尼可打開瑜伽寶盒

回憶著過往心碎與悲傷的，當我們能坦然面對邊笑邊說，也許會留下眼淚，那也是最珍貴美麗的曾經。 碰上無能為力的環境，或不如預期的外在因素，碰上的挫折與失敗，也因此讓我們能看得更遠，放得更開，走得更廣，生活就有更無限的寬度跟廣度，就因為如此，才有更多發展下去的故事。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽空間： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

了解自己是視覺系還是聽覺系，試著將這兩者融會貫通後帶入你的體位練習與日常生活，將會大大提升自己的專注表現。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽空間： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

甜美的果實不會憑空掉下來，相信自己的選擇，也許一路上好懷疑，也要告訴自己繼續走下去。就這樣....走著走著，會碰上也撿到一些什麼… 不知不覺的自己會蛻變，慢慢的就會走到自己喜歡，安然自在的地方。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽空間： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

元旦 1/1 來去台北寶藏巖 108拜日式 -就讓我們在這樣開放的空間裡，用瑜伽的儀式感來開啟新的一年。二月份 - 阿斯坦加的印度分享同樂會，空間不設限的分享 ，歡迎持續關注。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽空間： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

日常生活的動作練習時以簡單好記，容易在日常生活中用的到為主。讓自己維持在端正的體態，自然下次來到教室上課時就會發現自己身體的微妙變化。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

今年已接近尾聲，是否有還有什麼自學計畫還沒完成呢？來聽聽我們最後一波分別去了哪裡。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

老天帶給我們的寓意總是比自己體會到的更深遠。多數時候只是時機未到，去抓住當下你能感受到的就很棒了。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

在生活對話當中，學習著調整轉換到可以通頻的狀態，雙方言談間就能如沐春風，生活自然會開心愉悅 。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/yoga10/🧘‍ 點入尼可粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

在追尋夢想的過程中，一路上會有很多無明誘惑， 很容易讓人迷失。我們別忘了回頭提醒自己：追你所求， 莫忘初衷。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/yoga10/🧘‍ 點入尼可粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

瑜伽練習過程的甘苦，想放棄的時候如何調整心態？善用適合自己的方式，讓自己熱情不減，自然就能持續。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/yoga10/🧘‍ 點入尼可粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

學習著把手放開，歸零之後的開始與過程，將成就每個階段的自己，也更呈現出自我的風格。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/yoga10/🧘‍ 點入尼可粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

瑜伽老師常做的事，列舉出有趣的5大。聽聽看有沒有很冷門，讓你出乎意料之外？台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/yoga10/🧘‍ 點入尼可粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

尼可滑雪瑜伽課程 -是希望集結滑雪的同好，在雪季來臨前，一起開心的練習，讓身體自然的伸展開來，除了能駕馭自己的身體之外，也能充滿著信心，帶著開心愉悅的心情展開自己的滑雪假期。預約方案在台灣台北之外也有在日本長野縣，課程與時間點都歡迎留言私訊。台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁 https://necola.com.tw/yoga10/🧘‍ 點入尼可粉絲頁 :​ https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。

跟著我們的均衡飲食概念，一起動手做，吃出天然的食材原味 ，讓自己的身體去感受其中不同之處， 你也會開始喜歡這樣的飲食觀念。台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​ https://bit.ly/3o5tT3E 請私訊。🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書🧘‍了解尼可品瑜珈課程： 內湖文德https://bit.ly/3vyIvf3歡迎到尼可粉絲頁按讚追蹤， 留言互動！

年關將至，好多的飯局，聚會～～不妨跟著一起試試我們的天然均衡飲食法，吃出天然的食材原味 ，讓自己身體跟心情也一起跟著快活起來。台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​ https://bit.ly/3o5tT3E 請私訊。🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書🧘‍了解尼可品瑜珈課程： 內湖文德https://bit.ly/3vyIvf3歡迎到尼可粉絲頁按讚追蹤， 留言互動！

2022即將進入尾聲，聽我們輕鬆聊聊這一年最振奮心情的分享。預期與不能預期的，都是過程也是最美好的安排。台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​ https://bit.ly/3o5tT3E 請私訊。🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書🧘‍了解尼可品瑜珈課程： 內湖文德https://bit.ly/3vyIvf3歡迎到尼可粉絲頁按讚追蹤， 留言互動！

如何能知道練習的地方能量場適不適合自己 ? 能量流動與脈輪有相關嗎？隨著市場上瑜珈課程的內容選擇五花八門，應該要慎選適合自己練習的場所，課程內容，讓適合的能量在同一個頻率上流動而讓自已的練習更為專注與內化。台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​ https://bit.ly/3o5tT3E 請私訊。🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書🧘‍了解尼可品瑜珈課程： 內湖文德https://bit.ly/3vyIvf3歡迎到尼可粉絲頁按讚追蹤， 留言互動！

尼可的瑜珈旅行風格 ～新鮮，有趣，有點小刺激小冒險，喜歡free style，也能隨遇而安的你，歡迎組團跟著尼可來一趟瑜珈旅行吧！台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​ https://bit.ly/3o5tT3E 請私訊。🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書🧘‍了解尼可品瑜珈課程： 內湖文德https://bit.ly/3vyIvf3歡迎到尼可粉絲頁按讚追蹤， 留言互動！

緊跟著你喜愛的老師不要放手，你能得到的將隨之而來，絕不僅此於一堂瑜珈課，更多是生活的交流！當你踏上墊子練習的那一刻就開始展開自我的身心靈的探索了，要我現在說當然不會膩啊，只會越來越愛....隨著自己的身體心理開始轉變 每天的心情氣候身體的狀態，你的練習動作都會有不同的體會，怎麼樣都是很新鮮有趣的呢！台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​ https://bit.ly/3o5tT3E 請私訊。🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書🧘‍了解尼可品瑜珈課程： 內湖文德https://bit.ly/3vyIvf3歡迎到尼可粉絲頁按讚追蹤， 留言互動！

瑜珈生活分享陸續在發酵中，慢慢的我們收到了不同流派的朋友ㄧ些聲音。今晚來聊聊如何展開阿斯坦加的練習之路，還有回應給我們的熱情聽友QA時間。台北與上海兩位瑜珈愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜珈生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 尼可打開瑜珈寶盒粉絲頁/尼可瑜珈 :​ https://bit.ly/3o5tT3E 請私訊。🧘‍了解尼可橘子貓瑜珈文山瑜珈課： https://bit.ly/3HbpZhc🧘‍了解尼可瑜珈旅行：尼可臉書🧘‍了解尼可品瑜珈課程： 內湖文德https://bit.ly/3vyIvf3歡迎到尼可粉絲頁按讚追蹤， 留言互動！