实验之外

🔔 温馨提示：这一期tina录音设备发生了故障， 建议大家外放～🎙“在“北京户口 + 高校辅导员”被反复强调为“人生优解”的当下，转转选择了主动放弃这条路。这一期，我们不劝人、不站队，只做一次足够坦诚的拆解与复盘。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀 “既管事，又管人，还要管心——辅导员，是学生眼里的‘全能大人’，也是很多人想象中的‘稳定答案’。但这个答案，真的适合所有人吗？”生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:15 辅导员的真实日常：到底在做哪些事？03:20 为什么澳洲高校没有“辅导员”这个岗位05:00 作为本科生，我曾如何看待辅导员这份工作07:26 辅导员兼任“心理辅导员”，合理吗？10:05 辅导员承担“就业指导”，现实吗？13:30 转转最终拒绝辅导员岗位的核心原因14:30 “稳定工作”的诱惑，真的有那么大吗？16:20 辅导员的薪资与晋升18:10 高校招聘辅导员，究竟在看什么？19:34 辅导员的好处①：人脉资源21:23 辅导员的好处②：系统内优势22:30 辅导员的好处③：能力锻炼25:07 辅导员的坏处①：长期心理压力31:59 辅导员的坏处②：高度碎片化的时间33:48 辅导员的坏处③：上有领导、下有学生36:19 辅导员的坏处④：行政任务多40:00 帮助他人的方式不止一种，也不只在体制内感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🔔 温馨提示：这一期tina录音设备发生了故障， 建议大家外放～🎙“这期我们聊聊从学术界跳到工业界的真实感受：在澳洲找工作到底难在哪？学术的“难题”到了职场会变成什么？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀 “学位是门票，但不是方向盘：真正决定你走到哪的，是你对自己想要什么越来越清楚”生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：00:55 留学生在澳洲找工作，真的难！03:27 国内 vs 澳洲：哪些专业更“好上岸”？05:50 读博之后去工业界，会更轻松吗？06:40 澳洲 STEM 职场初体验10:00 学术的难题 vs 职场的难题：解题方式完全不同13:00 职场沟通会不会更消耗？17:44 从学术到工业：你有适应期吗？24:35 澳洲职场的假期体系：请假到底“敢不敢用”25:30 澳洲职场氛围：松弛感、边界感与效率感31:09 学术界到工业界：我终于可以穿裙子上班了！32:13 读博后做“普通岗位”，可惜吗？我怎么想37:00 读博不只是学位：它更像一段重新认识自己的旅程感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙“从一张机票、一纸录取通知书到一场毕业，我们聊聊留学生和硕博生一路上经历的那些不那么轰烈的告别。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀 “我们一边和人告别，一边学着和新的环境、也和自己重新打招呼。”生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:05 留学时真切体会到“离别”的难过02:27 因高考离家，那次和家人告别的记忆05:10 硕博之后，告别变成日常的一部分07:16 Tina 高中远赴海外求学，与家人长期分离的感受09:20 回国见到父母时，那些细节里的小小感动11:30 和同学好友说再见，后来很多人就渐渐走散了17:30 有时候不是小孩离不开家长，而是家长更难放手19:00 对一座城市、一间校园、一个熟悉环境的缓慢告别20:30 在寺庙里与师父们道别，把不舍放进祝福里23:53有人好像很会告别，有人每一次都像第一次25:30告别需要仪式感吗，还是顺其自然就好？27:30 告别有时候不是为了离开的人，而是为了留下的人感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙“如果你也在开会时社恐爆表、茶歇只敢刷手机，这期会陪你慢慢练习：如何在学术会议里，既不油腻，也能被看见。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀 “学术会议是一个奇妙的能量交汇场，它像一场密度极高的‘社交副本’：你遇见的人，可能是未来的老板、合作者。”生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:08 自称“学术蝗虫”的反思：会议不是刷存在的舞台，而是学会结交 right people 的练习场01:28 在美国开学术会议是什么体验？02:10 澳洲华人主办的学术会议04:20 国内学术会议08:08 第一次在海外做 presentation的复杂心情13:00 硕博生在学术会议上应该怎么社交？15:30 认识所谓“大佬”重要吗？资源、人脉与“被看见”的边界感19:00比“递名片”更重要的是：认真听、真诚提问，用问题把自己介绍给对方21:00 作为听众的基本尊重：不刷手机、不中途退场25:00 会场上是火花，真正的合作要靠会后的 follow-up 落地感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙“我们聊聊“总想解释、习惯自证”的那些时刻：给导师请假要写小作文、在工作中忍不住证明自己够努力。为什么我们这么怕被看错？又怎样慢慢练习，不再逢事都要把自己说清楚、讲明白，而是给自己多一点信任和松弛。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀 “《蛤蟆先生去看心理医生》中说：没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:15 我们身边常见的“自证”瞬间03:35到底什么是“自证”？06:33 你是不是也习惯活在“我要让别人放心”“我要让别人满意”里？17:00 为什么我们总在自证：害怕被误解、害怕被否定、害怕“不够好”22:30 为什么硕博生一请假就开始写小作文式解释？学术场域里的集体心态23:38 如何更好地理解自己，慢慢练习：不把所有事都解释清楚26:00 不要把所有心理问题都丢给“原生家庭”——它重要，但不是全部32:10 当你讨厌别人身上的某个特质时，你是不是也在讨厌那个“相似的自己”？32:30 和《甄嬛传》学习不自证感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙“当成果署名、老师偏爱、项目合作叠加在一起，同门关系还能单纯吗？这一期来聊聊现实一点的版本。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀 “我们不必把每位同门都变成挚友，只要在同一段时光里彼此温柔一点就够了。”生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:15 硕博生相处的微妙处境03:10 合作成果怎么分？那些说不清的心里不平衡03:50 Tina & 转转遇到的同门相处雷区10:40 不同性格的相处模式：亲近 vs 保持边界12:20 当现实条件逼着我们“被迫亲密”14:20 离开课题组后，曾经熟悉的同门渐行渐远，正常吗？16:00 “初代同事”的意义17:30 在异国他乡，同门既是同事，也是“临时家人”18:50 当亲密关系缺位时：我们更渴望从同门那里获得情绪价值和支持20:18 环境无法改变的时候，我们学会如何学会和同门相处22:50 课题组同门背景相似，有共同话题23:50 澳洲没有国内那么强的“师兄弟文化”：两种体系下，同门关系有什么不一样？28:00 同门关系承载集体荣誉感与安全感29:00 接受有些人只是一段路的同行者31:00 接受不必和每个同门都成为朋友感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙“我们长期活在别人的期待里，很容易迷失自己最初想要的东西。学业的分数、工作的选择、亲密关系中的付出……无数外界的声音让人喘不过气。这期节目，希望陪你在他人的期待与现实压力之间，找到一片属于自己的宁静空间，重新听见自己的声音。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀 “在别人的期待中找到自洽，不是迎合他们，而是先理解、接受自己。明确底线与需求，然后放下不必要的期待，专注当下，在行动中尽量保持心理稳定与自我主张。让我们一起加油！”生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：PART 1: 学生时代的期待01:13 学生时代：我们太早学会被打分，却很晚才学会自我定义04:53 硕博生与导师的“期待不对等”07:28 “误读期待”的心理成本：畏惧与自我阻滞13:38 “全面发展”的隐性前提：学生也需要成长周期14:53 我们如何区分“导师的期待”和“自己的职业规划”PART 2: 进入社会后的期待18:20 社会的期待：“稳定”还是“喜欢”的工作？26:58 长期迎合他人期待后的疲惫29:10 经济下行，我们该怎样在别人的期待中自洽29:32 AI浪潮之下：工作“学徒制”回潮？Entry-level的消失与焦虑PART 3: 亲密关系中的期待32:55 亲友对婚恋的期待：好意也要有边界37:17 对伴侣的期待：亲密关系中的“投射”41:25 减少对他人期待=减少无效情绪PART 4: 社交中的期待45:10 学会拒绝：把“不”说的早一点PART 5: HOW-TO48:00 面对他人期待的底气：心理稳定与自我主张50:46先理解自己，再谈放下执念53:55用“贪嗔痴”理解迎合：无止尽的“完美”是一种“贪”；自洽来自接纳不完美感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙“留子回国——有熟悉，也有意外：医疗、物价、支付方式……这些差异让我忍不住想探究原因。这一期，我们从自己的视角出发，聊聊为什么国内外会差异这么大？国内的物价真的便宜吗？国外的医疗真的先进吗？生活节奏、制度、科技和习惯，又是如何塑造了我们的感受？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“有些便利让人心动，有些细节让人皱眉——体验才是最直观的答案”生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：00:40 先被地铁震住：地下经济发达、换乘便捷03:10 一只面包看物价：网红经济与餐饮“标价 vs 体验”的心理落差07:50 团购套餐吃回本了吗？为什么在国外很少见？11:40节奏差异：国内“加速器”与国外“节拍器”的体感对比13:11 基建对照：设施新旧、可达性与“被看见”的公共空间16:06建筑对照：设施美感与实用性的平衡17:42 安全感的来源：夜路、监控密度与“心里的那杆秤”21:00 支付生态：扫个码=通行证？为什么国外不用二维码支付？26:20 建筑风格：审美、密度与城市“可阅读性”30:00 穿衣风格：从“表达自我”到“融入场域”的选择33:25 排队、抢号 | 在中国，为什么医疗信息很难整合40:00 国内外医疗差异：挂号、问诊、支付与效率的取舍感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“博士越来越多、政策摇摆、安家费不确定……全球各地的“人才引进”究竟是机遇还是陷阱？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转😘【特邀嘉宾】肖恩 👨‍🎓生化环材海博+博后👀“与其抱怨大环境，不如把自己推向金字塔更高的一层：稀缺度=议价权。"生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:00 “政策摇摆期”，对学术生态到底意味着什么？01:40 中、美、澳常见“人才引进”与支持路径04:20 美国为何长期留住顶尖学者05:50 为什么“学术金字塔中层”最容易被波动伤到06:40 名额更少？标准更高？你需要的“差异化证明”08:30 青椒的安家费要取消了吗？10:18 国内外“自由”的真实差异12:30“强压式培养”会不会只产出“经验型选手”？14:10 经费、平台、方向，科研第一要素到底是啥20:28 美国也不全是“理想乡”选题与资源同样受约束23:00 海外学者如何补齐“国内网络”25:12 “我们讨厌的“学阀现象27:30 学术的发展需要百家争鸣29:36 现在人才需要多元结构感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“当环境变快、进化太慢——动物仍按“祖传线索”做选择，却一步步走进人为制造的生态陷阱。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“未来的野生动物保护，不应仅停留在’增加生境面积‘或‘扩大种群数量’的层面，更应深入理解动物如何’感知世界‘“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：00:50 什么是“生态陷阱”：从“好线索变坏选择”理解核心概念01:40 转转为什么关注？研究兴趣与案例02:20 人类改变环境的速度远快于多数物种的适应速度03:10 光污染：昆虫趋光→路灯下聚集→捕食与繁殖受扰06:00 玻璃反射/透明性：鸟把反射的天空当通道→撞击风险08:00 持续低频噪声：掩蔽求偶/警戒信号；部分鸟类被迫升调10:00 城市绿化的误区：整齐修剪=掩体不足；单一观赏植物=“花多却贫营养”11:00 新型生态友好城市：从“服务人”到“也服务他种生物”的转变14:00 怎么做更好：减少误导线索的具体方向16:30 公民行动：从社区到阳台，我们都能做什么17:00 亲近自然与微生物多样性：接触土壤对人的潜在益处感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“这一期的灵感来自朋友的一句半玩笑半认真话：“现在不生小孩的人太多了，怕是以后投胎都回不来人道。” —到底是社会变坏了所以大家不想生？还是大家不生了，善缘也跟着少了？这因果，真不好说。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“生命里最大的不安，是意识到“被记住”也许比“活下去”更难。“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:00 少子化时代：如果出生的人更少，“下辈子”会去哪一道？03:00 全球生育率下行：数据之外，我们在害怕什么、在选择什么05:20 什么是“六道轮回”？06:30 你相信“前世今生”吗？08:30 文化碰撞：为什么西方语境里没有“上辈子、下辈子”09:00 “我上辈子欠你的”——“前世今生”在中华文化中的深刻影响09:40 Tina和转转第一次意识到“死亡”的场景与感受13:00 经历死亡/临终别离后，人生轨迹为何巨变15:13 面对死亡真正的恐惧：未知、失控，和“被遗忘”的二次死20:57 越老越怕死吗？21:21 濒死体验常见元素：隧道光、人生回放、时间感改变24:00 至亲是我们面对死亡最大的不舍感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙”天坑专业就真的没出路吗？本期我们请到北美tenure-track 助理教授，分享他的教职上岸全记录“👩‍🦰【本期主播】Tina转转😘【特邀嘉宾】Holden 👨‍🎓 新晋北美天坑专业tenure-track（非升即走）助理教授👀“ 研究没有奇迹，只有累计的证据；当证据足够多，别人会把它叫作“成果”。“生活愉快！(●'◡'●）📜Show Notes：01:19  高考报志愿：当年是否意识到“天坑”？02:28 如果能重新选择，会不会做不一样的决定？04:58 北美热门专业：就业热门与澳洲、国内的不同07:39 北美天坑专业老师是否面临学生少老师多的窘境10:46 是什么契机让你走近科研？13:57 导师对科研人生的影响17:32 求职路漫漫，第一年颗粒无收19:20 北美教职面试流程22:50 北美教职求职加分项25:35 是否考虑回国？27:00 你有经历过职业倦怠吗？31:15 对10年前，高考后的自己说一句话32:00 新手老师“练级记”—如何快速建立课题组：招生、搭建实验室、培养第一位学生感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“当代职场人的反叛方式，就是在工作中‘偷偷喘口气’。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“摸鱼不是逃避，而是现代人“偷回自己时间”的一种形式。“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:54 疫情让“居家办公”成为常态，工作与生活的界限开始模糊03:40 全球都在做“弹性工作制”的社会实验07:05 工时缩短，是否真的让人更幸福、更高效？10:55 “形式上的忙碌”掩盖了创造力的消耗14:00 长时间工作被塑造成“勤奋”“责任心”的象征，甚至是身份标签16:30 摸鱼其实是“小型的心理急救”18:10 休息羞耻：为什么我们总对“摸鱼”感到愧疚？20:13 重新构建“效率优先、休闲合理”的工作逻辑感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🔔 温馨提示：建议 1.5 倍速收听，效果更舒适～🎙”知道在我看不见的地方也有路，并且能偶尔确认，就实在是太好了。“👩‍🦰【本期主播】Tina转转😘【特邀嘉宾】Alan 👨‍🎓 海外全职博士后（诺奖徒孙🤭）👀“ 每一个阶段都是我们生命中的一部分胶片，当你感到焦虑的时候，也许当一颗向阳而生的植物就好 ，直到你汲取够足够的能量，再向前走“"生活愉快！(●'◡'●)”📜Show Notes：04:00 什么是学术/工作中的“低谷期”？17:00 我们各自经历过的“低谷至暗时刻”故事24:26 学术生涯中的“空白期”= 遗憾还是转折？34:11 学会从焦虑抑郁情绪抽离：休息是一种能力41:15 保持完整性：无论何时都别丢掉自己44:35 “我抑郁了“-察觉情绪，认可情绪，允许情绪47:48 “不配暂停的东亚小孩”-生活的快与慢，都值得被允许49:20 “低谷期”的实用自救策略56:50 初入职场，因overpromise（过度承诺）产生的和领导间的信任危机61:00 如何与导师/伙伴建立信任感谢收听🛒 恰饭小互动：❀大家可以在评论区评论，随机抽两位送出一整箱15瓶装的好望水薏米水哦，喜欢的朋友快参与下~❀🎧 本期提到： 《魔女宅急便》：宫崎骏经典动画，讲述小魔女琪琪在陌生城市独立生活、面对迷茫与挫折，最终找到自我价值的成长故事。 《心灵奇旅》：皮克斯动画，探讨“生命的意义”与“热爱 vs. 日常”，提醒人们不要只为目标活着，而要珍惜日常生活中的点滴。 《心灵捕手》：讲述一位麻省理工清洁工在数学上天赋异禀，却因内心伤痛拒绝发挥潜能，在心理学教授的帮助下逐渐走出低谷、寻找人生方向。🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“你有没有想过：到 2100 年，全球海平面可能会上升超过 1 米？上海、广州、悉尼、纽约……数以亿计的人口都生活在沿海地区，如果海水真的涌入，我们的家园还能存在吗？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“气候变暖，不是未来的新闻，而是我们当下就要面对的生存考题。“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：Part 1 气候变暖与碳排放02:05 什么是气候变化03:00 为什么要抑制碳排放？04:30 气候变暖真的是人类作的吗？07:50 气候变化对我们的影响14:30 富士山喷发对我国的影响Part 2 中国面临的其他环境问题18:00 我国环境治理现状18:30 已见成效的蓝天和净水20:00 重金属（镉、铅、汞）、农药残留，威胁粮食安全26:00 盐碱化土地潜藏严重环境隐患30:45 面对自然 人类的力量太小感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“理想的婚礼，不在于形式有多盛大，而在于新人是否真正快乐。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“婚姻是生活的开始，不该沦为一场为别人上演的节目。或许我们更该问：什么样的婚礼，才是自己真正想要的？“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:56 我们到底是给谁办婚礼？05:00 婚礼流程是谁规定的？07:00 订婚宴的崛起07:50 繁琐婚礼背后的社会心理09:09 秀禾服≠传统服饰：流行与“伪传统”13:30 快节奏生活下的无奈：为什么大家只能“按流程走”16:16 西方婚礼也在流程化，东西方差别真的大吗？20:25 新式婚礼正在兴起：年轻人的破局之道22:10 Tina心中的理想婚礼：简约、自由感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“海外租房，如何少踩坑、多省心？我们用亲身经历告诉你。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“租房是海外生活的必修课，既能学到制度差异，也能学会独立生活。“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:50 中外差异大到离谱？ 国内外租房制度对比，保证你第一次听就震惊。03:00 留学租房噩梦 找房退租的心酸史04:40 澳洲租房全流程揭秘 申请、看房、交押金，每一步都有隐藏关卡。08:15 成功租房小Tips 如何提升成功率？10:40 怎样选到一个“好房子”？ 环境、交通、价格 VS 隐形雷点。17:06 AI智斗无良中介 留学生如何借助 AI + 法律条款，打赢一场“租房保卫战”。24:50 搬家 Checklist 打包、交接、清洁，哪一步都不能忽视。28:00 给新人的生存指南 留学生第一次租房，必须知道的避坑秘籍。感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“十八岁这个时间点真的很有意思。既不是完全的成年人，也不再是小孩，像站在一个分叉路口上——随便往哪走，都可能是另一种人生。”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“过去很宝贵，但更重要的是，我们还能带着一点十八岁的心气儿继续走。“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：02:00 峰终定律：为什么我们总是对青春“美化回忆”？05:30 小时候的我们，到底有多想快点长大？10:00 那些曾经让我们羡慕、追随的人，如今还在心里吗？19:50 我们追过的明星、看过的剧，现在再提起来是什么感觉？25:27 青春里的灰色片段26:50 早恋的懵懂与青涩33:15 考试的焦虑，真实的青春日常37:40 迷茫与无目标：那段最常见却最无解的十八岁感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“学历贬值与铁饭碗神话 | 中国会走上日本的老路吗？稳定真的能解决一切吗？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“对“稳定工作”的极端渴望，本质上是一种对未来不确定性的集体焦虑反应。但这种反应本身，并不能创造更多的机会，反而可能让整个社会变得更加僵化，形成“越害怕变动，越不敢尝试，结果机会越来越少”的恶性循环。“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：02:08 硕博生的“铁饭碗清单”：科研之外还能去哪？05:30 高校内卷与“青椒困境”：升不上去，还面临裁员潮07:00 硕博考公考编的热潮：真是出路，还是避风港？10:00 放弃多年科研追求稳定，沉没成本到底值不值？15:50 硕博生一路博后到失去“应届生”身份，等于自断退路？18:30 生育率下行、社会结构巨变：学历红利真的要消失了吗？23:05 历史镜鉴：《中国：下一个日本？》— 房价软着陆与泡沫应对：守住农业、缩小贫富差距、提升自主研发力25:50 泡沫崩塌与失落的30年：日本故事对中国的启示32:04 稳定焦虑与社会僵化的恶性循环33:00 如果铁饭碗生锈，我们还能做什么工作？34:00 “铁饭碗神话”如何悄悄蚕食社会创造力🎧 本期提到的书籍：《中国：下一个日本？》：作者：王国培｜东方早报记者该书基于21世纪初中国经济高速增长与日本20世纪泡沫经济时期的相似性，探讨中国潜在经济风险💡 关键词：铁饭碗｜考公考编｜经济社会发展变革｜日本失落三十年｜社会焦虑感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！

🎙️“刚到国外时，我们怀念国内热闹的聚会与陪伴感，后来却开始享受独处的自由和慢下来的节奏。在这场文化切换中，博士生的“放松方式”为什么会悄悄转弯？是环境塑造了我们，还是我们学会了用不同方式与自己相处？”👩‍🦰【本期主播】Tina转转👀“真正的放松，不是别人定义的‘该干嘛’，而是你在某一刻，真的觉得’我可以松一口气了‘“生活愉快！(●'◡'●)📜Show Notes：01:20 国内外博士生休闲方式差异背后的文化逻辑05:30 科研节奏与“情绪出口”——加班文化 vs 下班后的独处时间06:20 空间与城市结构：高密度娱乐 vs 慢节奏“无聊”生活08:23 陪伴感 vs 空间感：两种文化里的安全感来源11:00 国外的安全问题如何影响出行和社交15:30 夜猫子的中国 vs 早起的澳洲——作息反差冲击17:10 从“抱团解压”到“独处疗愈”，社交型聚餐反而耗尽了我们的放松力25:00 成长让我们对“人际连接”的需求发生了什么变化29:00 宿舍文化与集体生活的惯性32:09 你有“休息羞耻”吗？感谢收听🧡【收听方式】欢迎在各大平台收听我们的节目《实验之外 · After Hours in the Lab》：📱 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | QQ 音乐 | 网易云音乐📍 想获取最新动态，欢迎在 小红书 关注我们！