Claim OwnershipStačí málo
Subscribed: 42Played: 133
Subscribe
Description
Stačí jeden poslech a můžete se mít lépe. Načerpejte dávku inspirace z rozhovorů s předními českými osobnostmi pro svůj rozvoj i svůj byznys.
61 Episodes
Reverse
Jak bydlí Karolína Four se svým partnerem Janem Malíkem? V prvním díle minisérie o bydlení podcastu Stačí málo od Generali České pojišťovny se budeme bavit nejen o tom, na kolik je vyšla rekonstrukce a proč je dobré k ní přizvat architekty.
Společně si povídáme…
🏠 proč je těžké odhadnout rozpočet a proč se to skoro nikdy nepovede
🏠 kde spolu začínali bydlet
🏠 co znamená rekonstruovat s malým dítětem
🏠 proč nedoporučují rekonstruovat způsobem, jakým to dělali oni
🏠 proč se vyplatí mít po boku někoho, komu můžete věřit
Nenechte si ujít povídání o tom, proč nechtěli jít do rozsáhlé rekonstrukce, a stejně šli.
https://www.staci-malo.cz/podcasty
Stačí minuta a všechno je jinak. Požár, povodeň, výpadek proudu, vykolejený vlak. Martin Kavka strávil třicet let v první linii krizí jako hasič, vyšetřovatel, mluvčí i koordinátor mimořádných událostí.
Společně si povídáme…
🔥 proč je lepší mít doma hasicí deku než „panikařit s práškem“
🔥 co lidi nejčastěji zanedbají a pak lžou vyšetřovatelům
🔥 co (ne)dělat, když začne hořet olej na pánvi
🔥 proč bývá intuice lepší než manuál
🔥 jak se připravit na krizové situace
V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, mluví o tom, jak zachovat klid, co opravdu pomáhá v krizích a proč jsou informace někdy důležitější než voda.
https://www.staci-malo.cz/podcasty
Genetika zvířat jako každodenní realita. David Kaspřák je přírodovědec a zakladatel laboratoře Dekódovna. Testuje DNA psů, koček i ptáků a výsledky překládá do řeči, které rozumí každý milovník mazlíčků. Lidé ho ale znají jako tvůrce videí s jeho psy Ashley a Bonnie.
Společně si povídáme:
🐶 o tom, jak se dělá DNA test u zvířat a proč to není žádná věda
🐶 proč genetika není jen pro lidi, ale i pro papoušky
🐶 jak se z laboratoře dostat na TikTok
🐶 co všechno se dá z DNA zjistit dřív, než se nemoc projeví
🐶 proč i vědec potřebuje psa, který umí nosit brýle
V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, popisuje, co všechno se dá z DNA vyčíst, proč je etika důležitější než dokonalý rodokmen a jak se stane, že pes řekne „sedni“ člověku.
https://www.staci-malo.cz/podcasty
Chodit po horách s batohem, přespávat pod hvězdami a sbírat zážitky. Bára Kafková tohle všechno zvládá i s amputovanou nohou. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vypráví o návratu ke sportu i o odvaze přihlásit se do projektu Lvice.
Společně si povídáme…
🏃♀️ o tom, jak se po amputaci znovu naučit chodit
🏃♀️ proč je vděčnost silnější než výmluvy
🏃♀️ jaký je to pocit vrátit se do hor s batohem na zádech
🏃♀️ proč byl sport nakonec vysvobozením, ne překážkou
🏃♀️ jaký je život s protézou a jak hledat jinou cestu, když ta obvyklá nevede
Poslechněte si silný příběh o odvaze, překonávání bolesti a radosti z každého kroku.
https://www.staci-malo.cz/podcasty
Změna nezačíná v těle, ale v hlavě. Martin Košťál, trenér známý z dokumentární show Extrémní proměny, má za sebou nemá jen desítky proměněných těl, ale hlavně osudy lidí, kteří se rozhodli zvednout ze dna.
Společně si povídáme…
🏋️ o tom, proč je nejtěžší svléknout se do spodního prádla
🏋️ jak je důležité rozumět bazálnímu metabolismu
🏋️ proč motivace nestačí
🏋️ jak vypadá změna, která bolí, ale stojí za to
🏋️ jak si nastavit malé cíle a nezačít sprintem
🏋️ proč se na cestě nepočítá jen výsledek, ale hlavně odvaha ji vůbec začít
V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, mluví Martin Košťál také o disciplíně a o tom, proč cvičení není trest, ale dar, a proč je nejdůležitější naučit se mít sám sebe rád.
https://www.staci-malo.cz/podcasty
Lucie Kutrová, známá jako Holka s Bucket listem, má za sebou další dobrodružné cestování, ledovou expedici švédským Kungslednem. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, mluví o tom, jaké to je jít žít 27 dní v –30 stupních a jak to celé přežít v psychickém i fyzickém zdraví.
Společně si povídáme…
❄️ jak se plánuje expedice ve švédském Kungslednu
❄️ proč svému huskymu chtěla dopřát podobný zážitek
❄️ jak se dá zabalit za 5 dní
❄️ co dělají běžky s člověkem, který na nich nikdy nestál
❄️ jak je v zimě překvapil déšť
❄️ a proč je potřeba si umět říct o pomoc
Velmi otevřený rozhovor plný sněhu, zimy, vyčerpání, ale překonávání sama sebe nejen po fyzické stránce, ale i po psychické. Protože na cestách se může všechno změnit. I my samotní.
https://www.staci-malo.cz/podcasty
Na zimní i letní olympiádě. Na lyžích i v maratonu. Eva Vrabcová Nývltová má za sebou kariéru, která by vystačila na tři životy, ale ten nejdůležitější běh začal až ve chvíli, kdy musela zpomalit. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, mluví o tom, co je skutečná výdrž, jak přistupovat k pohybu i péči o sebe.
Společně si povídáme…
🏃♀️ o tom, jak se dá na půlmaraton připravit za čtyři měsíce
🏃♀️ proč je pohyb nejlepší nástroj pro duševní zdraví
🏃♀️ proč bylo těžké připustit, že někdy nestačí „makat“
🏃♀️ jak se běžkyně na lyžích dostane na olympiádu i v atletice
🏃♀️ proč je RunCzech její sportovní rodina
Nejen běžci, ale i další nadšení sportovci si mohou poslechnout, co všechno může sport dát a co všechno může vzít.
https://www.staci-malo.cz/podcasty
Esport už dávno není jen o hraní her do noci. Martin Novotný, zakladatel a CEO Dynamo Eclot, a Dominik Cuky Cukr nám v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vypráví, proč je pro mladé lidi tak atraktivní sledovat hodiny streamů a jak může hraní her souviset s finanční gramotností.
Společně si povídáme…
🕹️ o tom, jak se z hraní stane profese s osmihodinovou pracovní dobou
🕹️ proč mají hráči mentální kouče i kondiční trenéry
🕹️ proč Cuky vyhořel a jak se z toho dostal
🕹️ co obnáší streamovací maraton
🕹️ jak vypadá finanční gramotnost v esportu
🕹️ jak se vyrovnat s výhrami i náhlým příjmem
Nejen pro hráče a fanoušky – ale i pro každého, kdo chce pochopit svět esportu zblízka a s nadhledem.
https://www.staci-malo.cz/podcasty
Záchranář, který denně létá k nehodám, lékař z motolského urgentu a influencer, který bourá mýty o první pomoci. Marek Dvořák se nebojí mluvit napřímo o tom, co lidé v krizových situacích dělají špatně – a jak to změnit. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vysvětluje, proč se nebát zasáhnout a jak i jednoduchá akce může zachránit život.
Společně si povídáme…
🚑 o tom, jak vypadá práce záchranáře zblízka
🚑 proč nevozit pacienta do nemocnice ve vlastním autě
🚑 jak nepodlehnout panice a udělat správnou věc
🚑 na co všechno je dobrá aplikace Záchranka
🚑 jestli se cítí jako influencer
🚑 proč je lepší, když doktor umí s pacientem promluvit
Marek Dvořák o první pomoci, aplikaci Záchranka i o tom, co se odehrává za blikajícími majáky.
https://www.staci-malo.cz/podcasty
Když se právo propojí s lidským příběhem, může vzniknout něco výjimečného. Advokátka Hana Kuncová a moderátorka Tereza Pergnerová přinášejí skutečné osudy rodin, které se potýkají s rozvody, střídavou péčí nebo majetkem nezletilých. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, společně ukazují, že i v těch nejtěžších situacích existuje cesta ven – a že myslet na děti je vždy to nejdůležitější.
Společně si povídáme…
👨👩👧 o tom, proč je komunikace mezi rodiči a dětmi klíčová
👨👩👧 jak vypadá realita střídavé péče a proč ne každé dítě ji zvládne
👨👩👧 proč je důležité nechat dítě mluvit za sebe
👨👩👧 že žádná vteřina v životě není trvalá a chyby je možné napravovat
👨👩👧 jak poznat, že hledání pomsty jen prohlubuje bolest
Nejen rodiče si mohou poslechnout, jak najít cestu zpátky ke slušnosti, respektu a k opravdové podpoře dětí.
Pleny, nosítka a chodítka – pomocníci, nebo skrytí sabotéři dětského vývoje? Michaela Kačírková je dětská fyzioterapeutka, která se specializuje na podporu motorických dovedností u dětí. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, se podělí o své cenné rady a zkušenosti pro rodiče, kteří chtějí zajistit svým dětem zdravý start do života.
Společně si povídáme…
👶 o tom, jak budovat miminkám základy, na kterých budou stavět
👶 proč by mělo být důležité navštívit fyzioterapeuta
👶 proč se neporovnávat s tabulkami
👶 o tom, že není zastánkyní celodenního nošení dětí
👶 proč nechat denně miminko nahaté a prokopat
👶 která odrážedla nedoporučuje
Nejenom rodiče si mohou poslechnout, jak správně vybrat pomůcku pro děti a co je nejlepší pro naše tělo.
10 minut denně. Tolik stačí, abyste proměnili svůj obličej, zlepšili své zdraví a získali zpět sebevědomí. Simona Rydlová, odbornice na face jógu, vás v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, naučí, jak pomocí jednoduchých cviků zpevnit pleť, uvolnit stres a najít rovnováhu v každodenním životě.
Společně si povídáme…
🧘♀️ o tom, který sval na obličeji je nejvíc přetěžovaný
🧘♀️ proč jsou vrásky svalové napětí
🧘♀️ jak správně cvičit
🧘♀️ co dokáže vyřešit spánek na zádech
🧘♀️ proč face jóga nepracuje jen s obličejovými svaly
🧘♀️ o její metodě face therapy
Zkuste si s námi zacvičit a dozvíte se, že face jóga není jen o kráse, ale o cestě k sobě samým.
Modré housle, které proslavily českého virtuosa Pavla Šporcla, nejsou jen nástrojem, ale i symbolem jeho umělecké cesty. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vypráví nejen o novém albu, ale také o jeho koníčcích.
Společně si povídáme…
🎻 o modrých houslích
🎻 jak se mu málem dvakrát rozbily
🎻 proč má pojištěný nástroj i sebe
🎻 proč hraje na svém albu rock
🎻 jaké má ranní rituály
🎻 o tom, že rád edukuje novou generaci
Zaposlouchejte se do tipů našeho předního houslisty, jak meditovat pět minut denně, jaký dodržuje půst a proč se otužuje.
Rozhodnutí jít proti proudu a proměnit podnikání v něco, co má pozitivní dopad na planetu. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vystupuje Vladimíra Ilavská, podnikatelka, která přetvořila svou vášeň pro vintage nábytek do úspěšného byznysu s minimálním dopadem na životní prostředí.
Společně si povídáme…
🪑 o tom, že nábytek není jen na dívání
🪑 proč je udržitelnost u starých věcí důležitá
🪑 proč si našetřit na kvalitní věc
🪑 jak se při výběru nábytku radí s restaurátorem
🪑 proč je důležitá osvěta
🪑 jak si Češi vybírají nábytek
Zaposlouchejte se do sdílení zkušeností z budování udržitelného podnikání a její vize o tom, jak každý z nás může žít a podnikat odpovědněji.
Vánoce a jejich význam pro děti a rodiny v těžkých životních situacích. 🎄 Jak mohou SOS dětské vesničky pomoci a co všechno dělají pro to, aby i v těžkých chvílích děti prožily svátky plné radosti a lásky? O tom v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vypráví Michaela Poláková a Soňa Kolářová.
Společně si povídáme…
👧 co je to rané trauma
👧 jak v SOS dětských vesničkách tráví Vánoce
👧 jaké služby poskytují
👧 proč je důležitá pomoc od dárců
👧 jak se zapojuje Generali Česká pojišťovna
Zaposlouchejte se do smutných i veselých příběhů, které zažívají ti, kteří se dlouhodobě věnují pomoci ohroženým dětem a rodinám.
Zvládnout každodenní výzvy, když váš blízký čelí Alzheimerově chorobě. Lukáš Volf v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, otevřeně sdílí své osobní zkušenosti s Alzheimerovou chorobou a stařeckou demencí.
Společně si povídáme…
👵 o péči o příbuzného
👵 o plíživosti této nemoci
👵 jak probíhá psychiatrické vyšetření
👵 jak by se pečující měl starat o sebe
👵 proč je dobré myslet na zadní kolečka
👵 proč je prevence důležitá
Zaposlouchejte se do otevřeného vyprávění, jak zvládnout péči, jak najít sílu a jak se neztratit ve víru emocí, když se milovaný člověk mění před vašima očima.
Dostupné bydlení za rozumnou cenu. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, se zaměříme na projekt KODU, jehož cílem je usnadnit lidem cestu k řešení pro každého. Romana Voříšková a Jitka Plevová vám přiblíží, jak tyto domy fungují, pro koho jsou ideální a jak mohou změnit přístup k bydlení v Česku.
Společně si povídáme…
🏠 o modulárním bydlení
🏠 jak si pořídit tiny house
🏠 proč frčí glamping
🏠 kdo tiny house vyhledává
🏠 proč má takové bydlení hodnotu postaveného domu
🏠 že si na takový dům můžeme vzít hypotéku
Poslechněte si víc o tiny houses, malých domech s velkým potenciálem, které nabízejí alternativu pro ty, kteří hledají cenově dostupné a praktické řešení.
Jak vypadá empatický trenér biatlonu a jaká bude letošní sezóna? V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vám bude vyprávět Ondřej Moravec.
Společně si povídáme…
🚶♂️ o tom, kdy stál naposled na lyžích
🚶♂️ o přesunu z pozice závodníka ke trenérovi
🚶♂️ jestli je těžší vychovávat děti, nebo trénovat
🚶♂️ jaký je recept na mistry světa
🚶♂️ proč si biatlon jako malý vybrečel
🚶♂️ o jeho rozloučení s kariérou
Vydejte se na zimní dobrodružství s českým olympionikem a dozvíte se, co je u vrcholového sportu nejdůležitější.
Dlouhověkost, komplexní pohled na své zdraví, nebo moderní technologie, jež mění způsob, jakým vnímáme vlastní tělo. Biohacking není jen o optimalizaci zdraví, ale o propojení vědy s dávnou moudrostí. S biohackerkou Victorií Deer si v podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Čeká pojišťovna povídáme o tom, jaké techniky nám pomohou žít lépe, déle a vědoměji.
Společně si povídáme…
🧘 o holistickém přístupu ke zdraví
🧘 o fitness, wellness a stilless
🧘 jak se opečovávat
🧘 proč by lidé měli chodit na fyzioterapii
🧘 o umírání jako součástí života
🧘 proč optimalizovat nejen svůj systém
Zaposlouchejte se do vyprávění s biohackerkou, která volí spíše příhodnější termín biooptimalizace.
Odvaha, síla a život po těžkém boji s rakovinou prsu. Hana Samsonova je žena, která nejenže překonala agresivní rakovinu prsu, ale také se rozhodla jít vlastní cestou a žít bez prsou. V podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, sdílí své zkušenosti naše obchodnice a také tlumočnice.
Společně si povídáme…
🎗️ o tom, co s sebou nese rakovina
🎗️ jak dlouho trvalo stanovení diagnózy
🎗️ proč se chemoterapii říká Aperol
🎗️ Jak se cítila po chemoterapiích
🎗️ jak to měla s vypadáváním vlasů a proč je má růžové
🎗️ kolik stojí doplňky stravy
Zaposlouchejte se do emotivního vyprávění života s rakovinou. A pokud procházíte vy nebo vaši blízcí náročnou léčbou, inspirujte se, jak k tomu přistupovat.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States