Health Performance Team

17 Episodes

Reverse

ออกกำลังยังไงให้ต่อใจ โดยหมอแอร์ ESC Guideline 2020, Sports Cardiology

2020-09-0701:34:37

คืนนี้ หมอแอร์ Live ข้อแนะนำในการออกกำลังกายในสภาวะต่างๆ อิงตาม Esc Guideline ที่พึ่งออกมาสัปดาห์นี้หัวข้ออาทิอายุ 35 ปีขึ้นไปที่แข่งกีฬา ต้องตรวจอะไรอายุ 60 ปีขึ้นไป แข่งกีฬาอะไรได้บ้างโรคต่างๆ ความดันสูง เบาหวาน ไขมันสูง อ้วน โรคหัวใจ เป็นแล้วออกกำลังยังไงให้เหมาะสมการจูนกัน ระหว่าง ประสิทธิภาพทางกีฬากับสุขภาพคำ Term ความหมาย บางคำในมุมมองของกีฬา กับ การแพทย์ ที่ยังสับสน เพื่อการสื่อสารการออกกำลัง การแนะนำ ไปสู่นักกีฬาหรือคนทั่วไปได้ง่ายขึ้นเหมาะสำหรับ นักวิ่งทั่วไป โค้ชกีฬาที่ต้องการมุมมอง ความรู้ด้านสุขภาพ แพทย์บุคลากรการแพทย์ที่ให้คำแนะนำกับประชาชนที่ออกกำลังกายได้ละเอียดขึ้นครับ20.00 ที่ Avarin Running and Triathlon. และ Health Performance Team

วิ่งคุม Zone.HR ดี หรือ วิ่งคุมเพซดี

2020-08-2801:10:19

ทำไมวิ่งเบาๆ หัวใจทะลุ zone 2ทำไมวิ่งแช่ zone 5 นานๆได้ อันตรายไหมอาการอะไรที่บอกว่า เหนื่อยแบบไม่ปกติออกกำลังเพื่อสุขภาพ แบบไหนดีสุดไขข้อ ข้องใจ หัวใจกับการวิ่งโดยหมอแอร์และคุณฮอท Health Performance TeamLive. Facebook พุธนี้. 20.00

ตามรอย ปู่ Jack Daniel ปรมาจารย์ โค้ชวิ่ง ที่ Runner s world ยกย่องว่าเป็นโค้ชวิ่งที่ดีที่สุด

2020-08-0301:32:26

สายมาราธอนห้ามพ ลาด วันนี้ live.FB เฉพาะกิจครับ ตามรอย ปู่ Jack Daniel ปรมาจารย์การวิ่ง ที่ Runner s world ยกย่องว่าเป็นโค้ชวิ่งที่ดีที่สุด ปรัชญาการซ้อมของ Dr Jack. หรือแบบฉบับที่เราซ้อมกัน แกะ เจาะ ทำความใจ ทำไมต้องซ้อมหลายๆแบบ E PACE T PACE M PACE I PACE R PACE. ข้อกำหนดการซ้อมแต่ละแบบที่ถูกต้อง ร่วมคุยกับพี่โจและพี่หมูแห่ง City Trail Runner. ที่ทำpodcast เจาะลึกทุกมุมมอง เอามาย่อยให้ฟังครับ

สวย ประหาร มาราธอน เจาะลึก คุณอุ้ง สาย self Training สู่นักวิ่งชั้นแนวหน้า

2020-07-2301:11:13

อุ่นเครื่อง สร้างแรงบันดาลใจ กับนักวิ่งเจ้าของรางวัลบางแสนมาราธอน สวย-ประหาร-42.195 หน้าตาดี แต่การวิ่งโหดมาก ระยะทำการ 42.195 เจาะลึก" คุณอุ้ง" สาย self Training สู่นักวิ่งชั้นแนวหน้า คุยกันสนุก Lifestyle การซ้อม เจาะเคล็ดลับการซ้อม และการแข่งในสนาม ที่ไม่มีชนกำแพง ร่วมด้วยช่วยกันถามโดย หมอแอร์ Avarin ใครวิ่งมาราธอน ห้ามพลาด

ฝึกวิ่งเทรล กับ Joey เพจ สองคนสี่ขา

2020-06-2801:18:19

เจาะการฝึกซ้อม Mindset Passion การสังเกตตัวเองและการพัฒนาการซ้อม

วิธีฝึกหายใจเพิ่ม Vo2 max

2020-06-1801:10:50

เรียนรู้วิธีการหายใจอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อการวิ่งที่ดีกว่าเดิมโดยครูสุข โค้ชออฟ น้องฮอท

ซ้อมวิ่งถูกทางดูยังไง

2020-06-1101:19:24

คุยกันเรื่องการซ้อมวิ่ง ดูยังไงว่าเราพัฒนาขึ้นแล้ว

นักรบย่อมมีบาดแผล นักวิ่งต้องเจ็บถึงเก่งจริงไหม

2020-06-1101:10:07

มุมมองการบาดเจ็บจากการวิ่ง BiomechanicMuscle imbalanceMobilityToo Fast Too Much To soonรองเท้าไม่ใช่

นักวิ่งกินอะไรดี Live FB คุยกับโค้ชนิว FitD ตอนที่ 1

2020-05-1401:18:52

เรียนรู้การกินให้พอ ในระหว่างซ้อมหนัก จำนวน Protein และ Carbodydrate ที่เหมาะสม การทำ IF และการออกกำลัง โดย โค้ชนิว แห่ง FitD โค้ชอ๊อฟ Run EZ คุณฮอท Heath performance Team หมอแอร์ Avarin