Discoverうれしい かなしい All good.#35 自信をはぐくむちいさな習慣 w/ Haru🧡
#35 自信をはぐくむちいさな習慣 w/ Haru🧡

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Update: 2025-11-24
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Description

ヨガ・ピラティスインストラクターのHaruさんとともに🤝

Haruさん https://www.instagram.com/haru_tkhs_/

めぐ https://www.instagram.com/megumia_/


Keywords

マインドフルネス, ジャーナリング, 自己成長, 心の健康, ヨガ, インスピレーション, 自己紹介, 休息, 小さな成功, 一人暮らし, 自己認識, 成長, 選択, 旅, 自己発見, 20歳, 自分の声, 機嫌, 感情, コミュニケーション


Summary

このポッドキャストでは、マインドフルネスやジャーナリングを通じて心の健康を育む方法について、はるさんとめぐが対話します。自己紹介を交えながら、過去の自分との対話や小さな成功を積み重ねることの重要性、休むことの大切さについても触れます。 この会話では、自己認識や成長、選択の重要性、旅を通じた自己発見、20歳までにやるべきこと、自分の声を聞くこと、自分の機嫌を取る方法、感情の表現とコミュニケーションについて深く掘り下げています。

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#32 悲しみで踊る

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2025-10-2507:55

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