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Description
Le podcast business & bien être des indépendants sensibles et créatifs
49 Episodes
Reverse
Cet épisode ouvre une série consacrée à une question centrale pour tous les indépendants : où trouver des clients ?
Pour commencer, on s’intéresse aux réseaux sociaux, parce que c’est souvent le premier conseil qu’on reçoit quand on se lance : “va sur Instagram, crée du contenu, fais-toi connaître”.
Mais est-ce vraiment le meilleur endroit pour démarrer une stratégie d’acquisition ? Est-ce que ça marche pour tout le monde ? Et surtout : qu’est-ce que les réseaux sociaux peuvent, ou ne peuvent pas, faire pour ton business ?
Dans cet épisode, on examine sans parti pris ce que les réseaux sociaux apportent concrètement, les attentes qui les rendent inefficaces, et les situations dans lesquelles ils deviennent un levier utile.
L’objectif : t’aider à comprendre leur rôle dans l’écosystème global de ton acquisition et comment les utiliser pour développer ton activité indépendante.
Pour aller plus loin :
Inscris-toi à ma conférence en ligne Les états généraux d'Instagram
Réserve un rdv conseil offert : bienamoncompte.com/contact
Abonne-toi à ma newsletter : www.bienamoncompte.com/podcast
Dans cet épisode, Camille raconte comment elle est passée d’un métier qui ne lui convenait plus à une activité profondément alignée : le conseil en image. Elle partage son parcours, ce moment charnière où elle a compris qu’elle devait changer de voie, et la manière très concrète dont elle accompagne aujourd’hui ses clientes grâce à la colorimétrie, la morphologie et une écoute hyper fine de leur personnalité. Un échange honnête et sensible sur le style… mais aussi sur le courage de se réinventer.
3 bonnes raisons d’écouter
Entrer dans les coulisses d’une reconversion réussie, guidée par l’intuition et le désir d’aider autrement.
Découvrir le vrai métier de conseillère en image : loin du relooking, proche de l’humain, de la psychologie et du quotidien.
Comprendre comment les couleurs, les coupes et la connaissance de soi peuvent transformer la confiance, la simplicité et l’énergie au quotidien.
Liens utiles
La Frange à l’Envers : https://www.lafrangelenvers.com
Instagram de Camille — Conseillère en image : https://www.instagram.com/camille_joulia
Mon site web : https://www.bienamoncompte.com
Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qui revient chaque année et qui peut complètement brouiller ton business : les promotions. Black Friday, soldes, offres “exceptionnelles”… comment savoir si tu dois suivre le mouvement ou prendre tes distances ? Et surtout : comment vendre sans te brader ?
Tu vas découvrir :
Pourquoi le modèle du Black Friday fonctionne très bien pour la grande distribution… mais s’applique assez mal aux prestataires de services.
Les deux erreurs qui font perdre de l’argent à la majorité des indépendantes
Comment utiliser intelligemment cette période de promos sans brader tes prix.
Liens :
Mon site web : bienamoncompte.com pour t'abonner à ma newsletter et découvrir mes accompagnements. Instagram : @bienamoncompte pour plus de conseils business & mindset au quotidien.
Prête à vendre sans te brader ? Appuie sur play.
Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses d’une vie à deux vitesses : celle où tu as un job solide… et celle où tu construis un projet artistique ou entrepreneurial qui te fait vibrer.
Alex Wackii, DJ, producteur, organisateur d’events et salarié en ingénierie, raconte en toute sincérité comment il arrive à tout faire tenir : sa passion pour la musique, sa carrière, son couple, son énergie… et même ses tournois de tennis.
C’est une discussion qui dédramatise beaucoup de choses : l’idée que pour être légitime il faut être “à fond”, la pression de “lancer son activité”, la croyance qu’un job est forcément un frein.
Au contraire : Alex montre qu’un 4/5e bien négocié peut devenir un socle solide pour créer sans peur et avancer sans se brûler.
Liens utiles : Instagram d’Alex : https://www.instagram.com/alexwackii SoundCloud : https://soundcloud.com/alex-wackii YouTube (sets) : https://www.youtube.com/@alexwackii Guettapen : https://www.guettapen.com/
Mon site : https://bienamoncompte.com Instagram : https://instagram.com/kasia.bienamoncompte
Tu communiques beaucoup, mais ton message a du mal à faire mouche ? Tu attires des curieux, mais pas de vrais clients ? Tu as peut-être un problème de ciblage.
Dans cet épisode, on parle du mot que tout le monde redoute mais qui change tout : la cible. Tu vas comprendre pourquoi définir clairement à qui tu t’adresses est la clé d’un business plus fluide, plus rentable et plus simple à piloter – et comment le faire sans t’enfermer dans une case.
3 choses que tu vas découvrir dans cet épisode :
Les 3 niveaux de segmentation pour transformer ton public flou en vraie cible.
Les 3 critères de viabilité à vérifier avant de construire ton offre : pouvoir d’achat, motivation et accessibilité.
Les erreurs les plus fréquentes des indépendants qui croient avoir une cible – et la méthode pour clarifier ton message une bonne fois pour toutes.
Liens utiles : Mon site : www.bienamoncompte.com Réserver un rendez-vous exploratoire : www.bienamoncompte.com/contact Instagram : @bienamoncompte
Dans cet épisode, je reçois Katia Ghanty, comédienne et autrice du livre et du spectacle Les Frottements du cœur. À 29 ans, une "simple" grippe entraîne une péricardite, puis une hospitalisation en réanimation sous circulation extracorporelle. Restée éveillée pendant tout le processus, Katia raconte cette expérience extrême, l’après-coup, et la façon dont l’écriture lui a permis de mettre des mots sur ce qu’elle a vécu. De son journal de survie est né un livre, puis un seule-en-scène qu’elle interprète aujourd’hui au Théâtre des Gémeaux Parisiens.
Trois choses que tu vas découvrir :
Ce qu’une épreuve physique peut révéler de nos ressources mentales.
Comment la création aide à retrouver une forme de puissance après la fragilité.
Pourquoi la douceur envers soi devient une vraie force dans la durée
Liens utiles :
Les Frottements du cœur (Théâtre des Gémeaux Parisiens) : theatredesgemeauxparisiens.com/les-frottements-du-coeur
Les Trois Mousquetaires (Théâtre du Palais Royal) : billetreduc.com/spectacle/les-trois-mousquetaires-383310
Instagram de Katia Ghanty : @katiaghanty
Mon site web : bienamoncompte.com
Tu as mis ton business en pause. Quelques semaines, quelques mois… ou plus. Pas par flemme, mais parce que la vie s’en est mêlée — une opportunité, un coup de fatigue, une urgence, ou juste le besoin de souffler.
Aujourd’hui, tu as envie de t’y remettre. Mais par où recommencer ? Et surtout, comment dépasser la gêne ou la culpabilité d’avoir “disparu” pendant un temps ?
Dans cet épisode, je t’aide à reprendre les rênes de ton activité sans t’épuiser ni t’auto-flageller. On va voir ensemble :
comment neutraliser les émotions (culpabilité, honte, peur) avant d’agir,
comment évaluer ta situation actuelle avec lucidité,
et comment redémarrer concrètement ton business avec une stratégie simple et alignée.
C’est un épisode de reprise — pour te redonner confiance, clarté et élan.
Liens utiles
Découvre le programme RESET : bienamoncompte.com/reset
Mon site : bienamoncompte.com
Instagram : @bienamoncompte
Et si notre fatigue chronique, notre irritabilité ou nos montagnes russes émotionnelles n’étaient pas une fatalité ? Dans cet épisode, on parle d’hypersensibilité, de régulation émotionnelle… mais aussi de biologie. Avec Aysin, coach holistique et nutrithérapeute, on explore le lien entre le corps, le mental et les émotions à travers le prisme du mode de vie ancestral.
Aysin partage son parcours de reconversion — de l’audiovisuel à l’accompagnement — et explique comment revenir à des gestes simples (sommeil, lumière naturelle, petit déjeuner consistant…) peut transformer notre énergie et notre stabilité émotionnelle.
Dans cet épisode,
Tu comprendras pourquoi ton hypersensibilité a besoin d’une base physiologique solide pour ne pas devenir épuisante.
Tu découvriras ce que signifie vraiment une approche “holistique” - et pourquoi elle change tout dans la manière de se connaître et de s’accepter.
Tu verras comment le mode de vie ancestral peut t’aider à retrouver une énergie durable et une vraie sérénité au quotidien.
🔗 Liens utiles
Le podcast d'Aysin, Redefining the good life : https://www.buzzsprout.com/1313566
Suivre Aysin sur Instagram : https://www.instagram.com/theomnivorist/
Découvrir son univers : https://theomnivorist.com/
Mon site et mes accompagnements : https://www.bienamoncompte.com
Tu veux créer du contenu, lancer une offre ou publier ton travail, mais tu repousses toujours parce que “ce n’est pas encore assez bien” ? Dans cet épisode, on parle du perfectionnisme du débutant – cette tension entre ton envie de bien faire et ton besoin d’avancer.
Je t’explique pourquoi ce sentiment est normal, d’où il vient, et comment il finit par te bloquer quand ton goût dépasse tes compétences. On parlera aussi de ce que l’expérience d’un professeur d’art révèle sur le lien entre quantité et qualité, et pourquoi c’est en produisant plus que tu deviens vraiment meilleure.
Je te partage enfin un outil concret pour sortir de la paralysie créative : comment définir ce qui est “assez bien” pour avancer, sans sacrifier ton exigence.
C’est un épisode lucide et déculpabilisant, qui va t’aider à retrouver du mouvement, du plaisir et de la fierté dans ton travail, même quand tout n’est pas parfait.
Pour aller plus loin :
👉 Abonne-toi à ma newsletter : bienamoncompte.com/podcast 👉 Découvre mes accompagnements sur bienamoncompte.com 👉 Pour plus de conseils business et mindset au quotidien : suis-moi sur Instagram
Dans cet épisode, je rencontre Clémentine, ingénieure devenue cheffe végane et fondatrice de Maison Watson à Angers. Elle raconte comment elle a quitté son poste pour suivre sa passion, les défis de l’entrepreneuriat dans la restauration éthique et ce qu’elle a appris en reprenant seule la direction de son restaurant.
Tu verras comment elle a transformé un licenciement en opportunité, bâti un projet aligné avec ses valeurs, et trouvé l’équilibre entre engagement, business et vie personnelle.
Ecoute cet épisode si tu veux :comprendre les coulisses d’une reconversion réussie et lucidedécouvrir la réalité de la cuisine végane en Francet’inspirer d’une femme qui a osé créer sa place sans renier ses convictions
Liens : Maison Watson : maisonwatson.fr Instagram : @maisonwatsonangers Mon site : www.bienamoncompte.com
Tu veux te lancer à ton compte mais tu ne sais pas quoi vendre ni comment structurer ton offre ? Dans cet épisode, je t’ouvre le champ des possibles avec douze business models accessibles aux indépendants.
Un business model, c’est la manière dont ton activité génère de l’argent. Et il en existe beaucoup plus que tu ne l’imagines. Service, produit, création de contenu… chaque modèle a ses avantages et ses inconvénients, ses atouts et ses pièges.
Je t’explique concrètement à quoi ça ressemble, avec des exemples que tu peux transposer à ton activité. Tu vas voir que derrière une simple offre se cache parfois tout un modèle économique. Et comprendre ça peut changer ta façon de penser ton business.
Dans la deuxième partie, je réponds à une question cruciale : combien de business models peut-on combiner sans se disperser ? Et surtout, comment choisir celui qui correspond à ta situation, à ton marché et à tes compétences, pour éviter de t’épuiser et construire une activité rentable et durable.
C’est un épisode dense mais structurant, qui va te permettre de prendre du recul et de clarifier ton chemin
Pour aller plus loin :
👉 Télécharge la fiche récapitulative de l’épisode ici : bienamoncompte.com/39 👉 Découvre mes accompagnements sur mon site : bienamoncompte.com 👉 Pour plus de conseils business et mindset au quotidien : Instagram
Dans cet épisode, je reçois Inès Boudina Ravel, cavalière et enseignante de dressage. Elle nous raconte son chemin dans le monde équestre : la passion depuis l’enfance, la découverte de la compétition, les exigences du haut niveau… mais aussi les difficultés, le burn-out et la façon dont elle a réussi à se reconstruire pour revenir à la compétition.
À travers son histoire, Inès partage les réalités souvent invisibles de l’équitation professionnelle : la charge de travail quotidienne, le coût financier, la relation fusionnelle avec le cheval… et ce qu’il faut pour continuer malgré tout. Elle nous parle aussi de la joie de transmettre, des bénéfices du coaching à distance et de son prochain projet : l’élevage.
Tu découvriras :
Les coulisses de la vie d’une cavalière professionnelle, entre passion, discipline et sacrifices.
Comment Inès a traversé un burn-out et trouvé les ressources pour revenir à l’entraînement et préparer de nouvelles compétitions.
Le rôle du mindset et de l’entourage pour continuer à avancer, même quand tout semble s’écrouler.
Liens utiles : ➡️ Retrouve Inès sur Instagram : @masterdressage ➡️ Mon site web : bienamoncompte.com ➡️ Mon Instagram : @bienamoncompte
Quand un client ne répond pas à ton devis, quand une amie annule encore un rendez-vous, quand tu te sens ghostée… ton cerveau déteste le vide et invente des explications. Et souvent, elles ne sont ni tendres ni utiles.
Dans cet épisode, je te présente un principe simple mais puissant : l’hypothèse la plus généreuse. C’est l’art de résister à l’extrapolation négative et de choisir une interprétation qui protège ton énergie, tes relations… et ton business.
Tu vas découvrir :
Pourquoi nos cerveaux inventent toujours des histoires (et rarement les plus belles).
Comment l’hypothèse la plus généreuse peut transformer une relance client, un conflit, ou même ton regard sur toi-même.
Des exemples concrets qui montrent comment passer du stress et de la rumination à une réponse plus constructive et alignée.
Liens utiles :
Mon site web : bienamoncompte.com
Instagram : @bienamoncompte pour plus de conseils business et mindset au quotidien.
Prête à tester l’hypothèse la plus généreuse dans ta vie et ton business ? Appuie sur play !
Dans cet épisode, je reçois Emma et Isabelle, fondatrices de la pâtisserie Emma Duvéré, une adresse devenue incontournable dans le 11e à Paris. On parle de reconversion, de persévérance, et de ce que cela veut dire de bâtir un commerce durable, à la fois dans l’assiette et dans le business.
Trois choses que tu vas découvrir :
Pourquoi avancer étape par étape peut être une vraie stratégie de croissance.
Comment l’amour des ingrédients, des clients et de l’équipe peut devenir un moteur business.
Ce qui fait la force d’une ambition “qualitative” plutôt que “quantitative”.
🎧 Un témoignage inspirant pour toutes celles et ceux qui veulent bâtir un projet solide, rentable et aligné avec leurs valeurs.
Liens utiles :
👉 Site web d’Emma Duvere 👉 Instagram Emma Duvere et Balance pas ton cake 👉 Mon site Bien à mon compte
Ton business est un vrai job. Mais quand on est à son compte, sans horaires fixes ni cadre imposé, il est facile de tomber dans la dispersion, de travailler « un peu » sans vraiment avancer, ou de traiter son activité comme un hobby. Résultat : beaucoup d’énergie à ruminer et peu de résultats concrets.
Dans cet épisode, je te parle d’un outil simple et puissant pour changer ça. Un outil qui te permet de prendre ton activité au sérieux, de poser un cadre clair, et surtout de progresser avec régularité. C'est le contrat de travail et oui, tu peux t'en donner un, même si tu es indépendant.e
Si tu sens que ton business ressemble parfois plus à un patchwork d'activités éparses qu’à un vrai travail, que tu jongles entre trop de liberté et pas assez de structure, cet épisode va t’aider à remettre de l’ordre et à avancer plus sereinement.
Et si tu aimerais avoir une coach pour t'aider à structurer tes actions commerciales et communication pour développer ta clientèle, check mon site : www.bienamoncompte.com
Dans cet épisode, je reçois la comédienne, autrice et metteuse en scène Émilie Alfieri, tout juste revenue d’Avignon où son spectacle L’histoire de la fille d’une mère qui devient la mère d’une fille qui ne sera pas mère a affiché complet.
On parle de transmission familiale, de violences éducatives ordinaires, de la question de la maternité, et de ce que le théâtre permet de réparer, en soi et chez les autres.
Émilie nous racontera également comment s'est déroulé son passage au festival off d'Avignon, en parlant de la logistique, de la communication, du budget, et de ce que toute compagnie doit savoir avant de se lancer.
Liens utiles :
Le site d’Émilie Alfieri : emiliealfieri.com Mon site web : bienamoncompte.com Instagram : @bienamoncompte
Dans cet épisode, tu vas en savoir un peu plus sur la personne qui se cache derrière ce podcast, à savoir : moi ! Je te parle de mon parcours professionnel, de mes reconversions (oui, il y en a eu plusieurs), de l'entrepreneuriat, et de toutes les aventures qui m'ont conduite jusqu'au métier de coach.
Tu vas découvrir entre autres :- comment je suis passée de la photo à la vidéo, puis au coaching,- ce que m’ont appris les galères financières, les virages de carrière et les années de tâtonnement,- pourquoi je ne crois pas aux plans de carrière linéaires,
et comment j’ai fini par créer un métier sur mesure, en assumant enfin mes envies, ma voix et ma posture.
Un épisode pour mieux comprendre qui je suis, d’où je parle, et pourquoi j’ai choisi d’aider les autres à se vendre : avec clarté, courage et plaisir.
Et pour en savoir plus sur ce que je fais : www.bienamoncompte.com ou www.instagram.com/bienamoncompte
Dans cet épisode, je te propose de revoir les bases de ta stratégie annuelle, à travers un processus simple et structuré.
Tu découvriras comment identifier le type d’année que tu traverses pour poser des objectifs adaptés à ta réalité. On parlera aussi de revenu, de création, de changement et de self-care : les quatre piliers essentiels pour construire une année cohérente, équilibrée et réaliste.
C’est un épisode à réécouter en début d’année, à la rentrée ou chaque fois que tu ressens le besoin de faire le point sur ton activité.
Il t’aidera à transformer un objectif global en plan d’action concret, aligné avec tes ressources, ton énergie et ta situation actuelle.
Liens utiles : Mon site : bienamoncompte.com Instagram : @bienamoncompte Découvrir le programme Reset Mindset : bienamoncompte.com/reset
Cette semaine, je te propose de (re)découvrir l’un des épisodes les plus écoutés du podcast : celui sur la procrastination créative. Ce moment étrange où tu sais qu’un projet t’appelle, qu’il compte pour toi… mais tu n’arrives pas à t’y mettre.
Tu vas comprendre pourquoi ton cerveau bloque quand il s’agit de créer ou d’innover — et surtout comment le débloquer avec 3 outils concrets.
Dans cet épisode, tu vas apprendre :
Pourquoi ton perfectionnisme t’empêche de démarrer (et comment désactiver cette voix critique).
Comment retrouver l’élan avec une deadline stratégique ou un micro-brief.
Pourquoi la fameuse règle des 10 minutes par jour peut littéralement changer ta vie.
Un épisode à réécouter si tu veux cesser de ruminer et commencer à créer, même un petit peu.
Liens utiles 💡 Pour aller plus loin et travailler ton mindset de manière plus profonde, découvre le programme Reset Mindset : bienamoncompte.com/reset 🌱 Mon site : bienamoncompte.com 📱 Instagram : @bienamoncompte
Bonne écoute et bonne semaine !
Pourquoi certaines personnes, pas forcément plus brillantes que toi, avancent vite, trouvent des clients, osent vendre - pendant que toi, tu stagnes malgré ton sérieux et ton expertise ?
Dans cet épisode, je te parle d’un piège invisible mais courant chez les entrepreneures sensibles, cérébrales et ambitieuses : la mentalité de bonne élève.
Tu verras pourquoi ton QI, ton bac+5 ou ton amour du travail bien fait ne suffisent pas à créer le succès. Et comment ton mindset, s’il reste calé sur les règles de l’école, peut saboter ta vie pro sans que tu t’en rendes compte.
Je t’emmène déconstruire cette logique, comprendre ce que les personnes qui réussissent font différemment - et comment toi aussi tu peux reprogrammer ton mental pour penser (et agir) comme une femme qui avance. Et ce dans tous les domaines de ta vie, pro ou perso.
Liens utiles : → Mon site : bienamoncompte.com → Instagram : @bienamoncompte
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