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WIRKE WIE DU WILLST | Tipps für dein Auftreten
WIRKE WIE DU WILLST | Tipps für dein Auftreten
Author: Yvonne de Bark
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© Yvonne de Bark
Description
In diesem Podcast geht es um Körpersprache, Stimme, innere Haltung und den richtigen Einsatz von Worten, damit du so wirken kannst, wie du es möchtest. Denn: Du wirkst immer und überall!
Als studierte Schauspielerin und Hochschuldozentin bin ich eine der in Deutschland meist gefragtesten Körpersprache-Expertinnen im Bereich der nonverbalen Kommunikation.
Als Wirkungsspezialistin unterstütze ich außerdem Vorstände in DAX-Unternehmen, traditionellen Familienunternehmen wie Würth und schule deutsche Politiker für den richtigen Auftritt.
Mit meinen Inhalten zeige ich dir, wie du deine Wirkung mit einfachen Tricks verbessern kannst.
Als studierte Schauspielerin und Hochschuldozentin bin ich eine der in Deutschland meist gefragtesten Körpersprache-Expertinnen im Bereich der nonverbalen Kommunikation.
Als Wirkungsspezialistin unterstütze ich außerdem Vorstände in DAX-Unternehmen, traditionellen Familienunternehmen wie Würth und schule deutsche Politiker für den richtigen Auftritt.
Mit meinen Inhalten zeige ich dir, wie du deine Wirkung mit einfachen Tricks verbessern kannst.
341 Episodes
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In dieser Folge von *„Wirke wie du willst“* spreche ich mit Andreas Buhr – einem der bekanntesten Speaker, Business‑Mentoren und Autorinnen von über 40 Büchern. Gemeinsam sprechen wir über sein neues Buch **„Bewusst erfolgreich“** und darum, wie du äußeren Erfolg mit innerem Reichtum verbindest.
**Wir reden Tacheles über das, was hinter der Fassade passiert:**
- Was „bewusst erfolgreich“ wirklich bedeutet
- Warum äußerer Erfolg ohne innere Fülle oft wie Luft ist
- Wie du dein Glück nicht nur von Zielen abhängig machst
- Was Niederlagen und Rückschläge mit deinem Erfolgsweg zu tun haben
- Warum Ziele Sinn machen – und wie du sie bewusst erreichst
- Wie du mit KI und Zukunftstechnologien wachsen kannst, ohne dich zu verlieren
**Das Buch zum Video**
Sichere dir das neue Buch “Bewusst erfolgreich” von Andreas Buhr und lerne, wie du deine Träume wieder aktivierst und nachhaltig erfolgreich wirst.
👉 [*https://andreas-buhr.com/buch-bewusst-erfolgreich/](https://andreas-buhr.com/buch-bewusst-erfolgreich/)*
*(Hinweis: Erscheint Mitte April – jetzt vorbestellen und am Gewinnspiel teilnehmen!)*
Über Andreas Buhr
Andreas Buhr gehört zu den profiliertesten Business-Vordenkern im deutschsprachigen Raum. In seinem neuesten Werk verbindet er unternehmerisches Denken mit tiefgehender innerer Arbeit
**Andreas Buhr Website:** https://andreas-buhr.com/ ****
Timestamps zum Video
**Timestamps zum Video**
**0:00** – Intro: Willkommen bei „Wirke wie du willst“ & Begrüßung Andreas Buhr
**1:24** – Hinter den Kulissen: Kamera-Hacks und die Disziplin des Schreibens
**2:13** – „Bewusst Erfolgreich“: Was steckt hinter dem neuen Buch?
**2:23** – Äußerer Erfolg vs. Innerer Reichtum: Die spirituelle Voraussetzung
**3:16** – Die Psychologie der Vorfreude: Warum Glück oft nur kurz anhält
**4:03** – Das Konzept des „bedingten Glücks“
**4:43** – Die Gipfel-Falle: Warum wir nach dem Ziel immer neue Berge sehen
**5:36** – Beispiel Elon Musk: Warum Milliarden allein nicht glücklich machen
**6:00** – Leadership-Meisterschaft: Warum Führung im Inneren beginnen muss
**7:24** – Ein Buch für jeden: Lebensführung außerhalb der Komfortzone
**9:05** – Andreas Buhrs Definition von Erfolg: Persönlich, Privat & Beruflich
**9:52** – Der „Heilige Raum“: Wie man bei sich selbst bleibt
**12:13** – Warum Ziele alternativlos sind (auch wenn man sie mal verfehlt)
**12:58** – Zeitmanagement des Lebens: Wie viele gute Sommer bleiben uns noch?
**14:12** – Die Statistik der Ziellosigkeit: Warum nur 15 % klare Ziele haben
**15:42** – Niederlagen und Rückschläge: Warum Aufgeben der einzige Fehler ist
**17:55** – KI als Challenger: Management vs. Leadership
**19:25** – Die exponentielle Entwicklung von KI: Warum Auseinandersetzung Pflicht ist
**20:19** – KI im Alltag: Wie Yvonne de Bark „KI Claudia“ als Coach nutzt
**21:01** – Infos zum Buch-Release & das exklusive Gewinnspiel
**22:20** – Narrativ vs. Nachschlagewerk: Wie man dieses Buch am besten liest
**23:42** – Abschluss & Dankeschön aus der Masterclass in Düsseldorf
Wenn dir die Folge gefällt, lass gern ein Like da, abonniere meinen
Kanal und aktiviere die Glocke, damit du keine neue Episode von *„Wirke wie du willst“*
verpasst. Schreib mir außerdem in die Kommentare, was dich am meisten
im Gespräch mit Andreas Bur bewegt hat – und teile diese Folge mit
jemandem, der gerade auf der Suche nach einem klareren, bewussteren
Erfolgsweg ist.
---
Du möchtest dein Auftreten als Führungskraft verbessern?
➤ Präsentations- & Videodreh-Seminare, in denen wir live vor Ort ganz konkret an deiner Körpersprache und deiner Wirkung feilen:
[https://yvonnedebark.de/live-seminar-...](https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbURfaXRiT0UzbE1HVGU5emR4eHFfTlppcWh0d3xBQ3Jtc0ttTEdhR1BuVktGOGpRaXV4Sj
„Oh, da sehe ich ein Thema…“ Wenn du diesen Satz schon mal von einem Coach gehört hast, solltest du dieses Video unbedingt sehen.
Ich spreche heute über **7 typische Coach-Sätze, die klare Alarmsignale sind** – und zeige dir, woran du **gute Coaches sofort erkennst** (und schlechte zuverlässig aussortierst).
In diesem Video bekommst du eine **Checkliste direkt aus der Praxis**:
– welche Haltung wirklich professionell ist
– was gute Coaches nie tun würden
– und bei welchen Red Flags du hellhörig werden solltest
**Danach kannst du erkennen:**
„Hilft mir dieser Coach wirklich – oder verkauft er nur sich selbst?“
Ich teile außerdem eine sehr persönliche Geschichte – über meine Tochter Lara (selbst Coach) und ein Telefonat, das mir wieder gezeigt hat, was echtes Coaching ausmacht.
🕒 Die Kapitel in dieser Folge:
**0:00** – Begrüßung & Thema der Folge
**0:23** – Warum dieses Thema wichtig ist
**0:46** – Yvonnes Erfahrung mit Coaches & eigener Ausbildung
**1:15** – Checkliste: Gute Coaches & Red Flags
**1:29** – Professionelle Grundhaltung
**2:10**– Qualifikation & Ethik
**2:47** – Methodenkompetenz
**3:13** – Persönliche Integrität
**3:50** – Kommunikation
**4:06** – Professionalität & Selbstmanagement
**4:33** – 🚩 Red Flags: Warnsignale bei Coaches
**5:51** – 🧭 Bauchgefühl & Vertrauen – dein bester Kompass
**6:14** – Abschluss, Dank & Ausblick
**7:01** – Verabschiedung & Einladung zum nächsten Mal
DEINE GASTGEBERIN:
• Yvonne de Bark: Körpersprache-Expertin & Auftritts-Trainerin
• 30+ Jahre Bühnenerfahrung
• Keynote-Speakerin & 11-fache Autorin
Lampenfieber gehört zu den häufigsten Begleitern, wenn du vor Menschen sprichst, ein Video aufnimmst oder in einem Meeting das Wort ergreifst. Der Puls steigt, der Atem wird flacher und plötzlich fühlt sich alles viel größer an, als es eigentlich ist.
In dieser Episode zeigt dir Yvonne de Bark drei einfache Methoden, mit denen du dein Lampenfieber schnell regulieren kannst. Zwei davon hast du vielleicht schon einmal gehört oder selbst ausprobiert. Der dritte Tipp könnte eine neue Perspektive für dich sein.
Du erfährst, warum Lampenfieber ein ganz natürlicher Mechanismus unseres Körpers ist, weshalb unser Gehirn in solchen Momenten noch immer auf uralte Überlebensprogramme zurückgreift und wie du diese Reaktion bewusst für dich nutzen kannst, statt dich von ihr blockieren zu lassen.
Außerdem bekommst du drei konkrete Strategien, die du unmittelbar vor einem Vortrag, einem Video oder einem wichtigen Gespräch anwenden kannst.
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
• warum Lampenfieber ursprünglich ein Schutzmechanismus aus der Steinzeit ist
• wie das Benennen deiner Gefühle dein Nervensystem beruhigen kann
• welche Atemtechnik sofort für mehr Ruhe im Körper sorgt
• wie du dein Gehirn mit einer einfachen Beobachtungsübung aus dem Stressmodus holst
• warum schon eine einzige freundliche Person im Publikum deine Sicherheit stärken kann
Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr über eine Bewertung und wenn du ihn mit Menschen teilst, die ebenfalls häufiger vor anderen sprechen.
Wenn du deine Wirkung vor Publikum oder vor der Kamera gezielt verbessern möchtest, begleite ich dich gerne persönlich. In meinem Online Live Coaching arbeiten wir in einer kleinen Gruppe gemeinsam an deiner Präsenz, deiner Körpersprache und deinem Auftreten vor der Kamera.
Du kannst mich auch für Inhouse-Trainings in Unternehmen oder für offene Seminare buchen.
Alle Informationen findest du auf meiner Website:
https://yvonnedebark.de
Kennst du das? Du fängst einen Satz an, biegst dreimal ab, schiebst noch eine Erklärung ein und am Ende weiß dein Gegenüber (und vielleicht sogar du selbst) nicht mehr, worum es eigentlich ging. 😵💫
Heute ist **Tag des Schachtelsatzes,** aber wir feiern ihn, indem wir ihn loszuwerden! Schachtelsätze entstehen oft nicht aus böser Absicht, sondern weil das Gehirn schneller denkt, als der Mund spricht. Das Ergebnis? Ein „sprachliches Überraschungsei“.
In dieser Folge erfährst du, wie du Schachtelsätze vermeidest und dadurch deutlich kompetenter und entschlossener wirkst.
### Die Kapitel dieser Folge:
- **0:00** Der Tag des Schachtelsatzes: Was steckt dahinter?
- **0:23** Warum unser Gehirn oft schneller denkt, als wir sprechen
- **0:47** Warum Schachtelsätze für deine Zuhörer anstrengend sind
- **1:09** Kommunikation im Business: Klarheit statt IKEA-Regal-Prinzip
- **1:37** Vorher-Nachher-Vergleich: So viel Wirkung haben kurze Sätze
- **2:07** Schritt 1: Bewusstsein – Hör dir mal selbst zu!
- **2:26** Schritt 2: Erlaube dir, Punkte zu machen
- **2:53** Der Trittstein-Trick: Sicher über den Fluss navigieren
- **3:09** Die psychologische Wirkung von präzisen Sätzen
- **3:48** Fokus: Die Kernbotschaft gehört an den Anfang
- **4:13** Fazit: Gute Kommunikation macht es dem anderen leicht
**Die goldene Faustregel:** Ein Gedanke pro Satz! Wer klar spricht, wirkt klar im Denken. ✨
Ich nehme dich mit in meinen persönlichen **Vortrags-Tunnel**. Neulich stand ich vor 200 Menschen und war währenddessen voll im Tunnel. Ich habe funktioniert, aber mein Kopf hat eine absurde Soloshow abgezogen. Kennst du das?
**In dieser Episode erfährst du:**
- Was wirklich in meinem Kopf vorgeht, während ich vorne präsentiere.
- Warum der „böse Blick“ eines Zuschauers meistens nichts mit dir zu tun hat.
- Wie du souverän wirkst, auch wenn dein innerer Kritiker gerade seine eigene Party feiert.
**Dein Weg aus dem Tunnel:** Willst du endlich lernen, wie du die Leute fesselst? Egal ob vor der Kamera oder auf der Bühne? In meiner **33 Tage Challenge** begleite ich dich persönlich bei deiner Transformation.
**Dein Bonus:** Schreib mir eine Nachricht und sichere dir **10 % Rabatt auf den ersten Monat**!
Hör rein und lern, wie du deinen Tunnel beherrschst.
- **00:00** – Der Blackout: Wenn das Hirn auf der Bühne abschaltet.
- **00:43** – Intro & 33 Tage Challenge.
- **01:50** – 100k auf Instagram: Erfolg vs. Selbstzweifel.
- **04:45** – Kopfkino live: Was Speaker wirklich auf der Bühne denken.
- **06:15** – Warum uns „kritische“ Zuschauer verunsichern.
- **07:05** – Taxi-Momente: „Das hätte ich noch sagen wollen!“
- **07:50** – Die Auflösung: Warum der Controller so böse guckte.
- **08:30** – Abschluss & Kontakt.
Schreib mir gerne, ob ich ab und zu mal solche Geschichten teilen soll.
Du kannst die positive Googlebewertung für Dr. Heinitz übrigens im Netz finden. https://share.google/fbjq2oaxiQJ44Lu2v
Du wirkst arrogant? Du wirkst ernst? Was schaust du denn so ernst? In dieser Folge teile ich die 7 wichtigsten Sympathie-Strategien, die ich gestern für eine große Zeitung zusammengestellt habe.
**⏰ Du lernst in diesem Video:**
**02:42** – **Tipp 1: Das Lächeln.**
**05:11** – **Tipp 2: Die „Ich-Diät“.**
**06:30** – **Tipp 3: Namen merken.**
**08:21** – **Tipp 4: Raum einnehmen.**
**09:23** – **Tipp 5: Sei nicht perfekt.**
**10:16** – **Tipp 6: Blickkontakt.**
**12:12** – **Tipp 7: Nicht jammern.**
**💡 Bonus-Tipp:** Der Bleistift-Trick für sofortiges Lächeln funktioniert wirklich! Probiere es aus.
**Vergiss “Hallo zusammen”. So startest du Präsentationen wie ein Profi**
In dieser Episode sprechen wir über einen der häufigsten Fehler bei Präsentationsanfängen und warum die ersten 10 Sekunden über Erfolg oder Misserfolg entscheiden können.
**In dieser Folge erfährst du:**
- **00:00** – Einleitung: Die Herausforderung, Zuhörer sofort zu fesseln
- **00:30** – Analyse: Der häufigste Fehler bei Vortrags-Anfängen
- **01:19** – Die Folge von Standard-Begrüßungen
- **01:52** – Praxis-Beispiel: Der „Walnuss-Einstieg“
- **02:36** – Konkrete Techniken für den Start
- **03:08** – Erfahrungsberichte
- **03:41** – Struktur-Tipp: Der richtige Zeitpunkt für die nachträgliche Begrüßung
- **04:46** – Über mich und meine Seminare
**Zwei Wahrnehmungs-Geheimnisse, die deine Kommunikation nachhaltig verändern können**
Warum essen Schauspieler vor der Kamera nie richtig? Und was bedeutet es, wenn jemand sein Handy wegschiebt? Als Kommunikationsexpertin beobachte ich täglich, wie wichtige Signale in Gesprächen übersehen werden. In dieser Folge teile ich zwei spannende Geheimnisse mit dir!
In dieser Episode erfährst du, warum deine Präsentationen möglicherweise langweilig wirken und wie du das sofort ändern kannst. Ich erkläre dir die drei wichtigsten Techniken, um monotones Sprechen zu überwinden und dein Publikum zu fesseln.
Hör rein und erfahren mehr über die 3 Stellschrauben für mehr Überzeugungskraft:
*[00:03]* Intro & Begrüßung
*[02:12]* **Das Hauptproblem: Monotones Sprechen**
**[03:06]** **Technik 1: Betonung variieren**
**[04:38]** **Technik 2: Lautstärke variieren**
**[05:16]** **Technik 3: Tempo variieren**
**[06:46]** Zusammenfassung & Seminar-Einladung
**[08:15]** Kern-Message: “Der Wurm muss dem Fisch schmecken”
**HEUTE IST ES SOWEIT: Meine 33-Tage-Challenge startet!**
Du träumst davon, souverän aufzutreten, aber Seminare sind zu teuer, zu weit weg oder passen einfach nicht in deinen Alltag?
**Dann habe ich DIE Lösung für dich!** ✨
Heute startet mein exklusiver Mitgliederbereich im “Wirke wie du willst”-Club mit der 33-Tage-Challenge. Alles, was ich normalerweise in zwei intensiven Seminartagen vermittle, bekommst du jetzt online:
🎯 **Du lernst:**
- Wie du mit Körpersprache & Gestik überzeugst
- Wie du deine Stimme richtig einsetzt (bye bye, monoton!)
- Wie du packende Einstiege & Strukturen entwickelst
- Wie du Lampenfieber ein für alle Mal besiegst
- Wie du diesen Cringe-Moment vor dem Auftritt loswirst
**[00:00]** Der “Wirke wie du willst”-Club geht heute an den Start!
**[00:55]** **Mein besonderes Angebot an dich**
**[01:30]** Was erwartet dich?
**[02:30]** Mein Nugget an dich: Verbinde dich mit dem Publikum
**[04:45]** Sei dabei: Wirke wie du willst!
Ich nehme nur begrenzte Plätze auf, weil ich mich persönlich um jeden kümmern will. Wir sind bereits eine kleine, feine Gruppe toller Menschen!
**🔥 SPECIAL:** Die ersten 10 Anmeldungen bekommen 10% Rabatt auf den ersten Monat! Monatlich kündbar, kein Risiko. Schau mal hier: https://yvonnedebark.de/online-live-coaching/
**💎 Mein Nugget für dich im Podcast:** Das Geheimnis souveräner Auftritte: Bonde vorher mit deinem Publikum! Geh in Kontakt, lächle, connecte. Dann weißt du: “Die fressen mich nicht, das sind auch nur Menschen!” 😊
# Herzrasen vor Präsentationen? Die 33-Tage-Challenge ist Deine Rettung
Kennst du das Gefühl vor wichtigen Präsentationen? Herzrasen, zitternde Hände, brüchige Stimme? In dieser Episode teile ich meine 3 besten Anti-Lampenfieber-Hacks aus 14 Jahren als Speakerin auf den Bühnen Europas und mit Blackout vor 12.000 Menschen. Erfahre, warum Lampenfieber normal und sogar gut ist, weshalb du dich ruhig verhaspeln darfst und wie du mit der richtigen Einstellung entspannt auf jede Bühne gehst.
Plus: Exklusive Ankündigung meiner neuen 33-Tage-Challenge für alle, die systematisch an ihrem Auftreten arbeiten möchten.
**Videos als Wirkungsverstärker nach außen: Meine 6 Profi-Tipps**
Willkommen zur neuen Folge! Heute dreht sich alles um die Macht des Videos und warum du unbedingt anfangen solltest, dich aufzunehmen.
Mit über 5.000 gedrehten Videos und 21 Millionen Views auf LinkedIn teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse mit dir. Du erfährst, warum Videos der beste Weg sind, deine Wirkung zu verstehen und kontinuierlich zu verbessern.
**🕐 TIMESTAMPS:**
00:03 Begrüßung und Einleitung
00:35 Meine Video-Journey: Von 0 auf 21 Mio. Views
01:12 Warum Videos der Wirkung-Booster schlechthin sind
01:21 6 praktische Video-Tipps für Coaches und Berater
01:28 Tipp 1: Der Hintergrund-Check
01:46 Tipp 2: Warum Emotion wichtiger als Perfektion ist
02:28 Tipp 3: Mehrwert von der ersten Sekunde
03:02 Tipp 4: Community-Kommentare als Content-Goldmine
03:37 Tipp 5: Jahrestaugliche Kleidung wählen
04:26 Tipp 6: Machen statt endlos strukturieren
05:04 Geheimtipp: Videos unter Zeitdruck drehen
05:46 Bonus: Konkrete Gesten richtig einsetzen
06:07 Abschluss und Call-to-Action
In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine persönliche Reise in die Casting-Räume Deutschlands. Eine Geschichte über unerwartete Wendungen, wertvolle Lektionen und die überraschende Verbindung zwischen Schauspiel und authentischer Führung.
Darauf kannst du dich freuen:
00:13 min - Von der Schauspielerin zur Trainerin - meine Story
02:00 min - Das Casting mit Iris Berben
03:28 min - Warum ich die Rolle nicht bekam
04:40 min - So gehst du mit Absagen um
05:35 min - Mein Weg ins Training & Speaking
06:24 min - Deine nächsten Schritte & Einladung
Wie du Präsentationen mit diesem Geheimtipp aus der Schauspielwelt meisterst
Manchmal sind es die unerwarteten Verbindungen, die die besten Business-Insights liefern. In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Schauspiel-Zeit und enthülle eine der größten Herausforderungen am Filmset: der Filmkuss! Ich verrate dir, wie ich dieser Erfahrung heute in meinen Präsentationen umsetze. Und du kannst das auch!
🎯 Das erwartet dich in dieser Episode:
• Ein unerwarteter Trick aus der Schauspielwelt
• Sofort anwendbare Techniken für mehr Präsentations-Power
• Authentische Storytelling-Methoden
• Praktische Übungen für deinen nächsten Auftritt
⏱️ TIMESTAMPS:
00:00 - Intro & Willkommen
00:45 - Präsentations-Stress & Lampenfieber
02:15 - Der Effekt näher erklärt
03:30 - Auswirkung auf die Performance
05:20 - Beispiel aus der Schauspielwelt
07:00 - Konkrete Umsetzung für Dich
Die Momente vor einem Auftritt sind entscheidend. Egal ob vor 20 oder 200 Menschen. In diesem Podcast nehme ich dich mit in meine persönliche Vorbereitungsphase und zeige dir die kleinen, aber wirkungsvollen Routinen, die mir seit Jahren helfen, entspannter und präsenter auf die Bühne zu gehen.
Du erfährst, wie ich den Raum für mich erkunde, warum der Perspektivwechsel so wichtig ist und welcher mentale Trick meine Bühnenpräsenz komplett verändert hat. Keine komplizierten Techniken oder theoretischen Konzepte, nur praktische Erfahrungen aus hunderten von Vorträgen.
Besonders spannend: Der mentale Trick gegen Ende des Videos hat schon vielen meiner Coaching-Teilnehmer geholfen, ihre Nervosität in positive Energie umzuwandeln.
Diese Routinen haben sich über Jahre entwickelt und bewährt. Sie sind meine persönliche Mischung aus praktischer Vorbereitung und mentalem Training. Nimm dir daraus mit, was für dich stimmig ist!
00:00 - Willkommen & Einführung
00:20 - Die erste Begegnung mit der Bühne
00:57 - Visualisierung & Raumgefühl
01:17 - Perspektivwechsel: Die Zuschauersicht
01:54 - Technik-Check: Besser einmal zu viel
02:29 - Der mentale Trick für mehr Präsenz
03:13 - Dein nächster Schritt
“Mentale Erschöpfung in 60 Sekunden besiegen: Ein Gespräch mit der Spiegel Beststeller Autorin Cordula Nussbaum”
Du stehst vor einer wichtigen Präsentation, aber dein Kopf fühlt sich an wie leergefegt? In dieser Episode sprechen ich mit der Expertin für mentale Stärke und Zeitmanagement, Cordula Nussbaum, wie mentale Erschöpfung unsere Performance killt und was wir dagegen tun können.
130 Live-Zuschauer und ich treffen Cordula zu einem offenen Gespräch über die versteckten Energiefresser in unserem Alltag. Was dabei herauskommt? Überraschende Erkenntnisse über unseren Umgang mit mentaler Energie und sofort umsetzbare Techniken, die in nur 60 Sekunden wirken.
Erfahre, warum klassisches Zeitmanagement oft versagt, wie das “Kompass-Prinzip” für mehr mentale Stärke zu nutzen ist und welche wissenschaftlich fundierten Sofort-Strategien du direkt in deinen Business-Alltag integrieren kannst.
Timestamps:
00:00 - Opening: Der wahre Grund für mentale Erschöpfung im Business
02:06 - Schockierende Fakten: Wie das Smartphone 26% unserer Energie raubt
05:31 - Warum Zeitmanagement das Problem oft verschlimmert
08:44 - Die Quick-Win-Technik: Mentale Stärke in 60 Sekunden
15:33 - Quadrat-Atmung: Live-Übung für sofortige Präsenz
23:52 - Das Kompass-Prinzip: Werde CEO deiner Brain AG
31:24 - Praxis-Teil: Spontan-Präsentation mit den neuen Techniken
42:31 - Die 7 wichtigsten Sofort-Strategien für den Business-Alltag
50:03 - Personal Insights: Cordula und ich teilen unsere täglichen Routinen
53:04 - Gemeinsames Outro mit praktischer Übung
Kaufe hier Cordulas Buch “Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung”
https://amzn.to/483E2G3
(Wenn du über diesen Link kaufst, bekomme ich von Amazon ein paar Krumen Provision, für dich ändert sich nichts am Preis.)
Ich bin echt viel auf Bühnen und im “Abliefermodus”. Ob bei Vorträgen oder wenn ich Seminare gebe oder auch wenn ich Interviews für meinen Podcast führe. Ich weiß dann genau, dass mein Gehirn unter Anspannung ein bisschen Unterstützung braucht, was die Inhalte angeht. Ich löse das mit Flipchartfolien, die vorgemalt sind, andere lösen es mit PPT Folien und wieder andere nehmen Moderationskarten.
Willst du endlich souverän mit Moderationskarten umgehen und nie wieder den roten Faden verlieren? In dieser Podcast-Folge teile ich mein Expertenwissen aus 15 Jahren Bühnenerfahrung mit dir.
Was du in dieser Folge lernst:
✓ Warum das richtige Format über deinen ersten Eindruck entscheidet
✓ Wie du auch unter Stress den Überblick behältst
✓ Der geheime Daumen-Trick der TV-Moderatoren
✓ Professionelle Farbcodierung für komplexe Vorträge
✓ Die häufigsten Anfängerfehler und wie du sie vermeidest
✓ Praxis-Tipps für souveräne Übergänge
✓ Meine persönliche Notfall-Strategie für kritische Momente
Hier bespreche ich die einzelnen Punkte in dieser Folge:
00:00 Intro & Begrüßung
00:20 Vorstellung & Expertise
02:15 Grundlagen Moderationskarten
03:33 Tipp 1: Das richtige Format
04:30 Tipp 2: Begrüßung auswendig lernen
06:10 Tipp 3: Optimale Haltung der Karten
07:02 Tipp 4: Bewegungsfreiheit & Gestik
08:11 Tipp 5: Nummerierung der Karten (Praxis-Story)
09:30 Tipp 6: Richtige Beschriftung & Schriftgröße
10:01 Tipp 7: Arbeiten mit Farbcodes
11:20 Profi-Tipp: Der Daumen-Trick
13:15 Häufige Fehler vermeiden
14:40 Schluss-Gestaltung & Zitate
16:19 Zusammenfassung & Abschluss
Welchen dieser Tipps wirst Du als erstes umsetzen? Schreib es mir in die Kommentare!
STOP - Diese 10 Präsentationsfehler machen dich sofort unglaubwürdig!
Nach 15 Jahren und 1.200 geschulten Teilnehmern pro Jahr habe ich sie identifiziert: die rhetorischen, technischen und körpersprachlichen Gewohnheiten, die eine Präsentation eher durchschnittlich bis schlimmstenfalls langweilig wirken lassen können.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum der erste Eindruck oft schon in den ersten 10 Sekunden zerstört wird
- Wie du PowerPoint richtig nutzt (und nicht als Krücke)
- Den psychologischen Trick für packende Präsentationen
- Meine VIP-Strategien für souveräne Auftritte
Wie du GARANTIERT im Kopf deiner Kunden bleibst: Robert Steffen über Positionierung & Merkwürdigkeit
In diesem Interview spricht Positionierungs-Experte Robert Steffen darüber, wie du deine Marke unvergesslich machst. Von psychologischen Impulsen bis zu praktischen Beispielen, hier erfährst du, wie echte Experten sich positionieren und vor allem: wie du das auch schaffst.
Hier geht’s direkt zu den Inhalten:
00:00 Warum “merkwürdig” der neue Standard ist
03:30 Die Pastor-Story: Wie Authentizität wirkt
05:32 Case Study: Vom Terrassenbauer zur Lifestyle-Marke
09:38 Die Kunst der emotionalen Transformation
12:13 Die Ski-Sprung-Methode des Storytellings
20:00 Produkt vs. Gefühl - der entscheidende Unterschied
28:26 Bonus: Trumps geheime Kommunikationsstrategie
Du willst auch von Robert’s Expertise profitieren? Dann buch dir ein unverbindliches Gespräch: https://calendly.com/wortarchitekt/30min. Schon nach diesen 30 min wird dir vieles klarer, was deine Positionierung und deine Marke angeht.
Mehr Input über Robert? Geht auch. Hier findet ihr seine Website: https://www.robertsteffen.de
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