爺奶自有爺奶福

很多人問：「我現在好手好腳，為什麼要聊長照？」 其實，最好的規劃，往往是在我們還能「做決定」的時候開始。 隨著政策走向 3.0，長照不再只是「看病」或「吃飯」，而是一種生活方式的選擇。 過去的日照中心像托兒所，唱歌、看表演、被動地消磨時間； 現在的轉型更強調「自立支援」——也就是幫助長輩發現：「原來我還行！」 在少子化的現實下，我們不能只期待下一代，更要學習如何與社會共處。 這集節目中，台大游曉薇老師分享了一個很新穎的概念： 趁健康時，就試著去適應團體生活，建立自己的社群圈。 變老是每個人必經的路，但我們可以選擇走得更從容。 邀請你一起來了解這些前瞻觀念，把「老後的恐懼」變成「生活的底氣」。 *OPT：OT/PT 職能治療師、物理治療師 *沃爾的蚊子：指沃爾巴克氏菌的雄性埃及斑蚊 【章節摘要】 00:09 - 跨領域的起點 來賓從職能治療到公衛博士，以及見證長照2.0 與3.0 的政策轉捩點 04:41 - 日照中心的服務轉化 日照中心如何從傳統的被動照顧，轉型為強調長輩主動參與與功能提升的場域 06:49 - 自立支援與生活角色的復原 如何透過自立支援減輕照顧人力壓力，並讓長輩發揮個人特色與專長，而非僅是接受照顧 13:25 - 政策鬆綁與多元市場化 日照經營法規的鬆綁，以及未來可能出現如「養老村」等更多市場化的選擇 21:29 - 照顧者的情緒支持與缺工挑戰 家庭照顧者與移工情緒支持的重要性，並探討目前產業界普遍面臨的人力荒問題 29:03 - 重新定義住宿型機構 翻轉對機構的負面印象，提倡早期規劃與「連續性照顧」的概念，並介紹現代機構的醫療整合趨勢 留言告訴我你對這一集的想法： 聽完有什麼疑惑嗎？ 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請 ➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊 ➡️新手帶領認知團體全攻略 Powered by Firstory Hosting

承認吧，你的 IG 收藏、還有買的線上課程， 是不是已經多到你根本不想點開。 我們這一代（30+），其實很願意為「更好的自己」花錢。 收藏、下單的那一刻，買的不是課程， 而是一個「我之後會變得更好」的想像。 那瞬間的多巴胺，真的很爽。 但問題是——為什麼我們一直停在那裡？ 這一集，我們很老實地拆解「一直沒開始」背後的原因。 聊拖延，其實跟完美主義有關： 因為怕自己做不到影片裡那麼好，所以乾脆不做。 也聊到多巴胺的騙局—— 購買時最興奮，真正開始後，挫折才登場， 聽起來是不是很像曖昧期的戀愛？ 最扎心的一個結論是： 你沒有行動，可能不是因為你不行， 而是因為你現在的生活，還「過得去」。 當「維持現狀」沒有比「改變」更痛， 大腦其實很理性地選擇不動。 最後才發現—— 不是你不夠自律， 而是你還沒有非改不可。 如果你也卡在「想上進」和「好想算了」之間來回擺盪， 這集對話，可能能幫你少一點精神內耗。 不用急著把課看完， 先聽完這集， 放過自己，或是——更看清自己。 —章節重點— 00:15 你是不是一個收藏家?你是在自我成長，還是在蒐集焦慮？ 01:40 收藏、下單後不點開？其實是完美主義作祟?! 02:53 行動派的哲學：「米其林分級法」決定你的投入程度 05:32 多巴胺騙局：買課後才是痛苦開始 09:35 克服拖延技巧：把目標縮到最小 14:06 累了該怎麼休息？「徹底放空」vs「主動體驗」 18:56 你遲遲不改變，是因為日子過得還不夠「慘」 20:47 誠實面對現狀，打破「自我感覺良好」的盲點 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly6txduv000c01ur1d7y0w0a/comments 聽完有什麼疑惑嗎？ 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請 ➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊 ➡️新手帶領認知團體全攻略 Powered by Firstory Hosting

這集，我們不講那些「愛無界限」的大道理，直接攤開來講， 為什麼身為子女的我們，面對長輩的戀情會覺得「怪怪的」？ 從心理層面的背叛感到現實層面的財產擔憂，這些情緒都是正常的。 也想聊聊另一個視角：有一種孤單，是子女再怎麼孝順也填補不了的 如果你正為了長輩的交友狀況感到焦慮， 或是想知道怎麼面對家中長輩的「第二春」， 這集或許能給你一點不同的思考方向。 不一定要這把年紀還轟轟烈烈， 有時候，他們要的只是一份「懂我」的陪伴。 —章節重點— 00:14 當爸媽想談戀愛，子女心裡的那個「怪」 01:25 為什麼老了還需要愛情？不僅是心理，還有生理需求 04:30 反對的真實理由：怕改變、怕背叛、怕被騙 07:40 東方文化的枷鎖：貞節牌坊與社會眼光 09:20 有些話，他們只能跟同齡的人說 12:00 不一定要結婚，但請尊重他們想過的生活 #你能接受爸媽再談戀愛嗎 #長輩談戀愛錯了嗎 #熟齡戀愛真的尷尬嗎 #成年子女的矛盾 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly6txduv000c01ur1d7y0w0a/comments 聽完有什麼疑惑嗎？ 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請 ➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊 ➡️新手帶領認知團體全攻略 Powered by Firstory Hosting

你是不是也曾想過：「現在年輕人……到底怎麼帶？」 那你一定不能錯過這一集！ 聽完這集能幫你少掉多少頭痛： 從「不問就爆炸」到「伸手牌問不停」，幫你把真實帶新人成長痛、世代差異與實務解法講得既好笑又好用。 想降低離職率、提升團隊效率、減少每天被問到想哭的問題？ 先從這集開始。 主管為什麼要看: 1.解答你每天最常聽到的抱怨：「現在年輕人帶不動」到底是不是事實？ 2.分析兩類最耗能的新人行為（完全不問 vs. 什麼都問），並指出哪一型對團隊傷害更大。 3.提供可操作的管理視角：如何把員工興趣、動機轉成工作動能、降低摩擦。 —章節重點— 00:18 「現在年輕人帶不動？」 00:51 年齡的敏感牌：問年紀就是顯老？ 01:50 令人頭痛的兩個極端：悶頭做(不問)VS 伸手牌(什麼都問) 05:06 自我管理回顧：我們是不是也曾是「不問派」？ 07:43 抱怨的真正原因：不是責任感差，而是價值與在意的事不同 11:14 把興趣當資源：主管能做的橋接手法 16:13 把內在動機外部化的風險 17:38 給主管的實務建議：把外在獎勵與內在成就並軌 20:11 主管的任務不是把每個人變同一張模子，而是找到交集 想讓新人更快上手、團隊更好帶？ 點進來聽這集，把「帶人痛點」變成你的管理優勢。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly6txduv000c01ur1d7y0w0a/comments 聽完有什麼疑惑嗎？ 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請 ➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊 ➡️新手帶領認知團體全攻略 Powered by Firstory Hosting

照顧不是只有眼前的動作，還有情緒、責任與文化的拉扯。 這集兩位治療師聊到：為何「孝順」有時變成枷鎖？ 家庭照顧者該如何保護自己、得到支持？ 如果你正在照顧家人或身邊有人在照顧，這集會讓你重新喘一口氣。 聽完記得在留言告訴我們：你覺得「孝順」的定義是什麼？ 🎧必聽片段 00:02:16 24小時的警戒感，照顧時要一直保持警戒 00:03:33 專業 vs 家人的差別，專業照顧者與家人照顧的差別 00:05:32 愛、責任、被迫——三種照顧心情 00:11:14 面對家屬糾結，專業建議：「不會不孝」。 00:16:44 別再說「你真孝順」，換成：「你爸媽有你真好」。 00:20:22 空姐常說 — 先戴好自己的氧氣罩。 #照顧者關懷日 #家庭照顧者 #長照 #孝順 #自我照顧 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly6txduv000c01ur1d7y0w0a/comments 聽完有什麼疑惑嗎？ 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請 ➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊 ➡️新手帶領認知團體全攻略 Powered by Firstory Hosting

我們熟悉的「障礙」，多半是看得見的—— 中風後無法拿筷子、行動不便需要扶手。 但生活中，還有兩種更難察覺卻同樣真實的阻礙：心理與社會。 對精神疾病者而言，求職不難，難的是被貼上「不穩定」的標籤。 他們不是不能工作，而是被環境與偏見擋在門外。 職能治療的核心，是幫助每個人「做自己想做的事」； 不只修復身體，也在拆除社會的高牆，讓每個人都能公平參與——這就是「職能正義」。 性別友善廁所，也是同樣的概念。 當空間只有「男/女」兩種選項，有些人就會「沒有廁所可上」。 真正該被修正的，不是人的身份，而是讓所有人都能安全、自在的環境。 少一點標籤，多一點理解。 當社會願意為人騰出空間，參與與尊重就會自然長出來。 🎧必看片段 01:40 看不見的障礙：精神疾病與就業困境 03:23 為什麼去同志大遊行？ 04:59 媽媽的定義，是生理還是角色？ 07:45 環境正義?!為什麼只有廁分性別 10:40 友善廁所的核心問題不是性別，是安全 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly6txduv000c01ur1d7y0w0a/comments 聽完有什麼疑惑嗎？ 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請 ➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊 ➡️新手帶領認知團體全攻略 Powered by Firstory Hosting

你是不是也常常「不好意思說不」？ 明明手上工作排山倒海、卻還是笑著對同事說：「沒問題，我來幫你。」 久而久之，生活被工作吞沒、心裡的界線越來越模糊。 到最後，我們開始懷疑——我是在工作，還是在討好？ 在這集《治療師的社區筆記》裡， 職能治療師琪鈞分享了一位「好好小姐」的故事。 她因為不敢拒絕別人，加班到深夜，直到有一天，她在會談中哭著說：「我覺得自己很沒用。」 但職能治療師沒有叫她「勇敢說不」，反而說了一句讓她重新找回笑容的話：「你不是不得不說好，而是你選擇說好。」 那一刻，她終於把「主控權」拿回自己手裡。 學會拒絕，不代表冷漠，而是學會在關係裡保留自己。 如果你也常常在「想幫別人」與「想喘口氣」之間掙扎， 這集節目會是你重新看見自己的開始。 🎧必聽片段🎧 02:41 真實故事｜沒辦法拒絕人的便利貼小姐 10:09 那說不出的拒絕，背後理由是什麼 18:12 從說不出的「我不要」，到學會選擇說「好」 23:06 拒絕別人三部曲:直接拒絕、說原因、想出替代方案 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly6txduv000c01ur1d7y0w0a/comments 聽完有什麼疑惑嗎？ 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請 ➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊 ➡️新手帶領認知團體全攻略 Powered by Firstory Hosting

每天被「早安圖」炸訊息？ 這集不是在抱怨，是在重新理解這個「溫柔的儀式」。 從一張張被嫌老派的花佛圖，到社區課堂中長輩親手製作的影片—— 其實那不只是圖片，而是「連結」的方式、一種情感的傳遞。 這次來聊聊長輩圖背後的世代溝通、科技參與與心理意義。 如果你曾偷偷把「早安圖」靜音，這集，可能會讓你改變心情。 必聽片段 00:42 開場幽默聊長輩圖轟炸的日常 01:26 討論第一次接收到「長輩圖」時的尷尬反應與心境轉換 05:42 從reel relationship來看待早安長輩圖 11:40 以職能角度社區親手教長輩如何製作長輩圖的真實經驗 14:26 媒體識讀，長輩互相分享錯誤資訊，要怎麼處理 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly6txduv000c01ur1d7y0w0a/comments 聽完有什麼疑惑嗎？ 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請 ➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊 ➡️新手帶領認知團體全攻略 Powered by Firstory Hosting

當失智長輩出現拉扯、捏人或突然生氣等攻擊行為時，你是不是常感到無助? 三大照顧技巧和第一線經驗分享，讓你不再心力交瘁 本集從「立即處置、行為觀察、心理調適」三面向 提供實用做法：保持安全距離、轉移注意力、紀錄觸發原因 最後，提醒你不必背負「一定要改變長輩」的壓力 讓你在照顧路上獲得安心與支持 ⏱ 必聽時間段 01:20 居家服務現場遇到失智長輩攻擊行為，照顧困境真實揭露 02:05 當下處置技巧：安全距離、分心物品，拒絕拘束減少衝突 04:00 行為紀錄與觀察，找出攻擊發生的情境和潛在誘因 07:00 案例分享：善意提醒可能加重情緒，互動方式要多注意 09:50 放過自己、不要背責任，減輕壓力 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly6txduv000c01ur1d7y0w0a/comments 聽完有什麼疑惑嗎？ 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請 ➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊 ➡️新手帶領認知團體全攻略 Powered by Firstory Hosting

「阿公只是老了嗎？還是失智症的警訊？」 其實，失智長輩常不會察覺自己正在生病，這就是為什麼家人和鄰里要特別留意！ 治療師琪均 & 宜柔在《社區筆記》中提醒： 只要出現 1 個警訊，就該帶長輩去神經內科 / 精神科 / 家醫科做評估 前3個警訊👇 1️⃣ 記憶力退步到影響生活 ➡️ 例如：剛吃完飯又問「怎麼還沒吃？」 2️⃣ 計畫事情或解決問題變得困難 ➡️ 忘了鑰匙就傻等一整天、不會想打電話求助 3️⃣ 熟悉的事突然做不好 ➡️ 煮飯比例亂掉、常買錯材料，自己卻沒發現 🌟 小提醒： 有時候「只是變老」與「失智症」的差別，在於—— 👉 是否「影響生活」 👉 當事人是否「不覺得有問題」 早期警覺、早期檢查，就能幫長輩保留更多記憶與生活品質 ❤️ 必聽片段 00:20 失智症的長輩通常不太會察覺自己有症狀 01:50 記憶力衰退已影響生活須警覺，不是正常老化 09:55 情緒行為改變可能是額顳葉型失智症的重要警訊」  00:11 雖沒法完全治癒，但早期治療延緩失智症惡化效果良好 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly6txduv000c01ur1d7y0w0a/comments 聽完有什麼疑惑嗎？ 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請 ➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊 ➡️新手帶領認知團體全攻略 Powered by Firstory Hosting

長照3.0喊出「積極復能」，但真能落實嗎？ 為什麼許多治療師寧願跑外送，也不願投入復能？ 這集《治療師的社區筆記》，宜柔與 #職能治療師全聯會 長照委員、執行長 彭紹宇， 帶你拆解復能困境與可能： 🌟 復健 vs. 復能：從醫療到生活的根本差異 🌟 政策亂象：一年做100多次的「復能」 🌟 治療師難題：證照門檻高，跑外送賺更快？ 🌟 成功案例：洗腎阿公重拾動力、自閉症孩子重新生活化 🌟 科技思考：AI、穿戴裝置進入復能，效率與人味如何平衡？ 這不是只有專業人的討論，更攸關你我家人的未來。 👉 聽完，你會重新思考：長照政策應該怎麼走？ 🎬 必聽片段 00:18｜什麼是「復能」？讓長輩能自己倒一杯茶的轉變 02:58｜政策濫用？一年做100多次復能 05:15｜為何新生代治療師寧願跑外送？真實門檻大公開 07:50｜居家復能：洗腎阿公從無力到笑著參與 10:00｜挑戰案例：自閉症孩子從打人到能自己洗碗 13:13｜AI與穿戴裝置進長照，效率與溫度的拉鋸 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly6txduv000c01ur1d7y0w0a/comments 聽完有什麼疑惑嗎？ 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請 ➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊 ➡️新手帶領認知團體全攻略 Powered by Firstory Hosting

長照3.0即將分階段上路，你是不是還搞不清楚今年到底會改什麼、對家屬、長輩、從業人員有什麼影響？ 🚨長照3.0分！你一定要知道：照顧者、從業人員必看 📍2025/9起四大改動 1️⃣ 外籍看護家庭可申請日照3成額度 👵👴 2️⃣ 營養師給付 $1,500 💪 3️⃣ 日照交通補助 $115 🚌 4️⃣ 居家喘息放寬，公園也能去 🌳 📍2026/1亮點 ✅ 全年齡失智＋急性後期患者（中風、骨折、心衰竭等）也能用長照！ ✅ PAC照護需專業認證，服務更安心 🩺 必聽片段02:03 外籍看護家庭可部分使用日照03:39 營養師費用提升03:16 交通接送補助調整06:15 居家喘息服務範圍擴大07:45 PAC患者也能用長照 留言告訴我你對這一集的想法： https://reurl.cc/axxrVQ 聽完有什麼疑惑嗎？ 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請 ➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊 ➡️新手帶領認知團體全攻略 Powered by Firstory Hosting

🔹你以為肌少症是老年人專利？ 🔹現代人生活忙碌、活動量少，即使2.30歲的你也可能中招！ 本集職能治療師告訴你，如何從日常生活中就能偷偷練肌力，遠離無力人生。無論你是上班族、宅在家，還是長輩，都能從刷牙、追劇、爬樓梯這些小習慣開始，不必另找時間、不必進健身房，把保護肌肉變成生活的一部分。影片中還會告訴你怎麼吃對蛋白質、如何培養興趣讓每天更有動力。 ✨這是每個人的肌肉必修課 這一集，預防、修復、維持，零門檻實用方法你一次學會 想讓身體更有力，筋骨不早衰？ 馬上點開影片，跟著職能治療師，從今天起輕鬆遠離肌少症，找回屬於你的活力人生！ 本集時間軸： 00:31 談「肌少症」不是老人專利，20幾歲年輕人也有風險。 03:21 如何把訓練融入日常生活，不需要額外花費時間。 04:44 示範「刷牙時墊腳尖」來偷偷訓練小腿肌肉，簡單易做。 06:32 在追劇時，用毛巾扭動練習，強化手部、前臂抓握力。 08:02 鼓勵「爬樓梯代替搭電梯」，強化大腿，有助關節健康。 11:55 詳細講解蛋白質攝取量需求，計算方式與舉例。 16:56 分享「培養多元化的興趣」以維持動力、遠離肌少症。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cly6txduv000c01ur1d7y0w0a/comments 聽完有什麼疑惑嗎？ 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請 ➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊 ➡️新手帶領認知團體全攻略 Powered by Firstory Hosting

🔹小孩會暴牙怎麼可能跟用嘴巴呼吸有關！？ 🔹常用口呼吸的小朋友為何會睡不好，黑眼圈好重？ 🔹扁桃腺反覆腫大竟然也有可能跟口呼吸有關😮 小朋友用口呼吸會有很多潛在的不良影響，是會悄悄改變孩子外貌與健康的慢性殺手！ 這集治療師們深入解析孩子長期用嘴巴呼吸可能導致的三大影響 並分享三種每天都能輕鬆做到的鼻呼吸訓練法 幫助孩子逆轉口腔肌肉發展的危機！ ✨這是每個家庭都必修的「呼吸」課！ 看完這集，你會發現原來這麼多身體訊號，其實早就藏在孩子的呼吸裡了。 本集時間軸： 00:00 兒童用口呼吸可能造成的影響 02:14 口呼吸影響三階段 05:24 口呼吸的共病關係 08:26 日常生活三個肌肉訓練 聽完有什麼疑惑嗎？ 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請 ➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊 ➡️新手帶領認知團體全攻略 Powered by Firstory Hosting

🔹買了號稱人體工學的坐墊，用了卻越坐越不舒服？ 🔹市面上坐墊種類琳瑯滿目，價格從百元到數千元都有，到底該怎麼選才不會踩雷？ 🔹坐墊功能性十足，不過買回家長輩坐了5分鐘就把坐墊抽掉？ 身為每天接觸各種坐姿問題的職能治療師，我們親自實測市面上4款熱門坐墊，用專業角度告訴你哪些是真正適合你的舒適救星！ 📋 評比指標： 🔹矯正性 🔹舒適性 🔹透氣性 💡 治療師專業提醒： 腰椎、身材、性別等等也是考量坐墊是否適合的重要因素，建議大家在挑選前可以先請治療師協助評估您或者家中長輩情況，再決定要購買哪一種喔~~ 聽完有什麼疑惑嗎？ 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請 ➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊 ➡️新手帶領認知團體全攻略 Powered by Firstory Hosting

本集金句： 「照顧本身是個專業，讓專業的來做，不一定比較差。」 「24孝除了照顧者須放下，被照顧者也需放下。」 「知道所有的選擇再做決定，只有一種選擇是被迫。」 近期熱門台劇《忘了我記得》你看了嗎? 劇情在網路上引起廣泛的討論，裡面探討了許多議題 🔹家庭照顧與工作事業拉扯 🔹放棄急救同意書 🔹是否要送長輩去安養院 還有很多很多其他的議題.... 台灣已邁入超高齡社會，很高興這些議題透過影集被大家廣泛討論！ 一起來聽聽兩位治療師對於劇情的點評與網路爭議回應 看影集時已經哭了好多遍，聽這集又哭了一遍 希望有遇到一樣議題的照顧者 可以知道如何善用社會資源，並被身邊的人溫柔接住❤️ ✨除了考量被照顧者的生活，也邀請大家思考，照顧者的你想過怎樣的生活? ※會有小部分劇情暴雷，收聽時請自行斟酌 本集時間軸： 00:00 開場 01:15 簡介影集背景故事內容 05:47 是否要送安養院的挑戰 06:55 失智據點及日照中心適應 11:17 對於照顧者別一直給建議 16:57 網路爭議分析與回應 聽完有什麼疑惑嗎？ 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請 ➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊 ➡️新手帶領認知團體全攻略 Powered by Firstory Hosting

面對失智症長輩突如其來的情緒波動、重複行為、誤認人事物或夜間遊走，許多家屬常感到手足無措。 這不只是照顧技巧的問題，更是一個需要理解與耐心的陪伴場景。 本影片將帶您深入了解： 🔹失智症精神行為症狀的基礎分類 🔹實用的症狀應對策略與溝通技巧 🔹如何創造安全舒適的互動環境 🔹照顧者的情緒調適與自我照護 希望我們提供的建議與案例經驗分享，讓您能學會用愛與智慧，陪伴長輩走過這段人生路程。 每一個行為背後都有它的語言，讓我們一起學會聆聽。 因為理解，所以溫柔。因為準備，所以從容❤️ 回應長輩同理心三部曲： 1️⃣重點摘要他說的客觀事實 2️⃣確認需求 3️⃣互相討論對這個需求的處理方法 00:00 開場 00:41 失智症長輩的精神行為處理 04:22 三方法面對長輩精神行為 05:04 第一步 - 不承認也不否認 06:53 第二步 - 同理心說法三部曲 10:44 如何面對長輩說：「你也沒辦法幫我解決...」 11:52 第三步 - 轉移注意力 15:22 如何面對自己與長輩的情緒 18:50 總複習+更多舉例！ 聽完有什麼想更了解的嗎？ 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請 ➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊 ➡️新手帶領認知團體全攻略 Powered by Firstory Hosting

快來看看你中了幾個「姿勢陷阱」！ ✅ 翹腳左右交換就不會骨盆歪掉？ ✅ 半躺半坐身體受重最大的地方是？ ✅ 喜歡側躺在沙發上或者側撐頭？ ✅ 睡覺時總是同一個姿勢？ ✅ 一坐就是好幾個小時不動？ 如果你常做3個以上，那你絕對需要聽這集節目！ 🔹身體為何總是坐「舒服但不健康的姿勢」？ 🔹學會識別身體發出的警訊 🔹掌握簡單易行的改善方法 從調整日常姿勢開始，讓你的身體重新找回平衡！準備好和不良姿勢漸行漸遠了嗎？ 本集時間軸： 00:00 開場 01:55 最壞的姿勢是不動的姿勢 05:16 翹腳對身體的影響 10:52 不分年齡層的駝背問題 12:10 饋咖+翹咖有甚麼影響? 16:57 沙發上最常側臥！！！ 20:44 睡姿大解密，別再亂睡 本集金句： 「最壞的姿勢是不動的姿勢，最好的姿勢是一直變的姿勢(最好的姿勢就是下一個姿勢)」 「舒服的姿勢就是你未來會畸形的姿勢」 有任何提問、想法想回饋給我們 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請 ➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊 ➡️新手帶領認知團體全攻略 Powered by Firstory Hosting

運動好，運動棒，但我不想要流汗😰 我知道運動很重要，不過我寧願吃藥💊 運動除了外在體型，對於代謝、情緒等機能也很有幫助 更重要的是還可以耳聰目明！？ 你一定聽過運動對我們有甚麼好處 但你一定沒聽過這些好處的相關有趣研究🙌 運動四大好處： 🔹強健體魄 🔹增強認知 🔹延年益壽 🔹預防疾病 趕快一起帶長輩動起來吧~~💪 本集時間軸： 01:40 運動四大項好處 05:47 想變聰明一定要運動啦 07:49 運動怎麼讓我活久一點? 10:56 有慢性病的人最好運動 12:59 運動對於疾病的預防~ 本集金句： 「把運動當成一種藥物，如果你暫時還不喜歡它。」 有任何提問、想法想回饋給我們 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請 ➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊 ➡️新手帶領認知團體全攻略 Powered by Firstory Hosting

常常覺得整晚都在做夢，都沒好好睡覺，很困擾😣 有打呼，人家就說有呼吸中止症，好怕睡到一半忘記呼吸... 睡眠一堆專有名詞，每次聽到頭都很暈... 原來睡八小時的原因是，前四個小時會處理生理代謝的廢物，後四個小時處理情緒代謝！ 睡不好脾氣就會不好，終於了解了~當然，會根據每個人的情況，所需時間因人而異 還有更多睡眠相關的資訊，等你一起來了解💪 00:00 認識一下治療師們 04:09 睡眠主題論文介紹 06:00 睡眠呼吸中止症介紹+可觀測警訊 10:36 快速動眼期介紹+與夢境的關聯 14:23 非快速動眼期又跟夢有甚麼關係? 16:24 R90睡眠周期一定是90分鐘為一個周期嗎? 19:40 認知活動度又是甚麼咧~~~? 聽完有什麼疑惑嗎？ 歡迎到留言區，或私訊我們的粉專告訴我們哦！ ➡️大心官網 ➡️大心FB ➡️大心IG ➡️居家復能 - 樂齡健康促進課程申請 ➡️出鍋趣 - 醫療團隊設計的樂齡桌遊 ➡️新手帶領認知團體全攻略 Powered by Firstory Hosting