Claim OwnershipФокус внимания
Subscribed: 8Played: 242
Subscribe
2024 © Ирина Васильева. Все права защищены.
Description
«Фокус внимания» — подкаст Ирины Васильевой, на котором мы используем самый ценный в современном мире рекламы, алгоритмов и тиктоков ресурс — сосредоточенное, не отвлекающееся внимание, чтобы обсуждать, как и почему разные люди с разным опытом могут дружить, общаться, работать, просто сосуществовать продуктивно, с удовольствием и в безопасности.
Если вам важны темы повышения качества жизни, здоровья, поиска себя, своих людей, призвания, проживания трудностей, которыми неизбежно наполнена вся наша жизнь, если вы любознательны и стремитесь узнавать и понимать других людей — нам по пути. Проходите, располагайтесь, оставайтесь с нами.
Подписаться на email-рассылку 'Othering' (на английском языке)
Связаться с Ириной
Если вам важны темы повышения качества жизни, здоровья, поиска себя, своих людей, призвания, проживания трудностей, которыми неизбежно наполнена вся наша жизнь, если вы любознательны и стремитесь узнавать и понимать других людей — нам по пути. Проходите, располагайтесь, оставайтесь с нами.
Подписаться на email-рассылку 'Othering' (на английском языке)
Связаться с Ириной
48 Episodes
Reverse
В этом выпуске ведущая Ирина Васильева делится впечатлениями по книге Мелиссы Урбан "The Book of Boundaries: Set the Limits That Will Set You Free" о личных границах, а также размышляет о роли чтения в своей жизни.
Как из увлеченной любительницы чтения можно стать человеком, который читает полкниги в год? Правильно ли мы выстраиваем те самые «личные границы»? Может ли защита своих интересов сделать хуже? Ищите ответы в новом выпуске и, конечно же, внутри себя.
В этом выпуске мы подошли к теме самопринятия и телесности с той стороны, с которой туда еще не заглядывали — в гостях у подкаста «Фокус Внимания» фотограф Анастасия Золотарева!
С Настиной помощью ведущая подкаста Ирина Васильева будет исследовать фотографию как способ самопознания:
В какой момент фотография становится терапией?
От чего зависит восприятие себя на фотографиях?
Как выбрать фотографа, который станет вашим проводником к себе?
Ответы на эти и другие трепетные вопросы уже вас ждут :)Блог Насти в the соцсетиСвязаться с Настей в телеграме
Этот эпизод даже не хочется называть «эпизодом», потому что получилась личная, трепетная и открытая беседа. Смерть, (не)похожесть людей друг на друга, словесные табу, страхи — темы, о которых поговорили Ирина Васильева и ее подруга Марго Левина.Вероятно, вы уже слышали Марго в 25 выпуске. Для тех, кто пока с ней не знаком: Марго — доула смерти и человек, который обладает удивительной способностью деликатно и нежно говорить о сложных вещах.Если вы хотите окунуться в трогательное ощущение ностальгии, где-то похихикать, а где-то глубоко задуматься и погрузиться в себя, вдохновившись любопытством и любовью к жизни Иры и Марго, — смело нажимайте кнопку "play"!P.S. а если вы в восторге от фразы «голос на октаву ниже ларингита», то послушать эпизод рекомендуем вдвойне ;)Заглянуть в канал «Молескин смерти» тут!
Нужна ли диета для похудения, что не так с фразой «пойти на спорт» и за какое время вы добьетесь рельефного пресса? Ответы на эти и множество других вопросов вы найдете в этом выпуске — беседе Ирины с ее тренером, Екатериной Цегельнюковой. Этот эпизод не только кладезь практических советов (например, как отказываться от определенных продуктов без психологического дискомфорта), но и возможность поисследовать психологический аспект желаний, связанных с телом. Не обойдемся и без неожиданного: разгадаем загадку Иры, ходящей на дорожке задом наперед :)
Встречайте наш новый разговор про эмоции! Советов и практик в эпизоде не будет, а вот разобраться, как правильно быть амбициозным, куда деть агрессию и откуда в мире столько выскочек, мы попробуем.
Этот выпуск — беседа-рефлексия Ирины Васильевой и ее соведущей Вероники Фроловой по следам эпизода «Учимся жить в мире, где все что-то чувствуют». Если вы пока не ознакомились с разговором Ирины и ее гостьи Кати, — не волнуйтесь, выпуск совершенно спокойно можно слушать как отдельное подкастное произведение :)
В новом выпуске «Фокуса Внимания» о своей непохожести на других расскажет давняя приятельница Иры Катя Прошева. Вам точно знакомо то, о чем пойдет речь: столкновение с собственными и чужими эмоциями, социум, поиск себя — ведь это и делает нас людьми.Не важно, считали ли вас выскочкой в школе (как Катю) и бросались ли вы на помощь каждому знакомому и незнакомому (как Ира). Мы приглашаем вас с помощью этого выпуска поискать себя и проникнуться другими.А еще послушать невероятно забавные и трогательные истории про мышат, друзей и интонационные контуры, конечно же!Подписаться на Катю в телеграме
Жизнь кажется вам бесконечной чередой трудностей и разочарований? А может вы наоборот намеренно окружаете себя исключительно приятными эмоциями? В любом случае, эпизод едва ли оставит вас равнодушными, ведь говорим мы именно об отношении к трудностям.
• Зачем намеренно оказываться в ситуации, где будет сложно?• Есть ли предел человеческого страдания?• Как связаны гора Синай и никотин?Этот выпуск — беседа-рефлексия Ирины Васильевой и ее соведущей Вероники Фроловой по следам эпизода «В поисках большего: курорт all-inclusive и священная гора Синай». Однако, если вы пока не ознакомились с разговором Ирины и ее гостьи Радмилы, — не волнуйтесь, выпуск совершенно спокойно можно слушать как отдельное подкастное произведение :)
Этот эпизод станет для вас путешествием от отеля all-inclusive до исторических глубин зарождения религии и Синайского полуострова. Вместе с Ириной Васильевой и ее гостьей, Радмилой Покраяц, вы проследуете от грандиозного, монументального и векового к личному, трепетному и столь же важному: ощущениям от восхождения на гору Сенай.
Разговор про восприятие религии и духовности, про самый красивый рассвет в мире про и фотографии в стиле «Бабушка Надя в Кисловодске» местами вас удивит, местами вдохновит, а местами рассмешит. И именно от таких бесед, как нам кажется, в эти времена становится чуть лучше.
После небольшого перерыва врываемся с обновленной концепцией и новыми смыслами «Фокуса Внимания». Удовольствие и безопасность никуда не делись! А вот то, каким образом мы будем стремиться жить счастливо, бойко и задорно, несколько сменило вектор развития.В новом выпуске Ира говорит о приближающемся дне рождения и неоправданных ожиданиях, о том, как мы потерялись в концепции времени, и о знакомом слове «единомышленники». Как люди, которые вас не понимают, помогут сделать вашу жизнь лучше? Зачем на дни рождения мы зажигаем свечи? Почему мы окружаем себя информационным пузырем?Все это в выпуске нашего свеженького третьего сезона!
Сегодня мы делимся тем, как, зачем и почему друзья и слушатели «Фокуса внимания» после выпуска про cold water exposure решили попробовать принимать ледяные ванны и ледяной душ! А следующий за community историями монолог Иры о ледяной воде — это ответы на часто задаваемые вами вопросы: зачем нырять, как это делать с пользой и без вреда для здоровья, как начать окунаться и получить от этого максимальное удовольствие. В выпуске вы не только услышите много экспертных отсылок к исследованиям о влиянии закаливания на организм, но и узнаете, почему Ира так не любит слово «закаляться», что приключилось с Ириным глазом в марте прошлого года, и почему скандинавы зимой оставляют младенцев в колясках на улице.
Добро пожаловать в первый выпуск «Фокуса внимания» в 2024 году! Сегодня мы вспоминаем, как начинался прошлый год: мы с вами учились находить ярлыки и истории, которыми мы описываем себя, и откладывать их подальше, как только такие нарративы начинают мешать жить с удовольствием и в безопасности.
В эту последнюю рабочую пятницу 2023 года Ира делится своим любимым инструментом-аналогом подведению итогов уходящего года и постановке целей на грядущий год. В этом спокойном, расслабленном выпуске вы сможете остановиться, оглядеться по сторонам, ответить на вопросы, которые помогут понять и безоценочно описать, в какой точке вы находитесь прямо сейчас в различных аспектах жизни, от финансов и карьеры до здоровья и духовности. А в финале выпуска мы вместе выберем своё слово 2024 года!
В предпраздничной суете рассуждаем, почему мы все устали и что делать, чтобы поддержать себя в этом состоянии. Почему иногда нам необходимо молча полежать в тёмной комнате, а иногда пойти на тренировку, прогулку или даже поработать? Самый главный вопрос этого выпуска: а действительно ли любое наше неприятное эмоциональное состояние — усталость?
В этом специальном выпуске — выступление Иры на оффлайн меропрятии в честь 5-летия проекта для изучающих и преподающих английский язык Focus.Study. Этот talk на английском языке: обсуждаем, что такое resilience, как этот навык развивать, почему и каким образом он помогает жить с удовольствием и в безопастности. В этом выпуске вы узнаете, как умение понимать метафоры связано с недавно подтвержденным у Иры расстройством аутистического спектра и как разные виды макияжа могут стать аналогией на поведение человека в сложных жизненных ситуациях.www.focus.study
В свежем community check-in Ира делится историей про паузу от тренировок и про неожиданно приятное возвращение в спортзал. В этом выпуске у слушателей будет возможность задуматься, какую пользу может приносить намеренный отдых и перерыв от важных регулярных активностей.
На этой неделе Ира продолжает беседовать с Вероникой о способах и целях самоопределения с помощью маркеров идентичности и ярлыков. В новом выпуске мы рассуждаем, стоит ли избегать тех, кто нас раздражает, и зачем в этот момент помнить о зоне комфорта и зоне паники.Как взаимодействие только с единомышленниками и жизнь в «пузыре» влияют на качество жизни?В каком возрасте начинается знакомство с «культурно иными», то есть с людьми, маркеры идентичности которых не совпадают с нашими?Почему желание мира во всем мире не избавит нас от моральных дилемм и внешних конфликтов?Этот выпуск завершает серию разговоров про рилсы с котятами и категоричность и о своих и чужих: зачем мы вешаем на себя ярлыки.
В новом выпуске Вероника Фролова, звукорежиссёр подкаста, пробует себя в новой роли соведущей и вместе с Ирой раскрывает тему самоопределения: как в вопросах глобальных маркеров вроде национальности или вероисповедания, так и в системах разной степени научности — от астрологии и эннеаграммы до интересов и вкусов в музыке.Помогают ли ДНК-тест и путешествия преодолеть кризис идентичности? Зачем американские старшеклассники рассказывают про своих бабушек и дедушек на уроках истории? Что общего между национальными конфликтами, умением быть командным игроком и несовместимостью близнецов и скорпионов?Чем эмпатия отличается от переноса чужих эмоций и событий на себя и почему самоопределение — залог понимания других людей?Об этом и многом другом Ира и Вероника поговорили в выпуске, который становится логичным продолжением прошлого выпуска про рилсы с котятами и категоричность.
Свежий community check-in приглашает слушателей задуматься, почему человеческий мозг всегда стремится упростить, выбрать единственное возможное мнение, позицию, сторону. Почему мы это делаем, к чему приводит стремление к категоричности и какие существуют альтернативы?
В свежем выпуске «Фокуса внимания» Ира рассуждает о механизме психики, благодаря которому человек адаптируется к сильным эмоциям и впечатлениям, стабильно возвращается в ровное состояние как после невероятно счастливых, так и после негативных событий. Отголоски процессов гедонистической адаптации можно найти даже в таком сложном процессе как горевание.Подробнее о потере и горевании в беседе с доулой смерти Марго ЛевинойКанал Марго в телеграме: Молескин смерти
Можете ли вы назвать себя счастливым человеком? Сегодня возвращаемся в начало февраля 2022 года — тогда родился подкаст Фокус внимания — чтобы заново подумать о том, что такое счастье, где в этом понятии заканчиваются стереотипы и cultural conditioning и начинается человечность.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States