قدم اول تغییرِ هرچیزی شناخته اگر قراره ذهن و محتویاتش رو تغییر بدیم شناختش ضروریه و شناخت ذهن با مشاهده اتفاق می‌افته تنها راه برای شناخت و مشاهده ذهن تمرینه ! برای چند لحظه هم که شده چشمت و ببند تا حقیقت آشکار بشهممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشحمایت از پادکست:https://zarinp.al/660492صفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
نجوا ، گفتگوی تو با خود توستهرآنچه که ضروری‌ست برای شنیدن تو از خودتاین گفتگوی درونی همان چیزی‌ست که سال‌ها بیرون جستجو کردیماما منبع چیزی که دیگران در بخشیدنش به ما ناتوان بودند در خود ماستممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشحمایت از پادکست:https://zarinp.al/660492صفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
آگاهی از آنچه در لخظه می‌بینم، می‌شنویم و دریافت می‌کنیممثل روشن کردن یک چراغ در تاریکی محض عمل می‌کندشاید چیزی را تغییر ندهد اما برای تغییر هرچیزی، آگاهی نقطه شروع دگرگونی‌ستممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشحمایت از پادکست:https://zarinp.al/660492صفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
ذهن میتونه بعنوان یک ابزار فوق العاده یا یک سلاح کشنده باشهمیزان شناخت و نحوه ارتباط ما با ذهن تعیین کننده‌ستیک فکر رو، مثل یک برگ زرد از درخت ذهنت جدا کن و دور شدنش رو ببینممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشصفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
هر لحظه حاضر باشیم برای شنیدن و پذیرفتنمعلم درون حضور پیدا میکند برای انتقال یک درس، یک تجربه یا نشان دادن راهسکوت، آغازِ شنیدن استممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشصفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
برای شروع روز یا هر وقت نیاز داشتی به یه شروع با کیفیتممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشصفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
به سادگی تجربه کن حس بودن رو بجای زندگی تو ذهن و افکارممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشصفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
شاید تنها زمان و بهترین زمان خلوت با خودمون یا حتی زمانی برای آرامش و سکوت قبل از خواب شب باشه این تمرین میتونه کمک کنه به یه خواب با کیفیتممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشصفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
با این تمرین تو بدنت زندگی کن حتی برای چند دیقه بدنی که همیشه ازش شکایت میکنیم و کار میکشیم و دریغ از یک قدردانی و توجه سادهممنون که به اشتراک میذاریدبرای آرامش و آگاهیصفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
زندگی پشت پلک توئه و بازی های زندگی نور و سایه پشت پلکتتو مبین جهان ز بیرون که جهان درون دیده ستچو دو دیده را ببستی ز جهان جهان نماندمولاناممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشصفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
هر بار سرگردانی ذهن یه فرصت برای برگشتن به خودت و این لحظه اساگه هزار بار ذهنت با افکار رفت، نا امید نشو و بار هزار و یکم برگرد اینجاممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشصفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
برای تجربه این لحظه همین الان، همینجاممنون از حمایت و به اشتراک گذاریتونبرای آگاهی و آرامشصفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
این لحظه متعلق به توئه ...برای چند لحظه هم که شده اینجا باش با خودت برای خودتصفحه اینستاگرام:https://www.instagram.com/mehdi_bahmannejad/
Melika Malek
👌🤍
fati ali
🤩چقد عالی و آرام بخش بود
Fahime Mahdian
عالی بود 🙏
سمیرا مشایخی
عالی هستید 👏 صدای آرامش بخش و تمرینات عااالی🙏ممنون از شما راهتون پرنور
Fahime Mahdian
عالیی بود روزمو با این مدیتیشن شروع کردم ممنونم از وقت و انرژی که میزارید برای ارامش درون ما تو دنیای که پر شده از سرو صدای بیرونی کمک بزرگی هستین تو این مسیر 🙏