不間斷的瑜伽練習，會碰上自己在體位法上做不到的挫折，試著開心面對到自己做不到的事實，就能在過程中開展自己面對困境與勇敢的特質。

就這樣，在無形中會改變了自己日常的思考模式，也開始更有勇氣面對困難與問題，生活就會輕鬆自在些。

台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
 
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