うれしい かなしい All good.

ヨガ・ピラティスインストラクターのHaruさんとともに🤝Haruさん　https://www.instagram.com/haru_tkhs_/めぐ　https://www.instagram.com/megumia_/Keywordsマインドフルネス, ジャーナリング, 自己成長, 心の健康, ヨガ, インスピレーション, 自己紹介, 休息, 小さな成功, 一人暮らし, 自己認識, 成長, 選択, 旅, 自己発見, 20歳, 自分の声, 機嫌, 感情, コミュニケーションSummaryこのポッドキャストでは、マインドフルネスやジャーナリングを通じて心の健康を育む方法について、はるさんとめぐが対話します。自己紹介を交えながら、過去の自分との対話や小さな成功を積み重ねることの重要性、休むことの大切さについても触れます。 この会話では、自己認識や成長、選択の重要性、旅を通じた自己発見、20歳までにやるべきこと、自分の声を聞くこと、自分の機嫌を取る方法、感情の表現とコミュニケーションについて深く掘り下げています。

「わたし」のアイデンティティは毎秒更新可能ってハナシ！https://www.instagram.com/megumia_/Keywords禅, 瞑想, 自己認識, 過去の影響, 内面の探求, 心理学, ヨガ, 自己成長, 愛着, 意識化Summaryこのポッドキャストでは、禅の修行を通じて得た気づきや、過去の経験が現在の自分に与える影響について深く探求しています。特に、自己認識や愛着のパターン、無意識の選択についての洞察が共有され、瞑想や内面の探求がどのように役立つかが語られています。

インドから帰国ほやほやのおしゃべり！気づきのシェアThanks さきさん https://www.instagram.com/saki_kotohogi/Keywordsインド, 修行, 瞑想, 心の傷, 自己発見, 幸せ, 自己肯定感, メンタルヘルス, 旅, 精神的成長Summaryこの会話では、インドでの修行を通じての自己発見や心の傷との向き合い方、瞑想の実践、そして幸せの定義について深く掘り下げています。特に、心の傷を受け入れ、自己肯定感を高めることの重要性が強調され、最終的には心の癖を理解し、今の自分を受け入れることが幸せにつながるというメッセージが伝えられています。Chapters00:00 イントロダクションと旅の背景00:55 インドでの修行と自己発見02:50 師匠との再会と感情の掘り起こし05:43 修行の環境と心の解放09:06 瞑想の多様性と動的なアプローチ09:44 インドからの帰還と変化の実感11:12 心の傷と向き合う15:37 心の傷の解消と幸せ18:50 行動の意図と心の状態

マインドフルネスの原点、「ただ、見る」インドから帰ってきて、いま一番感じていること。悲しみも怒りも、抵抗せずに味わうこと💃

インドからお届け！人と目を合わせない話さない言葉に触れない24時間のハナシ！Keywordsマインドフルネス, ヨガ, 自己認識, 繊細さん, インドBLOGhttps://mindfulbites.me/blog/4zyyk267lcsb325b2tlm3tjmz6h7fa-p4rylコメント・DMいつでもお待ちしてます🧡https://www.instagram.com/allgood_podcast/匿名のモヤモヤつぶやきや質問・ご感想はコチラhttps://forms.gle/9iPd2oJ4JsSo5XYC6

インドからお届け〜！なんかさ、ほんとうの意味で自分を受け入れると、人のことも受け入れたり傷を溶かしてあげることができるってはなし！Keywordsマインドフルネス, ヨガ, スピリチュアル, 自己認識, 傷, 幸せ, インドSummaryこのポッドキャストでは、メグミアイザワがインドでの体験を通じて、心の旅や自己認識、他者への影響、傷を受け入れることの重要性について語ります。彼女は、傷を持ったままでも幸せになれることを伝え、自己受容の大切さを強調します。コメント・DMいつでもお待ちしてます🧡https://www.instagram.com/allgood_podcast/匿名のモヤモヤつぶやきや質問・ご感想はコチラhttps://forms.gle/9iPd2oJ4JsSo5XYC6

行動力ゼロ→100にレベルアップしたのはなぜだろうってハナシKeywords行動力, 瞑想, 失敗, 成長, 挑戦Summaryこの会話では、行動力の重要性とそれを育む過程について語られています。特に、瞑想アプリとの出会いを通じて、行動力を高める方法や失敗を恐れずに挑戦することの大切さが強調されています。コメント・DMいつでもお待ちしてます🧡https://www.instagram.com/allgood_podcast/匿名のモヤモヤつぶやきや質問・ご感想はコチラhttps://forms.gle/9iPd2oJ4JsSo5XYC6

心だって風邪ひくわよ🤧それでいいのよ。Keywords心の健康, メンタルヘルス, 自己ケア, 瞑想, ヨガ, ジャーナリング, レジリエンス, 感情, 風邪, 心の風邪Summaryこの会話では、心の健康とその重要性について話し合われています。特に、心の風邪の引き始めのサインや、心の風邪を引いた後の対処法について詳しく説明されています。メンタルヘルスの維持には、自己ケアや感情管理が不可欠であることが強調されています。コメント・DMいつでもお待ちしてます🧡https://www.instagram.com/allgood_podcast/匿名のモヤモヤつぶやきや質問・ご感想はコチラhttps://forms.gle/9iPd2oJ4JsSo5XYC6

孤独を感じるとき、人に話すだけで無条件に救われたりするっていう話🥹ひとりじゃないですKeywordsマインドフルネス, 心の健康,自信,孤独コメント・DMいつでもお待ちしてます🧡https://www.instagram.com/allgood_podcast/匿名のモヤモヤつぶやきや質問・ご感想はコチラhttps://forms.gle/9iPd2oJ4JsSo5XYC6

決断に迷うとき、「頭じゃなくて心を信じよ」というのはよく聞くハナシ。でも、心の声ってひとつじゃない！AもいうしBもいうし、矛盾したことばっかり言ってくるのが人間というもの。そんなときに、どれが自分の本当の声なのか気づく方法を２つご紹介☺️

大前提、自分の機嫌を自分でとらなきゃいけない！って思わなくていいからね🧡ただ、ご機嫌にする方法がたくさんあると、ハッピーよねっていうハナシ〜！Keywordsマインドフルネス, 心の健康, スマホ, 自己対話, 気持ち, 自然, 瞑想, リフレッシュ, 幸せ, 生活改善Summaryこのポッドキャストでは、心の健康とマインドフルネスについての話が展開され、特にスマホを持たずに外に出ることの重要性が強調されました。メグは、自分の気持ちに敏感になり、自己対話を通じて内面を探求することの大切さを語ります。コメント・DMいつでもお待ちしてます🧡https://www.instagram.com/allgood_podcast/匿名のモヤモヤつぶやきや質問・ご感想はコチラhttps://forms.gle/9iPd2oJ4JsSo5XYC6

甘えるとか頼るとか、そもそもどうやるの？って方、集合〜！すごく気持ちわかります。「なんでいつも自分ばっかり頑張ってるんだろう...」とか思ったら、もしかしたらもっと頼っていいチャンスかも。一緒に少しずつ、ゆるくほどいていきましょうね👶Summary by AIこのエピソードでは、甘えることや頼ることの重要性について、特に幼少期の経験がどのように影響を与えるかを探ります。自己認識を深め、他者との関係性を築くために、弱さを見せることの強さについても考察します。Takeaways頼ることって、弱さではなく強さ。幼少期の経験が自己認識に影響を与える。自分を縛る観念に気づくことが重要。頼ることは勇気がいるが、成長の一部である。コメント・DMいつでもお待ちしてます🧡https://www.instagram.com/allgood_podcast/匿名のモヤモヤつぶやきや質問・ご感想はコチラhttps://forms.gle/9iPd2oJ4JsSo5XYC6

どうして分かってくれないの？とモヤモヤすること、ありますよね。特に家族やパートナー、近い方だと尚更。そんなときに、ちょっと視点を変えてみると楽になるかも。Summary（by AI）この会話では、分かり合えないことの美しさについて語られています。特に、言葉の壁があることで生まれる人間関係の深さや、理解しようとする試みの重要性が強調されています。インドでの経験を通じて、共通言語がないことが逆に良い関係を築くきっかけになることが示されています。Chapters00:00 分かり合えないことの美しさ08:23 言葉を超えた理解11:14 分かり合えないことの価値13:38 理解し合う試みの重要性コメント・DMいつでもお待ちしてます🧡https://www.instagram.com/allgood_podcast/匿名のモヤモヤつぶやきや質問・ご感想はコチラhttps://forms.gle/9iPd2oJ4JsSo5XYC6

お金に対する不安って、終わりが見えないですよね。でも、だからこそ、今できることをシェアしています。ひとりじゃないです！コメント・DMいつでもお待ちしてます🧡https://www.instagram.com/allgood_podcast/匿名のモヤモヤつぶやきや質問・ご感想はコチラhttps://forms.gle/9iPd2oJ4JsSo5XYC6Summary（AIが作ってくれたやつ面白いからそのまま載せる）このポッドキャストでは、メグミ・アイザワが自身の経験を通じてお金に対する不安について語り、その不安を和らげるための心の持ち方や具体的な行動についてアドバイスを提供します。彼女は、自己価値の再確認や、今を幸せにすることの重要性、最悪のシナリオを描くことの意義についても触れています。Keywordsお金, 不安, 心, 価値, 幸せ, 行動, 経験, 自己肯定感, メンタルヘルス, サポートChapters00:00 お金の不安についての導入01:39 実体験から学んだお金の不安06:29 お金の不安と自分の価値08:29 自分の価値を再確認する方法10:23 今を幸せにすることの重要性12:19 行動に移すためのステップ13:52 最悪のシナリオを描くことの意義17:29 具体的な行動を考える19:59 お金の不安を共有することの大切さ

辞めるって申し訳ない 始めるって怖い 続かなかったらどうしよう.... そんな気持ちがふっと軽くなる、お坊さんのお話☺️コメント・DMいつでもお待ちしてます🧡https://www.instagram.com/allgood_podcast/匿名のモヤモヤつぶやきや質問・ご感想はコチラhttps://forms.gle/9iPd2oJ4JsSo5XYC6Keywordsマインドフルネス, 旅, スリランカ, お坊さん, 出家, 心の声, 経験, 感謝, 自然, 始めるSummary（AIが作ってくれたやつ面白いからそのまま載せる）このポッドキャストでは、メグミがスリランカでの旅を通じて得た心の気づきや、出会ったお坊さんとの対話を通じての学びをシェアします。彼女は、マインドフルネスや自分の心の声に従うことの重要性、出会いと別れの自然さ、そして経験を大切にすることについて語ります。

また継続できなかった、、、いつかやろうと思ってたのに後回し、、ありますよね〜！そんなときのマインドについて、自戒をこめつつゆるーくシェアしています。コメント・DMいつでもお待ちしてます🧡https://www.instagram.com/allgood_podcast/匿名のモヤモヤつぶやきや質問・ご感想はコチラhttps://forms.gle/9iPd2oJ4JsSo5XYC6Keywordsポッドキャスト, 完璧主義, マインドフルネス, 自己啓発, 継続, 心の健康, メンタルヘルス, 自己反省, 新しい挑戦, リラックスSummary（AIが作ってくれたやつ面白いからそのまま載せる）このポッドキャストでは、メグが1年間の休止を経て再開する理由、完璧主義からの解放、そして新しいアプローチについて語ります。彼女は、頑張りすぎずにリラックスしながら進むことの重要性を強調し、心の声に耳を傾けることの大切さを伝えます。

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決断を迷ってる状況ってけっこう苦しいですよねーー！！！ でも結局、大丈夫なんですよ Instagram @allgoodallshine 心がほぐれる言葉を投稿しています♡ 感想やお悩み、つぶやき、いつでもDMください。 https://www.instagram.com/allgoodallshine/ いつもありがとうございます！ めぐより #allgoodallshine

「まず与えなさい」「Giverになりなさい」よく言うけれど、「〜してあげる」ことが必ずしも正義ではない、と考えます。自分が与える立場の場合も、誰かに与えてもらったときにも、どう考えることが自他ともに自立して幸せになる？ということを考えてみました

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