自分が完璧主義で、なんでもきっちり頑張りたい私なのですが、そこで苦しくならないようにまず大切なことをシェアしています。エピソードの中で話した映画↓『ノルマル１７歳。ー私たちはADHD』https://normal17.com心と体を整えるアーユルヴェーダxラージャヨガカウンセリングはこちらからDM下さい↓https://www.instagram.com/p/DQ4vtAVDqFU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==インスタグラム@ayurvedaballerinahttps://www.instagram.com/ayurvedaballerina/Email ayurvedaballerina@gmail.com
５４エピソード目にして今更ですが、私が伝えるアーユルヴェーダって何？言うのをテーマにお話ししています。これと同時に、心と体を整えるアーユルヴェーダ x ラージャヨガモニター募集しています！この5000年、一人一人みんな性質が違うと言う科学を学べば学ぶほど、私一人の向き合いだけではまだまだで。色々なケースを知り、もっと深めていきたいなと思っています。詳細はこちでご確認下さい。インスタグラム @ayurvedaballerina Email : ayurvedaballerina@gmail.com
自分の感情、消化出来ていますか？感情の消化の仕方は人それぞれだと思います。どんな方法でも自分で消化出来ていれば良いのですが、感情の消化が出来ているのか出来ていないのかわからない時に見分ける一つの見分け方について話しています。
タブーでセンシティブな内容かもしれませんが、私の経験から学んだことのシェアをしています。誰にでも経験ができることではないこと、ここから学べることがあること、今ここから出来ることを考えること。宇宙から生かされていると言う観点を持つだけで全てが人生の糧、何も無駄にはなりません。
私たち日本人は頂きますと言う時に手と手を合わせたり、お祈りする時に手と手を合わせたり、手にジェスチャーを無意識に使っています。でもそれに意味があることはご存知ですか？手の形やジェスチャーで、私たちの体のエネルギーを整えることが出来ます。それがムードラ。このエピソードでは私のお気に入りムードラを紹介いたします。
このエピソードではクリアリング瞑想の誘導瞑想を行なっています。４分弱で出来る瞑想で、いらない思考の手放しや良いエネルギーの設定が出来るような誘導瞑想になっています。瞑想が苦手な方でも、誘導瞑想は始めやすい瞑想になります。実際の誘導瞑想は1:28程から始まります。保存していつでも出来るようにするのをオススメします。
私と瞑想について。瞑想はすればするほど心地良くなり、する意味が深まり、体が動かなくなっても瞑想は出来る。ドラえもんのポケットみたいに私の道具として瞑想は常に続けていき、私の生活自身が瞑想状態になれたらなぁと思い、お話ししてみました。医学的にも瞑想はリラックス効果があると証明されているし、体のためにも健康的にも良いとされています。意味わからずただ始めたところから始まったけれども、これからもどんどん素晴らしさをを味わって行きたいです。
チャクラと聞いても調べてもよくわからなかったのですが、最近少しずつですがだんだんと何となく分かってきたような感じがするので、今の私なりにシンプルに解説してみました。
アーユルベーダでは空風火水地のエネルギーがこの世の全てで成り立っていると言われています。この五大元素が全て含まれた最強エネルギードリンクとは！？
いつも自分の体や心の声に耳を向けようと言う話をしているこのポッドキャストですが、病気を防ぐためにも大切な心がけだと思います。アーユルベーダ的に考えると病気がどの様に進んでいくのかと言うのを6段階に分けてお話ししています。
最近、自分の感情のコントロールの仕方を実践していて、そうすると思考の切り替えがうまくいっている様な気になっていましたが、1番重要なところを忘れていたと言うお話をしています。
人のために生きるのか vs 自分のために生きるのかと言う哲学を私なりに話してみました。人生、もっと豊かにするために同じ事に共感できて高め会える仲間と良いエネルギー循環したいと思っています！アンケート良ければ是非↓