נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות

לאחרונה, משהו השתנה כאן בקליניקה.אם בעבר, לאחר ניתוח בדיקות דם, גילינו ש10% מהנשים סובלות מחוסר איזון באדרנל,היום, מאז המלחמה, נדיר לראות מישהי שלא מושפעת ממצבי הסטרס והחרדה היומיומיים שלנוורואים את ההשפעות האלה על בלוטת האדרנל.לאדרנל יש השפעה ישירה על איזון הורמונלי,על השחלות, פוריות, משקל,מצב רוח ו… משיכה לסוכר.פניתי גם אליכן לשאול מה המצב שלכן מאז המלחמה.סיפרתן לי על רמות סטרס, חרדה ודיכאון שעלו בצורה ניכרת מאז פרוץ המלחמה.אז המידע שלנו היום הוא קריטי!אז היום אתן לך 4 טיפים פרקטי...

"מירי, בקיץ הזה, זנחתי הכל! איך ממשיכים מכאן?"מזדהה?"לא מצאתי זמן לאכול עם כל הריצות עם הילדים…"אולי את מזדהה עם זה?אז חברה, יש לי 2 טיפים משני משחקכדי לא רק לעוף קדימה במסע הריפוי שלך השנה,אלא גם לנצל את ה"נפילות" של הקיץלצמיחה מאוד משמעותית.היום בפרק אנחנו חוזרות בענק לדבר על 2 דברים פרקטיים שאת יכולה לעשות כבר היוםכדי לקחת צעד משמעותי ומשנה חיים לבריאותך.מוכנה?בואי נתחיל!

השבוע שאלתי אתכן במדיה החברתית- מי מתמודדת עם כאב בזמן המחזור?היה מעציב לראות את האחוזים הגבוהים,ומעבר לזה את רמת הכאב שיכולה להגיע למצב של בחילות, הקאות ואפילו התעלפות.ראיתי פעם פרסומת של מישהי שסובלת מכאבים והחבר שלה מפנק יוצא לקנות לה גלידה ופינוקים אחרים ופדס (של החברה המפרסמת)וחשבתי לי- איזה עצוב שהנורמה זו המחשבה שזה נורמלי לסבול בזמן שיש לנו מחזור.אז תקשיבי, כשיש כאב סביב מחזור,זה מצביע על דלקתיות כרונית.ולאחרונה גילינו מחקרים מאוד מעניינים סביב מחזור כאוב,סביב אנדומטריוזיס,וסביב ...

אקנה חריף שפשוט לא עוזב אותך?יש כמה סיבות ומניעים שיכולים לגרום לאקנה-גם אם התזונה שלך מדוייקת.אז היום בפרק נדבר על אחת הסיבות החשובות וזה תכשירים לא נכונים.ועל הדרך, נעשה היכרות עם השמן המושלם לאקנה.זה שמן שאפשר להשתמש בו כקרם לחות,להורדת דלקתיות של העור,לטיפול באקנה וצלקות,ואפילו לחיזוק השיער!הוא אפילו לא נחשב בדיוק שמן.כבר מנחשת על איזה שמן אני מדברת?בואי לשמוע לעומק על השמן המושלם לאקנה ובריאות השיער (ועוד!)מוכנות?בואו נתחיל!עוד שבוע להדרכה החד פעמית שלנו על אקנה, נשירת שיער ושיעור יתר.אנ...

זה הפרק הכי חשוף שלי בפודקאסט.באמת שניסיתי לא לבכות, אז מקווה שתסלחו לי,ובעיקר, מקווה שהחוויה שלי של השנה האחרונה,תהיה לך לעזר במסע שלך לריפוי.שתרגישי פחות בודדה,שתרגישי פחות צער,שתחגגי בקרוב את הטוב ואת השמחות של ילדייך.באהבה מכל הלב,מירי לחצי כאן לכל הקישורים שהוזכרו בפרק!מעוניינת לשמוע עוד?הצטרפי כאן להדרכה ללא עלות על ארבעת השלבים לריפוי טבעי משחלות פוליציסטיותכדי להבין יותר לעומק מה בדיוק קורה עם הגוף שלךואיך אפשר להתקדם.https://lovefood.co.il/onlineהצטרפי אלינו לקבוצת ווטסאפ שקטה ש...

כמה את קשורה לכוס הקפה שלך? בבוקר? אחר הצהריים? אולי יותר?וכמה את מבולבלת סביב המידע הסותר לגבי קפה?האם הוא טוב? לא טוב?האם הוא משפיע לטובה או לרעה על השחלות הפוליציסטיות?אז בפרק הזה אספר לכן מידע חשוב שמבוסס על מחקרים סביב קפהבהקשר לשחלות פוליציסטיות ולמדדים נוספים מהם נשים עם PCOS מתמודדות.ובנוסף, אספר מהניסיון שלנו עם מאות נשים בקליניקה-* מתי קפה הוא טוב?* מתי כדאי להמנע?* איך לדעת אם זה מתאים לגוף הספציפי שלך?* ואיך לשתות קפה בצורה מיטיבה?אז הכיני לך כוס תה מפנק חחח סתם- את יכולה להגיע עם...

גיסי שכרגע בסטאז' של לימודי הרפואה שלח לי סרטון לפני שבועעל הזריקה אזמפיק ואיך שמלא נשים נכנסות ממנו להריון.הוא שאל מה דעתי.והאמת שמלא זמן אני מסתובבת עם הרבה דברים חשובים להגיד על הזריקות לירידה במשקלוגם על ניתוחים בריאטרים למיניהם.אז אחרי שהתפתח בינינו דיון,אני באה לשתף...יש נשים שמגיעות אליי לליווי לאחר זריקות וגם לאחר ניתוחים בריאטרים-ויש כמה דברים שקריטיים שתכירי ותדעיאם את מתלבטת לגשת לאחת מהאופציות האלו.אני מאמינה גדולה בלהבין דברים לעומק, את ההשלכותואז לקבל החלטה מושכלת.לא משנה מה ההח...

אני יודעת שזה הולך להפתיע אותך-אבל יש פעילות גופנית שיכולה לעשות יותר נזק מטובאם את סובלת משחלות פוליציסטיות.יש גם דיוקים במקרה של תסמינים שונים שאת חווה.האם את סובלת מחרדות?משומן עודף?ממחלה אוטואימיונית?אלה דוגמאות למצבים שחשוב ביותרלדייק את סוג הפעילות הגופנית,הזמן של האימוניםוגם התזונה שלך לפני ואחרי.מוכנה להבין מה הכי נכון עבורך?בואי נתחיל!לחצי כאן לכל הקישורים שהוזכרו בפרק.מעוניינת לשמוע עוד?הצטרפי כאן להדרכה ללא עלות על ארבעת השלבים לריפוי טבעי משחלות פוליציסטיותכדי להבין יותר לעומק מה ...

"שוב פעם דיאטת כאסח שלא מצליחה?!""כבר ניסיתי כל דבר אפשרי- אין לי כבר כוחות!"אלו כמה דברים שאני שומעת מכן על המחשבה לעשות שינוי תזונתי,ואני יודעת ומבינה.ניסיתי כל דיאטה אפשרית במשך שנים מאז שאני בת 9 (כן, כן!!)ושום דבר לא החזיק.איך אפשר שמשהו יחזיק לכל החיים אם אני נמנעת מדברים טעימים,או אם אני צריכה להתעסק כל היום במטבח כדי להצליח?...זה פשוט לא מעשי! נכון?אז זה באמת סוד ההצלחה וההתמדה:1- שיהיה טעים ומפנק- כי אז לא נהיה בחסכים, נאכל טוב, נתפנק, הכל טוב2- שיהיה פשוט- שלא ידרוש מאיתנו התעסקות ל...

סובלת מקנדידה יחד עם ההתמודדות עם שחלות פוליציסטיות?זה לא מפתיע.ומהניסיון האישי שלי, לאחר שנים של סבל עם קנדידה,ודיאטות כאסח כאלו ואחרות בהם הרעבתי את עצמי למוותבניסיון להרעיב את הפטריה,אני מגיעה עם בשורה חדשה ואחרת!יש 2 סיבות עיקריות להימצאות הקנדידה,וקריטי לטפל ב-2 הדברים האלה מהשורשכדי להפטר מהקנדידה אחת ולתמיד,ולהשפיע על תהליך הריפוי ואיזון משחלות פוליציסטיות.נדבר היום על 2 נקודות השורש האלו לעומק,כולל איך בדיוק להתחיל לטפל בהם.מוכנה?בואי נתחיל!לחצי כאן לרכישת ספר המתכונים הדיגיטלי "גן עד...

לפני שנה, היתה אשה אלופה שסיימה את תוכנית הליווי.היא הגיעה אליי עם רצון גדול להריון טבעי,לאחר 6 שנים של נסיונות טבעיים,וכן טיפולי פוריות כולל IVF.היא הגיעה אליי כניסיון אחרון.הנקודה היא, שאנחנו תמיד מחפשות את סיבת המקור.למה יש חוסר איזון הורמונלי?למה יש קושי כניסה להריון?מה יכול לתקוע את הכל-על זה אנחנו שמות דגש.אז בסיום התוכנית,היא כבר היתה במצב של מחזור סדיר ומתקתק,שאר התסמינים מהם סבלה נעלמו לחלוטין,והיינו בטוחים שעוד כמה שבועות נתבשר בשורות משמחות.אבל הבשורה התעכבה.בשלב הזה, ייעצתי לאשה ל...

"פעם ראשונה שאני לא לחוצה לקראת פסח"כך אמרה מישהי שסיימה לא מזמן את תוכנית הליווי.אנחנו באמת אוכלות טוב,אבל החג מביא איתו מגוון אתגרים עדתיים סביב ההתנהלות במטבח.בפרק השבוע אני עושה סדר בקמחים כשרים לפסחשמותאמים לזונה לריפוי שחלות פוליציסטיות:* נדבר על 4 הקטגוריות של קמחים ללא גלוטן* מה כשר בכל קטגוריה* מה המנהגים והניואנסים העדתיים כדי שתוכלי להתאים קמחים למטבח שלך.מוכנה?בואי נתחיל!לחצי כאן לכל הקישורים שהוזכרו בפרק :)