Burn-out Survival Podcast

Vermoeid, prikkelbaar, slecht slapen, moeite met concentratie... Is het burn-out of overgang? De symptomen lijken verdacht veel op elkaar.In deze aflevering spreek ik met overgangsconsulent Trees van Wijlen. Ze legt helder uit wat de overgang precies is, hoe je weet of je erin zit (zelfs met een regelmatige cyclus), en hoe je het verschil kunt herkennen tussen overgangsklachten en burn-out.We praten ook open over mijn eigen ervaringen met overgangsklachten én de start van bio-identieke hormoontherapie. Shownotes Overgangsconsult nodig? Loop niet door met twijfel, Trees helpt je graag vanuit haar praktijk vrouwenzorg LeidscheRijnZoek een overgangsconsult bij jou in de buurt: Beroepsvereniging: VVOC: Verpleegkundig Overgangsconsulent VVOC overgangsklachtenAflevering ‘We zijn toch niet gek’ met Margita Care for Women: Care for Women kan jou helpen met jouw hormonale klachtenFilmpje Lisa Marconi (13 minuten) https://www.youtube.com/watch?v=JJZ8z_nTCZQFilmpje Dorenda van Dijken: (14 minuten) Dorenda van Dijken - De overgang - Bing videoBoek: Boek hormoonbalans voor vrouwen | Het slimme handboek voor de vrouwHome - Dokter Nora Hendriks Boek: Het MenopauzetaboeWebsites: Over ons - aHealthylife.nl Website van Juglen Zwaan H3-NetwerkPraktijk voor integrale gynaecologie met een holistische visieHulp nodig bij burn-out?​E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Yaron Knol ​Muziek: D’accord van Jacuzz

In de intro hoor je het misschien al maanden en ben je reuzebenieuwd naar het antwoord, nou hier komt het EINDELIJK.Wie maken er meer kans op burn-out? En welke goede karaktereigenschappen hebben eigenlijk ook een rode vlag? Deze aflevering is zowel voor individuen als leiders want na het horen van de rode vlaggen kun je elkaar ook wat beter beschermen tegen de valkuilen. En hé,  tik jij ongeveer alle boxen aan die ik in deze aflevering benoem,  het is niet gezegd dat je een burn-out krijgt, het is wel een vette aanrader dat je stopt met je te meten aan de supermensen, die vriend of collega die ogenschijnlijk alles aan kan. Dit hoef jij niet, en dit ben jij misschien ook niet.Wees een gewaarschuwd m/v en bewaak goed jouw eigen persoonlijke grenzen. Geef gehoor aan wat jij, je lijf, je hoofd nodig heeft. Het zit al in iets kleins: korter op een feestje blijven, een weekend dag helemaal vrij houden, vroeger naar bed, even tijd voor jezelf na een werkdag. Wees extra lief voor jezelf.Shownotes Hulp nodig bij burn-out?​E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Yaron Knol​Muziek: D’accord van Jacuzz 

"Ik geloof dat burn-out een kado is die je zelf moet uitpakken en alleen jij ontdekt wat het is."Het leek allemaal zo mooi: 28 jaar jong, een mastergraad Psychologie op zak, verre reizen maken, een baan als docent Psychologie, sportief, rijk sociaal netwerk, veel leuke dingen in mijn vrije tijd, een deeltijdopleiding on top of the world. Celine Engelenburg vond de ratrace van onze maatschappij stom, maar rende zelf vooraan. Letterlijk en figuurlijk. Celine rende door haar leven. Ze rende de trap op en af, rende door de gangen van haar werk, rende door de natuur in haar vrije tijd. Tot met één fatale klap, boem, alle lampen uitgingen. Ik kon niet meer zelf douchen, lopen, logisch nadenken, eten. Niets. Mijn rennende leven was onhoudbaar gebleken.Vers van de pers! Celine hield bij wat ze meemaakte, het bleek een boek te worden. ‘De psychologiedocent die een burn-out kreeg’ is haar verhaal aangevuld met praktische tools om te ontspannen.  Laat je in deze aflevering meenemen in het verhaal van een deskundige die een ervaringsdeskundige werd.Shownotes Bestel hier Celine’s boek ‘De psychologiedocent die een burn-out kreeg’ Hulp nodig bij burn-out?​E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Yaron Knol​Muziek: D’accord van Jacuzz 

In deze wrap-up bundel ik de belangrijkste inzichten uit 32 afleveringen van 2025. Je hoort highlights van ervaringsdeskundigen, experts én van mijzelf.De aflevering is opgebouwd uit drie delen:Preventie van burn-outHerstel bij burn-outWat organisaties en leidinggevenden kunnen doen om welzijn duurzaam te bevorderenVeel luisterplezier — en neem mee wat jou vandaag verder helpt. 🌱Shownotes Ontspan zenuwstelsel spotifylist: adem-en ontspan-oefeningen playlist MetJet en anderenHulp nodig bij burn-out?E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nlDownload gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:Instagram: @metjet_coachingutrechtLinkedIn: Nicolette VerheemCredits:Editing: Yaron KnolMuziek: D’accord van Jacuzz 

Koos (37) zit midden in zijn burn-out. Nu acht maanden thuis, na jaren werken in de zorg waar hij steeds harder ging rennen zonder te weten waarheen. Collega’s vielen één voor één uit, Koos draaide dubbele functies, kaders waren onduidelijk en waardering bleef uit. Tot het niet meer ging.Op het werk kwam oud, diep weggestopt trauma naar boven — de druppel die het deed overlopen. En alsof dat nog niet genoeg was, gebeurde er kort daarna iets ingrijpends: zijn zoontje werd plots ernstig ziek, met vlekken over zijn lijf. Een traumahelikopter moest eraan te pas komen. Koos deelt openhartig wat dat met hem deed.In deze ontroerende aflevering hoor je hoe Koos leert luisteren naar wat hij nodig heeft, minder streng te zijn voor zichzelf en steeds beter leert voelen. ✨ Bonus: drie gouden tips voor leidinggevenden over hoe je er écht kunt zijn voor een medewerker die overbelast is. Een eerlijk, kwetsbaar en hoopvol verhaal. 🎙️Shownotes Hulp nodig bij burn-out?​E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Yaron Knol​Muziek: D’accord van Jacuzz 

Een half jaar voor haar trouwdag raakte Eva burn-out.Op niieuwjaarsnacht, volledig uitgeblust en wanhopig, belde ze haar moeder. Die zei iets opmerkelijks: “Misschien is dit wel een cadeau.”Maar kon ze op tijd herstellen voor haar huwelijk?En ziet ze die burn-out achteraf echt als een cadeau?Wat maakte dat ze zo uitgeput raakte, en welke lessen neemt ze sindsdien mee?In deze aflevering vertelt Eva openhartig over haar persoonlijke rite de passage – een verhaal van instorten, inzicht en opnieuw opstaan.Shownotes Muziek van Eva BosHulp nodig bij burn-out?​E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Yaron Knol​Muziek: D’accord van Jacuzz

“Ik vertrouw het leven, alles heeft een timing, ik ga mee met het ritme van het leven en van mezelf.”Hoe kunnen de vijf belangrijkste principes uit het Taoïsme – een eeuwenoude Oosterse levensfilosofie – ons helpen met balans in het leven?In deze aflevering ben ik in gesprek met Phuong, die als tweejarig meisje vanuit het Oosten naar Nederland kwam aan de hand van haar moeder. Met haar wortels uit het Oosten maar opgegroeid in het Westen weet ze hoe het is om verschillende werelden met elkaar te verbinden. Als begeleider van organisatie- en persoonlijke ontwikkeling – vaak door een (transcultureel) systemische bril – helpt Phuong mensen  in hun ontwikkelprocessen en transcultureel leiderschap.Sinds dit jaar geeft ze bovendien Tao-les aan de School voor Systematisch Bewustzijn.Samen verkennen we de levenskunst van het Taoïsme. Wat betekenen deze vijf basisprincipes in ons moderne leven? En waarom blijken deze eeuwenoude inzichten nog steeds verrassend toepasbaar voor wie verlangt naar vitaliteit, eenvoud en innerlijke rust?Een diep, warm en praktisch gesprek over levensenergie, balans en de weg van moeiteloosheid. Shownotes Phuong Ngo bedrij TIHNHulp nodig bij burn-out?E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nlDownload gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:Instagram: @metjet_coachingutrechtLinkedIn: Nicolette VerheemCredits:Editing: Yaron Knol

In deze aflevering spreken we met Rebecca, co-auteur van misschien wel dé bijbel over burn-out: De Burn-out Reset. In haar boek deelt ze haar eigen, openhartige burn-outverhaal — en dat doet ze ook hier.We weten inmiddels dat een burn-out het gevolg is van chronische stress. Maar wat is chronische stress nu eigenlijk? Hoe kun je die meten? En vooral: hoe helpt dit inzicht om een burn-out te voorkomen?Een eerlijk en verhelderend gesprek over luisteren naar je lichaam, herstel en het belang van tijdig bijsturen.Shownotes Artikel Rebecca en Carolien Hamming: ⁠Het begrijpen en herkennen van ernstige burnout: Inzichten in fysiologische ontregeling en behandelingsstrategieën⁠ Hulp nodig bij burn-out?E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nlDownload gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:Instagram: @metjet_coachingutrechtLinkedIn: Nicolette Verheem

Lonneke van Dasler – keynote spreker over stress, geluk en veerkracht – reist het land door met haar inspirerende én humorvolle show ‘Spoedcursus Geluk’. Het lukte haar hele leven niet lappen tekst te lezen, anderen konden dat wel. Dit maakte dat ze dacht niet goed genoeg te zijn. Op haar 27e belandde ze in een burn-out, maar dat werd het begin van een zoektocht naar balans, veerkracht en écht geluk. Die zoektocht groeide uit tot een verhaal 'Spoedcursus Geluk' dat ze nu met volle overtuiging deelt – op het podium, in haar boek én in deze podcast. Op haar 36e kreeg ze de diagnose ADHD. Ze begreep nu waarom ze niet kon focussen op lange teksten. ShownotesMeer over Lonneke DaslerHulp nodig bij burn-out?​E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Merel Rugebregt

“Niet mee kunnen doen was voor mij het ergste wat er was.”Wat gebeurd er precies met iemand in een depressie? Wat kan de omgeving doen en wat moet je vooral niet doen? Na een burn-out belandde Marco in een diepe depressie.Een half jaar lang kwam hij nauwelijks zijn bed uit – tot een vriend hem aanspoorde: “Je moet jezelf echt de kans geven om medicatie te proberen.”Langzaam brak de zon weer door.Met psychotherapie leerde Marco zijn levensstijl aan te passen en duidelijke grenzen te stellen.Zijn verhaal krijgt extra betekenis wanneer je weet dat hij dacht altijd prachtige jeugd gehad te hebben maar nu erkent dat het ook ongelofelijk moeilijk en eigenlijk ook heel zwaar is geweest. De coping mechanismes welke hieruit ontstonden? Luister deze aflevering.Shownotes Hulp nodig bij burn-out?​E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Merel Rugebregt

Iedere Burny kent het: je voelt je beter, zet stappen vooruit… en dan ineens: BAM. Een terugval. Een dip, whtthfck#!?Het is frustrerend, ontzettend vermoeiend en je vraagt je af: gaat dit ooit over?In deze aflevering hoor je waarom terugval erbij hoort, hoe herstel écht verloopt én wat je kunt doen als je wéér terugvalt.Shownotes Hulp nodig bij burn-out?​E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Merel Rugebregt

'Als je nog denkt dat perfectionisme eigenlijk best een goede eigenschap is, laat deze aflevering je dan wakker schudden. Perfectionisme is voor niemand goed. Het is niet goed voor jezelf, niet voor je resultaten én niet voor je collega’s.'Wat is perfectionisme en wat niet? Waarom is het voor niemand goed? Marjon Bohré organisatie psycholoog, bedrijfskundige en facilitator van de trainingen van Brené Brown geeft een minicollege perfectionisme in deze aflevering.Shownotes Nieuwsgierig naar Marjon's boeken? De perfectieparadox , Emoties doe je maar thuis, De menselijke organisatieHulp nodig bij burn-out?​E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Merel Rugebregt

Babs is net afgestudeerd en vol enthousiasme begonnen aan haar carrière als psycholoog. Maar al na een jaar moet ze stoppen met werken: is het overspannenheid, een burn-out? Ze weet het zelf ook niet precies.Na een paar maanden probeert ze te re-integreren, maar de spanning is zo hoog dat ze er ’s nachts van wakker ligt.In deze aflevering hoor je hoe Babs haar weg zoekt in een periode van twijfel, uitputting en herstel. Hoe ze langzaam leert accepteren wat er is, hoe ze worstelt — en hoe ze bezig is er bovenop te komen. . Ze deelt openhartig haar inzichten, uitdagingen en de lessen die ze onderweg leerde..  Shownotes Hulp nodig bij burn-out?​E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Merel Rugebregt

Deze aflevering is een geleide ademhaling-sessie. Je cortisol daalt direct en je zenuwstelsel komt in de relaxemodus. (parasympaticus)Smaakt naar meer? Zie mijn YouTube kanaal Shownotes Hulp nodig bij burn-out?​E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Merel Rugebregt

Als de zorgverlener vergeet voor zichzelf te zorgen.Sandra was verpleegkundige op de spoedeisende hulp. Ze werkte jarenlang vol overgave, maar merkte dat ze steeds vermoeider raakte. Haar lontje werd korter, haar energie raakte op. Ze besloot een time-out te nemen, maar tijdens haar sabbatical voelde ze pas hoe moe ze was. Haar batterij was leeg.In deze aflevering deelt Sandra haar persoonlijke verhaal én haar scherpe visie op waarom zoveel zorgverleners in een burn-out belanden. Maar er is hoop, zegt ze: er is een transitie gaande in de zorg.Nieuwsgierig naar Sandra’s ervaringen en ideeën? Luister dan naar deze aflevering.

Judith Verbeek Manueel-fysiotherapeut, founder van gezondheidsonderneming 'De Beweegruimte' auteur van De kracht van Beweegruimte. Geen lijstjes, geen regels, geen “moeten”. Wél een frisse, hoopvolle kijk op gezondheid. Want volgens Judith zit gezondheid al in jou. Het enige wat je hoeft te doen? Je lichaam de ruimte geven om te doen wat het van nature al kan:  leven, herstellen, functioneren.In deze aflevering deelt Judith drie krachtige inzichten uit haar boek:​Leef in plaats van overleef​Leef als een mens, naar je ontwerp​Doe wie jij bent, vanuit jouw waarden en kompasNa ons gesprek heb je misschien maar één vraag:Welke ruimte gun jij jezelf? Want beweegruimte… die maak je zelf.Shownotes Judith Verbeek debeweegruimte.nl Dat boek wil ik! De kracht van beweegruimte Judiths workshop inspiratie middag Hulp nodig bij burn-out?​E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nl​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Merel Rugebregt

Linda was 43 toen ze voor het eerst te maken kreeg met burn-outklachten: brain fog, extreme vermoeidheid en het gevoel dat ze alles niet meer op orde kreeg. Maar toen deze klachten niet verdwenen, ondanks rust en goed voor zichzelf zorgen, begon ze zich af te vragen: zou het misschien toch de overgang kunnen zijn? Hoewel ze nog regelmatig ongesteld was, merkte ze dat ze maar liefst 80% van de klachtenlijst van de pre-menopauze op zichzelf herkende. Dit zette haar aan tot onderzoek. Linda ging op zoek in zichzelf, in haar relatie en haar manier van werken. In deze aflevering deelt Linda haar rite de passage: goudeerlijke zelfreflectie, haar script die maakte dat ze zichzelf overvroeg en inzichten over de overgang en burn-out.Goed te weten: De menopauze is de laatste menstruatie, terwijl de overgang de jaren rondom de menopauze beslaat, inclusief de pre-menopauze, menopauze en post-menopauze. In deze periode zoeken de hormonen naar een nieuwe balans, wat gepaard kan gaan met allerlei symptomen. Shownotes Hulp nodig bij burn-out?​E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Merel Rugebregt

Het wereldwijde onderzoek "State of Workplace Burn-out 2025" is net gepubliceerd, en we hebben een exclusief inkijkje voor je! Sally Clarke, medeonderzoeker van dit baanbrekende onderzoek, deelt met ons de belangrijkste inzichten. Wat zijn de nieuwste trends rondom burn-out? Welke factoren spelen de grootste rol in werkdruk en stress? En hoe beïnvloedt gevoelens van eenzaamheid, ongelijkheid en constante afleiding en hybride werken de mentale gezondheid van werknemers wereldwijd?Wil je weten welke stappen leiders en organisatie kunnen nemen om werk weer energie en inspiratie te laten opleveren? Dan is deze aflevering iets voor jou!Shownotes ​ Shownotes Sally Clarke​LinkedIn ⁠https://www.linkedin.com/in/sallyclarkeevolve/⁠​Infinite Potential ⁠https://infinite-potential.com.au⁠​The State of Workplace Burnout report ⁠https://infinite-potential.com.au/the-state-of-burnout-2025⁠​Coaching with Sally ⁠https://www.salcla.com/⁠​⁠sally@infinite-potential.com.au⁠ or ⁠salcla@gmail.com Hulp nodig bij burn-out?​E-mail: info@metjet.nl Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?​Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nlBenieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.Twijfel je of je een burn-out hebt?​Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette VerheemCredits:​Editing: Merel Rugebregt

Ellen was overspannen. Hoe voorkwam ze een burn-out? Ellen had eigenlijk twee banen en na een jaar was de koek op. Ze dacht: ‘nu is het mijn tijd, ik ga carrière maken na jaren lang part-time gewerkt te hebben en voor mijn kinderen te zorgen. Ze had het weekend nodig om bij te komen, had dan geen ruimte voor haar kinderen en bracht zichzelf in sociale isolatie om er maandag weer klaar voor te zijn. El was overspannen, gelukkig niet burned-out, omdat ze op tijd ingreep.Ze vroeg zichzelf af: Is dit wat ik wil? Hoe wil ik dat mijn leven eruit ziet? Wat is eigenlijk belangrijk in het leven? Het werk? Nee. Maar wel de vrienden, de familie en de liefde die daarbij hoort. Dit besef bracht haar in beweging, naar iets totaal nieuws.Hoe voorkwam Ellen dat ze een burn-out kreeg? Wat waren haar valkuilen en welke stappen ondernam ze om eruit te komen? Wat had haar behoefte om te pleasen ermee te maken en wat zou ze achteraf anders hebben gedaan? Hoe wil ik dat mijn leven eruit ziet? Dit en nog veel meer hoor je in deze aflevering.Shownotes Hulp nodig bij Burn-out? Mail info@metjet.nlUitval door burn-out voorkomen in jouw organisatie? Kijk op www.burnout-experts.nl Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out? Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-outTwijfel je of je een burn-out hebt? Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:Instagram: @metjet_coachingutrechtLinkedIn: Nicolette Verheem

Tessa worstelt met de angst voor een terugval.Tessa heeft het vermogen om zich kwetsbaar op te stellen. In deze aflevering krijg je een kijkje in haar diepe gedachten en gevoelens. Ze vertelt eerst welke stappen ze heeft gezet na de coachsessie in aflevering 4, daarna onderzoeken we samen de drie belangrijke domeinen in het omgaan met angst:​Vertrouwen – de remedie tegen angst​Zijn met de angst – voel het, druk het niet weg, kijk het aan en merk dat het, net als een wolk, komt en weer voorbijgaat.​Verkleinen van de kans op terugval – door te werken aan zowel mentale als fysieke vitaliteit.Tessa komt tot nieuwe inzichten. Benieuwd naar haar ontdekkingstocht? Luister dan zeker naar deze aflevering! Shownotes ​Hulp nodig bij Burn-out? Mail info@metjet.nl​Uitval door burn-out voorkomen in jouw organisatie? Kijk op www.burnout-experts.nl ​Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out? ​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out​Twijfel je of je een burn-out hebt? Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.Volg Nicolette op social media:​Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette Verheem