پادکست ورزشی گایتون هال ( guyton hall )
Subscribed: 170Played: 3,601
Subscribe
© Reza Safikhanii
Description
کانال گایتون هال تلاش میکنه درک مطالب ورزشی با مثال های ساده و متفاوت راحت تر باشه
36 Episodes
Reverse
1این قسمت درمورد دلایل شرکت در ورزش قهرمانی و حمایت ورزشکاران ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال : guytonhallpodcast@gmail.comاینستا گرام و تلگرام : @reza_safikhanii
این قسمت درمورد نقاط تاریک ترک تمرین اجباری و خاطرات قهرمانان ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال : guytonhallpodcast@gmail.comاینستا گرام و تلگرام : @reza_safikhanii
این قسمت درمورد مقدمه ای بر اهمیت روانشناسی ورزشکاران آسیب دیدهاین اپیزود در سفر ضبط و تنظیم شد امیدوارم از حداقل کیفیت برای گوش دادن برخوردار باشه :) ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال : guytonhallpodcast@gmail.comاینستا گرام و تلگرام : @reza_safikhanii
این قسمت درمورد تمرین در سرما و اثرات فیزیولوژیک آن بر بدن ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال : guytonhallpodcast@gmail.comاینستا گرام و تلگرام : @reza_safikhanii
این قسمت درمورد تمرین در هوای سرد و بررسی عوامل اناتومیکی و فیزیولوژیکی بر از دست دادن سرمای بدن ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال : guytonhallpodcast@gmail.comاینستا گرام و تلگرام : @reza_safikhanii
این قسمت درمورد تمرین در گرما و چند توصیه برای تمرین در هوای گرم ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال : guytonhallpodcast@gmail.comاینستا گرام و تلگرام : @reza_safikhanii
این قسمت درمورد فیزیولوژی ماراتن و توصیه های تغذیه و تمرینی ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال : guytonhallpodcast@gmail.comاینستا گرام و تلگرام : @reza_safikhanii
این قسمت درمورد تیپرینگ یا بی‌تمرینی استراتژیک . اخرین فاز تمرینی هر برنامه برای ریکاوری قبل از مسابقه ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال : guytonhallpodcast@gmail.comاینستا گرام و تلگرام : @reza_safikhanii
این قسمت در مورد قوانین کسب قدرت بیشینه و تمپوی حرکت در طراحی تمرین ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال : guytonhallpodcast@gmail.comاینستا گرام و تلگرام : @reza_safikhanii
این قسمت در مورد اطلاعات و نکانی که قبل از تدوین یک برنامه تمرینی باید بدونید.ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhallایمیل گایتون هال : guytonhallpodcast@gmail.comاینستا گرام و تلگرام : @reza_safikhanii
این قسمت در مورد طراحی و تشریح تمرینات قدرتی و تعریف انقباضات ایزومتریک ایزوتونیک و ایزوکینتیک ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدیدایمیل گایتون هال : guytonhallpodcast@gmail.comدایرکت اینستا گرام : reza_safikhanii
این قسمت در مورد معرفی تست‌های عمومی ارزیابی آمادگی جسمانیفرمول محاسبه یک تکرار بیشینه (1RM) ( (0278 /0 × تعداد تکرار تا خستگی) - 0278/1 ) / وزنۀ جا به جا شده (کیلوگرم)= یک تکرار بیشینهجدول محاسبه تقریبی یک تکرار بیشینه % تکرار 100 195 293 390 487 585 683 780 8 75 970 10ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدیدایمیل گایتون هال : guytonhallpodcast@gmail.comدایرکت اینستا گرام : reza_safikhanii
این قسمت در مورد تست های ارزیابی امادگی جسمانی برای تدوین برنامه تمرینیارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدیدایمیل گایتون هال : guytonhallpodcast@gmail.comدایرکت اینستا گرام : reza_safikhanii
این قسمت در مورد: انقباض های درونگرا و برونگرا تعریف فاکتورهای امادگی جسمانیارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدیدایمیل گایتون هال : guytonhallpodcast@gmail.comدایرکت اینستا گرام : reza_safikhanii
این قسمت در مورد : نحوه انقباض عضله و تحریک عصبی ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدیدایمیل گایتون هال : guytonhallpodcast@gmail.comدایرکت اینستا گرام : reza_safikhanii
این قسمت در مورد فیزیولوژی ورزشی و آشنایی با میزان مناسب پروتئین برای ورزشکاران و غیر ورزشکارانارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدیدguytonhallpodcast@gmail.com : ایمیل گایتون هالدایرکت اینستا گرام : reza_safikhanii
این قسمت در مورد مدیریت انرژی و تفکرات ذهنی در ورزشکارانارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدیدguytonhallpodcast@gmail.com : ایمیل گایتون هالدایرکت اینستا گرام : reza_safikhanii
این قسمت در مورد نفاوت ناکامی و شکست و بازگشت به حالت نرمال در دوران افت ورزشیارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدیدایمیل گایتون هال : guytonhallpodcast@gmail.comدایرکت اینستا گرام : reza_safikhanii
این قسمت در مورد : مهار فشار ذهنی و شرح روش بیوفیدبک در ورزشارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدیدایمیل گایتون هال : guytonhallpodcast@gmail.comدایرکت اینستا گرام : reza_safikhanii
این قسمت در مورد تاثیر مونولوگ برعملکرد با چندتا مثال جالبارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدیدguytonhallpodcast@gmail.com : ایمیل گایتون هالدایرکت اینستا گرام : reza_safikhanii
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
Download from Google Play
Download from App Store
United States
👏🌱
👏🌻
سلام ودرود 👏🌻🌱
مصرف بیکربنات در مقدار کمش هم مضر هست ؟
ممنون از وقتی که میذاری🙏🙏
کمالگرایی، فاجعه انگاری، طرز فکر صفر و یک،شخصی انگاری، سفسطه ی عدالت، سرزنش گرایی، پیشگوانگاری، نتیجه گرایی. جالبه که همه ی افکار منفی تاثیر گذارمون به یکی ازین ریشه ها میرسن!
درود بر شما👍🏻
عالی بود
موفق باشید 👏👏👏
عالی 👏👏👏👏👏👏
عالی بود👏🌻
درودبرشما
👏🏻👍🏻👍🏻
چقدر خوب و روان توضیح داديد ممنون واقعا ✌🏻🙏🏻
عالی.... واقعا بودن چنین پادکست هایی برای جامعه ورزش نیاز هست... تبریک ب شما بابت کار فوق العادتون.... موفق و پیروز باشید
مثال هاتون واقعا درک موضوعات رو راحت میکنه خسته نباشید امیدوارم ادامه داشته باشه
درود، عالي و بسيار كاربردي👍🏻