💤 10 min de Breathwork pour Dormir ( exercice de Respiration Guidée)
Description
10 min de Breathwork pour dormir et arrête de compter les moutons
Un exercice de respiration guidée douce à faire et refaire dès que tu en auras le besoin.
Tu vas ressentir les effets apaisant et relaxant de la respiration et faire partir les pensées ruminantes.
Envie d'en voir plus ? regarde cet épisode format vidéo sur ma chaîne Youtube
La respiration active qui est entrain de changer la vie de milliers de personnes un souffle après l'autre
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