CancerMentor

Välkommen till CancerMentor, en podcast skapad för att erbjuda alla som vill och behöver mentalt stöd under den mest utsatta perioden i livet, livet efter ett cancerbesked. I det här avsnittet fokuserar vi på nervsystemets reglering. Under kris aktiveras ett stresspåslag i kroppen. För att kunna använda mentala verktyg som hjälper oss igenom det jobbiga, måste vi först minska stressen i kroppen – först kropp, sen knopp! Vi delar en nervsystemreglerande andningsövning som vi använde under Eriks sjukdomsperiod. Vi går igenom hur vi kan stödja kroppen genom behandlingens belastningar och utmaningar, oavsett vilken cancer du eller din närstående drabbats av. Vi diskuterar vad som är rimligt att förvänta sig av sig själv, både som sjuk och närstående.  Hur skapar vi en ny verklighet som ger utrymme för våra behov och möjliggör att vi stärks mentalt, så vi kan möta vår tillvaro både starkare än någonsin och med fördjupad självsupport om våra gränser och vad som faktiskt är rimligt.   Vi vill höra från dig! Vi uppskattar verkligen dig som  lyssnar och din input och vill därför gärna höra från dig-maila och berätta om dina erfarenheter av cancer, tankar om avsnittet och förslag på framtida ämnen och gäster. Du når oss på sofia@cancermentor.se och erik@cancermentor.se. Din feedback och röst är ovärderlig för oss och andra! Stöd vårt arbete Vill du vara med och möjliggöra CancerMentors arbete? Du kan stödja oss genom att donera. Varje bidrag, stort som smått, hjälper oss att fortsätta skapa podden och erbjuda mental stöd och skapa meningsfulla avsnitt för alla våra lyssnare. Mer information om hur du kan donera hittar du på vår hemsida. Vi hoppas att du finner avsnittet värdefullt, inspirerande och stärkande där du befinner dig.  Tack för att du tar del av CancerMentor! Glöm inte att prenumerera på vår podcast och följa oss på sociala medier @cancer_mentor för att inte missa några avsnitt. Du vet väl att avsnittet även släpps på Youtube CancerMentor. Vi möts i avsnittet!  

I det här avsnittet fördjupar vi oss i varför podden heter CancerMentor och varför ordet "mentor" är centralt för poddens syfte. Erik delar en upplevelse där han mötte en journalist med liknande erfarenheter av akut lymfatisk leukemi, vilket blev startskottet för att skapa CancerMentor. Erik berättar också om en smärtsam upplevelse vid ett möte med en pappa och son under en av hans spelningar med Skid Row, vilket visade sig vara sonens sista konsert i livet. Vi diskuterar även Eriks rädsla för att offentliggöra sin cancerdiagnos och det starka stöd han fick från människor som delade sina egna berättelser om cancer. Dessa erfarenheter bidrog till idén att skapa CancerMentor.   Vi vill höra från dig! Vi uppskattar verkligen dig som  lyssnar och din input och vill därför gärna höra från dig-maila och berätta om dina erfarenheter av cancer, tankar om avsnittet och förslag på framtida ämnen och gäster. Du når oss på sofia@cancermentor.se och erik@cancermentor.se. Din feedback och röst är ovärderlig för oss och andra!   Stöd vårt arbete Vill du vara med och möjliggöra CancerMentors arbete? Du kan stödja oss genom att donera. Varje bidrag, stort som smått, hjälper oss att fortsätta skapa podden och erbjuda mental stöd och skapa meningsfulla avsnitt för alla våra lyssnare. Mer information om hur du kan donera hittar du på vår hemsida.   Tack för att du lyssnar på CancerMentor! Vi hoppas att du finner dagens avsnitt värdefullt, inspirerande och stärkande där du befinner dig. Glöm inte att prenumerera på vår podcast och följa oss på sociala medier @cancer_mentor för att inte missa några avsnitt. Du vet väl att avsnittet även släpps på Youtube CancerMentor. Vi möts i avsnittet!    

Välkommen till CancerMentor, en podcast skapad för att erbjuda alla som vill och behöver mentalt stöd under den mest utsatta perioden i livet, livet efter ett cancerbesked. Cancer Mentors syfte är att tillvarata erfarenhet, kunskap och samhörighet mellan dem som drabbats och dem som bär på erfarenhet av hur man kan skapa ett meningsfullt liv med cancer. I det här avsnittet fokuserar vi på två av de mentala verktyg som Erik och Sofia använde under Eriks mentala behandling av cancer. Vi diskuterar verktygen visualisering och tanketömning, 2 verktyg som ingår i tanketräning, vilket är en del av den metod som Sofia har utvecklat, kallad Mind Gap Metoden. Syftet med tanketräning är att träna upp vår förmågan att leda våra tankar, istället för att styras av dem! Vi pratar också om hur man skapar nya vanor och rutiner, något som är utmanande även under normala omständigheter. När livet ställer oss inför stora prövningar, som vid en cancerdiagnos, blir det ännu viktigare att etablera dessa vanor och rutiner för att kunna hantera de svårigheter som uppstår.   Vi vill höra från dig!  Vi uppskattar verkligen dig som  lyssnar och din input och vill därför gärna höra från dig-maila och berätta om dina erfarenheter av cancer, tankar om avsnittet och förslag på framtida ämnen och gäster. Du når oss på sofia@cancermentor.se och erik@cancermentor.se. Din röst och berättelse är ovärderlig för oss och andra!   Vill du vara med och möjliggöra CancerMentors arbete?  Du kan stödja oss genom att donera. Varje bidrag, stort som smått, hjälper oss att fortsätta skapa podden och erbjuda mental stöd och skapa meningsfulla avsnitt för alla våra lyssnare. Mer information om hur du kan donera hittar du på vår hemsida. Tack för att du lyssnar på CancerMentor. Vi hoppas att du fann dagens avsnitt värdefullt och inspirerande. Glöm inte att prenumerera på vår podcast och följa oss på sociala medier för att inte missa några avsnitt. Instagram: @cancermentor FB: CancerMentor Vi möts i avsnittet!          

Välkommen till CancerMentor, en podcast skapad för att erbjuda alla som vill och behöver mentalt stöd under den mest utsatta perioden i livet, livet efter ett cancerbesked. CancerMentors syfte är att tillvarata erfarenhet, kunskap och samhörighet mellan dem som drabbats och dem som bär på erfarenhet av hur man kan skapa ett meningsfullt liv med cancer. Dagens avsnitt I det här avsnittet delar Erik sin berättelse om hur livet  fullständigt ställdes på ända när han våren 2021 diagnostiserades med akut lymfatisk leukemi. Han berättar även om sin erfarenhet av mentalt stöd, eller rättare sagt avsaknaden av stöd inom vården vilket bidrog till att han kontaktade Sofia för att få hjälp med att hantera cancern mentalt. Vi pratar om utmaningen i att visa sig svag, våga be om hjälp, träna sig till att våga möta sin rädsla  och hur vi kan stärka oss mentalt när vi står inför kanske den största utmaningen i livet. Vi vill höra från dig! Vi uppskattar verkligen dig som  lyssnar och din input och vill därför gärna höra från dig-maila och berätta om dina erfarenheter av cancer, tankar om avsnittet och förslag på framtida ämnen och gäster. Du når oss på sofia@cancermentor.se och erik@cancermentor.se. Din feedback och röst är ovärderlig för oss och andra! Stöd vårt arbete! Vill du vara med och möjliggöra CancerMentors arbete? Du kan stödja oss genom att donera. Varje bidrag, stort som smått, hjälper oss att fortsätta skapa podden och erbjuda mental stöd och skapa meningsfulla avsnitt för alla våra lyssnare. Mer information om hur du kan donera hittar du på vår hemsida. Tack för att du för att du tar del av  CancerMentor! Vi hoppas att du finner avsnittet värdefullt och inspirerande. Glöm inte att prenumerera på vår podcast och följa oss på sociala medier för att inte missa några avsnitt. Vi möter dig i avsnittet! /Erik & Sofia     Länkar och resurser: Hemsida: Cancermentor.se Kontakt: sofia@cancermentor.se erik@cancermentor.se  Följ oss på sociala medier: Instagram-@cancer_mentor Youtube- Cancermentor             FB-CancerMentor Donera till CancerMentor: Om du vill vara med och bidra till CancerMentors fortsatta arbete finns möjlighet att donera valfritt belopp och vara en del av CancerMentor. Info kommer inom kort!