Ogarnij Zdrowie

Przekaż 1,5% podatku na rzecz programu Świadomość Procentuje i pozwól dzieciakom piąć się w górę!💜KRS: 0000594691💜_________________________________________ Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak wielką moc ma Twoja krew?To coś więcej niż tylko płyn krążący w żyłach – to dar, który może uratować czyjeś życie. Krew to paliwo, które napędza nasz organizm, dostarcza tlen i odżywia komórki. Ale to także coś, czym możemy się podzielić, by pomóc innym.W #43 odcinku podcastu „Ogarnij Zdrowie” Katarzyna Velinov - Współtwórczyni i Prezes Fundacji Krewniacy, która od ponad 25 lat wspiera i promuje ideę krwiodawstwa, opowie o tym, jaka misja przyświecała powstaniuFundacji Krewniacy i jak przez lata udało się zbudować społeczność ludzi, którzy dzielą się tym bezcennym darem. Dowiesz się, jak wygląda proces oddawania krwi, kto może zostać dawcą, a także o współpracy Fundacji Krewniacyz DUOLIFE przy tworzeniu suplementu MyBlood, który wspiera układ krwionośny w zachowaniu jego jak najbardziej optymalnej kondycji.To inspirująca rozmowa o sile ludzkiej solidarności i prostych gestach, które mają ogromne znaczenie. Posłuchaj i przekonaj się, że pomaganie masz we krwi!Gość odcinka:Katarzyna Velinov - https://www.facebook.com/katarzyna.velinovFundacja Krewniacy - https://www.facebook.com/krewniacyplPolecane produkty – dowiedz się więcej o Programie GwarancjaSatysfakcji!My Blood - https://myduolife.com/shop/products/1/2506,duolife-my-blood-akcja-krewniacy.htmlNajważniejsze informacje o oddawaniu krwi - https://www.krewniacy.pl/oddawanie-krwi/Dzięki wielkie i do usłyszenia wkolejnym odcinku!

Przekaż 1,5% podatku na rzecz programu Świadomość Procentuje i pozwól dzieciakom piąć się w górę! 💜KRS: 0000594691💜 Czy wiesz, że Twoje szczęście może zależeć od stanu Twoich jelit? Choć brzmi to zaskakująco, jelita odgrywają kluczową rolę w regulacji nastroju, poziomu energii i ogólnego samopoczucia. To one są domem dla mikroorganizmów, które współpracują z naszym organizmem, wpływając na zdrowie psychiczne, odporność i procesy metaboliczne. Nie bez powodu nazywane są "drugim mózgiem" – ich komunikacja z układem nerwowym ma ogromne znaczenie dla naszej codziennej równowagi i poczucia szczęścia. 🧠 W tym odcinku podcastu wspólnie z naszym Gościem – dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem Małgorzatą Bellwon odkryjemy tajemnice jelit i ich wpływ na nasze życie. Porozmawiamy o tym, jak dbać o ten niezwykły narząd, by poprawić swoje samopoczucie, zwiększyć odporność i wzmocnić zdrowie. Gość odcinka: Małgorzata Bellwon – dietetyk kliniczny, psychodietetyk - https://www.facebook.com/kowalska.malgosia Więcej o programie DUOFIT 10 - https://myduolife.com/shop/products/177/1912,duofit-10.html Dzięki wielkie i do usłyszenia w następnym odcinku!

W dzisiejszym odcinku podcastu "Ogarnij Zdrowie" zagłębiamy się w temat hormonów - niezwykle istotnych przekaźników, które mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Razem z naszym gościem – psychodietetykiem i naturopatą Alicją Sójką porozmawiamy o tym, jak hormony zmieniają się na różnych etapach życia – od dojrzewania, przez dorosłość, aż po menopauzę i andropauzę. Dowiesz się, jak rozpoznać sygnały zaburzeń hormonalnych, jakie nawyki i badania mogą pomóc w utrzymaniu równowagi oraz jakie naturalne metody wspierają harmonię ciała i umysłu. To odcinek pełen praktycznych porad i inspiracji dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć swoje zdrowie i życie! Gość odcinka: Alicja Sójka - psychodietetyk, naturopata https://alicjasojka.pl/o-nas/ https://www.facebook.com/alicja.sojka.562 Polecane produkty: DUOLIFE Ashwagandha - https://myduolife.com/shop/products/176/1686,duolife-ashwagandha.html DUOLIFE Melatonina - https://myduolife.com/shop/products/176/1689,duolife-melatonina.html DUOLIFE D3 w oleju z czarnuszki - https://myduolife.com/shop/products/176/1693,duolife-d3-w-oleju-z-czarnuszki.html DUOLIFE Chlorofil - https://myduolife.com/shop/products/1/285,duolife-chlorofil.html DUOLIFE Vita C - https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html DUOLIFE Żeń-szeń - https://myduolife.com/shop/products/176/2303,duolife-zen-szen-special-offer.html 🧡 Więcej o World Healthy Living Foundation na: https://whlf.eu/🧡 FACEBOOK: https://www.facebook.com/WorldHealthyLivingFoundation🧡 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fundacjawhlf/🧡 YOUTUBE: https://www.youtube.com/c/WORLDHEALTHYLIVINGFOUNDATION Jeśli podobał Ci się ten odcinek, postaw nam kawkę. Wypijemy za Twoje zdrowie :) https://buycoffee.to/whlf

Czy dbanie o formę to chwilowa moda, napędzana przez media społecznościowe, czy może odpowiedź na realne wyzwania, jakie niesie współczesny styl życia? Wyrusz z nami w podróż, by odkryć, dlaczego coraz więcej osób decyduje się na zmianę swojego ciała i zdrowia. Czy to tylko trend, czy też konieczność wynikająca ze stresu, siedzącego trybu życia i braku aktywności? W #40 odcinku podcastu naszym gościem jest Paweł Lenar – przedsiębiorca, dietetyk kliniczny i sportowy, psychodietetyk oraz lider w branży marketingu sieciowego od ponad 12 lat. Paweł to także autor programu Shape Code System – kompleksowego planu, który pomaga ludziom skutecznie przejść przez proces transformacji sylwetki i osiągnąć trwałe efekty. Razem z Pawłem porozmawiamy o wyzwaniach, jakie napotykają osoby pragnące zmienić swoje ciało, o szumie informacyjnym, który często zniechęca do działania oraz o tym, dlaczego dobrze zaplanowany proces jest kluczem do sukcesu. Paweł podzieli się również swoją osobistą historią transformacji i zdradzi, jakie elementy wprowadzone krok po kroku mogą pomóc każdemu w osiągnięciu życiowej formy. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak odnaleźć motywację i wprowadzić zmiany, które będą miały realny wpływ na Twoje zdrowie i życie, ten odcinek jest dla Ciebie. Posłuchaj, zainspiruj się i odkryj, że transformacja sylwetki nie musi być wyzwaniem – wystarczy przemyślany plan i odpowiednie wsparcie. Gość odcinka: Paweł Lenar - przedsiębiorca, dietetyk kliniczny i sportowy, psychodietetyk oraz lider w branży marketingu sieciowego od ponad 12 lat. Autor programu Shape Code System. https://www.youtube.com/@PawelLenarFit Więcej o programie Shape Code System - https://myduolife.com/shop/categories/203,1,shape-code-system.html 🧡 Więcej o World Healthy Living Foundation na: https://whlf.eu/ 🧡 FACEBOOK: https://www.facebook.com/WorldHealthyLivingFoundation 🧡 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fundacjawhlf/ 🧡 YOUTUBE: https://www.youtube.com/c/WORLDHEALTHYLIVINGFOUNDATION Jeśli podobał Ci się ten odcinek, postaw nam kawkę. Wypijemy za Twoje zdrowie :) https://buycoffee.to/whlf Dzięki wielkie i do usłyszenia w następnym odcinku!

Czy jesteś gotowy na prawdziwą rewolucję, która całkowicie odmieni Twoje podejście do zakupów i pomoże Ci podejmować świadome decyzje żywieniowe każdego dnia? Jeśli tak, ten odcinek jest dla Ciebie! W #39 odcinku podcastu nasz Ekspert, Karolina Kołodziej - biotechnolog żywności i leków, opowie o tym, jak nie dać się złapać na marketingowe triki i zrozumieć, co naprawdę kryje się w produktach na półkach sklepowych. Nauczysz się, jak świadomie wybierać jedzenie, które wspiera Twoje zdrowie i dlaczego planowanie zakupów, tworzenie listy i unikanie impulsywnych wyborów może mieć ogromny wpływ na Twoje samopoczucie i kondycję fizyczną. Gotowy na zmiany, które naprawdę mają znaczenie? Posłuchaj i zacznij świadomie wybierać to, co trafia na Twój talerz! Gość odcinka: mgr inż. Karolina Kołodziej – biotechnolog żywności i leków - https://www.facebook.com/karolajna.ksiazek Jeśli chcesz wiedzieć, o czym była mowa we wspomnianym odcinku #28 kliknij tutaj - https://open.spotify.com/episode/1B8hQM06hfYMN4wgSmF7ky Polecane produkty: DUOLIFE Chlorofil - https://myduolife.com/shop/products/1/285,duolife-chlorofil.html?gad_source=1 DUOLIFE Fiber – https://myduolife.com/shop/products/1/1279,duolife-fiber.html DUOLIFE Fiber Powder - https://myduolife.com/shop/products/1/2241,duolife-fiber-powder-15-x-10g-super-offer.html 🧡 Więcej o World Healthy Living Foundation na: https://whlf.eu/ 🧡 FACEBOOK: https://www.facebook.com/WorldHealthyLivingFoundation 🧡 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fundacjawhlf/ 🧡 YOUTUBE: https://www.youtube.com/c/WORLDHEALTHYLIVINGFOUNDATION Jeśli podobał Ci się ten odcinek, postaw nam kawkę. Wypijemy za Twoje zdrowie :) https://buycoffee.to/whlf Dzięki wielkie i do usłyszenia w następnym odcinku!

W najnowszym odcinku podcastu "Ogarnij Zdrowie" przyjrzymy się nawykom, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się niewinne, ale w dłuższej perspektywie mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie i jakość życia. Razem z Anią Wróbel, dyplomowanym psychodietetykiem i trenerem rozwoju osobistego, analizujemy, jak codzienne przyzwyczajenia mogą sabotować nasze zdrowie i co możemy zrobić, aby to zmienić. Odcinek pełen praktycznych wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia i dbania o zdrowie psychiczne. To doskonały przewodnik dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie i zyskać więcej energii każdego dnia. Gość odcinka: Anna Wróbel - Dyplomowany psychodietetyk oraz trener rozwoju osobistego - https://www.facebook.com/psycho.cialo 🧡 Więcej o World Healthy Living Foundation na: https://whlf.eu🧡 FACEBOOK: https://www.facebook.com/WorldHealthyLivingFoundation🧡 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fundacjawhlf/🧡 YOUTUBE: https://www.youtube.com/c/WORLDHEALTHYLIVINGFOUNDATION🧡 Kontakt: biuro@whlf.eu Jeśli podobał Ci się ten odcinek, postaw nam kawkę. Wypijemy za Twoje zdrowie :) https://buycoffee.to/whlf Dzięki wielkie i do usłyszenia w następnym odcinku!

W dzisiejszym odcinku podcastu "Ogarnij Zdrowie" zagłębiamy się w temat kolagenu – białka, które nie bez powodu nazywane jest fundamentem młodości i zdrowia. Kolagen odgrywa kluczową rolę nie tylko w zachowaniu jędrnej i zdrowej skóry, ale także w utrzymaniu prawidłowej kondycji stawów, kości oraz narządów wewnętrznych. Naszym gościem jest doktor honoris causa Piotr Kardasz, który podzieli się swoją ogromną wiedzą na temat istoty i roli kolagenu w naszym organizmie. To odcinek pełen praktycznych porad i naukowych ciekawostek, który pomoże Ci zrozumieć, dlaczego kolagen jest tak ważny na każdym etapie życia. Zapraszamy do słuchania i dbania o zdrowie razem z nami! Polecane produkty: DUOLIFE Collagen https://myduolife.com/shop/products/1/317,duolife-collagen.html DUOLIFE Collagen Powder https://myduolife.com/shop/products/1/1587,duolife-collagen-powder-15-x-10-8g.html DUOLIFE Collagen Body Butter https://myduolife.com/shop/products/81/1634,collagen-body-butter-200-ml.html DUOLIFE Collagen Night Cream https://myduolife.com/shop/products/150/1632,collagen-night-cream-50ml.html DUOLIFE Collagen Day Cream https://myduolife.com/shop/products/150/1631,collagen-day-cream-50ml.html 🧡Więcej o World Healthy Living Foundation na: https://whlf.eu🧡FACEBOOK: https://www.facebook.com/WorldHealthyLivingFoundation 🧡INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fundacjawhlf/🧡YOUTUBE: https://www.youtube.com/c/WORLDHEALTHYLIVINGFOUNDATION🧡Kontakt: biuro@whlf.eu Jeśli podobał Ci się ten odcinek, postaw nam kawkę. Wypijemy za Twoje zdrowie :) https://buycoffee.to/whlf Dzięki wielkie i do usłyszenia w następnym odcinku!

Witaj w kolejnym odcinku podcastu "Ogarnij zdrowie"! Dziś rozmawiamy o czymś, co każdy z nas ma, ale niewielu rozumie – o grupach krwi. Naszym gościem jest doktor honoris causa Piotr Kardasz, który podzieli się swoją ogromną wiedzą na temat tego, jak krew wpływa na nasze zdrowie i życie. Czy wiesz, że Twoja krew kryje w sobie ponad 400 000 tajemnic dotyczących Twojego zdrowia? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego znajomość grupy krwi jest tak ważna? Zanurz się z nami w fascynujący świat grup krwi, poznaj różnice między nimi i dowiedz się, jak dbać o jakość swojej krwi. Przygotuj się na obalenie popularnych mitów i odkrycie nieznanych faktów. Przygotuj się na fascynującą podróż pełną ciekawostek i praktycznych porad! DUOLIFE My Blood https://myduolife.com/shop/products/1/2262,duolife-my-blood-gwarancja-satysfakcji.html DUOLIFE Vita C https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html My Blood - odkryj moc witamin i minerałów - dr h.c. Piotr Kardasz https://youtu.be/fIWslp_E5Ww 🧡 Więcej o World Healthy Living Foundation na: https://whlf.eu 🧡 FACEBOOK: https://www.facebook.com/WorldHealthyLivingFoundation 🧡 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fundacjawhlf/ 🧡 YOUTUBE: https://www.youtube.com/c/WORLDHEALTHYLIVINGFOUNDATION 🧡 Kontakt: biuro@whlf.eu Jeśli podobał Ci się ten odcinek, postaw nam kawkę. Wypijemy za Twoje zdrowie :) https://buycoffee.to/whlf Dzięki wielkie i do usłyszenia w następnym odcinku!

Dziś poruszymy temat, który może brzmieć niewiarygodnie, ale jest bliżej nas niż myślisz. Mowa o pasożytach, które mogą zasiedlać nasze ciała i wpływać na zdrowie bardziej niż przypuszczamy. Naszym gościem jest Alicja Sójka – ekspertka z zakresu psychodietetyki i naturopatii. https://alicjasojka.pl/o-nas/ https://www.facebook.com/alicja.sojka.562 Przygotuj się na fascynującą podróż do świata niewidzialnych lokatorów, którzy mogą wpływać na Twoje samopoczucie. Odkryjemy prawdy i obalimy mity, które krążą wokół tego tematu. Nie przegap tej wyjątkowej okazji, aby dowiedzieć się więcej! 🧡  Więcej o World Healthy Living Foundation na: ⁠⁠https://whlf.eu⁠⁠   KRS: 0000594691 Więcej informacji na: https://swiadomoscprocentuje.pl/przekaz-15-podatku/ Dzięki wielkie i do usłyszenia w następnym odcinku!  

W dzisiejszym odcinku podcastu gościmy Monikę Bigoś, dietetyka klinicznego i fitoterapeutę, która wprowadzi nas w fascynujący świat osi jelitowo-mózgowej. Dowiesz się, jak zdrowie jelit bezpośrednio wpływa na nasze emocje i ogólne samopoczucie. Monika wyjaśni, dlaczego jelita nazywane są "drugim mózgiem" i jak biochemiczne oraz neurohormonalne sygnały między jelitami a mózgiem mogą wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Dowiesz się, dlaczego 90% serotoniny, kluczowego neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za nasze samopoczucie, wytwarzane jest w jelitach, a nie w mózgu. Poznasz również proste i praktyczne kroki, które możesz wdrożyć w swoim codziennym życiu, aby poprawić funkcjonowanie swojego układu nerwowego oraz zarządzać stresem i lękiem. Ten odcinek jest pełen cennych informacji i praktycznych wskazówek, które pomogą Ci zrozumieć, jak dbać o swoje zdrowie w sposób holistyczny. Gość odcinka: Monika Bigoś – dietetyk kliniczny, zielarz, fioteterapeuta - ⁠https://www.facebook.com/DietetykwKrakowie Produkty, o których mówi gość odcinka: 🧡 My Gastrin https://myduolife.com/shop/products/1/1423,duolife-my-gastrin.html ProRelaxin®https://myduolife.com/shop/products/1/680,prorelaxin.html 🧡 ProBactilardii® https://myduolife.com/shop/products/1/1217,probactilardii.html 🧡 Ashwagandha https://myduolife.com/shop/products/176/1686,duolife-ashwagandha.html 🧡 Cytryniec chiński https://myduolife.com/shop/products/176/1690,duolife-cytryniec-chinski.html Więcej o World Healthy Living Foundation na: ⁠⁠https://whlf.eu⁠⁠ 🧡  FACEBOOK: ⁠⁠https://www.facebook.com/WorldHealthyLivingFoundation⁠⁠ 🧡  INSTAGRAM: ⁠⁠https://www.instagram.com/fundacjawhlf/⁠⁠ 🧡  YOUTUBE: ⁠⁠https://www.youtube.com/c/WORLDHEALTHYLIVINGFOUNDATION⁠⁠ 🧡  Kontakt: ⁠⁠biuro@whlf.eu⁠⁠ Jeśli podobał Ci się ten odcinek, postaw nam kawkę. Wypijemy za Twoje zdrowie :) ⁠⁠https://buycoffee.to/whlf⁠⁠   Dzięki wielkie i do usłyszenia w następnym odcinku!

Czy wiesz, że kilka prostych zmian w Twoim codziennym życiu może mieć kolosalny wpływ na Twoje zdrowie? W najnowszym odcinku podcastu "Ogarnij zdrowie" eksplorujemy dziesięć kluczowych nawyków, które mają moc odmienienia Twojego życia. Co więcej, niektóre z tych nawyków są tak proste, że będziesz zaskoczony, dlaczego nie wprowadziłeś ich wcześniej. Od tajemnic lepszego snu po zdrowotne korzyści płynące z rzadziej omawianych działań – ten odcinek dostarcza wiedzy, ale zostawia również miejsce na własne odkrycia. Czy jesteś gotów dowiedzieć się, jakie to nawyki? Odsłuchaj i pozwól sobie na zdrową zmianę. To doskonały przewodnik dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie i zyskać więcej energii każdego dnia. Gość odcinka: Anna Wróbel - Dyplomowany psychodietetyk oraz trener rozwoju osobistego - ⁠https://www.facebook.com/psycho.cialo⁠ Polecane produkty: Kompleks 13 oleji RegenOil Liquid Gold® https://myduolife.com/shop/products/1/550,duolife-regenoil-liquid-gold.html Chlorofil https://myduolife.com/shop/products/180/285,duolife-chlorofil.html Błonnik Fiber https://myduolife.com/shop/products/1/1279,duolife-fiber.html 🧡 Ruszyły zapisy do IV edycji bezpłatnego Ogólnopolskiego Programu Świadomość Procentuje! Jeśli jesteś rodzicem lub nauczycielem, zapisz siebie i swoje dziecko lub całą swoją placówkę szkolną już dziś.  Więcej informacji na: ⁠https://swiadomoscprocentuje.pl/⁠ 

Czy możemy opóźnić starzenie się? W poszukiwaniu odpowiedzi rozmawiamy dziś z Panią Alicją Sójka, psychodietetyczką, psychologiem i akupunkturzystką, naturopatą, znaną wielu odbiorcom z konferencji "Żyję Świadomie”, które odbywają się w całej Polsce. Dlaczego niektórzy ludzie starzeją się wolniej niż inni?  Czy istnieją sprawdzone metody na zachowanie młodości? I czym tak naprawdę jest starzenie się? Pani Alicja dzieli się wiedzą o znaczeniu diety, aktywności fizycznej i dbałości o zdrowie psychiczne w procesie starzenia. Niby oczywiste, ale być może uda nam się Ciebie zaskoczyć.     Poznaj wpływ witamin, antyoksydantów i zdrowych tłuszczów na Twoje ciało i umysł. Zainspiruj się do zmian, które mogą zrewolucjonizować Twój sposób na zdrowie. Paulina, wraz z gościnią Alicją Sójką, specjalistką z bogatym doświadczeniem, zagłębiają się w nieuchronny proces starzenia, by znaleźć metody, które mogą go opóźnić. Gość odcinka: Alicja Sójka - psychodietetyk, naturopata, dietetyk chorób dietozależnych, Elektropunkturzystka. https://alicjasojka.pl/o-nas/ Polecane produkty: ·         Collagen https://myduolife.com/shop/products/1/317,duolife-collagen.html ·        Zawiera glutation, ProSelect® https://myduolife.com/shop/products/1/646,proselect.html ·        Kompleks 13 oleji RegenOil Liquid Gold® https://myduolife.com/shop/products/1/550,duolife-regenoil-liquid-gold.html ·        DUOLIFE D3 w oleju z czarnuszki https://myduolife.com/shop/products/176/1693,duolife-d3-w-oleju-z-czarnuszki.html ·        DUOLIFE Astaksantyna https://myduolife.com/shop/products/176/1695,duolife-astaksantyna.html ·        Vita C https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html ·        Melatonina https://myduolife.com/shop/products/176/1689,duolife-melatonina.html ·        Q10 COMPLEX https://myduolife.com/shop/products/154/1811,fizzy-easy-q10-complex.html   🧡  Więcej o World Healthy Living Foundation na: ⁠⁠https://whlf.eu⁠⁠   KRS: 0000594691 Więcej informacji na: https://swiadomoscprocentuje.pl/przekaz-15-podatku/ Dzięki wielkie i do usłyszenia w następnym odcinku!

W kolejnym odcinku podcastu "Ogarnij Zdrowie" zabieramy Cię w podróż do niezwykłych Niebieskich Stref – sekretnych zakątków Ziemi, gdzie czas zdaje się płynąć wolniej, a ludzie żyją zdrowiej i dłużej niż gdziekolwiek indziej. Co sprawia, że mieszkańcy tych miejsc dożywają setki lat w doskonałej kondycji zarówno fizycznej, jak i psychicznej? Czy to genetyka, dieta, a może coś więcej? Odkryj, jakie sekrety kryją mieszkańcy tych stref, jakie nawyki żywieniowe i styl życia przyczyniają się do ich długowieczności. Jakie elementy ich codzienności można zaadaptować do naszego życia w Polsce, aby móc cieszyć się podobnymi korzyściami? Czy klucz do długowieczności kryje się w diecie, aktywności fizycznej, czy może w czymś zupełnie nieuchwytnym? Dowiedz się więcej o roli diety bogatej w błonnik, kwasach wielonienasyconych, niskiej kaloryczności posiłków, a także o znaczeniu aktywności fizycznej i pozytywnego nastawienia psychicznego. Poznaj fascynujący świat Niebieskich Stref i odkryj, że sekret wiecznej młodości może być na wyciągnięcie ręki. Zapraszamy do wysłuchania rozmowy, która może zmienić Wasze podejście do zdrowia i życia na lepsze.   Gość odcinka: Justyna Socha – dietetyk ⁠https://www.facebook.com/loremnatura Polecane przez Justynę produkty: kompozycja 13 olei Regenoil - https://myduolife.com/shop/products/1/2005,duolife-regenoil-liquid-gold-20-off.html   Błonnik DUOLIFE Fiber https://myduolife.com/shop/products/1/1279,duolife-fiber.html Ashwagandha - https://myduolife.com/shop/products/176/1686,duolife-ashwagandha.html 🧡  Więcej o World Healthy Living Foundation na: ⁠https://whlf.eu⁠ 🧡  FACEBOOK: ⁠https://www.facebook.com/WorldHealthyLivingFoundation⁠ 🧡  INSTAGRAM: ⁠https://www.instagram.com/fundacjawhlf/⁠ 🧡  YOUTUBE: ⁠https://www.youtube.com/c/WORLDHEALTHYLIVINGFOUNDATION⁠ 🧡  Kontakt: ⁠biuro@whlf.eu⁠ Jeśli podobał Ci się ten odcinek, postaw nam kawkę. Wypijemy za Twoje zdrowie :) ⁠https://buycoffee.to/whlf⁠   Dzięki wielkie i do usłyszenia w następnym odcinku!

Liczysz kalorie, starasz się zdrowo odżywiać, ćwiczysz kilka razy w tygodniu, a waga ani drgnie? Może czas zmienić podejście! W tym odcinku podcastu Ogarnij Zdrowie rozwiewamy mity o kaloriach, omawiamy, jak przygotować się do skutecznego, a przede wszystkim zdrowego odchudzania i jak unikać typowych błędów. Nasz gość dietetyk medyczny Małgorzata Bellwon odkryje przed Tobą sprawdzone sposoby, jak mierzyć efekty odchudzania i co najważniejsze – jak wytrwać w procesie odchudzania, ciesząc się każdym krokiem do zdrowszej wersji siebie. Gość odcinka: Małgosia Bellwon – dietetyk medyczny - https://www.facebook.com/kowalska.malgosia Więcej o programie DUOFIT 10 - https://myduolife.com/shop/products/177/1912,duofit-10.html 🧡 Przekaż 1,5% podatku na rzecz programu Świadomość Procentuje i pozwól dzieciakom piąć się w górę. KRS: 0000594691 Więcej informacji na: https://bit.ly/3GVxGtd Dzięki wielkie i do usłyszenia w następnym odcinku!

Czy jest możliwe, aby z lodowatej kąpieli wyjść silniejszym, zdrowszym, a może nawet... szczęśliwszym? W czym tkwi fenomen morsowania, który z roku na rok zyskuje na popularności? Odkryjemy to w dzisiejszym odcinku podcastu Ogarnij Zdrowie! Naszym gościem jest Adrian Światowiec, trener personalny, który nie tylko pokochał morsowanie, ale uczynił z niego klucz do zdrowia i szczęścia. W tym odcinku Adrian zdradza, jak zimna woda może odmienić Twoje życie, zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Poznaj nieoczekiwane korzyści płynące z morsowania, dowiedz się, czy morsowanie jest dla każdego, jak bezpiecznie rozpocząć tę przygodę i dlaczego może to być najlepsza decyzja dla Twojego zdrowia i samopoczucia. https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html Czy jesteś gotowy na zimną dawkę zdrowia?   Gość odcinka: Adrian Światowiec – trener personalny - https://www.facebook.com/adrian.swiatowiec 🧡  Więcej o World Healthy Living Foundation na: https://whlf.eu 🧡  FACEBOOK: https://www.facebook.com/WorldHealthyLivingFoundation 🧡  INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fundacjawhlf/ 🧡  YOUTUBE: https://www.youtube.com/c/WORLDHEALTHYLIVINGFOUNDATION 🧡  Kontakt: biuro@whlf.eu   Jeśli podobał Ci się ten odcinek, postaw nam kawkę. Wypijemy za Twoje zdrowie :) https://buycoffee.to/whlf

Ile razy patrząc na słowo „organiczny” na etykiecie produktu pomyślałeś „zdrowy”? A może, jak widzisz „light” to myślisz „mogę jeść do woli”? Ale czy aby na pewno? Co tak naprawdę kryje się za tajemniczymi nazwami i liczbami na opakowaniach Twoich ulubionych produktów? Jak odróżnić zdrowe dodatki od tych szkodliwych? W tym odcinku rozwiewamy mity i uczymy, jak mądrze czytać składy produktów spożywczych. A pomoże nam w tym biotechnolog żywności i leków Karolina Kołodziej. Jak analizować składy i wartości odżywcze? Ile sztucznych substancji jest dozwolonych w Polsce? Jaka jest różnica między datami "należy spożyć przed" a "należy spożyć do"? Posłuchaj sam i stań się świadomym konsumentem, który wie, co ląduje w jego koszyku!   Gość odcinka: mgr inż. Karolina Kołodziej – biotechnolog żywności - https://www.facebook.com/karolajna.ksiazek   🧡  Więcej o World Healthy Living Foundation na: https://whlf.eu 🧡  FACEBOOK: https://www.facebook.com/WorldHealthyLivingFoundation 🧡  INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fundacjawhlf/ 🧡  YOUTUBE: https://www.youtube.com/c/WORLDHEALTHYLIVINGFOUNDATION

Ból kręgosłupa – większość z nas choć raz w życiu najprawdopodobniej doświadczyło lub doświadczy epizodu z nim związanego. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, co tak naprawdę może być przyczyną bólu pleców? Czy to tylko siedzący tryb życia ma na sumieniu te wszystkie dyskomforty? A może przyczyn jest znacznie więcej niż nam się wydaje? W tym odcinku gościmy naturopatę i psychodietetyka Alicję Sójką, która rozkłada na czynniki pierwsze przyczyny bólu kręgosłupa. Jakich witamin i składników mineralnych może nam brakować, gdy boli kręgosłup? Co zrobić, by zapobiegać bólom kręgosłupa? I czy każdy ból kręgosłupa jest związany tylko z kręgosłupem? W tym odcinku nie zabraknie również praktycznych porad dotyczących prozdrowotnych nawyków, które możesz wpleść w swoją codzienność! Gość odcinka: Alicja Sójka - psychodietetyk, psycholog, naturopata, akupunkturzysta - https://www.facebook.com/alicja.sojka.562 🧡  Więcej o World Healthy Living Foundation na: https://whlf.eu 🧡  FACEBOOK: https://www.facebook.com/WorldHealthyLivingFoundation 🧡  INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fundacjawhlf/ 🧡  YOUTUBE: https://www.youtube.com/c/WORLDHEALTHYLIVINGFOUNDATION 🧡  Kontakt: biuro@whlf.eu   Jeśli podobał Ci się ten odcinek, postaw nam kawkę. Wypijemy za Twoje zdrowie :) https://buycoffee.to/whlf

Tłuszcze – na samą myśl o nich wiele osób dostaje gęsiej skórki. Ale czy rzeczywiście jest się czego bać? Czy tłuszcze to nasz wróg, a może sojusznik, którego funkcje nie do końca rozumiemy? W tym odcinku rozwiejemy wszelkie wątpliwości w temacie tłuszczu, a pomoże nam w tym psychodietetyk Anna Wróbel! Nasz Gość podzieli się z nami wiedzą na temat korzyści płynących z odpowiedniego spożywania tłuszczów oraz pokaże, jakie objawy mogą świadczyć o ich niedoborze. Czy wiesz, jakie tłuszcze są twoimi przyjaciółmi? A może zastanawiasz się, ile powinieneś ich spożywać? Przekonaj się sam, że tłuszcze to nie tylko kalorie, ale przede wszystkim zdrowie i energia!   Gość odcinka: Anna Wróbel - Dyplomowany psychodietetyk oraz trener rozwoju osobistego - https://www.facebook.com/psycho.cialo 🧡  Więcej o World Healthy Living Foundation na: https://whlf.eu 🧡  FACEBOOK: https://www.facebook.com/WorldHealthyLivingFoundation 🧡  INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fundacjawhlf/ 🧡  YOUTUBE: https://www.youtube.com/c/WORLDHEALTHYLIVINGFOUNDATION 🧡  Kontakt: biuro@whlf.eu   Jeśli podobał Ci się ten odcinek, postaw nam kawkę. Wypijemy za Twoje zdrowie :) https://buycoffee.to/whlf   Dzięki wielkie i do usłyszenia w następnym odcinku!

Jak to mówią królowa witamin jest tylko jedna! A o jakiej witaminie dziś mowa? O witaminie C! Kto by pomyślał, że ta mała cząsteczka ma takie supermoce! A jakie dokładnie ma supermoce? Jaką rolę pełni w naszym organizmie? Czy witaminę C stosuje się tylko podczas przeziębień? Wszystko, co powinieneś wiedzieć o witaminie C, opowie nasz gość dr h.c. Piotr Kardasz. Od jej niezwykłych właściwości, przez kluczowe role w funkcjonowaniu naszego organizmu, po codzienne źródła tej witaminy w diecie. Dowiesz się też, gdzie znajdziesz jej największe zapasy - i nie, to nie tylko cytrusy i co ma wspólnego witamina C z kolagenem. Gość odcinka: dr h.c. Piotr Kardasz - biolog, pedagog i dziennikarz - https://www.facebook.com/drPiotrKardasz Chcesz wiedzieć więcej o zdrowym stylu życia? Sprawdź książkę „Odporność w Twoich rękach” współautorstwa dr h.c. Piotra Kardasza : https://bit.ly/3YnA0B1 Polecana przez Doktora Kardasza witamina C - https://myduolife.com/shop/products/1/272,duolife-vita-c.html   🧡  Więcej o World Healthy Living Foundation na: https://whlf.eu 🧡  FACEBOOK: https://www.facebook.com/WorldHealthyLivingFoundation 🧡  INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fundacjawhlf/ 🧡  YOUTUBE: https://www.youtube.com/c/WORLDHEALTHYLIVINGFOUNDATION 🧡  Kontakt: biuro@whlf.eu   Jeśli podobał Ci się ten odcinek, postaw nam kawkę. Wypijemy za Twoje zdrowie :) https://buycoffee.to/whlf   Dzięki wielkie i do usłyszenia w następnym odcinku!

Każdy z nas marzy o pięknych, gęstych i zdrowych włosach. Choć mamy ich na głowie od 100 do 150 tysięcy, to wypadanie ich w większej ilości niż zazwyczaj może przyprawić o zawrót głowy. Co zatem robić, gdy wypadają nam włosy? Kiedy powinniśmy się zaniepokoić? Jak dieta i odpowiednie nawyki żywieniowe mogą wpłynąć na kondycję włosów? A przede wszystkim, jakie są tego powody i czy możemy temu zapobiec? W tym odcinku wraz z naszym gościem Moniką Bigoś - dietetykiem klinicznym zebraliśmy najważniejsze informacje, dzięki którym lepiej zrozumiesz, dlaczego wypadają nam włosy i poznasz skuteczne sposoby na wzmocnienie włosów i ich wypadanie! Gość odcinka: Monika Bigoś – dietetyk kliniczny, zielarz, fioteterapeuta - https://www.facebook.com/DietetykwKrakowie 🧡  Więcej o World Healthy Living Foundation na: https://whlf.eu 🧡  FACEBOOK: https://www.facebook.com/WorldHealthyLivingFoundation 🧡  INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fundacjawhlf/ 🧡  YOUTUBE: https://www.youtube.com/c/WORLDHEALTHYLIVINGFOUNDATION 🧡  Kontakt: biuro@whlf.eu Jeśli podobał Ci się ten odcinek, postaw nam kawkę. Wypijemy za Twoje zdrowie :) https://buycoffee.to/whlf Dzięki wielkie i do usłyszenia w następnym odcinku!