Discoverנהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות:106# לנצח את החורף -איך להתמיד באימונים כשקר בחוץ
:106#  לנצח את החורף -איך להתמיד באימונים כשקר בחוץ

:106# לנצח את החורף -איך להתמיד באימונים כשקר בחוץ

Update: 2025-02-19
Share

Description

מכירה את הרגע הזה בבוקר חורפי, כשהשמיכה חמה והגשם דופק בחלון...

 ואת מתלבטת אם לצאת לאימון או להישאר במיטה? 🌧️

בפרק הזה, נדבר על איך להתגבר על האתגרים שהחורף מביא איתו - 

מחוסר מוטיבציה ועד עייפות מוגברת.

אשתף איתך טיפים מעשיים להתמדה 

(כולל טריק מפתיע עם AI שעזר לי למצוא את הזמן המושלם לאימונים! 🤖), 

נדבר על אימונים שמתאימים במיוחד לחורף, ואיך לבנות שגרת אימונים שתחזיק מעמד גם כשקר בחוץ.

הפרק הזה מלא בטיפים פרקטיים ופשוטים ליישום שיעזרו לך להתמיד באימונים שלך לאורך כל החורף - גם כשהמוטיבציה נמוכה 💪

בואי לגלות איך אפשר להפוך את האתגר של אימוני חורף 

להזדמנות לצמיחה והתחזקות! ✨


מוכנה? בואי נתחיל! ▶️



Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

:106#  לנצח את החורף -איך להתמיד באימונים כשקר בחוץ

:106# לנצח את החורף -איך להתמיד באימונים כשקר בחוץ

מירי לאב