心理充電站 Mental Recharge Station

你也曾拍下孩子可愛的瞬間 一邊想記錄孩子的成長，一邊又擔心： 會不會分享太多在社群媒體？ 在記錄與保護之間，其實比想像中更難拿捏！ 這集 Emily 心理師想帶你一起思考： 當孩子成為社群上的小明星， 我們有聽見他真正想說的話了嗎？ 一起在自媒體時代裡 找到那條尊重、不傷孩子的分享界線吧！ ❤️‍🩹心理治療請洽｜ https://therapywithchu.com/ ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

你也有過這樣的掙扎：好想做自己，卻又怕被討厭？ 其實，你不是被討厭，而是一步步成為更真實的自己！ 這集帶你走進阿德勒心理學經典之作《被討厭的勇氣》 一起和 Emily 心理師聊聊10個幫助你放下內耗、 建立界線、重拾自信的思考方式！ 當我們不再活在他人的期待裡，人生才會開始輕盈！ ❤️‍🩹心理治療請洽｜ https://therapywithchu.com/ ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

你也曾在心裡問過：「媽媽，我的表現怎麼樣？」 這集，Emily 心理師帶你走進 精神科醫師歐文·亞隆的夢境故事：一場遲來卻深刻的母子對話 他坦承了自己與母親多年疏離的關係與掙扎， 也分享了一場夢境中遲來卻溫柔的對話 讓我們一起思考：當我們長大成人後 是否能用不同眼光，重新看見與我們關係疏離的母親 ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

嗨~我回來了！最近大家過得怎麼樣呢？ 休了一個月假，身心做了很多整理，也想了很多事 這集想與你聊聊我在這個月的假期收穫， 還有最近觀察到的一些社會變化~ 最重要的是——節目接下來會加入「兒童心理」的內容 帶你更理解孩子，也陪伴家庭一同接住孩子的情緒與需求 謝謝你還在這裡，我們一起再次出發吧！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

【心理充電站】開播一年多了， Emily 心理師，準備休假一個月暫時和大家說聲再見！ 這集，想和你聊聊這段路的心情與轉折， 也帶你回顧最多人喜愛的前 8 集單集~ 謝謝你的陪伴，我們很快再見！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

今天我們要一起來練習正念走路， 一個幫助你跟自己連結、幫助你減壓的方法！ 請你找個充滿綠色植物的地方，像是你家附近公園或步道 透過每一步的覺察，安住身心讓自己慢下來 跟著 Emily 心理師，找回內在的平靜與力量 一起走進當下，讓心輕盈起來！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

你也常覺得被工作、家庭、生活壓得喘不過氣？ 總是把別人的需求放在前面，卻忘了留點時間給自己？ 這集 Emily 心理師與你分享 5 個簡單又有效的自我照顧方法 幫助你把焦點拉回自己，好好照顧身心！ 讓我們一起學會溫柔地對待自己，找回內心的平靜與能量吧！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

愛情不該是控制，更不該成為傷害！ Gabby Petito 案件，讓我們看見恐怖情人的真面目！ 如何識別情感操控？有哪些警訊不能忽視？ Emily 心理師帶你解析這起案件，學會保護自己與親友， 請把這集分享給你關心的人吧！ 💡 本集重點｜ ✔ Gabby Petito 案件的關鍵警訊 ✔ 如何識別恐怖情人的行為模式？ ✔ 面對情感操控，該如何應對與自保？ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有發現，長大後交朋友變得越來越難？ 以前朋友自然而然地出現在我們的生活中，但現在，不是大家太忙，就是聯絡變少… 有時候，甚至會看到朋友在社群上約別人出去，卻沒有找你…… 別擔心，這並不是你的問題，而是多數成年人都會遇到的交友困境！ 這集 Emily 心理師帶你重新找回溫暖的友誼！ 💡本集重點 • 成年後交朋友的3大關鍵——親近性、時機與共鳴 • 為什麼我們的社交圈會越來越小？ • 如何主動建立有意義的友誼，而不是被動等待？ • 當朋友逐漸遠離，「讓他去吧」與「讓我來」的心態調整 ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

無論你現在是單身、熱戀中，還是處於一段穩定的關係裡， 愛情常常都是我們生命中重要的課題之一！ 但你知道自己的「戀愛模式」嗎？ 美國心理學家 Sternberg 提出「愛情三因論」拆解 7 種戀愛類型 今天，Emily 心理師和你一起探索愛的不同樣貌！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

大S的離世，也讓你的心情久久不能平復嗎？ 或許，在她的故事裡我們看見了自己的掙扎與遺憾… 今天 Emily 心理師想和你聊聊 那些我們能從大S的人生故事學習到的生命意義 💡本集重點｜ 📍他人的離世，為什麼會勾起我們內心的不安與焦慮？ 📍把每天都活成最後一天：你有沒有照著你的意志，過上你真正想要的生活？ 📍 即便在混亂的人生中，都要有走出自己的路的勇氣與堅持。 ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

今天的這一集podcast，Emily 要來和你聊聊如何緩解過年期間因家人帶來的壓力，讓你能更安心地度過新春假期。 🧧祝福大家蛇年大吉🐍 ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

今天是2025年的第一集，很多人在新年的一開始，都會列下自己的新年目標。 然而，研究顯示，超過 80%的人在二月之前就放棄了新年計劃。 今天，Emily想來和你分享三親我測有效的方法，幫助你更加專注在自己的目標上。 ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

今天是Emily 2024年與你的最後一集，下一次再聽到的時候，就是2025年了。 讓我們一起在今年剩下的最後一些時光，好好地回顧一下自己的人生。跟著我的9個斷捨離提案，去蕪存菁你的人生！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

人為什麼會在愛情裡暈船呢？ 明明理智上覺得對方可以再觀察評估， 但感性上那股喜歡卻如洪水襲來無法抵抗！ 你不由自主愛上的他，究竟是真的喜歡他這個人 還是只是喜歡上「他達成了你未實現的願望」？ 你也暈了嗎？一般會暈多久、怎麼下船？ 這集 Emily 心理師 帶你從心理學角度重新理性思考！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn