Uyanış Labirenti

Merhaba Uyanış Labirenti yolcuları!Bu bölümde Osho’nun “Boş Kayık” metaforundan yola çıkarak, kimliklerimizin, egomuzun ve sahiplenmelerimizin ötesine geçmenin hafifliğini konuşuyoruz. Osho der ki:“Bir kayığın içindesin ve o kayık boşsa, ona çarpan kimseye kızamazsın. Hayat da böyledir; kimliklerimizi boşalttığımızda, incinmek ve incitmek sona erer.”⚡ Günlük Pratikler* Sabah: Güne başlarken birkaç dakika gözlerini kapat, kendine “Bugün hangi kimliklerimi bırakabilirim?” diye sor.* Gün içinde: Birisi seni kızdırdığında veya bir olayda incindiğini hissettiğinde, “Bu tepkinin arkasında hangi kimliğim var?” diye içsel bir gözlem yap.* Akşam: Günün sonunda, “Bugün boş bir kayık gibi olabildim mi?” diye düşün, hislerini bir deftere yaz.Labirent yolcusunun notu:“Bugün bir tartışmada kendimi savunmak yerine, sadece dinledim. O anda gerçekten hafifledim.”🎙️ Sen de katıl!Kendi “boş kayık” anılarını, kimliksiz kalmanın sende yarattığı duyguları ve farkındalıklarını bizimle paylaşabilirsin!📩 uyanislabirenti@gmail.com #BoşKayık #Osho #Kimliksizleşmek #Farkındalık #UyanışLabirenti

Merhaba farkındalık yolcuları!Bu bölümde Nisargadatta Maharaj’ın “Ben Oyum” kitabından ilhamla, saf varlık bilinciyle tanışıyor ve “Ben kimim?” sorusunun ötesine geçiyoruz. Maharaj der ki: “Senin kim olduğun, düşündüğün şeylerden çok daha derindir.”⚡ Günlük Pratikler:Sabah: Sessizce otur ve birkaç dakika “Ben kimim?” sorusunu sor, cevapsız bırak.Gün içinde: Bir düşünce veya duygu geldiğinde, “Bunu gözlemleyen kim?” diye kendine sor.Akşam: Günün sonunda, “Bugün kendimi hangi kimliklerle tanımladım?” diye yaz ve gözlemle.Labirent yolcusunun notu: “Bugün bir anlığına, düşüncelerimin ötesinde sadece varlığımı hissettim. Çok huzurluydu.”🎙️ Sen de katıl!Kendi hakikatini arayışın, “Ben kimim?” sorusuyla ilgili deneyimlerin ve farkındalıklarını bizimle paylaşabilirsin!📩 uyanislabirenti@gmail.com#BenOyum #NisargadattaMaharaj #Farkındalık #VarlıkBilinci #UyanışLabirenti

Kendin Olmanın Bedeli ve ÖzgürlüğüMerhaba Uyanış Labirenti dostları!Bu bölümde Osho’nun “Olgunluk: Kendin Olma Sorumluluğu” kitabından yola çıkarak, gerçek olgunluğun ne olduğunu, kendin olmanın cesaretini ve sorumluluğunu konuşuyoruz.Osho diyor ki: “Olgunluk, başkalarının beklentilerine göre değil, kendi varlığının sesine göre yaşamaktır.”⚡ Bölümde Neler Var?Olgunluk nedir, çocukluktan yetişkinliğe geçiş nasıl olur?Toplumun dayattığı rolleri bırakıp kendin olmanın önemiKendin olmanın getirdiği özgürlük ve sorumlulukGerçek olgunluğa ulaşmak için günlük yaşamda uygulanabilir öneriler⚡ Günlük Pratikler:Sabah: “Bugün kendi gerçeğimi yaşamak için ne yapabilirim?” diye kendine sor.Gün içinde: Bir karar alırken başkalarının beklentisinden çok, kendi iç sesini dinle.Akşam: “Bugün kendim olabildim mi?” diye düşün ve hislerini yaz.Labirent yolcusunun notu: “Bugün birine hayır diyebildim ve kendimi çok hafiflemiş hissettim.”🎙️ Sen de katıl!Kendin olmanın zorlukları, olgunluk yolunda attığın adımlar ve farkındalıklarını bizimle paylaşabilirsin!📩 uyanislabirenti@gmail.com#Olgunluk #KendinOlmaSorumluluğu #Osho #KişiselGelişim #UyanışLabirenti

Selam Uyanış Labirenti Yolcuları!Bu bölümde Diana Cooper'ın "Spiritüel Yasalar" kitabıyla, evrenin görünmez kurallarını keşfediyor ve bunları nasıl günlük hayatımızda kullanacağımızı öğreniyoruz. Cooper diyor ki:"Ruhsal yasalar, tıpkı yerçekimi gibi gerçektir – farkında olmasanız bile sizi etkiler!"🌿 Günlük Ruhsal PratiklerSabah:"Bugün hangi ruhsal yasayı deneyimlemek istiyorum?" diye sor ve güne bir niyet cümlesiyle başla (Örn: "Bugün Ayna Yasası'na dikkat ediyorum – karşıma çıkan her olayın bana bir mesaj olduğunu biliyorum").Gün İçi:Bir "negatif düşünce" yakaladığında, hemen "Bu hangi yasayı ihlal ediyor?" diye sor (Öfke → Çekim Yasası; Kurban hissi → Teslimiyet Yasası).Akşam:"Bugün hangi yasa bana 'dersini' verdi?" diye düşün ve bir ruhsal günlük tut:"Sabah trafikte öfkelendim (Çekim Yasası: Ne verirsem onu alırım). Öğlen patronum bana aynı hataları yaptı (Ayna Yasası). Akşam teslim oldum ve mucizevi bir mail geldi!"🔮 Labirent Yolcusunun Notu:"Dün 'Boşluk Yasası'nı uyguladım – istediğim şey için ısrar etmeyi bıraktım. Bugün beklenmedik bir teklif geldi!"#DianaCooper #SpiritüelYasalar #EvreninKuralları #SpiritüelPratikler #EnerjiYönetimi #UyanışLabirenti

Selam keşif yolcuları! Bu bölümde Savagito’nun “Sevginin Kökleri” kitabıyla, aile dizimi yaklaşımıyla sevginin, aidiyetin ve içsel barışın kökenlerine iniyoruz.Savagito diyor ki: “Bazen kendi hayatımızı yaşadığımızı sanırız, ama aslında ailemizin görünmez hikayelerini tekrar ederiz.”⚡ Bölümde Neler Var?Aile dizimi nedir, nasıl işler ve neden bu kadar etkili?Sevginin kökleri ve aile bağlarının hayatımızdaki yeriGeçmişten gelen görünmez yükleri fark etmek ve bırakmakİçsel şifaya giden yolda pratik öneriler ve gerçek hikâyeler⚡ Günlük Pratikler:Sabah: “Bugün ailemden bana aktarılan hangi duyguyu taşıyorum?” diye sor ve gözlemle.Gün içinde: Bir aile üyesini düşün, ona içinden teşekkür et veya sevgi gönder.Akşam: “Bugün kendi hayatımı mı, yoksa ailemin eski bir hikâyesini mi yaşadım?” diye kendine sor ve hislerini yaz.Labirent yolcusunun notu: “Bugün babamdan aldığım sabrı onurlandırdım ve kendime daha şefkatli davrandım.”🎙️ Sen de katıl!Aile bağları, geçmişten gelen kalıplar ve kendi şifa yolculuğunla ilgili deneyimlerini bizimle paylaşabilirsin!📩 uyanislabirenti@gmail.com#SevgininKökleri #Savagito #AileDizimi #RuhsalŞifa #UyanışLabirenti

Merhaba Uyanış Labirenti yolculuları! Bu bölümde Yasmin Mogahed’in “Kalbinizi Geri Kazanın” kitabıyla, kırık kalplerin, kaybolmuş umutların ve içsel özgürlüğün izini sürüyoruz.Mogahed diyor ki: “Gerçek huzur, kalbini yanlış yerlerde aramaktan vazgeçtiğinde gelir.”⚡ Bölümde Neler Var?Duygusal bağımlılıklardan özgürleşme yollarıKalbi dünyaya değil, Yaradan’a bağlamanın anlamıHayal kırıklıklarını büyüme fırsatına çevirmenin yollarıKendi hayatımızdan içten itiraflar ve şifa bulma anları⚡ Günlük Pratikler:Sabah 1 dakika: “Bugün kalbimi neye bağladım?” diye kendine sor.Akşam 2 dakika: “Bugün neyi bırakmam gerektiğini fark ettim?” yaz.Zor bir anında: 3 derin nefes al, kalbine “Bu da geçecek” de.🎙️ Sen de katıl!Kalbini geri kazanma yolculuğunda yaşadıklarını, sorularını ve içgörülerini bizimle paylaşabilirsin!📩 uyanislabirenti@gmail.com#KalbiniziGeriKazanın #YasminMogahed #RuhsalGelişim #İçselÖzgürlük #UyanışLabirenti

Selam üretkenlik savaşçıları! Bu bölümde John Perry’nin “Erteleme Sanatı” kitabıyla ertelemenin aslında bir “sanat” olabileceğini keşfe çıkıyoruz.Perry diyor ki: “Erteleyenler de işler bitirir, sadece bazen farklı bir sırayla!”⚡ Bölümde Neler Var?Ertelemenin psikolojisi ve neden sandığımız kadar kötü olmadığı“Yapılandırılmış erteleme” tekniğiyle işleri nasıl farkında olmadan hallettiğimizGünlük Pratikler:“Yapılacaklar” listende en çok ertelediğin işi en üste yaz, ama onun yerine diğerlerini bitir!Her günün sonunda küçük bir başarıyı kutla.Büyük işleri 5 dakikalık mini görevlere böl ve başlamaktan korkma!🎙️ Sen de katıl!Kendini erteleme ustası mı yoksa kronik zaman yöneticisi mi hissediyorsun?Bölüm sonunda kendi erteleme taktiklerini ve en komik bahanelerini bizimle paylaşmayı unutma!📩 Soruların, önerilerin veya paylaşmak istediğin hikâyelerin için bize yaz:uyanislabirenti@gmail.com#Podcast #ErtelemeSanatı #JohnPerry #Üretkenlik #KişiselGelişim #UyanışLabirenti

Merhaba Uyanış Labirenti dinleyicileri Paul Tillich, ‘Olmak Cesareti’nde insanın en temel ikilemini ele alır: ‘Yok olma korkusu’na karşı ‘var olma cesareti’. Modern dünyanın anlamsızlık çıkmazında, dinlerin ve ideolojilerin sunduğu sahte kesinlikleri reddeder. Ona göre gerçek cesaret, ‘Ground of Being’ (Varlığın Temeli) ile kurulan köklü bir bağla mümkündür. Bu kitap, kaygıyı bir zaaf değil, varoluşun doğal bir parçası olarak kabul edip onunla yüzleşmeyi öğretir. 1. KAYGI SORGULAMAHissettiğiniz kaygı anında kendinize sorun:"Bu kaygı, varlığımın hangi temel yönünü tehdit ediyor?"2. VAROLUŞSAL GÜNLÜKHaftada bir kez şunları not alın:"Bu hafta en çok hangi varoluşsal kaygıyı hissettim?""Bu kaygı bana varlığımla ilgili ne öğretti?"3. ANIN SONSUZLUĞU PRATİĞİGün içinde 5 dakika:"Şu anda ne geçmiş ne gelecek var. Sadece buradayım." diyerek zaman algısını askıya alın.4. SUÇLULUKLA YÜZLEŞMEVicdan azabı hissettiğinizde:"Bu suçluluk, beni varlığımın hangi derin katmanına götürüyor?" sorusunu sorun.5. VAROLUŞ TEMELİ MEDİTASYONUGözlerinizi kapatıp:"Beni var eden kaynakla bağ kuruyorum" diyerek 3 dakika sessiz kalın.6. ANLAMSIZLIĞA DİRENİŞRutin bir iş yaparken (bulaşık yıkama, yürüyüş):"Bu basit eylem, var oluşumun bir teyididir" diye düşünün.Son Söz:Labirent, geçmişin çığlıklarıyla beslenir. Onu susturmanın tek yolu…“Şimdi” olmaktır, “an”ın kendisi olmaktır!(Ayak sesleri uzaklaşırken, labirentin bir duvarı daha yıkıldı…)🎙️Sorularınız ve önerileriniz için iletişime geçebilirsiniz.📚uyanislabirenti@gmail.com#KitapÖzeti #OlmakCesareti #UyanışLabirenti #İçselKeşif  #UyanışKitapları

"‘Kendiniz olma alışkanlığınız” sizi sıkıyorsa, bu bölüm tam size göre! Eren & Tuba, ‘Acaba ben dediğim şey, sadece bir alışkanlıklar yumağı mı?’ sorusuna mizah ve bilgelikle cevap arıyor. 🎧 Dinleyin, belki de ‘siz’ sandığınız kişi, geçen haftanın modasıdır! Tuba: "Merhaba labirent yolcuları! Bugünkü bölümde kendiniz olma alışkanlığınızı kırmaya geldik! Evet yanlış duymadınız, çünkü belki de ‘siz’ sandığınız kişi, annenizin size giydirdiği ruh kıyafetinden ibaret!"Eren: "Tuba, Dispenza diyor ki 'Düşünceler molekül üretir'... Dispenza'nın temel tezi: "Otomatik pilottaki düşünceler, ruhunuzun spam kutusudur! Dispenza diyor ki: 'Ctrl+Alt+Del ile zihni resetle!'"⚡ Günlük Pratikler"5 Dakikalık Beyin Update'i":Her sabah aynaya bakıp "Bugün hangi eski versiyonumu sileceğim?" diye sorun.Tuba'nın Taktiği: "Ben geçen hafta 'kendini sabote etme.exe' dosyamı sildim. Yerine 'bugün bana güzel sürprizler olacak.jpg' yükledim!""Duygusal Antivürüs Taraması":Gün içinde 3 kere durup "Şu an hangi virüslü düşünceyi çalıştırıyorum?" deyin.Eren'den Örnek: "Dün trafikte 'Bu adam niye yavaş gidiyor?' diye öfkelenirken, Dispenza'nın sesi duydum: 'Trojan: RoadRage.exe silinsin mi?' Evet diye tıkladım!""Quantum Kahve Molası" (Yeni!):Kafede sipariş verirken "Bu içecek bana ________ getirsin" diye zihninizde boşluğu NLP teknikleri ile doldurun.🎙️Sorularınız için iletişime geçebilirsiniz.📚uyanislabirenti@gmail.com#KitapÖzeti #UyanışLabirenti #JoeDispenza #KuantumSıçrama

Merhaba! Bugünkü labirentimizde, Doğum Travması'nı keşfedeceğiz :) Rank, Freud'dan ayrılarak "doğumun insandaki ilk travma" olduğunu savunur. Ona göre ana rahmindeki bütünlük halinden kopuş, bilinçdışında ebedi bir kayıp hissi yaratır. Bu travma, tüm hayatımızı şekillendiren ayrılma kaygısının kökenidir.🌿 Uyanış Labirenti’nden Pratikler: 1. 📝 "Rahim Günlüğü" (Bilinçdışındaki İlk Kaybı Keşfetme)Her sabah 5 dakika boyunca "Ben kimim?" sorusunu yazın.Rank'ın teorisine göre bu soru, doğumla kopan "kozmik benlik" arayışınızı ortaya çıkaracaktır.Önemli: Yazarken bedeninizde hissettiğiniz ilk tepkiyi (sıcaklık, ürperme, boşluk hissi) not alın.2. 🖼️ "Yaratıcı Telafi Projesi"Rank'ın "sanatla travma aşma" fikrini uygulayın:Son zamanlarda yaşadığınız bir ayrılığı (iş, ilişki, göç) soyut bir çizimle ifade edin.Psikanalitik yorum: Figürlerin deforme olması, doğum travmasının bilinçdışı yansımasıdır.3. 🧠 "Doğum Anı İmgesi Meditasyonu"Gözlerinizi kapatıp şu soruyu düşünün:"Hayattaki kaçışlarım (aşk, iş, bağımlılıklar), aslında rahme dönme arzusu olabilir mi?"Rank'a göre bu soru, "ayrılma kaygısı"nızın kökenini açığa çıkarır.4. 💬 "Terapistinize Sormanız Gereken Rank Sorusu""Bugünkü kaygılarımın kökeninde, doğumla yaşadığım ilk ayrılık travması olabilir mi?"Not: Bu soru, terapide regresyon (geçmişe dönüş) sürecini tetikler.5. 📚 "Kitap Okuma Pratiği"Rank okurken şu pasajı altını çizin:"İnsan, annesinden iki kez doğar: Biyolojik doğum ve psikolojik doğum (bireyleşme)."Bu cümleyi her okuduğunuzda, sizi "yetişkinliğe zorlayan" bir anınızı düşünün.Rank bize bu kitapta şunu hatırlatıyor: Her doğum, bir sürgündür. Ama bu sürgünün acısını, yaratıcılıkla güzelleştirebiliriz.🎙️Sorularınız için iletişime geçebilirsiniz.📚uyanislabirenti@gmail.comKitapların labirentinde öz uyanışınıza davetlisiniz! 📖🎧 #UyanışLabirenti #KitapÖzeti  #DoğumTravması

Merhaba Uyanış Labirenti yolcuları! Bugünkü labirentimizde, Carl Jung'un  ‘Eşzamanlılık’ kitabında kayboluyoruz! Jung bize şunu fısıldıyor bu kitapta: Evren sadece bir makine değil, dev bir anlam ağıdır. Eşzamanlılıklar, bu ağdaki titreşimlerdir.Jung'un 3 Kritik İlkesiA) Nedensellik Değil, Anlam İlişkisiKlasik bilim "A→B" nedenselliğini arar, Jung ise "A≈B" anlam paralelliğini inceler.Örnek: Rüyanda gördüğün bir sembolün ertesi gün sokakta karşına çıkması.B) Kolektif Bilinçdışı BağlantısıEşzamanlılıklar, arketiplerin (evrensel semboller) fiziksel dünyadaki yansımalarıdır.Jung'un İddiası: "Bireysel deneyimler, kolektif bilinç dışındaki kalıplarla rezonansa geçer."C) Zamanın GöreliliğiJung ve fizikçi Wolfgang Pauli'nin teorisi: Bilinç, zamanın lineer akışını aşabilir.Kitapta Vurgu: "Gelecekteki bir olay, şimdiki bir rüyada belirebilir."⌛Labirent PratikleriBugünkü pratikler Jung'un önerdiği 4 pratik adım:Günlük Tut: Tesadüfleri kaydet (Örn: "Bugün 'kırmızı araba' diye düşündüm, 5 dakika sonra önümden geçti.")Arketipleri Tanı: Kuş, su, dağ gibi evrensel sembollerin tekrarını gözlemle.Rüya Analizi: Rüyalardaki imgelerin 24 saat içinde fiziksel karşılığını ara.Mantıksal Açıklamayı Askıya Al: "Bu neden oldu?" yerine "Bu bana ne anlatıyor?" diye sor.🎙️Sorularınız ve önerileriniz için iletişime geçebilirsiniz.📚⁠uyanislabirenti@gmail.com⁠#KitapÖzeti #CarlJung #Eşzamanlılık #UyanışLabirenti #İçselKeşif  #UyanışKitapları

Merhaba Uyanış Labirenti yolcuları! Bugünkü labirentimizde, en çok okunanlardan  ‘Atomik Alışkanlıklar’ da kayboluyoruz! Atomik Alışkanlıklar, labirentin duvarlarını yıkmak değil, her gün bir tuğlayı yerinden oynatmaktır. Yani %1 kuralı, günde %1 iyileşme, 1 yılda 37 kat büyür!James Clear'in metodolojisi şu 4 yasaya dayanır:Belirginlik (Görünürlük)Alışkanlığı tetikleyiciyi göz önüne koy (Örn: Spor kıyafetlerini yatağın yanına hazırlamak).Cazibe (Çekicilik)Alışkanlığı dopaminle bağdaştır (Örn: Antrenman sonrası smoothie).KolaylıkMikro-adımlarla başla (Örn: "1 şınav çek" gibi 2 dakikalık kural).Tatmin (Ödül)Anlık geri bildirim ver (Örn: Alışkanlık takvimiyle işaretleme).⌛Labirent PratikleriAn'a Dönüş Pratiği5 → Etrafta gördüğün 5 nesneye dokun (taş, duvar, giysin...)4 → Duyduğun 4 sesi tanımla (nefesin, rüzgar, damla sesi...)3 → Kokladığın 3 şeyi fark et (toprak, ter, metal)2 → Ağzındaki 2 tadı algıla (kan, toz)1 → "ŞU ANDAYIM" de!Resetleme PratiğiFiziksel Reset: Elleri soğuk suya sok (vagus sinirini uyar)Zihinsel Reset: "Bu bir geri dönüş değil, VERİ" deKimlik Reset: "Ben labirentte kaybolan değil, YOL BULANIM"Bugün sen labirentte hangi duvarın %1'ini yıkacaksın?🎙️Sorularınız ve önerileriniz için iletişime geçebilirsiniz.📚uyanislabirenti@gmail.com#KitapÖzeti #AtomikAlışkanlıklar#UyanışLabirenti #İçselKeşif  #UyanışKitapları

Labirentin karanlığı geçmişin fısıltılarıyla doluydu.Eren, duvardaki çatlaklara dokunduğunda babasının sesini duydu:‘Başaramazsın…’Tuba, gözlerini sıkıca kapattı. Annemin dediği gibiydi: ‘Korkunun olduğu yerde ışık söner.’Ama sonra…Labirentin ortasındaki aynada kendilerini gördüler. Terli avuçlar, hızlı nefesler… Ve bir gerçek:‘Buradayız. Şu an, nefes alıyoruz. Adım atabiliriz.’Şimdi, Labirentin AnahtarıEren, yere çömelip bir taş aldı. ‘Bu taş geçmiş değil,’ dedi Tuba’ya. ‘Fırlattığımda, labirent bize yol gösteriyor.’* Geçmişin taşları → Sırtında ağırlık.* Şimdinin taşı → Sesi yankılanan bir pusula.Tuba’nın Defterinden:Labirent bana öğretti: Gelecek diye bir şey yok. Sadece ‘şimdi’nin içinde saklı küçük yarınlar var. Adımımı attığım an, labirent titreşiyor… Sanki bana yolun kendisi olduğumu yeniden hatırlatıyor. Son Söz:Labirent, geçmişin çığlıklarıyla beslenir. Onu susturmanın tek yolu…“Şimdi” olmaktır, “an”ın kendisi olmaktır!(Ayak sesleri uzaklaşırken, labirentin bir duvarı daha yıkıldı…)🎙️Sorularınız ve önerileriniz için iletişime geçebilirsiniz.📚uyanislabirenti@gmail.com#KitapÖzeti #ŞimdininGücü #EckhartTolle #UyanışLabirenti #İçselKeşif #UyanışKitapları

🎙️ Tuba:Selam sevgili zen meraklıları! Bugün labirentimizde Suzuki Roshi’nin “Zen Zihni, Başlangıç Zihnidir” kitabıyla, kafamızdaki düşünce trafiğini kırmızı ışıkta bekletmeye çalışıyoruz. Eren, kitabı okuduktan sonra sende bir aydınlanma oldu mu, yoksa hala kafanda kırk tilki mi dolaşıyor?Eren: Yani kitap“her güne yeni bir beyinle başla” diyor. Ama ben sabahları beynimi bulamıyorum, o yüzden Zen’e uygunum aslında!Suzuki Roshi’ye göre, başlangıç zihniyle bakarsan, her şey mümkün. Deneyimli olmak bazen tuzak; çünkü “Ben bunu biliyorum” dediğin anda öğrenme kapanıyor. Tuba:Benim hayatımda öğrenme hiç kapanmıyor, çünkü hep unutuyorum.Şimdi ciddi soruyorum: “Her sabah hayatı sıfırdan başlattım” diyen var mı aramızda? Yani, gerçekten işe giderken “Bu yol nereye çıkıyor?” diye düşünen birini gördün mü?Eren:Ben geçen gün minibüse yanlış bindim, “Zen zihni” dedim, bu kabul oluyor mu?🙋‍♀️ Zen Zihni İçin Pratikler1. Başlangıç Zihniyle Gözlem: Sabah uyandığınızda, odanıza veya pencerenizden dışarıya ilk kez bakıyormuş gibi bakın. Etrafınızdaki nesneleri, renkleri, sesleri sanki hiç görmemişsiniz gibi fark etmeye çalışın.2. Önyargısız Dinleme: Bugün biriyle konuşurken, o kişiyi ve anlattıklarını ilk kez duyuyormuşsunuz gibi dinleyin. Daha önce bildiklerinizi veya tahminlerinizi bir kenara bırakıp, sadece o ana ve söylenenlere odaklanın.3. Tek İş, Tam Dikkat: Gün içinde yaptığınız sıradan bir işi –örneğin el yıkamak, çay/kahve yapmak, yürümek– sadece o işe odaklanarak yapın. O anın kokusunu, dokusunu, sesini fark edin. Zihniniz başka yerlere kayarsa, nazikçe dikkatinizi tekrar yaptığınız işe getirin.Bize ulaşmak istersen buradayız!uyanislabirenti@gmail.com#ZenZihni #KitapÖzeti #UyanışLabirenti #RuhsalYolculuk

Don Miguel Ruiz’in Dört Anlaşma’sını biliyorsanız, Ustaca Sevmek size aşkın özel bir versiyonu gibi gelecek! Eren & Tuba, iki kitap arasındaki farkları ve ilişkiye özel tüyoları mizahla anlatıyor. 🎧 Dinleyin, sevgide ustalaşın! (Bu karşılaştırma yapılırken Eren ‘Peki ikisini de uygularsak mükemmel aşık olur muyuz?’ diye sordu. Tuba’nın cevabı: ‘Hayır, ama daha az kavga ederiz!’ 😄)Bu bölüm hazırlanırken Eren 3 kez özür diledi, Tuba ise ‘Kişisel algılamıyorum’ deyip gülerek çay döktü! ☕Tuba: Merhaba aşk labirentinin yolcuları! Bugün Don Miguel Ruiz'in 'Ustaca Sevmek' kitabıyla, ilişkilerde 'zafer değil, sevgi' arayışındayız. Eren, sen bu kitabı okurken en çok hangi kuralı çiğnediğini fark ettin?Eren: Hepsini Tuba! Özellikle 'Suçlama Yapma' kuralını... Dün 'Kahve makinesini sen bozdun!' diye tartışırken, meğerse fişi ben çekmemişim! Toltekler bana 'Özür dileme ustalığı' dersi vermeli! :))💘 Kitabın 3 Pratik Kuralı"Aşk Bir Savaş Değil, Danstır"Egzersiz: Tartışma anında "Bu bir dans mı yoksa savaş mı?" diye sorun.Tuba'nın Yorumu: "Eren'le 'step dansı' yapıyoruz genelde!""Sevginin İki Dili: Korku & Cesaret"Pratik: Bugün 1 korkunuzu sevgiye dönüştürün ("Kaybetme korkusu → Anın tadını çıkarma")."Partnerinizi Değil, Kendinizi Dönüştürün"Egzersiz: "________ davranışımı değiştirirsem, ilişkim nasıl iyileşir?" sorusunu cevaplayın.Unutmayın: Gerçek aşk, haklı çıkmak değil, birlikte büyümektir. 🎙️Sorularınız için iletişime geçebilirsiniz.📚⁠⁠uyanislabirenti@gmail.com⁠⁠#UstacaSevmek #ToltekAşkı #KitapÖzeti #İlişkiAlgoritması #UyanışLabirenti

Tuba: Merhaba labirent yolcuları! Bugünkü bölümde Guy Finley'den öğrendiğimiz 'Vazgeçme Gücü'nü konuşuyoruz. Eren, sen bu kitabı okurken en çok neden vazgeçemediğini fark ettin?Eren: Bu konuya hiç girmeyelim Tuba! Kitap diyor ki: 'Geçmişe tutunmak, çürümüş bir meyveyi avucunda sıkmak gibidir. Ben de dedim ki: 'Ama o meyvenin kokusu hala güzel! :)Tuba: Ahahaha :) Kitabı okuyup 'İlişkilerde kontrolü bırakmalıyım' dedim bende... Ertesi gün Eren'e 'O telefonu neden 3 dakikada açmadın?' diye mesaj attım. İlerleme yavaş olacak sanki ;)Eren: Ben 'Başarısızlık korkumu bırakacağım' dedim... Sonra kahve yaparken suyu döktüm ve 'İşte kanıt! diye ağladım. Ama sadece 3 dakika buda bir şey ahahaha!🍂 Kitabın Özü: 3 Pratik Adım "Zihninizdeki Eskileri Temizleyin"Pratik: Her sabah 1 şeyi sembolik olarak bırakın (eski bir SMS, gereksiz bir eşya).Tuba'nın notu: "Dün 5 yıllık reçetesiz gözlüğümü attım... Meğer astigmatım geçmiş! (Yok hayır, geçmemiş, ama ferahladım!)""Duygusal Deponuzu Boşaltın"Egzersiz: "Bu ________ artık bana hizmet etmiyor" cümlesini tamamlayıp bir balonu patlatın!Eren'in itirafı: "‘Bu kırmızı ışıkta sinirlenme alışkanlığım...’ dedim, balon patlayınca trafikte gülen tek insan bendim!""Bırakma Diyeti Yapın"3 günlük deney: "İlişkilerde - işte - sosyal medyada 'Bu gerçekten bana mı ait?' diye sorun."Kitaptan alıntı: "Özgürlük, tutunduğunuz dalı bıraktığınızda başlar."Tuba: Son sözde benden o zaman"Tutunduğun dal kendin olmadığında kaçınılmaz son seni sevgiyle karşılar." (o an sevgi gibi gelmez o ayrı :))Kitapların labirentinde öz uyanışınıza davetlisiniz! 📖🎧 🎙️Sorularınız için iletişime geçebilirsiniz.📚⁠uyanislabirenti@gmail.com⁠#UyanışLabirenti #KitapÖzeti #PsikolojikÖzgürlük #BırakVeRahatla #Vazgeçebilmek

Hücrelerin Grup TerapisiKatılımcılar: Karaciğer (Kızgın), Akciğer (Kırgın), Beyin (Aşırı Yorgun)Tuba: Merhaba ruh kaşifleri! Bugün Brandon Bays'in Yolculuk kitabıyla, bedenimizin hücrelerine saklanmış eski travmaları keşfe çıkıyoruz. Eren, sen bu kitabı okurken hangi duygusal 'çöpünü' keşfettin?Eren: 8 yaşında kaybettiğim futbol maçının, iş görüşmelerindeki 'başarısız olma korkumla bağlantılı olduğunu fark ettim Tuba! Şimdi içimdeki 'ağlayan mini Eren'le konuşuyorum: 'Oğlum, o penaltıyı kaçırmak dünyanın sonu değildi!Tuba: Haha :) Bende ‘içsel çocuk’ meditasyonunu yaparken, 5 yaşımdaki halimle konuştum. Bana ‘Neden hep mükemmel olmaya çalışıyorsun?’ diye sordu. ‘Çünkü seni korumak istiyorum!’ dedim... Sonra ikimiz de ağladık!Eren: "Ben ‘öfke balonu’ egzersizini yaptım... Patlatınca komşu ‘Deprem oldu sandım!’ diye kapıya geldi. ‘Yok abla, ruhsal temizlik!’ dedim. ‘Hadi oradan!’ dedi :))🌟 Dinleyicilere Yolculuk Ödevi"Ağrı Haritası Çıkarın"Kronik ağrınızı renkli kalemle çizip yanına "Bu bana neyi hatırlatıyor?" yazın."Mektup Yakma Töreni"Bir geçmiş yükünüzü yazıp güvenle yakın ("Artık seni taşımıyorum" deyin)."İçsel Aile Fotoğrafı"Çocukluk fotoğrafınıza bakıp o anki duyguyu bedeninizde hissedin.Dipnot: Bu kitap, iç sesinizin stand-up şovuna dönüşmesinden sorumlu değildir.🎙️Sorularınız için iletişime geçebilirsiniz.📚⁠uyanislabirenti@gmail.com⁠#OrganlarımızlaKankayız #Yolculuk #KitapÖzeti #HücreselÖzgürlük #UyanışLabirenti

Tuba: Merhaba labirent yolcuları! Bugün Michael Brown'ın Varoluş Süreci kitabıyla, bilinçaltımızın dipsiz kuyusuna iniyoruz. Eren, sen bu kitabı okurken en çok hangi karanlık köşende gezindin?Eren: ‘Kendini Sabotaj’ bölümünde Tuba! Meğerse iş görüşmelerinde kekelemenin sebebi, 5 yaşında öğretmenimin ‘Konuşma!’ demesiymiş! Şimdi CV’me ‘İçimdeki çocukla barışık’ yazdırdım! "Bilinçaltınız Bir Zaman Kapsülüdür""6 yaşında duyduğunuz ‘Yetersizsin’, 36 yaşınızda ‘Promosyonu hak etmiyorum’ dedirtir!"Pratik: Bugün bir davranışınızı sorgulayın ("Neden hep geç kalıyorum?")."Duygularınız GPS’inizdir"Öfke = Sınır ihlali, Korku = Korunma ihtiyacıEgzersiz: Bir duygunuzu bedeninizde bulun ("Midemdeki düğüm neyi ‘sindiremediğimi’ söylüyor?")."Karanlık, Işığa Gebedir"En büyük yaralarınız, en büyük armağanlarınızın tohumudur. Unutmayın: Karanlıkta yürümek, yıldızları görmenin bedelidir! 🌿 Uyanış Labirenti’nden Pratik: "Zihin Haritası Çıkarın" Bir kağıda "Neden hâlâ ________ yapıyorum?" yazıp, çocukluk anılarınızla bağ kurun."Duygusal Miras Günlüğü"Aile büyüklerinizin size sık söylediği 3 cümleyi yazın ve bugünkü davranışlarınızla eşleştirin."Karanlık Köşe Meditasyonu"Gözlerinizi kapatıp "En çok kaçındığım duygu nedir?" diye sorun. Bedensel tepkinizi dinleyin!🎙️Sorularınız için iletişime geçebilirsiniz.📚uyanislabirenti@gmail.comKitapların labirentinde öz uyanışınıza davetlisiniz! 📖🎧 #UyanışLabirenti #KitapÖzeti #VaroluşSüreci #İçselKeşif  #RuhsalArkeoloji

Çünkü bazı hikayeler seninle başlamadı... Ama seninle iyileşebilir! #AileMirası #SeninleBaşlamadıTuba: "Merhaba labirent yolcuları! Bugünkü bölümde atalarımızın bizde bıraktığı duygusal mirasları konuşuyoruz. Eren: 'Dedemin hiç tanımadığım travması bana miras kalmış' kısmını okuyunca, 'Demek ki huysuzluğum orijinal değil, antika!' diye rahatladım!""Aile Ağacındaki Gizli Dosyalar""Büyükanneniz 2. Dünya Savaşı'nda aç kaldıysa, sizdeki 'buzdolabını tıka basa doldurma içgüdüsü aslında onun imzası!"Tuba'nın Yorumu: "Benim 'kapıyı 3 kere kontrol etme hastalığım, büyük dedemin 'hırsız girer' korkusundanmış!"Tuba: "Kitabı okuyunca annemi aradım: 'Bu kontrol manyaklığı nereden geliyor?' diye sordum. O da 'Bilmem, belki nenenden!' dedi. Nene duysa 'Ben mi suçluyum şimdi? derdi herhalde!"Eren: "Ben dedemin 'para biriktirme' takıntısını miras almışım... Banka hesabımda 5 milyon yok ama '10 yıllık telefon faturaları arşivim var!"Tuba: "Bu hafta ailenize 'En tuhaf alışkanlığın nereden geliyor? diye sorun. Gelen cevapları #UyanışLabirenti'nde paylaşın!uyanislabirenti@gmail.com#KitapÖzeti #FarkındalıkSohbeti #RuhsalUyanış #İçindekUsta #NesillerArasıTravma #DuygusalMiras #MarkWolynn

Tuba: "Selam labirent yolcuları! Bu hafta ‘Tanrılar Okulu’nda sıra bizde! Yazar bize diyor ki: ‘Kaderinizin öğrencisi değil, öğretmeni olun!’ Eren, sen mezun olabilecek misin peki?"Eren: "Ben daha ‘kaderime not verme’ aşamasındayım Tuba! Notum: ‘Dersler çok ezberci, hocam (yani evren) proje ödevi versin!’"⚡ Günlük PratiklerKader Ajandanızı HackleyinHer sabah 1 dakika: "Bugün şu 3 şeyi bilerek yaşayacağım: _________" (Boşluğa en sıradan anlarınızı yazın: "Kahvemi içerken an'ı hissetmek" gibi)Eren'in notu: "Ben 'bugün trafikte küfretmeyeceğim' yazdım... 10 dakika sonra direksiyonda opera söylüyordum!"Evrene Ödev VerinAkşamları 2 dakika: "Yarın bana şunu öğretmeni istiyorum: _________"Tuba'nın deneyimi: "'Sabrı öğrenmek' yazdım, ertesi gün internetim kesildi. Çok komik evrenim!"🎙️Sorularınız için iletişime geçebilirsiniz.📚uyanislabirenti@gmail.com#KitapÖzeti #KuantumMizah #UyanışLabirenti #KaderHack #PratikSpiritüellik