#能量補給站 本集來賓：中醫師公會全聯會榮譽理事長 柯富揚 1依照二四節氣冬天要怎麼養生？ 2溫補涼補要按照體質來進補嗎？ 3進補有什麼食材的推薦 4兩種體質的人該怎麼進補呢 5如果手腳冰冷該怎麼吃補呢 6除了食品進補之外，中醫對生活作息有什麼需要注意的呢？
胰臟癌難早期發現，通常發現時已經晚期 ，死亡率高，因此有「癌王」之稱。為此 台大醫院發展出AI輔助偵測胰臟癌，怎麼做 的？準確率如何呢？
#能量補給站 腸道菌研究愈來愈多，已發現腸道菌基因多樣性是人體的數百倍，且一舉一動都跟健康有關。 1.腸道菌對健康有何影響？ 2.健檢常見的腸道菌檢測有用嗎？ 3.除了吃益生菌，如何才能養好腸道菌？ 想聽什麼，歡迎來信點菜： podcast.fun@m2k.com.tw
膽結石是常見的消化道疾病，一旦發生可能導致住院或引發其它腸胃道疾病，膽結石有什 麼症狀？如何檢查出來？如何治療？聽專家怎麼說
內臟脂肪和十大死因中許多疾病有關，也因此被稱為是「最致命的脂肪」，到底內臟脂肪會對身體造成什麼影響？怎麼判斷自己的內臟脂肪多寡？又該如何預防、逆轉？ 「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師解析： ● 內臟脂肪為什麼被稱為是最致命的脂肪？ ● 十大死因中竟一半以上和內臟脂肪有關？ ● 如何判斷自己的內臟脂肪多不多？ ● 哪些人是容易囤積內臟脂肪的高危險群？ ● 如何改善內臟脂肪、預防內臟脂肪囤積？
如果想要活躍的老後生活，肌肉會是你的好夥伴！一旦肌肉減少，行動力就會受影響，也可能導致跌倒、臥床及失能，「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師解析： ● 肌少症是什麼？ ● 哪些人是肌少症危險群？ ● 要如何自我檢測有沒有肌少症？ ● 哪些行為容易流失肌肉，要特別小心？ ● 肌少症該怎麼辦？有藥物可以治療嗎？ ● 運動和飲食都很重要，預防肌少症的關鍵營養素有哪些？ ● 想要預防肌少症，運動方面有什麼需要注意的？
#能量補給站 本集來賓：聯新國際醫院院長林頌凱醫師 本集重點： 1.養生一族、素食者常踩到肌少症地雷，該如何避免? 2.用貼布、護膝、護腰，肌肉無法伸展，容易肌少症，是真的嗎?該怎麼聰明使用護具? 3.做家事能長肌肉、對抗肌肉流失嗎? 4.預防肌少症，從上半身或是下半身肌肉開始訓練，效率最好呢? 4.運動入門者、熟齡族，從熟悉、有興趣的運動開始，從「做得到」的開始，其實沒這麼難。 5.預防肌少症最重要的營養素是?該吃乳清蛋白嗎? 想聽什麼，歡迎來信點菜： podcast.fun@m2k.com.tw
#能量補給站 本集來賓：聯新國際醫院運動醫學科主治醫師吳易澄 本集重點： 1.肌少症會遺傳嗎？ 2.瘦子比較容易有肌少症嗎？肌少症和胖瘦有關嗎？ 3.如何觀察自己或家中長輩有肌少症徵兆呢？ 4.肌少症如何自我測量？ 4.如果懷疑自己或長輩有肌少症，要看哪一科？ 5.目前有哪些方法可以檢測肌少症呢？ 6.只要有運動就不會肌少症嗎？ 想聽什麼，歡迎來信點菜： podcast.fun@m2k.com.tw
#能量補給站 本集來賓：聯新國際醫療集團總執行長張煥禎 本集重點： 1.肌肉減少就是肌少症嗎？肌少症是一種病嗎？ 2.肌肉量少，代表骨頭也不好嗎？肌少症會伴隨哪些健康危機？ 3.肌少症的人容易跌倒，為什麼？ 4.預防肌少症，最好的運動是什麼？ 想聽什麼，歡迎來信點菜： podcast.fun@m2k.com.tw
市面這麼多的飲食法，該怎麼選？楊定一博士寫下跨時代新書《療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學》，他說：「讓身體告訴你該吃什麼，而不是專家。」 《康健》在10月號「個人化精準營養學」中，特別和楊博士進行了一場跨海對談，由他親自解答： 如何檢視自己的飲食狀態？只能透過健檢嗎？ 博士強調「代謝的靈活性」，如何自我觀察代謝狀況？ 每天都外食，還有辦法執行飲食調整嗎？
市面這麼多的飲食法，該怎麼選？楊定一博士寫下跨時代新書《療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學》，他說：「讓身體告訴你該吃什麼，而不是專家。」 《康健》在10月號「個人化精準營養學」中，特別和楊博士進行了一場跨海對談，由他親自解答： 每種飲食法，真的有特定的適用族群嗎？ 嘗試飲食法的時候，要怎麼樣才知道適不適合自己？ 發現飲食法不適合自己，就要立刻放棄？
每個人都會呼吸，但卻不見得有用對方法，健康的呼吸法，能夠穩定我們的神經系統、緩解壓力、感覺放鬆、增加活力、提升情緒。到底怎麼呼吸比較好？ 「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師解析： ● 呼吸對身體健康有哪些影響？ ● 用嘴巴呼吸，會影響健康嗎？ ● 怎麼呼吸比較好？如何判斷自己用什麼方式呼吸？ ● 正念冥想中，呼吸也是很重要的關鍵，該怎麼正念呼吸？ ● 失眠、睡不好可以靠什麼呼吸方式助眠？ ● 什麼呼吸法有助提升專注力、紓壓？ ● 劉醫師公開私下常用的呼吸方式
"#能量補給站 本集重點： 1.女性該如何保養陰部，才不會散發異味？ 2.白帶出現哪些狀況，恐怕是疾病找上身？ 3.私密處清潔怎麼做？需要用專用的清潔用品嗎？ 4.使用護墊比較衛生嗎？ 5.靠飲食居然也能保護私密處健康？可以吃哪些食物？ 想聽什麼，歡迎來信點菜： podcast.fun@m2k.com.tw
"#能量補給站 本集來賓：好食課營養師林俞君 本集重點： 1.太陽好曬，除了擦防曬之外，哪些營養素能讓人從內美到外？ 2.檸檬、香菜是「光敏感食物」，吃了更容易曬黑，這是真的嗎？ 3.冷氣房吹到皮膚乾巴巴，吃的保濕聖品是什麼？ 4.隨著年紀增長，皮膚開始出現細紋，平時多吃哪些食物能幫助皮膚延緩老化，甚至逆齡呢？ 想聽什麼，歡迎來信點菜： podcast.fun@m2k.com.tw
透過病友Iris的分享快速了解全身型膿疱型乾癬，找出和疾病共處的好方法。 本集重點： 1.什麼是全身型膿疱性乾癬？ 2.全身型膿疱性乾癬的症狀有哪些？ 3.為什麼病友容易被延誤治療？ 4.全身型膿疱性乾癬和基因有關？ 5.全身型膿疱性乾癬的治療新趨勢？
嘴巴時常覺得口乾，眼睛也常乾癢嗎？出現這種狀況可別輕忽，很可能是自體免疫疾病「乾燥症」找上身。乾燥症有哪些症狀？如何改善？ 「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師解析： ● 什麼是乾燥症？ ● 乾燥症會出現哪些症狀？ ● 要怎麼判斷自己是不是乾燥症？可以自己判斷嗎？ ● 乾燥症如何治療？ ● 乾燥症患者該如何自我保養？