في وسط زحمة الحياة الاحنا عايشينها، لازم نخلق هوايات نتواصل بيها مع الإبداع الجوانا
العلاقات الصحية من أهم عناصر الحياة الصحية. هل علاقتك صحية مع شريك حياتك ومع الناس الحواليك؟
أعراض متلازمة ما قبل الحيض بتختلف من واحدة للتانية. في ناس الأعراض بتأثر على حياتها بطريقة سلبية. اعرفي ازاى ممكن تعالجي الأعراض دي بطريقة طبيعية اسمعي الأعراض: ٩:٢٤ اسمعي الحل ١١:٢٢ سجلي في خدمة البريد الإلكتروني https://bit.ly/3iC20MM
ساعات بنحتاج مكملات غذائية لدعم الجسم. تعرفوا على ٣ من أهم المكملات البيحتاجهم الجسم.
مينفعش اى شخص يكون في أعلى طاقته وفجأة ينزل لأقل طاقة (النوم)، لازم ياخد الموضوع بالتدريج. اتعرفوا على تدريب الروتين الليلي في الحلقة دي من تحت السيطرة
الضغط العصبي بيسبب أمراض مزمنة. الطريقة دي بتاخد ٣ دقايق وفعالة جدا لو استمريت عليها. للاشتراك في خدمة البريد الاليكتروني https://mailchi.mp/fadb74dae35f/subscribe
صحة العظم مهمة. وعلشان نهتم بعظامنا، لازم نبدأ من بدري. لمعلومات تصلك على البريد الاليكتروني اسبوعيا، انقر هنا https://mailchi.mp/fadb74dae35f/subscribe
ساعات الطريقة البنفكر فيها هي البتقف قدام نجاحنا. اتعلموا ازاى تغيروا طريقة التفكير دي في ٧ خطوات. لمعلومات أكتر تصلكم بالبريد الإلكتروني: https://mailchi.mp/fadb74dae35f/subscribe
ملخص كتاب Willpower Doesn't Work بيتضمن طرق مختلفة للتعامل مع التحديات
تأثير الضغط البنتعرض له على أجسامنا ممكن يكون من أخطر مسببات الأمراض
رفض أى فكرة جديدة من الصفات العند ناس كتير. اتعرفي على مساوئ الصفة دي وعلاجها
الأكل بيأثر على حاجات تانية كتير غير الوزن. اعرفي ازاى ممكن تاخدي خطوات لتغيير عادات أكلك للأحسن
النوم الكويس معناه ٧-٨ ساعات نوم غير متقطع بتصحي بعده مفوقة ونشيطة. لو ده مبيحصلش، في مشاكل كتير حتحصل في جسمك. الحلقة بتناقش مشاكل النوم وبعض حلولها https://mailchi.mp/94abf37f9ea4/mealplanning_ebook ده لينك لmeal planner ووصفات ممكن تساعدك على تنظيم وجباتك كل اسبوع