EMF TRAINING I THE ZONE 2 PODCAST

Dans cet épisode du Table Talk, on plonge dans deux sujets : le lancement d’EMF Espoir, notre projet audacieux pour accompagner de jeunes talents vers l’élite, et les coulisses de notre préparation pour les Wodapalooza, l’un des événements les plus emblématiques du sport ou l'on emmène 2 teams en RX. 🎙️ -- 🍃 Podcast Sponsored by Nutripure (code -10% à l'inscription : EMFTRAINING) : https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING 📈 REJOINS LE NOUVEAU CYCLE AVANT LE 01 DECEMBRE 2024 : https://strivee.app/marketplace/plan/H3dhX5DcFUsZXZ5MShrm 🟡 EMF Hyrox, 7 jours d’essai offerts (90+ athlètes) : https://hustleupprod.page.link/y5h8xrMdiBGNSTiK6 📸 Retrouve-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/emf.training/ 🌐 Visite notre site Internet : http://www.excusemyfrenchtraining.com/ ⏯️ Disponible sur Spotify :https://open.spotify.com/show/3rpDpiaIhtDBO4TODW53Y5?si=995d14333bf349e2 -- 00:00 Introduction au projet d'entraînement 02:47 EMF Espoir 06:04 Les défis et les progrès des athlètes 08:53 Les aspirations et la motivation des jeunes athlètes 12:10 L'importance de la confiance entre coach et athlète 14:57 Les défis de la compétition et de la qualification 30:10 Éviter le Surentraînement 32:31 La Récupération et la Prévention des Blessures chez les Jeunes 35:37 L'Importance de la Longévité dans le Sport 39:30 Différencier Tension et Douleur chez les Athlètes 45:35 Préparation pour les Wodapalooza et Évolution des Équipes 57:39 Nouveau système de qualification des CrossFit Games 01:00:03 Impact des changements sur les athlètes 01:04:44 Conséquences financières des nouvelles règles 01:09:24 Vers un nouveau modèle de compétition 01:13:07 Transition vers les Open et préparation des athlètes

Nouvelle saison, nouveaux objectifs… et pour beaucoup, le moment de rejoindre une programmation pour la première fois. Mais comment bien s’y prendre ?Faut-il attaquer fort dès septembre, ou au contraire bâtir petit à petit ? Quelle est la place de la rigueur, de la régularité et de l’adaptation dans un monde où tout le monde veut progresser vite ?Dans ce nouvel épisode, on met les choses au clair :💥 La plus grosse rentrée de l’histoire d’EMF Compete et ce que ça implique🏋🏼‍♂️ Comment débuter une programmation sans se cramer dès la 1ère semaine🧠 Le rôle de la régularité et du “100% des blocs” dans la progression⚖️ Les différences entre s’entraîner en cours collectifs et basculer vers une prog individuelle📊 Progrès, stagnation et génétique : pourquoi tout le monde n’évolue pas au même rythme🔥 Le vrai fun derrière la répétition et les cycles d’entraînementUn épisode concret, sans filtre, qui parle aussi bien aux compétiteurs qu’aux pratiquants qui veulent juste progresser intelligemment.--✍🏼 Découvrez toutes les programmations EMF ici :https://linkin.bio/excusemyfrenchtrai...🍃 Podcast sponsorisé par Nutripure (–10% avec le code EMFTRAINING) :https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRA...📈 EMF EDUCATION – Prochaine session : 15 septembre 2025https://emfeducation.podia.com/?utm_c...📸 Suivez-nous sur Instagram : @emf.training🌐 Site : excusemyfrenchtraining.com

DEUX PODCASTS EN UN. La première partie (jusqu'à 1h31) correspond au premier podcast uniquement dédié aux TAB, et la seconde partie au podcasr débrief des Games / Marseille Throwdown. 🎙️--✍🏼 Toutes nos programmations ici : https://linkin.bio/excusemyfrenchtraining/🍃 Podcast sponsorisé par Nutripure (–10% avec le code EMFTRAINING) : https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING📈 EMF EDUCATION – Prochaine session le 15 septembre 2025 : [https://emfeducation.podia.com](https://emfeducation.podia.com/)📸 Instagram : @emf.training🌐 Site : excusemyfrenchtraining.com--PODCAST 1 : 00:00 Une belle fin de saison01:50 Débrief des Affiliates Battle10:00 Réactions après les WOD16:00 Rôle du coach en compétition22:00 Les WODs mémorables29:00 Réactions à l’Annulation de l’Event32:30 Le Poids des Réseaux Sociaux39:00 L'attitude en compétitions46:00 Construire des Équipes Performantes54:08 L’Évolution des teams média dans le Sport01:01:04 La Performance et l’Entraînement d’Endurance01:17:29 Défis de l’Endurance en CrossFit01:22:19 La Méthodologie 01:26:00 Le dopage dans le CF01:30:03 La Transparence dans l’Organisation des CompétitionsPODCAST 2 01:31:19 Débrief des Marseilles Throwdown01:36:00 Analyse des WODs et Performances01:46:00 Système de Scoring et Évolution01:51:00 Nutrition et Récupération en Compétition01:56:40 L’Expérience de Compétition01:58:02 Les Performances Élite02:00:52 Retour sur les Événements des Games02:02:43 Le Cas de Ricky Garard02:06:50 Est-ce qu'on doit mettre en avant des athlètes dopés?02:10:54 Nos événements favoris des Games02:25:52 L'Évolution des Éditions des Games02:30:39 Changements dans la Communauté CrossFit02:40:46 Impact du Running sur les Compétitions02:45:38 La Compétition et l’Avenir des Games02:48:22 Changements Générationnels dans le Sport02:51:05 L’Évolution des Médias et de la Présentation des Athlètes02:57:10 L’Impact de la Production Médias sur le CrossFit03:01:14 Passion et Engagement dans le CrossFit03:07:09 Bilan de la Saison et Perspectives d’Avenir

A quelques semaines des championnats du monde à Chicago, on reçoit Mevena & Quentin, champions d’Europe d'HYROX. Dans ce podcast on échange sur : ⬇️ Pour les suivre :https://www.instagram.com/mevpgz/https://www.instagram.com/coach_pgz/🏆 Leur victoire à l’Européen : entre explosion de joie et épuisement total❤️ L’envers du décor : s’entraîner en couple, gérer la tension et comment rester soudés🧠 La charge mentale de la haute performance, et ce qu’elle change dans leur quotidien📈 Les petits détails qui ont fait une vraie différence le jour J🗣️ Les idées reçues sur HYROX qu’ils entendent encore trop souvent🌍 Leur prochain défi : Les championnats du monde à Chicago.🎧 Un épisode qui va au-delà des perfs : on parle de mental, de parcours, et de tout ce qu’il faut encaisser pour aller au bout.--📚 Chapitres00:00 – Introduction : champions d’Europe, cap sur Chicago03:40 – Le jour J à Maastricht : la tension avant le départ10:15 – L’émotion après la ligne d’arrivée : un trop-plein à gérer15:20 – S’entraîner et performer en couple : comment trouver l’équilibre ?23:40 – Leur quotidien entre boulot, training et pression mentale31:10 – Une saison transformée : ce qu’ils ont changé dans leur prépa38:50 – La force : le facteur qui a tout débloqué46:30 – Datas, pace, 5K… et si on passait à côté de l’essentiel ?53:10 – Fatigue mentale : comment rester lucide quand le corps lâche ? 1:01:20 – Gérer le stress et rester focus en pleine compétition1:09:40 – Chicago approche : leur plan de bataille pour les mondiaux1:18:50 – Leurs routines d’athlètes : ce qui marche vraiment1:26:30 – Le message qu’ils veulent faire passer aux autres athlètes1:34:10 – HYROX : les erreurs fréquentes et les clichés encore tenaces1:41:45 – L’évolution de la scène française : ce qu’ils observent1:49:00 – Performances VS équilibre perso : où est la limite ?1:56:30 – Le bilan de leur saison : apprentissages, regrets et fierté2:04:20 – Avant Chicago : leurs intentions, sans filtre2:09:00 – Outro & remerciements--✍🏼 Toutes nos programmations disponibles ici : https://linkin.bio/excusemyfrenchtraining/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaccZkiFdr_ybS9nM5le3dz3q4T4OaWwOHtwkN7dDZMos4RLB2J1bTxNv4snag_aem_vxsN1OzS_5qj23e6yRfsDA--🍃 Podcast Sponsored by Nutripure (code -10% à l'inscription : EMFTRAINING) https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING📈 EMF EDUCATION – Prochaine session le 15 septembre 2025 https://emfeducation.podia.com/?utm_campaign=multi_item_banner_EMFEducation&utm_medium=referral&utm_source=later-linkinbio🟡 EMF Hyrox – 7 jours d’essai offerts https://hustleupprod.page.link/y5h8xr...📸 Instagram : @emf.training🌐 Site : excusemyfrenchtraining.com

Dans cet épisode, on vous emmène dans les coulisses de l’Aetos Battle – une compète qui a grandi dans un petit village, mais qui pense grand. Avec Quentin, Thomas et l’équipe EMF, on parle de ce qui fait (vraiment) la différence : la vision, les erreurs, et cette obsession du détail qui transforme une idée en rendez-vous incontournable.🎧 De la logistique à la prog, du trail signature aux partenariats solides, on décortique tout ce qu’il faut pour faire vivre une expérience d’athlète--📚 Chapitres00:00 | Introduction – Pourquoi créer une compétition locale ?02:15 | Les débuts de l’Aetos Battle : une histoire de passion05:00 | Un spot hors norme : entre montagne et gymnase XXL07:15 | Passer le cap : faire appel à un programmeur externe10:00 | Les coulisses de l’organisation : matos, contraintes, solutions13:30 | Le voyage Kingsbox : un vrai partenariat, pas juste un deal18:00 | Le trail signature : comment une épreuve devient mythique !22:00 | Se démarquer : ce qu’on refuse de copier26:30 | Une orga pensée pour les athlètes (et les imprévus)28:00 | Un live de qualif digne d’un show télé ?33:00 | Une calife bien construite : simplicité et cohérence37:00 | L’art du naming et l’inspiration historique41:00 | Pourquoi on a dit non aux “flotteurs”44:00 | Comment ajouter un WOD sans casser le rythme46:00 | Le judging : quand une petite erreur te coûte cher50:00 | Gérer les critiques, comprendre les attentes53:00 | Sauna, bots, ostéo : tout pour kiffer ton week-end56:00 | Trouver l’équilibre entre box, compète et vie pro59:00 | Budget, limites et passion : jusqu’où aller ?--🍃 Podcast Sponsored by Nutripure (code -10% à l'inscription : EMFTRAINING) https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING📈 EMF EDUCATION – Prochaine session le 03 mai 2025 https://emfeducation.podia.com/?utm_campaign=multi_item_banner_EMFEducation&utm_medium=referral&utm_source=later-linkinbio🟡 EMF Hyrox – 7 jours d’essai offerts https://hustleupprod.page.link/y5h8xr...📸 Instagram : @emf.training🌐 Site : excusemyfrenchtraining.com⏯️ Disponible sur Youtube : https://youtu.be/lywdwBTmAFY

Ils ont moins de 20 ans, s’entraînent comme des pros, vivent pour leur passion… et prouvent qu’avec de la discipline, de la rage et du mental, on peut viser très haut. Dans cet épisode, on reçoit Kéwan et Valentin (EMF ESPOIR), pour un échange sur leur parcours, leurs galères, leurs victoires, leurs échecs... et tout ce qui fait d’eux des compétiteurs hors norme.Chapitres 📚00:00 | Intro – Présentation de Valentin & Kéwan01:10 | Comment Valentin est passé du foot au CrossFit ?04:50 | La pénalité qui lui coûte les Games 07:30 | Comment rebondir après un échec aussi frustrant ?08:40 | Premières compètes & anecdotes de terrain12:00 | Entrer chez les élites à 18 ans, c’est possible ?13:30 | La stratégie qui a tout changé sur un WOD décisif16:00 | Kéwan : débuts dans un garage & internat20:00 | Comment ont-t-ils rejoint EMF ESPOIR ?22:00 | Système D & entraînement sans matos24:00 | Peut-on concilier vie sociale et haut niveau ?27:00 | Pression, entourage & sacrifices30:00 | Les erreurs les plus fréquentes chez les jeunes33:30 | Se comparer aux autres : est-ce vraiment motivant ?36:00 | Baisse de motivation : que faire quand ça ne suit plus ?38:30 | Qualifs récentes : charge, stress & résilience41:00 | Comment Valentin a appris à gérer son stress44:00 | Bon stress vs. mauvais stress : savoir faire la différence46:00 | Avoir “le melon” : danger ou super-pouvoir mental ?48:00 | Kéwan : +30kg sur les lifts en 1 an49:30 | Ce qu’ils ont appris sur eux-mêmes en 2 ans. --🍃Podcast Sponsored by Nutripure (code -10% à l'inscription : EMFTRAINING) : https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING📈 EMF EDUCATION session II en cours 🔄https://emfeducation.podia.com/?utm_campaign=multi_item_banner_EMFEducation&utm_medium=referral&utm_source=later-linkinbio🟡 EMF Hyrox, 7 jours d’essai offerts (90+ athlètes) : https://hustleupprod.page.link/y5h8xr...📸 Retrouve-nous sur Instagram : / emf.training 🌐 Visite notre site Internet : http://www.excusemyfrenchtraining.com/⏯️

Elle transforme nos vies, nos jobs et même nos décisions… mais à quel prix ? Entre avancée technologique et menace incontrôlable, où en est vraiment l’intelligence artificielle ?🎙️ Dans ce podcast, on aborde :L’impact des réseaux sociaux sur la radicalisation des opinionsL’automatisation et l’emploi : suppression ou évolution ?L’IA et ses biais : est-elle vraiment neutre ?Les voitures autonomes : pourquoi elles ne remplaceront pas l’humain de sitôtDeepfakes et désinformation : comment s’en protéger ?-- Chapitres 📚00:00 | Introduction – L’impact de l’IA sur nos vies02:15 | Réseaux sociaux et radicalisation des opinions : mythe ou réalité ?08:30 | L’IA est-elle vraiment biaisée ? Pourquoi et comment ?15:45 | L’IA et l’emploi : suppression, transformation ou création ?20:14 | Exemple concret : prédire la surcharge des infrastructures grâce à l’IA26:52 | Comprendre le deep learning et le machine learning34:06 | Avancées médicales : l’IA dans la détection des maladies40:20 | L’IA et le coaching : remplacera-t-elle les entraîneurs ?47:07 | Les deepfakes et la manipulation de l’information : un danger sous-estimé ?53:55 | L’éthique et la régulation de l’IA : est-il trop tard ?59:23 | L’IA dans l’éducation : apprendre ou simplement recopier ?01:06:21 | Les dangers réels de l’IA dans les prochains mois01:12:13 | L’avenir des intelligences artificielles : plafonnement ou explosion technologique ?01:19:07 | L’IA est-elle en train d’inventer des informations ? (problème des hallucinations)01:25:21 | Peut-on vraiment contrôler l’IA et éviter les dérives ?--🍃 Podcast Sponsored by Nutripure (code -10% à l'inscription : EMFTRAINING) : https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING📈 EMF EDUCATION session II en cours 🔄https://emfeducation.podia.com/?utm_campaign=multi_item_banner_EMFEducation&utm_medium=referral&utm_source=later-linkinbio🟡 EMF Hyrox, 7 jours d’essai offerts (90+ athlètes) : https://hustleupprod.page.link/y5h8xr...📸 Retrouve-nous sur Instagram : / emf.training 🌐 Visite notre site Internet : http://www.excusemyfrenchtraining.com/⏯️ Disponible sur Youtube : https://youtu.be/2DnpSPK1ejg?si=lbi8mLa0RcucYCQU

Dans cet épisode du Table Talk, on accueille Paul Georgesco, coach et nouveau membre de l’équipe EMF !Il nous parle de son parcours et de sa vision de l’entraînement pour aider les athlètes à progresser intelligemment.🔍 Au programme :👉🏻Son approche de la programmation : évaluation des athlètes, tests de performance et fixation d’objectifs 👉🏻 Forces vs. faiblesses : comment trouver le bon équilibre pour progresser durablement 👉🏻 Personnalisation et adaptation : optimiser l’entraînement selon les besoins et le contexte 👉🏻 Le rôle du coach : motivation, accompagnement et impact sur la progression 👉🏻 Les qualifications CrossFit : enjeux, évolution du sport et clarté des WODs en compétition 📚 Chapitres :00:00 | Paul Georgesco, son parcours et son arrivée chez EMF.03:00 | Comment passe-t-on du sport traditionnel au coaching en CrossFit ? 06:05 | Comment construire une programmation efficace ? 09:05 | Pourquoi les tests de performance sont-ils essentiels ? 12:03 | Fixer des objectifs clairs et atteignables.15:11 | Pourquoi il ne faut pas travailler tous ses points faibles en même temps 17:59 | Comment équilibrer un entraînement entre skill, force et conditioning ?26:04 | Le rôle du coach dans la motivation32:00 | Identifier et corriger les défauts techniques37:59 | Programmation généralisée ou individuel : quel choix faire ? 54:09 | Le coaching personnalisé maximise-t-il l’engagement des athlètes ?01:03:49 | Les qualifications CrossFit sont-elles adaptées en 2025 ? 01:12:08 | Comment la communauté CrossFit fait-elle évoluer le sport ? --🍃 Podcast Sponsored by Nutripure (code -10% à l'inscription : EMFTRAINING) : https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING📈 EMF EDUCATION session II en cours 🔄https://emfeducation.podia.com/?utm_campaign=multi_item_banner_EMFEducation&utm_medium=referral&utm_source=later-linkinbio🟡 EMF Hyrox, 7 jours d’essai offerts (90+ athlètes) : https://hustleupprod.page.link/y5h8xr...📸 Retrouve-nous sur Instagram : / emf.training 🌐 Visite notre site Internet : http://www.excusemyfrenchtraining.com/⏯️ Disponible sur Youtube : https://youtu.be/buKnLWav7WU

Derrière les podiums se cachent des sacrifices immenses : des heures d’entraînement, une pression constante, des choix de vie difficiles et un équilibre fragile entre performance, vie de famille et santé mentale.Alan nous partage la réalité de son parcours :🔥 Le prix à payer pour atteindre l’élite – gestion du stress, fatigue, blessures et surentraînement⚖️ L’équilibre entre la performance et la vie personnelle – famille, compromis et renoncements🎯 Les défis du quotidien – pression des compétitions, gestion des sponsors et visibilité médiatique🧠 L’importance du mental et de la résilience – comment il surmonte les moments de doute💪 Son approche de l’entraînement et de la récupération – un travail précis pour durer au plus haut niveauUn témoignage brut et inspirant, idéal pour tous ceux qui s’intéressent à la réalité derrière le sport de haut niveau !--📚 Chapitres :00:00 Teaser & Intro 06:09 Comment intégrer L'ELITE 15 ? 12:00 Comment Alan surperforme en Hyrox21:49 Gérer l'entraînement et la préparation aux courses officielles30:05 Sa carrière d'athlète Pro32:08 Le surentraînement chez les Elite 34:26 Pourquoi il a crié lors de sa victoire à Nice36:20 Le public ça joue énormément pour ta course39:55 Est-ce qu'il n'aime pas des athlètes ?46:30 L'impact des sponsors 47:26 La pression des attentes et d'Instagram49:09 Comment Alan accompagne ses coachings en course 53:04 Une journée dans l'assiette d'un athlète Hyrox01:01:14 Pourquoi il a failli tout abandonner01:08:27 Le sport c'est avant tout des sacrifices 01:15:39 Choisir ses priorités 01:23:54 L'entraînement sans coach01:40:08 L'importance de la musculation en Hyrox02:00:16 Les stratégies de course, démystifiées -- 🍃 Podcast Sponsored by Nutripure (code -10% à l'inscription : EMFTRAINING) : https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING📈 EMF EDUCATION SESSION DEUX EN COURS : https://emfeducation.podia.com/?utm_campaign=multi_item_banner_EMFEducation&utm_medium=referral&utm_source=later-linkinbio🟡 EMF Hyrox, 7 jours d’essai offerts (100+ athlètes) : https://hustleupprod.page.link/y5h8xrMdiBGNSTiK6📸 Retrouve-nous sur Instagram : /emf.training🌐 Visite notre site Internet : http://www.excusemyfrenchtraining.com/

Dans cet épisode du Table Talk, on fait une rétrospective de l’année 2024 ! 🚀📆 On revient sur tout ce qui a marqué l’année, que ce soit au niveau business, sportif ou personnel. 📈 On analyse les moments forts, les événements clés et les leçons tirées pour avancer encore plus fort en 2025 ! 💪 On a repassé chaque mois en revue pour analyser : ➡️ L’évolution d’EMF Training et ses projets 📈 ➡️ Retour sur les podcasts qui ont marqué l’année ✨ ➡️ Nos moments marquants dans le CrossFit et le sport en général ➡️ Nos succès, nos fails et les perspectives à venir ➡️ Ce qu’on prépare pour 2025 💥 💬 Et vous, quel a été VOTRE moment fort de 2024 ? Dites-nous en commentaire ! 👇 -- 📚 Chapitres : 00:00 ➝ Introduction & rétrospective 2024 09:59 ➝ Retour sur le podcast préparation mentale 12:01 ➝ Impact du podcast 1789 sur le CrossFit 16:56 ➝ Open 2024 : annonces & engagement 26:18 ➝ CrossFit vs Tour de France 29:47 ➝ Gestion des critiques & contenu en ligne 39:50 ➝ Succès de la programmation hypertrophy 48:34 ➝ Résultats & préparation aux compétitions 50:58 ➝ Retour sur le Training Camp 01:09:47 ➝ Innovation, programmation & projets 01:16:51 ➝ Compétitions & accompagnement 01:24:22 ➝ Expérience aux CrossFit Games 01:27:11 ➝ Lancement de EMF EDUCATION 📚 01:32:54 ➝ Coaching, formations & séminaires 01:47:20 ➝ Contact humain & suivi 01:53:28 ➝ Bilan, défis & réussites 02:07:36 ➝ Marques, influence & perception du temps -- 🍃 Podcast Sponsored by Nutripure (code -10% à l'inscription : EMFTRAINING) : https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING 📈 REJOINS EMF EDUCATION POUR LA SESSION DU 03 FÉVRIER 2025 : https://emfeducation.podia.com/?utm_campaign=multi_item_banner_EMFEducation&utm_medium=referral&utm_source=later-linkinbio 🟡 EMF Hyrox, 7 jours d’essai offerts (90+ athlètes) : https://hustleupprod.page.link/y5h8xrMdiBGNSTiK6 📸 Retrouve-nous sur Instagram : /emf.training 🌐 Visite notre site Internet : http://www.excusemyfrenchtraining.com/

Dans cet épisode, l’équipe reçoit Clément Huber, Brand Manager chez Puma France. 🎙️Clément partage son expérience unique dans le monde du sport : son rôle au sein de l’une des marques les plus emblématiques, les défis spécifiques du branding dans des disciplines comme le running, le CrossFit ou encore l’Hyrox, et la manière dont il adapte les stratégies marketing en fonction des tendances et des besoins des athlètes. 💡Nous abordons également des sujets passionnants comme la gestion des partenariats avec les athlètes, la construction d’une image de marque forte, et l’importance d’une stratégie authentique dans le sport moderne. Un échange enrichissant qui mêle passion, expertise et innovation pour tous les curieux de sport, de marketing et de performance. 📚 Chapitres : 00:00 Introduction au rôle de Brand Manager 03:03 Notoriété, crédibilité et stratégie marketing 09:06 Collaboration avec les athlètes et gestion des contrats 15:11 Développement du running, training et CrossFit chez Puma 27:40 Rémunérations, négociations et droits d’image 40:02 Budgets marketing et positionnement des produits 54:42 Notoriété, choix des athlètes et image de marque 01:09:14 Puma et l’évolution dans le CrossFit 01:21:50 Transition des athlètes et nouvelles tendances 01:46:15 Conseils pour les athlètes en quête de sponsoring 01:56:01 HYROX, CrossFit et minimalisme dans le sport 02:12:13 Conclusion et prochains événements 🍃 Podcast Sponsored by Nutripure (code -10% à l'inscription : EMFTRAINING) : https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING 📈 REJOINS EMF EDUCATION POUR LA SESSION DU 03 FÉVRIER 2025 : https://emfeducation.podia.com/?utm_campaign=multi_item_banner_EMFEducation&utm_medium=referral&utm_source=later-linkinbio 🟡 EMF Hyrox, 7 jours d’essai offerts (90+ athlètes) : https://hustleupprod.page.link/y5h8xrMdiBGNSTiK6 📸 Retrouve-nous sur Instagram : /emf.training 🌐 Visite notre site Internet : http://www.excusemyfrenchtraining.com/

Dans cet épisode, l’équipe reçoit Gilmar, ancien footballeur professionnel devenu athlète et coach de CrossFit. Gilmar partage son parcours : sa transition après des blessures marquantes, son arrivée en Belgique en 2021, les défis du CrossFit en Équateur, et ses ambitions pour les demi-finales des CrossFit Games.On explore également des sujets essentiels comme la préparation physique et la récupération, les réalités du dopage en Amérique latine, et l'impact clé de la nutrition, du sommeil et du suivi médical sur la performance Un échange authentique et inspirant pour tous les passionnés de sport, résilience et performance.—🍃 Podcast Sponsored by Nutripure (code -10% à l'inscription : EMFTRAINING) : https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING📈 REJOINS EMF EDUCATION POUR LA SESSION DU 13 JANVIER 2025 : https://emfeducation.podia.com/?utm_campaign=multi_item_banner_EMFEducation&utm_medium=referral&utm_source=later-linkinbio🟡 EMF Hyrox, 7 jours d’essai offerts (100+ athlètes) : https://hustleupprod.page.link/y5h8xrMdiBGNSTiK6📸 Retrouve-nous sur Instagram : / emf.training 🌐 Visite notre site Internet : http://www.excusemyfrenchtraining.com/—📚 Chapitres :00:00 - 02:54 : Introduction et présentation de Gilmar02:54 - 09:07 : Du football professionnel au CrossFit : la transition après les blessures09:07 - 15:01 : Le CrossFit en Équateur : défis et compétitions régionales15:01 - 17:50 : Arrivée en Belgique et reconstruction sportive17:50 - 31:51 : Objectifs futurs : viser les demi-finales des Games31:51 - 41:31 : Entraînement en altitude et différences culturelles41:31 - 54:20 : L'importance des langues, de l’éducation et les raisons de l’exil54:20 - 01:06:56 : Santé et performance : préparation physique, gestion des blessures et récupération01:06:56 - 01:15:05 : Nutrition, sommeil et suivi médical : les clés du succès01:15:05 - 01:30:51 : Pression, supplémentation et foi : les piliers de la réussite

Dans cet épisode, on revient sur l'évolution du fitness fonctionnel en France, depuis ses premiers pas jusqu'à aujourd'hui. Notre invité partage son parcours, ses anecdotes marquantes et son regard critique sur les changements de l'industrie au fil des années. On aborde également des thèmes essentiels : le rôle du coach, l'importance de l'adaptabilité dans l'entraînement, l'évolution des compétitions et l'impact de la communauté dans les salles. 👉 Un épisode inspirant et riche en enseignements pour passionnés, pratiquants et coachs ! -- 🍃 Podcast Sponsored by Nutripure (code -10% à l'inscription : EMFTRAINING) : https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING 📈 REJOINS EMF EDUCATION POUR LA SESSION DU 13 JANVIER 2025 : https://emfeducation.podia.com/?utm_campaign=multi_item_banner_EMFEducation&utm_medium=referral&utm_source=later-linkinbio 🟡 EMF Hyrox, 7 jours d’essai offerts (100+ athlètes) : https://hustleupprod.page.link/y5h8xrMdiBGNSTiK6 📸 Retrouve-nous sur Instagram : / emf.training 🌐 Visite notre site Internet : http://www.excusemyfrenchtraining.com/ CHAPITRES : 00:00 Introduction et histoire du fitness fonctionnel en France 06:03 Le rôle clé du coaching et des certifications 11:52 Défis et réussites dans la gestion d'une salle 18:04 L’évolution des pratiques et des méthodologies 28:40 L’importance de l’adaptation et de la progression 36:48 Construire une communauté solide et engagée 51:16 Communication et gestion des attentes des adhérents 01:06:51 Équilibre entre rigueur, bien-être et passion 01:19:11 Les défis de l’ouverture et de la gestion d’une salle 01:30:13 Les nouvelles tendances et méthodes de coaching 01:49:40 Organisation et avenir des compétitions sportives 02:05:24 Hyrox et fitness fonctionnel : complémentarité ou concurrence ?

Dans cet épisode incroyable de plus de 3h, Élie, Flowmaster et pilier de l’éducation dans le CrossFit, revient sur son parcours incroyable : de la police à la formation des meilleurs coachs, en passant par les compétitions et les projets éducatifs innovants. Découvrez ses anecdotes, ses convictions sur la méthodologie, et ses conseils pour exceller dans le coaching. 🎙️ -- 🍃 Podcast Sponsored by Nutripure (code -10% à l'inscription : EMFTRAINING) : https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING 📈 REJOINS LE NOUVEAU CYCLE AVANT LE 01 DECEMBRE 2024 : https://strivee.app/marketplace/plan/H3dhX5DcFUsZXZ5MShrm 🟡 EMF Hyrox, 7 jours d’essai offerts (90+ athlètes) : https://hustleupprod.page.link/y5h8xrMdiBGNSTiK6📸 Retrouve-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/emf.training/ 🌐 Visite notre site Internet : http://www.excusemyfrenchtraining.com/ ⏯️ Disponible sur Youtube : https://www.youtube.com/@emf.training -- CHAPITRES 00:00 Introduction et Présentation de l'Invité 12:00 La Responsabilité des Entraîneurs 26:13 Exploration du Stand-Up et de l'Inconnu 32:13 Réflexion sur les Opinions et les Réseaux Sociaux 42:41 Le Coaching : Expériences et Enseignements 49:40 Style de Coaching et Pédagogie 58:00 Les défis du stand-up et du feedback 01:05:27 La gestion de la vie privée sur les réseaux sociaux 01:20:21 La culture de l'honneur et son impact 01:26:30 Construire pour rendre : un cycle de vie 01:32:42 Les changements dans le système des CrossFit Games 01:42:03 La représentation des athlètes et la PFA 02:01:08 L’organisation des compétitions 02:07:39 L'indexation du prize money 02:16:13 L'importance de l'Open dans le CrossFit 02:22:16 L'ADN de CrossFit et ses figures emblématiques 02:36:45 La responsabilité des affiliés et l'évolution du CrossFit 02:44:39 Dopage et Anonymat 02:52:05 Position sur le Dopage et Responsabilité des Entraîneurs 02:57:15 Évolution de la Méthodologie CrossFit 03:09:34 Coaching et Santé dans le CrossFit

Dans cet épisode on accueille Jean-Baptiste Desnoix, Affiliates Manager de Hyrox France et premier affilié Hyrox sur le pays 🇫🇷 -- 🍃 Podcast Sponsored by Nutripure (code -10% à l'inscription : EMFTRAINING) : https://www.nutripure.fr/fr/?s=EMFTRAINING 📈 REJOINS LE NOUVEAU CYCLE AVANT LE 01 DECEMBRE 2024 : https://strivee.app/marketplace/plan/H3dhX5DcFUsZXZ5MShrm 📸 Retrouve-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/emf.training/ 🌐 Visite notre site Internet : www.excusemyfrenchtraining.com ⏯️ Disponible sur Spotify :https://open.spotify.com/show/3rpDpiaIhtDBO4TODW53Y5?si=995d14333bf349e2 -- 00:00 Introduction à Hyrox et CrossFit 08:12 L'essor de l'Hyrox et son impact sur le fitness 11:55 Complémentarité entre Hyrox et CrossFit 16:12 Les défis des coachs et l'adaptabilité du CrossFit 22:02 Conclusion sur l'avenir du fitness fonctionnel 23:47 Accessibilité et Adaptation dans l'Entraînement 24:44 Différences entre Hyrox et CrossFit 26:39 Fonctionnalité des Mouvements dans l'Entraînement 28:31 Équilibre entre Force et Prévention des Blessures 30:52 Évolution des Méthodes d'Entraînement 34:04 Impact de Hyrox sur la Rétention des Adhérents 36:54 Objectifs et Motivation des Pratiquants 39:44 Ouverture et Flexibilité dans l'Entraînement 42:34 Réévaluation des Priorités en Entraînement 46:45 Programmation et Plaisir dans l'Entraînement 48:30 Les WOD Préférés et la Programmation 50:51 L'Importance de la Force dans le Fitness 54:03 Équilibre entre Compétition et Vie Personnelle 57:08 L'Évolution de la Vision du Fitness 01:00:57 Le Rôle du CrossFit dans la Vie de Théo 01:12:52 L'impact du sport sur la santé 01:15:20 Les enjeux économiques du sport et de la santé 01:18:44 L'évolution de CrossFit et ses défis 01:21:56 La propriété intellectuelle et l'affiliation dans le sport 01:25:40 L'avenir d'Hyrox et son développement 01:36:49 Stratégies de croissance et collaborations dans le fitness 01:37:41 Différences entre Performance Centers et Salles Affiliées 01:43:14 Modèle Économique et Rentabilité dans le Fitness 01:49:03 Gestion des Événements et Image de Marque 01:55:15 Importance de l'Expérience Client et des Réseaux Sociaux 02:02:24 Préparation et Variété dans l'Entraînement 02:06:11 L'Expérience Hyrox : Plus qu'une Compétition 02:10:26 Simplicité et Accessibilité de l'Hyrox 02:13:24 Le Système de Qualification et les Événements Hyrox 02:17:09 L'Avenir de l'HYROX et l'Engagement des Salles 02:24:30 Conclusion et Vision à Long Terme Mots-Clés : Hyrox,, fitness fonctionnel, entraînement, coachs, adaptabilité, communauté, santé, sport, bien-être,, IROX, entraînement fonctionnel, accessibilité, prévention des blessures, motivation, rétention des adhérents, méthodes d'entraînement, force, plaisir, CrossFit, WOD, force, endurance, compétition, santé, programmation, fitness, coaching, vieillissement, sport, santé, CrossFit, IROX, affiliation, économie, propriété intellectuelle, développement, méthodologie, fitness, CrossFit, Performance Center, Fitness, Événements sportifs, Rentabilité, Image de marque, Expérience client, Réseaux sociaux, Aerox, IROX, entraînement, compétition, expérience sportive, qualification, fitness, communauté, événements sportifs, développement

🎙️ Épisode spécial sur la Programmation EMF Affiliates et la Gestion des Boxs avec l'équipe EMF/ Dans cet épisode du Zone 2 Podcast, on explore les facettes de la programmation affiliates et son intégration dans la vie d'une salle de CrossFit. Ils discutent de : L'évolution de la programmation affiliate et des défis rencontrés au fil du temps. La séparation et l'intégration de la programmation affiliate et de la programmation générale de la salle, en conservant des séances communes pour une cohésion optimale. Adaptation aux niveaux de compétence des membres et l'importance des événements communautaires pour renforcer l'esprit d'équipe. Le rôle crucial des coaches : écoute des adhérents, éducation sur les objectifs de la programmation, et création d'un environnement inclusif. Gestion d'une salle de CrossFit : investissement dans du matériel de qualité, importance de la formation continue, et stratégies de marketing efficaces. Structuration des séances d'entraînement : focus sur des mouvements emblématiques comme les L pull-ups, et l'importance de la simplicité dans les WODs pour une efficacité accrue. Nos experts partagent des conseils pratiques pour optimiser vos entraînements et créer une atmosphère positive et motivante dans votre salle. 📈 Deviens un athlète EMF : https://strivee.app/marketplace/p/emftraining 📸 Retrouve-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/emf.training/ 🌐 Visitez notre site Internet : www.excusemyfrenchtraining.com ⏯️ Disponible sur Spotify : ----- 00:00 La programmation Affiliates et son évolution 01:15 Maintenir un lien avec les compétiteurs 03:06 Adapter la programmation aux différents niveaux de compétence 08:20 Renforcer la communauté à travers des événements 15:58 L'importance de l'écoute et de l'éducation des adhérents 22:38 Les clés d'une bonne programmation et d'un bon coaching 25:24 L'importance d'une ambiance inclusive 27:19 Être présent et attentif pendant les séances 31:07 La délégation pour une gestion efficace de la salle 46:01 L'importance de l'équipement de qualité 50:35 La formation et le marketing pour attirer les adhérents 54:46 Le concept de mouvement du mois 56:11 Les warm-up comme préparation au WOD 01:05:03 Comprendre l'impact métabolique de l'entraînement 01:09:21 Inclure les L pull-ups dans les séances de CrossFit 01:19:01 La construction d'un warm-up efficace 01:22:47 Structurer les séances de force 01:27:38 L'importance de la simplicité dans la programmation des WODs

🎙️ Épisode spécial Grossesse et accompagnement Post-Partum avec LA spécialiste en France : Virginie Pouzet : "Dans cet épisode du Zone 2 Podcast, Virginie Pousset partage son expérience des Regionals en équipe en 2018 et discute de l'évolution du sport en France, la perception des femmes, et son parcours sportif. Elle aborde la gestion de la grossesse et de l'accouchement, les bénéfices de l'exercice pour la santé des femmes et du fœtus, et la réathlétisation postpartum. Virginie explique l'importance d'un accompagnement personnalisé pour les femmes et les hommes, axé sur la posture, la nutrition, et l'état d'esprit, pour une préparation physique et mentale optimale à l'accouchement." (description générée par IA) 🤰🏼Instagram de Virginie : https://www.instagram.com/virginie.pouzet/ 00:00 Les Regionals en équipe 04:45 Le choix entre équipe et individuel 10:37 L'évolution du CrossFit en France 18:24 Les femmes dans le milieu de l'entraînement 25:14 L'entraînement pendant et après la grossesse 27:13 La gestion individuelle de la grossesse et de l'accouchement 34:19 Les bénéfices de l'exercice pendant la grossesse 43:45 La préparation à l'accouchement et ses conséquences 48:01 L'importance de la posture et de la tonicité musculaire pendant la grossesse 51:17 La nécessité de sensibiliser sur les problématiques de la grossesse et de l'accouchement 56:04 Les adaptations physiques et posturales pendant la grossesse 57:58 La grossesse n'est pas une condition pathologique 01:05:41 Dédramatiser les problèmes de fuites urinaires 01:15:03 La grossesse et la carrière sportive 01:19:12 Revenir à un niveau de performance élevé après l'accouchement 01:24:24 L'équilibre entre variation et monotonie dans la programmation d'exercices 01:25:21 La reprise de l'entraînement après la grossesse : besoins et envies individuels 01:26:50 L'importance de prendre en compte l'aspect physique et mental de la reprise de l'entraînement 01:29:38 Soutenir les femmes dans leur désir de bouger et de retrouver leur corps après la grossesse 01:41:29 La communication et le respect mutuel dans la sexualité pendant et après la grossesse 01:52:59 L'accompagnement postpartum axé sur la performance 01:53:55 Durée et tarifs de l'accompagnement postpartum 01:55:21 L'importance de l'individualisation des tarifs 02:02:58 Un accompagnement sportif et humain 02:10:07 La préparation physique et mentale pour un accouchement plus facile 02:16:11 Reprendre le contrôle de son accouchement

🎙️ Épisode spécial NUTRITION dans notre sport avec Astrid Pierre notre diététicienne et athlète en suivi individualisé ou l'on parle de toutes les problématiques liées à la nutrition et l'alimentation, démontons quelques clichés, et parlons de son parcours de coach à distance.

🎙️ Dans cet épisode, on discute du passé de Gymnaste au plus haut niveau de Baptiste ainsi que de son introduction au sport et au coaching avec EMF. ⏯️ Disponible sur Spotify : 📈 Deviens un athlète EMF : https://strivee.app/marketplace/p/emftraining ❇️ Podcast Powered by Mana : https://mana-organic.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/emf.training/ Site Internet : www.excusemyfrenchtraining.com Strivee (Programmations) : https://strivee.app/marketplace/p/emftraining -- 00:00 Être un athlète ultra polarisé 01:13 Commencer le CrossFit 03:17 Niveau en gymnastique 04:11 Passage au CrossFit 05:28 Entraînement intensif 06:27 Découverte des faiblesses 07:25 Niveau en squat 08:21 Niveau en gymnastique 09:14 Compétitions internationales 10:37 Vie d'un athlète de haut niveau 11:32 Organisation des journées d'entraînement 12:59 Entraînement au Pôle France 14:20 Répétition des mouvements 15:46 Accès aux installations et aux soins 19:48 Vie sociale et amitiés 22:08 Entraînement biquotidien 23:35 Méthodes d'entraînement au Pôle France 24:01 L'importance de la souplesse et du gainage en gym 25:25 L'importance des réceptions et de la musculation des jambes en gym 26:51 L'importance de la musculation des bras en gym 28:19 L'intérêt d'intégrer des exercices bras tendus dans le CrossFit 29:42 L'importance de la technique et de la tension en gym 31:06 Les exercices bras tendus en gym 33:41 La différence entre la gym en CrossFit et la gym traditionnelle 35:05 Les tests physiques en gym 36:28 La transition vers le coaching en gym 38:03 La gestion du coaching à distance et en salle 39:27 Les avantages et les différences du coaching à distance 41:19 La différence entre le coaching d'un débutant et d'un athlète avancé 43:05 L'importance de s'ouvrir à d'autres méthodes de coaching en gym 45:25 L'importance de la répétition et de la routine en gym 46:24 L'intégration de la routine dans les échauffements en CrossFit 47:24 La difficulté d'apprendre la gym pour les personnes âgées 47:53 L'importance de la gestion de la parade en gym 48:18 L'importance de la parade en gymnastique 53:36 La place de la gymnastique dans le CrossFit 56:18 Les mouvements de gymnastique à venir dans le CrossFit 59:29 La progression des high skills en gymnastique 01:00:56 Intégrer les high skills dans l'entraînement 01:04:36 L'approche de l'entraînement pour un athlète polarisé 01:09:17 L'importance de maintenir la force de base 01:12:33 Gérer les blessures et adapter l'entraînement 01:13:01 Gérer les attentes des athlètes 01:13:59 La nécessité de changer de stratégie 01:14:28 L'impact du travail sur la récupération 01:15:20 L'importance du mouvement bras tendu pour prévenir les blessures aux épaules 01:16:16 Exercices recommandés pour éviter les blessures aux épaules 01:18:30 L'importance de renforcer les articulations faibles 01:19:21 L'importance du renforcement musculaire dans la prévention des blessures 01:20:41 L'importance de sortir de sa zone de confort pour progresser 01:22:07 La relation entre faiblesse musculaire et blessures 01:23:34 L'importance de l'iso et de l'excentrique dans le renforcement musculaire 01:24:58 L'importance du gain de force dans la prévention des blessures 01:26:46 L'importance des exercices accessoires pour renforcer les muscles négligés 01:27:37 L'importance du travail en isométrie pour renforcer les abdominaux 01:28:06 L'importance de sortir de sa zone de confort pour progresser 01:29:02 Les mouvements risqués et l'adrénaline dans le CrossFit 01:30:20 La peur et l'intensité dans les entraînements 01:32:31 L'importance de se mettre dans des situations inconfortables pour progresser 01:33:47 La peur et l'adrénaline dans les entraînements 01:35:10 Conclusion

12ème épisode du Z2 Podcast, retrouvez le sommaire ci-dessous ⬇️ Site Internet de la Box : https://crossfitpierrelatte.com/ 🎙️Disponible sur Youtube et toutes vos plateformes de podcast : https://www.youtube.com/watch?v=pCW7wyEfzfo Instagram : https://www.instagram.com/emf.training/ Site Internet : www.excusemyfrenchtraining.com Strivee (Programmations) : https://strivee.app/marketplace/p/emftraining