DiscoverZitmeh | زیتمه
Zitmeh | زیتمه

Zitmeh | زیتمه

Author: Hassan Mousavi

Subscribed: 555Played: 9,051
Share

Description

دغدغه‌ی زیستی سالم و حالی خوب

در زیتمه به میزبانی حسن موسوی، درباره زندگی، سلامتی و ورزش گفتگو می‌کنیم.

(زیتمه به معنای سلامتی است)



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Episodes
Reverse
در این قسمت چاقی را از دیدگاه طب ایرانی به همراه دکتر ناصر رضایی پور بررسی می‌کنیمچاقی یک بیماری پیچیده است که عوامل مختلفی در شیوع آن نقش دارند در حالی که پزشکی معاصر بینش ها و درمان های ارزشمندی را در این زمینه ارائه می‌ده، شنیدن دیدگاه‌های حکما به همان اندازه میتونه مهم باشه. طب ایرانی با تکیه بر قرن‌ها حکمت و شیوه‌های سنتی، دیدگاهی منحصربه‌فرد در مورد چاقی دارهدر این قسمت، درباره دیدگاه متمایز طب ایرانی در مورد چاقیدرک عوامل مرتبط با این مسئله و رویکرد جامع طب ایرانی برای مدیریت وزن صحبت کردیمصفحه اینستاگرام نشر ترنجانصفحه اینستاگرام تندرستان=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====دسترسی سریع به زیتمه=====کلاس ورزش آنلاین=====از زیتمه حمایت کن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
الناز قاضی مرادی کارشناس ارشد تغذیه مهمان قسمت نوزدهم زیتمهدر این قسمت جنبه‌های چندوجهی کاهش وزن، از جمله عوامل مؤثر در چاقیاستراتژی‌های پایدار برای کاهش وزن، رفع باورهای غلط رایج و موارد دیگر را بررسی کردیمبنابراین، چه در مسیر کاهش وزن باشید و چه علاقه مند به یادگیری بیشتر در این حوزهاین قسمت مملو از توصیه‌های علمی، عملی و راهنمایی های یک متخصص هستصفحه اینستاگرام سبوس دایت=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====دسترسی سریع به زیتمه=====کلاس ورزش آنلاین=====از زیتمه حمایت کن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
مینا سیدین دندانپزشک و مربی پیلاتس مهمان قسمت هجدهم زیتمهترکیبی از تخصص در دندانپزشکی و مربیگری پیلاتسمجموعه مهارت‌های متنوعی برای مینا رقم زدهصحبت‌های مینا شنیدنی و جذابه، خصوصا اگر پزشک یا مربی باشید=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====دسترسی سریع به زیتمه=====از زیتمه حمایت کن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در این قسمت با یاسر ملک زادگان گفتگو کردم که در 75 روز گذشتهساعت 4 صبح از خواب بیدار شده و شروع به دویدن کرده،این گفتگو فقط مربوط به دویدن نیست!درباره خروج از منطقه آسایش یا شاید سستی و رخوته،اینکه چطور دویدن در صبح به استعاره‌ای برای پذیرش چالش‌ها و استفاده بهینه از روز تبدیل می‌شهچه طرز فکر و رویکردی باعث شده یاسر چنین کاری انجام بده؟زیبایی خیره کننده طلوع خورشید؟یا حس موفقیت ناشی از قدرت نظم و انضباط؟شنیدن صحبت‌های یاسر می‌تونه برای همه‌مون انگیزه بخش باشه=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====دسترسی سریع به زیتمه=====از زیتمه حمایت کن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در این قسمت با مریم گل پذیر مربی پیلاتسدرباره تجربه‌اش از تمرین پیلاتس تا گرفتن مدرک بین المللی پیلاتس گفتگو کردم،مریم در سه کشور تجربه‌ی تمرین پیلاتس داشته وتجربیات ارزشمندی پیدا کرده که شنیدنش می‌تونه برای همه‌مون جذاب باشه...=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====دسترسی سریع به زیتمه=====کلاس ورزش آنلاین=====از زیتمه حمایت کن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
گفتگو با الناز کرمی مربی ورزشدر این قسمت با الناز کرمی درباره تجربه‌اش از استعفا در بانک و انتخاب مربیگری به عنوان شغل صحبت کردم.تجربه‌ی شنیدنی که میتونه برای همه‌مون جذاب باشه، همینطور درباره راهکارهای داشتن شکم تخت پرسیدم و ...ایشون الان مربی بدنسازی و فیتنس، تی آر ایکس، فانکشنال و پیلاتس هست.به نظرم گفتگوی جالبی شده و پیشنهاد می‌کنم تا انتها گوش کنید.=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====دسترسی سریع به زیتمه=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک=====از زیتمه حمایت کن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
گفتگو با الهه علیزاده مربی پیلاتسدر این قسمت با الهه علیزاده مربی پیلاتس از موسسه پیلاتس ایرانیان گفتگو کردمدرباره راز داشتن شکم تخت، فواید پیلاتس و...=====دو مطلب کامل و مفید درباره پیلاتس:پیلاتس چیستپیلاتس برای چی خوبه=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====دسترسی سریع به زیتمه=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک=====از زیتمه حمایت کن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
گفتگو با علی غیبی دونده و قهرمان اسکای رانینگمی‌شود کلی جمله با اگر برای علی نوشت؛ مثلا اگر پدرش را در چهار سالگی از دست نمی‌داد،اگر در هشت سالگی کاراکتر فیلم بچه‌های آسمان را نمی‌دید و با او همذات‌پنداری نمی‌کرد،اگر آرزوی دویدن نداشت و... الان علی کجا بود؟؟؟علی غیبی دونده کوهستان است، زندگی او در کودکی با کار شروع شده،در نوجوانی با اعتیاد دسته و پنجه نرم کرده و حالا بر سکوی قهرمانی ایستادهموضوع صحبت درباره زندگی پر مخاطره علی غیبی از کودکی تا رسیدن به سکوی قهرمانی است.به‌علاوه کلی مطلب آموزنده دیگه که پیشنهاد می‌کنم تا آخر گوش بدید.=====دو مطلب کامل و مفید درباره دویدن:دویدن و فواید آنتمام آن چیزی که برای ورزش دویدن به آن نیاز دارید=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====ویدئو این گفتگو در یوتیوبدسترسی سریع به زیتمه=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک=====از زیتمه حمایت کن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
گفتگو با رحیم قهرمانی، مربی دو استقامت،رکورد دار دو یکصدکیلومتر و رکورد دار طناب زنی در یک ساعت ایران.موضوع صحبت درباره دو استقامت، فواید دویدن، راهکارهایی برای شروع دویدنبه‌علاوه کلی مطلب آموزنده دیگه که پیشنهاد می‌کنم تا آخر گوش بدید.=====دو مطلب کامل و مفید درباره دویدن:- دویدن و فواید آن- تمام آن چیزی که برای ورزش دویدن به آن نیاز دارید=====لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====ویدئو این گفتگو در یوتیوبدسترسی سریع به زیتمه=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک=====از زیتمه حمایت کن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در یازدهمین قسمت پادکست زیتمه با خانم سحر حقیقی،کارشناس فیزیوتراپی و فیزیوتراپیست گفتگو کردم.موضوع صحبت درباره این هست که اصلا فیزیوتراپی چیه و چه فوایدی داره،چرا و کی باید به فیزیوتراپی مراجعه کنیمبه‌علاوه کلی مطلب آموزنده دیگه که پیشنهاد می‌کنم تا آخر گوش بدید. ===== لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====ویدئو این گفتگو در یوتیوبدسترسی سریع به زیتمه=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک=====از زیتمه حمایت کن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در دهمین قسمت از پادکست زیتمه با شهروز فرهود، مربی فیتنس و بدنسازی گفتگو کردم.از شهروز درباره این پرسیدم که چی شد ورزشکار شد و چرا ورزش می‌کنه؟همینطور درباره استارت‌آپ جیمنو که یک پلتفرم ورزش آنلاین هست و شهروز بنیانگذارش هست هم صحبت کردیم...لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====ویدئو این گفتگو در یوتیوبدسترسی سریع به زیتمه=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک=====از زیتمه حمایت کن--- Send in a voice message: https://anchor.fm/zitmeh/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در نهمین قسمت از پادکست زیتمه با استاد شرمین رضایی، عضو کمیته فنی تای چی چوان فدراسیون ووشو و مدیر و موسس نمایندگی انجمن هنرهای رزمی یانگ در ایران گفتگو کردم.موضوع صحبت درباره این هست که چی کونگ چیه؟ چه تاثیراتی بر ما داره و چطور می‌تونیم این هنر رو شروع کنیم و یاد بگیریم.چی کونگ روشی است سنتی برای پالایش و ترویج انرژی چی که همون انرژی حیات هست. بخش جالب این گفتگو توضیحات استاد رضایی درباره روش تنفسی چی کونگ و تاثیراتش بر تقویت سیستم ایمنی بدن هست.لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====ویدئو این گفتگو در یوتیوبدسترسی سریع به زیتمه=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک=====از زیتمه حمایت کن--- Send in a voice message: https://anchor.fm/zitmeh/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در هشتمین قسمت از پادکست زیتمه با خانم دکتر آزاده نجارزاده، دکترای تخصصی تغذیه از دانشگاه علوم پزشکی تهران و استاد تمام دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی گفتگو کردم.موضوع صحبت درباره این هست که چرا با وجود اینکه رژیم‌های سفت و سختی می‌گیریم به نتیجه نمی‌رسیم؟و اینکه بعضی از بازی‌های ذهنی مثل ایده‌آل طلبی چطور باعث می‌شوند به وزن مورد نظرمون نرسیم؟لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====ویدئو این گفتگو در یوتیوبدسترسی سریع به زیتمه=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک=====از زیتمه حمایت کن--- Send in a voice message: https://anchor.fm/zitmeh/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در هفتمین قسمت با توحید حاجی بابایی گفتگو کردم، توحید استاد و مربی رقص آذربایجانی و موسس و سرپرست گروه بین المللی رقص آیینی آذربایجانی آیلان هستاز توحید خواستم درباره رقص آذری توضیح کاملی بده و اینکه گروه آیلان چطور تاسیس کرده و پیشنهادش برای کسی که تازه می‌خواد این حرفه رو شروع کنه چیه؟  به نظرم گفتگوی جالبی شده و پیشنهاد می‌کنم تا آخر گوش بدینلطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید=====ویدئو این گفتگو در یوتیوباز کست باکس بشنوید=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک=====از زیتمه حمایت کن--- Send in a voice message: https://anchor.fm/zitmeh/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در ششمین قسمت با مهراوه بسطام خانی گفتگو کردم، مهراوه کارشناس، متخصص تغذیه و رژیم درمانگر هست و طبیعتا موضوع صحبت درباره رژیم غذایی هست.از ایشون خواستم درباره رژیم کاهش وزن توضیح بدن و اینکه چه توصیه‌هایی برای ما دارن، جالب اینه که نظر مهراوه با چیزی که اغلب ما درباره رژیم کاهش وزن می‌دونیم و بهش عمل کردیم متفاوت بود.در ادامه درباره گیاه‌خواری و انواع مختلفش پرسیدم و اینکه گیاه‌خواری چه فوایدی می‌تونه داشته باشه و اگه بخوایم گیاه‌خوار بشیم باید از کجا شروع کنیم؟لطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید=====ویدئو این گفتگو در یوتیوباینستاگرام زیتمهاز کست باکس بشنوید=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک=====از زیتمه حمایت کن--- Send in a voice message: https://anchor.fm/zitmeh/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در این قسمت با نغمه ترکاشوند مربی، کارشناس علوم ورزشی و موسس باشگاه پیک گفتگو کردمموضوع صحبت درباره مسیر زندگی نغمه در ورزش تا رسیدن به مربیگری و تاسیس باشگاه ورزشی، سبک زندگی و توصیه‌های ایشون برای داشتن یک زندگی سالم هست.نغمه ترکاشوند علوم ورزشی خونده و مربی رشته‌های مختلفی هم هست مثل بادی کامبت و تی آر ایکسلطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید=====ویدئو این گفتگو در یوتیوب  اینستاگرام زیتمهاز کست باکس بشنوید=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک =====از زیتمه حمایت کن--- Send in a voice message: https://anchor.fm/zitmeh/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در این قسمت با مرآت ذبیحی طبیعت گرد و مسئول گروه طبیعت گردی آواتو گفتگو کردمموضوع صحبت درباره لذت طبیعت‌گردی و اینکه سفر کردن و ارتباط مستقیم با طبیعت چه تاثیری روی ما دارهدرباره گردشگری پیادار و سفر مسئولانه صحبت کردیم. و اینکه چطور می‌تونیم وقتی سفر می‌کنیم به محیط زیست کمتر آسیب بزنیمخلاصه این ایپزود پر از توصیه‌های مفید یک طبیعت گر حرفه‌ایلطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید=====ویدئو این گفتگو در یوتیوب  اینستاگرام زیتمهاز کست باکس بشنوید=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک =====از زیتمه حمایت کن--- Send in a voice message: https://anchor.fm/zitmeh/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در این قسمت با دکتر ناصر رضایی پور پزشک، متخصص طب ایرانی و دبیر انجمن علمی طب سنتی ایران گفتگو کردمموضوع صحبت درباره اهمیت ورزش است و این که چرا باید ورزش کرد؟ آقای دکتر در این خصوص توضیحات کاملی دادند و جمله‌ای هم از ابوعلی سینا نقل کردند:"معظم تدبیر حفظ الصحه هو ان یرتاض، ثم تدبیر الغذا، ثم تدبیر النوم""برجسته‌ترین راهکار حفظ سلامت عبارت است از ورزش کردن، مدیریت خوراک، مدیریت خواب و بیداری"در ادامه درباره مفهوم حرارت غریزی و ارتباط آن با ورزش صحبت کردیم. همینطور درباره مفهوم امتلا پرسیدم و اینکه ورزش چطور از بیماری‌های امتلایی جلوگیری می‌کند؟یک سوال پر تکرار هم پرسیدم، درباره کاهش وزن و اینکه چطور به تناسب اندام برسیم؟در آخر از آقای رضایی پور درباره نوشیدن هشت لیوان آب در روز پرسیدم و اینکه آیا این موضوع صحت علمی دارد یا خیر؟اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذاریدلطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید=====ویدئو این گفتگو در یوتیوب اینستاگرام زیتمه از کست باکس بشنوید=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک=====از زیتمه حمایت کن--- Send in a voice message: https://anchor.fm/zitmeh/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در این قسمت با آقای حامد کاتوزی استاد عزیزم درباره‌ی رشته ورزشی تای‌چی گفتگو کردم.اما تای‌چی چیست؟ این رشته یکی از معروف ترین سبک‌های کُنگ فوی چینی یا همان ووشو است که بر اساس مفاهیم فلسفی چین باستان و دانش چی کُنگ در حوزه‌ رزمی شکل گرفتهاطلاعات بیشتر درباره ووشو و تای چی را از اینجا بخوانید=====اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذاریدلطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید=====یوتیوب زیتمهاینستاگرام زیتمه از کست باکس بشنوید=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک=====از زیتمه حمایت کن=====این قسمت برای اولین بار در ۱۸ مهر ۱۳۹۸ در پادبین منتشر شد و در ۳۱ فروردین ۱۴۰۰ برای بار دیگر در انکر انتشار یافت--- Send in a voice message: https://anchor.fm/zitmeh/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در این قسمت با دوستان خوبم آقایان محمدحسن شهسواری و علیرضا محمودی که هر دو از نویسندگان شناخته شده‌ای هستنددر مورد تاثیر ورزش بر حرفه نویسندگی و تجربه شخصی این عزیزان در ارتباط با ورزش گفتگو کردم=====اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذاریدلطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید=====یوتیوب زیتمهاینستاگرام زیتمه از کست باکس بشنوید=====حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک=====  از زیتمه حمایت کن=====این قسمت برای اولین بار در ۱۷ مهر ۱۳۹۷ در پادبین منتشر شد و در ۲۱ فروردین ۱۴۰۰ برای بار دیگر در انکر انتشار یافت.--- Send in a voice message: https://anchor.fm/zitmeh/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Comments (82)

majid Hedayati Nasab

چه خوب گفت «من اون صدایِ بی‌صدام» دمش گرم و قهرمانی‌هایش بیش باد

Jan 19th
Reply

soheila aghaee

موضوعاتتون خیلی خوبه اما خیلی جسته گریخته س و ادیت نشده و از قبل تعیین شده نیس و این باعث حوصله سر رفتن میشه

Dec 31st
Reply

ladan mokhtari

باید به دوستتون بگین که سیگار حال و هوای دویدن رو نمیده اگر میخواد حس و حال دویدن رو بگیره فقط باید مورفین بزنه😅😅😅

Nov 24th
Reply

sepideh mashayekhi

یکی از بهترین اپیزودها بود👏🏻

Aug 27th
Reply

Margan Golju

عالی بود لطفا بیشتر بحث کنید

Aug 12th
Reply

Margan Golju

چطوری میشه رو متعهد بودن روی رژیم کار کرد من تو این زمینه خیلی ضعیف هستم

Aug 12th
Reply

Nasrin Asadian

عالی بود،ممنون اسم کتابی که خانم دکتر گفتن رو لطف میکنید،متوجه نشدم

Aug 7th
Reply

Sepideh Hoseinkhani

یه سره تا آخر گوش کردم. خیلییی خوب بود ،

Aug 5th
Reply

Marzie Karimi

سپاس از دکتر رضایی پور عزیز 🙏🌱

Aug 3rd
Reply

Nasser Rezaeipour

سپاس از استاد موسوی عزیز. 🌱💚

Aug 2nd
Reply

Azam Noori

عالی بود عالی ممنون از شما آقای موسوی و مهمانان گرامی 🙏🏽🌺🍀

Jul 27th
Reply

Azam Noori

پادکست مربوط به خانم قاضی مرادی عالی بود یه جورایی سلک زندگی است که من بیش از ۲۵ سال هست که دارم و فوق‌العاده است

Jul 25th
Reply

SHAHPAR SAFARI

میشه لطفا آدرس میهمان برنامه رو بزارید

Jul 21st
Reply

mina ghajar

ممنون از شما مربی عزیز و آقای دکتر رضایی پور🙏🌷🌿🌸🥰

Jul 20th
Reply

Amir Sam

خودش جالب نیست اما مهمان عالی داشت.

Jul 20th
Reply

Awrixa

به نظرم صدای مجری خیلی کمه توی اپیزودها.

Jul 17th
Reply

hosein taheri nia

خیلی عالی بود استاد

Jul 14th
Reply

mina ghajar

واقعا عاااالی بود👌👌👌، نگرش جدیدی رو توی این زمینه بهم دادین، ممنون بابت زحماتتون🙏🌷🌺🌸

Jul 13th
Reply

Khatere Faghani

خیلی عااالی و مفیدو عمیق بوده خسته نباشید واقعا🤍

Jul 12th
Reply (1)

Ainaz Ghasednejad

عالی بود

Jul 11th
Reply (1)
Download from Google Play
Download from App Store