Claim OwnershipInspirasjonspodden med Tina Løvberg
Subscribed: 63Played: 1,255
Subscribe
© 2025 Moderne Media
Description
Denne podkasten byr på inspirerende, motiverende, informerende og reflekterende episoder. Tina inviterer kjente og ukjente mennesker som inspirerer med det de holder på med. Gjestene er alt fra gründere, fagfolk, toppidrettsutøvere, venner og mennesker som har gått livets skole. Noen episoder innemellom er personlige hvor Tina deler egne livserfaringer.
133 Episodes
Reverse
Eva Katrine Thomsen er gründer av Inspartum Akademi, som utdanner og inspirerer gruppeinstruktører og alle som vil spre treningsglede. Hun har en master i idrettspsykologi og coaching fra NIH, er utdannet personlig trener og yogalærer, og har over 13 års erfaring fra treningsbransjen. I episoden deler Eva Katrine historien bak Inspartum Akademi, erfaringer fra å arrangere treningsreiser og sin lidenskap for gruppetrening – med inspirerende tips til deg som vil skape fellesskap og glede gjennom bevegelse.Du finner henne på Instagram @evakatrineth og @inspartum.no, eller på www.inspartum.no.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Dimitrij Kielland Samoilow er psykologspesialist og parterapeut og jobber til vanlig i Psykologvirke hvor han tilbyr individualterapi og parterapi. Han har skrevet boken ‘’Kunsten å elske, 9 nøkler til det gode samlivet’’ og er nasjonal ekspert på emosjonsfokusert parterapi. Dimitrij har også vært en av psykologene i podkasten Havarikommisjonen på NRK. I episoden prater vi blant annet om: Hvorfor mange kvier seg for å gå i parterapi og hva en god parterapeut er Er det noen spesifikke livshendelser eller overgangsperioder som kan føre til økt behov for parterapi? Hvordan kan parterapi bidra til å forhindre fremtidige forholdsproblemer, selv om det ikke er akutte utfordringer akkurat nå? Kranglestiler, og er det en av kranglemåtene som er verre enn den andre ? Hvordan kan par forberede seg på å bli foreldre og endringene som følger med? Hvordan får man til et godt samliv og finner tilbake til kjærligheten og bevare den livet ut? See omnystudio.com/listener for privacy information.
Kaja Kristensen deler i denne episoden om å gå fra toppidrettsutøver i håndball og utdannet innen økonomi, til å studere ved AFPT og satse på en ny karriere som personlig trener og kostholdsveileder. 1. desember lanserer hun sitt eget online-coachingfirma med oppstart 1.januar 2026. I episoden deler Kaja åpent om oppveksten, idrettskarrieren og hvordan hun har jobbet seg gjennom barndomstraumer. Vi snakker også om det å starte for seg selv, og om mammalivet – som har gitt henne nye perspektiver på hverdagen, karriere og hvordan man kan prioritere å ta vare på egen helse selv om man blir mamma og hvorfor det er viktig. Du finner Kaja på instagram: @kajakristensen9 See omnystudio.com/listener for privacy information.
I denne episoden deler Tina og Gard hvordan man kan redusere skjermtid i familielivet og hvorfor det er så viktig å være bevisst på både barnas og de voksnes skjermvaner. De snakker om hva barna kan gå glipp av når skjermen tar for mye plass – og hvordan mer nærvær, lek og kreativitet kan vokse frem når foreldrene står stødig i egne valg og velger å være bevisst. Du får høre deres erfaringer, refleksjoner og tips til en mer skjermbevisst hverdag.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Caroline Tellefsen er psykolog og har videreutdannet seg i PRT (Pain Reprocessing Therapy). I starten av oktober lanserer hun kurs i metoden for å hjelpe andre som strever med kroniske smerter og langvarige plager. Hun deler sin historie med utbrenthet og plagene dette medførte – før hun helt tilfeldig oppdaget PRT. PRT er en psykologisk behandlingsmetode rettet mot kroniske smerter og langvarige plager, og for Caroline ga det en umiddelbar effekt. Som lytter får du både høre hennes personlige reise og du får god innsikt i hva PRT egentlig går ut på. Metoden har et solid forskningsgrunnlag, og mye tyder på at den kan revolusjonere måten vi møter smerte på – både i samfunnet og i helsevesenet fremover. Du finner Caroline på https://www.carolinetellefsen.no/ og instagram: @caroline.tellefsen See omnystudio.com/listener for privacy information.
Annette Dragland er utdannet lege og podkastvert for Norges største helsepodkast Leger om livet. Hun er aktuell med boken Hele deg, og holder også kurs og foredrag. Vi snakker om foreldrerollen i dagens samfunn, hvordan Annette bygget opp Leger om livet og jobber med den i dag , erfaringene fra skriveprosessen med Hele deg, og flere temaer som berører helsen og livet. Dette er en samtale med personlige erfaringer, kunnskap og inspirasjon du kan ta med deg inn i ditt eget liv. Du finner Annette på: https://www.annettedragland.no/ og instagram @dr.annettedragland See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ingrid Kristiansen er en av tidenes beste løpere. Hun var verdensmester både på 10 000 meter og maraton og tiden hennes på 10 000 meter, som hun satte på 80-tallet står fortsatt som norsk rekord i dag -og det sier ganske mye om hvor rå hun var og er! I denne episoden snakker vi om barndommen hennes, livet etter toppidretten, og selvfølgelig om veien til å bli verdens beste løper. Jeg ville også høre hvordan hun balanserte mammarollen med det å være toppidrettsutøver. Vi snakker også om hva som skal til for at løping skal bli en varig og naturlig del av livet, og hun deler kloke perspektiver på hvordan man kan slutte å overkomplisere løping – noe jeg støtter veldig. I tillegg får du gode råd til hvordan du bør trene i sommer hvis du har meldt deg på et løp til høsten – og hva du bør gjøre i uken før selve løpet.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Sarah Nouri Berg-Lundenes (@sovgodt_sarah på instagram), er barnehagelærer, søvnveileder og tilbyr søvntreningskurs for småbarnsforeldre med barn i alderen 0–3 år.Hun deler sin egen søvnreise, og vi snakker om hvordan utfordrende søvn påvirker hele familien – og ikke minst hva man kan gjøre med det. Sarah brenner for å hjelpe familier med å få til legging og netter som fungerer bra, og gir masse konkret innsikt og råd til deg som kjenner på frustrasjon, utmattelse og håpløshet rundt legging og søvn akkurat nå. Dette er en inspirerende og ærlig samtale som gir håp – og kanskje noen små justeringer du kan ta med deg allerede i dag.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Tina begynner på personlig trener-utdanning ved Norges idrettshøgskole til høsten, fortsetter med podkasten, bokskriving og å holde badsturitualer – og legger sykepleierrollen til side, for nå. I denne episoden deler hun sine ærlige refleksjoner rundt det å velge veier som gir rom for både mening, frihet og familieliv. For Tina handler det ikke bare om å finne drømmejobben, men om å forme et drømmeliv – en hverdag som føles god, hele uka. Med arbeidserfaring helt siden hun var 14 år har Tina blitt godt kjent med hva som virkelig betyr noe for henne, spesielt etter at hun ble mamma. Hun snakker åpent om verdier, endring, og viktigheten av å leve i tråd med seg selv – også når det betyr å velge nye retninger. Episoden er for deg som kjenner på et ønske om noe annet, men kanskje ikke helt vet hva. For deg som trenger en påminnelse om at det er lov å ville flere ting – og at det aldri er for sent å justere kursen.Har du egentlig drømmejobben – hvis livet utenfor bare får restene av deg?See omnystudio.com/listener for privacy information.
Tomas Myklebust er nevropsykolog, foredragsholder og forfatter av boken «Hvil deg sterk. Legg hjernen på lading». Han medvirket også som psykolog i den prisvinnende dokumentarserien Søvnløs på VGTV. I episode 119 snakket vi om søvn og andre lærerike temaer knyttet til det og I denne episoden utforsker vi hvile i et bredere perspektiv. Vi prater blant annet om skjermbruk hos både barn og voksne, hvordan man lader hjernen, forskjellen på aktiv og passiv hvile, hvordan hjernen lager snarveier, og hvordan uro faktisk kan være en kilde til kraft og styrke. Du finner Tomas på: https://www.tomasmyklebust.no/See omnystudio.com/listener for privacy information.
Guri Five er onlinegründer, businesscoach, forfatter av boken Design din drømmebusiness og host for podkasten Businessdrømmen. Hun hjelper kvinner å starte sin egen onlinebusiness og skape mer frihet i livet. I podkasten deler hun både sin egen reise – fra fast jobb til å bygge business etter at barna var lagt – og hvordan hun gikk fra 0 til 1 million på 10 måneder. I dag driver hun en business som omsetter for over 3 millioner i året, og hjelper andre kvinner med å gjøre det samme- på sin måte og med sin passion. Du finner Guri på: https://www.kommuniserbedre.no/ og instagram: guri_five See omnystudio.com/listener for privacy information.
Marius Ulekleiv er tidligere fotballspiller og prisbelønt politimann, som valgte å si opp jobben for å følge hjertet. I dag holder han foredraget Store gutter gråter ikke og jobber frilans med podkast og TV og er programleder i podkasten Kull. I denne ærlige samtalen deler han om angst, depresjon, selvmordstanker – og veien mot håp, åpenhet og nye valg i livet. Du finner Marius på : https://www.mariusulekleiv.no/ eller instagram: @mariusulekleiv See omnystudio.com/listener for privacy information.
Tomas Myklebust er psykolog, spesialist i klinisk nevropsykologi, foredragsholder og forfatter av boken Hvil deg sterk – legg hjernen på lading. Han bidro i dokumentarserien Søvnløs med Linnea Myhre på VGTV, som vant Gullruten 2023 for beste livsstilsprogram. I episoden lærer du om de viktigste prosessene som skjer mens vi sover, de ulike søvnfasene, og hvordan både sovemedisin og melatonin påvirker søvnen vår. Vi snakker også om forskjellen mellom A- og B-mennesker, og hvordan dette kan påvirke helsen og hvor mye enklere det er enn man tror å regulere døgnrytmen. Du finner Tomas på https://www.tomasmyklebust.no/ . See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ragnhild Skari Juel er lege og forfatter av boken Naturlig Friskere. Hun har tilleggsutdanning i funksjonell medisin, ernæring, søvnmedisin, mindfulness og yoga, og har jobbet ved Balderklinikken siden 2007. I episoden deler Ragnhild sin egen helsereise, og vi dykker inn i balansemodellen og de seks pilarene hun jobber med- tre som handler om aktiv hvile, og tre som utfordrer deg til å gå ut av komfortsonen. Vi snakker også om “periodisk livsstil” – en måte å leve på som spiller på lag med evolusjonen, som gjennom gode vaner styrker kroppens evne til å holde seg frisk. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Malin Bruset er ernæringsterapeut, utdannet naprapat – og gründeren bak GroGro. I denne episoden dykker vi inn i hennes reise som gründer, hvordan GroGro ble til, og hva som har bidratt til suksessen. GroGro står også bak initiativet til den internasjonale barnematdagen, som markeres 17. april. Enten du brenner for barnas ernæring, ønsker mer kunnskap, eller går med en gründerdrøm i magen, håper jeg denne episoden vil inspirere deg! du finner mer om grogro på instagram: @grogronorge eller www.grogro.no. See omnystudio.com/listener for privacy information.
1Bjørn Arne Winsnes er én av seks foreldre som står bak initiativet Smarttelefonfri barndom. Målet deres er at ingen barn på barneskolen skal ha smarttelefon innen 2030 – og engasjementet vokser raskt. I februar 2025 tok Bjørn Arne opp temaet på et foreldremøte, og nettsiden ble opprettet. Siden den gang har flere skoler, blant annet Skøyen, Bestum, Tåsen, Høvik, Lysaker, Smestad og Bekkestua, sluttet seg til samme mål og foreldre over hele landet har begynt å engasjere seg. I episoden snakker vi om hvordan foreldre kan ta initiativ lokalt, hvordan man skaper engasjement på skolen, og hvorfor det er så viktig at vi står sammen som foreldre. Du får konkrete råd, ny innsikt – og kanskje et nytt perspektiv på hva det egentlig betyr å gi barna våre det beste. Denne episoden kan være ditt første steg mot en viktig endring i ditt lokalmiljø. Les mer på smarttelefonfribarndom.noFølg initiativet på Instagram: @smarttelefonfribarndomSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Henrik Fladseth er standupkomiker, skuespiller og et kjent fjes fra en rekke TV-programmer. I 2024 ble han kåret til Årets standupkomiker under Humorprisen.I episoden blir du bedre kjent med Henrik, karrierereisen hans og veien inn i humorbransjen. Vi snakker om hvordan han jobber med materialet sitt – enten det er til sceneshow eller programmer som Føkkings Fladseth – følelsen etter en opptreden, avslagene som også hører med på veien, familieliv og hvor han henter inspirasjon fra. Jeg måtte selvsagt også spørre hva slags humor som får han til å le. Du finner Henrik på Instagram @flati9 eller på henrikfladseth.noSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Mia Keyser er aktuell med boken Energigaranti- fra utmattelse til overskudd. Hun er opprinnelig jurist og jobbet tidligere som advokatfullmektig, men de siste 8 årene har hun slitt med ME. I løpet av denne tiden har hun brukt årene på å lete etter en vei tilbake og den fant hun ved å se mer helhetlig og balansert på helsen. Dette førte henne til å ta en helsecoach-utdanning fra sengen, i tillegg studerer hun meditasjon hos Audun Mykja og planlegger å studere medisin. I episoden hører du hennes reise- fra et aktivt liv til utmattelse og veien tilbake til bedring. Du finner Mia på instagram @miakeyser.no See omnystudio.com/listener for privacy information.
John Petter Fagerhaug er klinisk psykolog med 25 års erfaring, samt prisvinnende foredragsholder. Han er også en ettertraktet rådgiver og krisehåndterer for media. I denne episoden utforsker vi hvordan sosiale medier påvirker utviklingen til barn og ungdom, og vi dykker inn i temaet skjermavhengighet – et område John Petter jobber ofte med i sitt arbeid med klienter. Vi diskuterer også hvordan sosiale medier utvilsomt er en medvirkende faktor til den økende statistikken rundt psykiske plager og utmattelse i samfunnet i dag. For mer informasjon om John Petter, besøk fagerhaug.no, følg ham på Instagram @jpfagerhaug, eller på Athenas Foredrag.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Anette Jørgensen er innholdsprodusent og jobber med sosiale medier for bedrifter, samtidig som hun er influenser innen mote, skjønnhet og livsstil. I denne episoden blir du bedre kjent med Anette, hvordan hun navigerer livet som trebarnsmor, og hvordan hun og mannen, etter 16 år sammen bevarer kjærligheten og får til å være et sterkt team i en hektisk hverdag. Hun deler sin erfaring med fødselsdepresjon etter sitt første barn, og hvordan hun og mannen valgte å tilbringe flere måneder i Costa Rica med sønnen da livet begynte å lysne. Vi snakker også om den tøffe perioden da hun gikk på en smell, og hvordan hun til slutt tok steget og sa opp jobben for å satse selv. I tillegg dykker vi inn i det positive, men også utfordringene med å ha en jobb på sosiale, og den usynlige sykdommen hun fikk påvist i fjor –som påvirker henne mye i hverdagen. Nå er helse hennes viktigste prioritet for 2025, og hun deler hvordan hun jobber med nettopp det. Du finner Anette på instagram : @anettejorgiSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States