Inspirasjonspodden med Tina Løvberg

106 Episodes

Reverse

104- Gå for drømmen din! og skap det livet du ønsker deg. med mentor Elin Aamodt

2024-11-1701:20:32

Elin jobber som mentor for gründere i Innovasjon Norge og i eget mentorprogram. Hun holder også kurs og foredrag hvor hun inspirerer andre til å følge drømmene sine og veilder mennesker gjennom endringer til det livet de elsker å leve. Hun er utdannet jurist og jobbet mange år som leder i musikkbransjen, før hun tok et valg i 2018 om å ta permisjon for å få en pause fra bylivet og tok med seg de to sønnene sine og flyttet til Skrova, et lite fiskevær 1 mil ut i havet fra Lofoten. Det ble ikke bare et lite avbrekk, men de ble boende, i roligere omgivelser og nærmere naturen. Denne episoden er perfekt for deg som har en drøm du ikke vet hvordan du skal starte på, en gründer i deg, eller hvis du kjenner at du trenger mer klarhet i hvilken endring du kanskje trenger i livet ditt. Mer informasjon om Elin finner du på: https://www.elinaamodt.no/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

103- Kim Sagen, mannen bak podkasten 'Mann i krise'

2024-11-1001:08:32

Kim Sagen driver podkasten Mann i krise, og deler i dagens episode historien bak podkasten, sin egen helsereise og opplevelsen av å være far til et alvorlig sykt barn. Dette ble en meningsfull og fin samtale som jeg håper gir deg noe verdifullt – enten det er inspirasjon, styrke i en utfordrende tid, eller nye perspektiver å ta med deg videre.See omnystudio.com/listener for privacy information.

102- Inspirasjon og tips for å finne løpegleden! med Tina Løvberg

2024-11-0335:28

Tina, som er podkastvert i Inspirasjonspodden, deler sine beste tips til deg som ønsker å finne løpegleden! Hun deler fra egne erfaringer, eget liv og hvordan hun gikk fra å hate løping til å elske det- og ha det som en integrert del av hverdagen de siste 10 årene. Denne episoden har tips du kan ta med i eget liv uansett hvilken livssituasjon du er i. God lytt! Du finner tina på instagram @tinalov94 See omnystudio.com/listener for privacy information.

101- Traumefri. med yogalærer og traumeterapeut Anneli Mjøen

2024-10-2859:05

Anneli Mjøen er yogalærer og traumeterapeut med bred kompetanse fra mange ulike yogaformer og terapiretninger. Hun har tidligere gitt ut boken Yoga for hele familien, og nå er hun aktuell med sin nye bok Traumefri. Vi utforsker en holistisk tilnærming til traumer og hvordan kropp og sinn henger sammen. Vi dykker ned i hvordan tidlige opplevelser, særlig fra barndommen, kan forme våre reaksjoner og relasjoner i voksenlivet – og hvordan vi gjennom å bearbeide disse opplevelsene, kan finne styrke og dypere selvforståelse. Vi snakker om kroppens signaler, hvorfor tidligere erfaringer i livet ofte kommer til uttrykk i parforhold, og hvordan arbeid med traumer ikke bare handler om helbredelse, men også om personlig vekst. Boken passer like bra for deg som er nysgjerrig på hvordan du kan få det bedre, for deg som kan mye om traumer fra før, og for deg som jobber med mennesker, som helsepersonell eller som terapeut. Du finner Anneli på instagram @annelimjoenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

100- OL i Paris, virale Muffin Man-videoer, kjærligheten og planen videre. med Henrik Christiansen

2024-10-1901:08:39

I dagens episode er Henrik Christiansen tilbake som gjest etter fire år! Vi dykker ned i minnene fra OL i Paris og hans unike opplevelser. Henrik deler hvordan The Muffin Man-videoene hans, som ble virale på TikTok, åpnet dører til suksess, til tross for at resultatene i bassenget ikke var som forventet. Vi diskuterer også hvordan samtaler som oppstår i teamet rundt han, når sosiale medier får så stor oppmerksomhet under mesterskap, og hvilke perspektiver Henrik har på det. I tillegg snakker vi om kjærlighet, fremtidige planer for svømmekarrieren, og hvordan han ser på sin rolle som inspirasjon og forbilde for yngre utøvere. Du får også et innblikk i Henrik sin oppvekst i Lillestrøm og hans uforglemmelige fem ukers ferie på Bali med kjæresten etter OL.See omnystudio.com/listener for privacy information.

99- Parforholdet påvirker helsen. med fastlege og parterapeut Siri Dalsmo Berge

2024-10-1201:06:46

Siri er fastlege, parterapeut, foredragsholder og forfatter av bøkene Bruksanvisning for parforholdet og Bruksanvisning for hverdagssexen. I tillegg til sitt kliniske arbeid, forsker hun på hvordan fastleger håndterer samlivsproblemer i konsultasjoner. I denne episoden deler Siri sine personlige erfaringer fra eget terapiforløp og reflekterer over hva hun har lærte gjennom prosessen. Hun presenterer også funnene fra sitt doktorgradsprosjekt, der hun undersøker hvordan leger kan støtte pasienter med samlivsproblemer. Vi prater om hvordan leger best kan håndtere utfordringer knyttet til samliv, spesielt i forhold til sykemeldinger. Vi tar for oss spørsmål som: Hvordan opprettholder man hverdagssex i ulike livsfaser? Hva skal til for å bygge et solid parforhold? Og når er det riktig å ta steget for å avslutte et forhold? Siri finner du på instagram: @siridalsmoberge eller på https://www.siridalsmoberge.no/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

98- Seksualundervisning i skolen. med klinisk sexolog og helsesykepleier Tone Bjørnson Aanderaa

2024-10-0546:40

Tone er helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning. Hun har lang erfaring fra skolehelsetjenesten, helsestasjon for ungdom og jobber i dag på Helsestasjon for kjønn og seksualitet, og er fagsvarer på ung.no. Tone har utviklet Spør Først som er et helhetlig seksualundervisningsopplegg for barn og ungdom og hun har som mål at dette skal bli en del av alle skoler over hele landet. Undervisningen er forankret i skolehelsetjenesten med ønske om tett samarbeid med lærere. Spør Først har som mål å fremme positiv og trygg seksualitet og forebygge seksuelle overgrep. I episoden tar Tone oss gjennom kjærlighetstrappen som er en rød tråd gjennom undervisningen både på 6.trinn, 9.trinn og 1 vgs. Dette er en viktig og opplysende episode enten du jobber med barn og ungdom eller er forelder. Hvis du jobber som helsesykepleier kan du undervise i Spør Først og du finner mer informasjon på www.spørførst.no. See omnystudio.com/listener for privacy information.

97- Prosjekt Glede: En guide til gode følelser. med psykologspesialist Janette Røseth

2024-09-2801:39:16

Janette Røseth er psykologspesialist, foredragsholder og forfatter av bøkene Livssorg: Når livet ikke ble slik du hadde tenkt og Livssorg i familien: hvordan håndtere hverdagen når barna våre rammes. Hun er nå aktuell med sin nye bok ‘Prosjekt Glede: en guide til gode følelser som er ute i butikk fra 8.oktober. I episoden prater vi om blant annet: Den magiske formelen (Biologisk utgangspunkt, livsbetingelser + valgfrie aktiviteter) Glimmer-skattejakt Hjernens superkrefter ( de fantastiske 4) Japan, Italia og Danmark sine livsglede filosofier Bekymringstid Å sette farge på hverdagen Sex og onanering som stressmestring Andre mennesker er medisin, men alenetid er viktig Antiglede See omnystudio.com/listener for privacy information.

96- Barnas kosthold: Inspirasjon til foreldre og barnehager med Stine og Thea fra Bare Bra Barnemat

2024-09-2201:30:05

Stine Svarthe og Thea Falck er teamet bak Bare Bra Barnemat. De brenner for å gi foreldre trygghet og inspirasjon til å lage sunn og næringsrik barnemat selv. Stine er forfatter av flere bestselgende bøker, og sammen med Thea har de også gitt ut boken 'Matpakker'. Episoden passer perfekt for både foreldre og ansatte i barnehager, og byr på innsikt, praktiske råd og inspirasjon til hverdagen. Målet med episoden er at den kan bidra med å skape varige, positive endringer både i familier og i barnehagene. Du finner damene her: https://www.barebrabarnemat.no/ eller på instagram: @barebrabarnemat og @naturligsunn. Blant temaene vi diskuterer er: Mat i barnehagene Hvordan har kostholdet en betydelig innvirkning på barnets tarmhelse? Hvordan kan man dekke jernbehovet til barnet sitt? Hvordan vet man om barnet sitt er klar for fast føde? Tips og råd hvis man har kresne eller småspiste barn Hvilke fordeler kan små barn oppnå ved å spise hjemmelaget mat kontra bearbeidet mat? Tips til enkle og næringsrike matpakker See omnystudio.com/listener for privacy information.

95- CRAVINGS: Slik får du kontroll over matsuget. med Lise Sofie Nøss

2024-09-1557:34

Lise Sofie har bachelor i ernæring og videreutdanning i motiverende intervju, forstyrret spising og overspisingslidelser. Hun er forfatter av boken CRAVINGS og tilbyr 1:1 veiledning hvor hun hjelper folk å håndtere cravings og overspising, i tilllegg til at hun holder foredrag. Temaer i episoden er blant annet: Hjertesult, munnsult og magesult Hva er forskjellen på cravings og sult?Hva er årsakene bak cravings?Hvordan kan man jobbe med de underliggende følelsene som fører til cravings?Hvordan kan man bygge opp en bærekraftig og sunn livsstil som varer uten å falle tilbake til gamle vaner?Hvordan påvirkes hele kroppen og psyken av å få i seg for lite næring? See omnystudio.com/listener for privacy information.

94- Per Isdal om Alternativ til Vold, egne reaksjoner, 'leirbål-metoden' i hjelpeyrker og hvordan forstå og forebygge vold

2024-09-0849:35

Per Isdal er psykologspesialist og psykoterapeut, kjent for sitt banebrytende arbeid med vold i nære relasjoner. I 1987 grunnla han, sammen med en kollega, Alternativ til Vold – et behandlingstilbud for voksne som utøver vold, og for barn og voksne som har vært utsatt for vold i familien. For sitt pionerarbeid ble Per i 2017 utnevnt til ridder av 1. klasse av St. Olavs Orden. Han er også forfatter av bøkene Smittet av vold og Meningen med volden. I denne episoden deler Per sine personlige erfaringer fra da han selv ble syk av belastningene i jobben, og hva han gjør for å ta vare på sin psykiske helse etter over 30 år med arbeid med voldsutøvere. Han introduserer oss også for "leirbål-metoden" – en debriefingmetode han har utviklet for mennesker som jobber i krevende hjelpeyrker. Vi diskuterer spørsmål som: Hva er egentlig meningen med vold? Kan vold og drap "smitte"? Og er man selv klar over at man lever i et voldelig forhold? Dette er en innsiktsfull og tankevekkende samtale for alle som ønsker dypere forståelse av voldens komplekse natur og hvordan vi kan håndtere den – både personlig og profesjonelt. Mer om ATV finner du her : https://atv-stiftelsen.no/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

93- Inspirasjon inn i høsten og mørketiden. med Tina Løvberg

2024-08-1229:14

I dagens episode deler Tina sine tanker og råd for høsten og mørkere tider, basert på hennes egne erfaringer som har hjulpet henne med å bevare energi, glede og overskudd i en periode mange finner tyngre enn vår- og sommerhalvåret. Hun forteller også om sine tidligere høst-opplevelser og gir en oppdatering om podkasten videre. God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

92- Sosiale medier: Foreldreskap i en digital oppvekst. med Kaja Hegg, spesialrådgiver i Redd Barna

2024-07-0801:15:48

Kaja Hegg er spesialrådgiver i Redd Barna og er invitert i podkasten da jeg ønsker mer fokus på barnas digitale oppvekst og foreldrenes rolle og ansvar i SoMe verden. Jeg ønsker å skape økt bevissthet og refleksjon slik at vi i større grad kan vurdere hva som er barnets beste og sette søkelys på hvordan vi som foreldre kan beskytte barna bedre på nett. Temaer i dagens episode er blant annet: Hvordan kan foreldre ta mer ansvar og ta barnas rett på privatliv mer på alvor? Hvordan kan vi balansere behovet for å overvåke barns internettbruk med deres rett til privatliv? Nettovergrep Hvordan har det seg at flere unge selger seksuelt innhold frivillig og hva kan man gjøre med denne utviklingen? Hva er grooming og hvordan foregår grooming-prosessen?REFLEKSJONSSPØRSMÅL HENTET FRA DATATILSYNET: Hvordan kan du i din rolle (enten du er foresatt eller jobber med barn) sørge for at barnets integritet og rett til privatliv blir ivaretatt? Hvorfor deler du de bildene du gjør av barna? Er det for barnets del eller er det for å fremstille deg selv, skole, barnehage eller fritidsaktivitet i et positivt lys? Viser vi barnet respekt ved å ta og dele dette bildet? Er det til barnets beste å publisere dette bildet? Hvilket helhetlig bilde gis det av barna basert på alle bildene som er delt av dem? Du kan signere opprop mot hånhevet 16-års aldersgrense på sosiale medier her : www.skjermbarn.no See omnystudio.com/listener for privacy information.

91- Fredrik Fornes om LinkedIn, røde flagg i stillingsannonser, personlig merkevare og tips til jobbintervju.

2024-07-0101:23:10

Fredrik Fornes er rangert som Norges fjerde mest innflytelsesrike profil på LinkedIn bak Petter Stordalen, Nicolai Tangen og Anders Opedal med 40 tusen følgere og 15 millioner visninger på innleggene sine. Han er utdannet journalist og markedsfører og holder kurs og foredrag over hele Norge om LinkedIn, stillingsannonser, aldersdiskriminering og ledelse. I september kommer han ut med sin første bok '' Ingen bryr seg om karrieren din- før du selv gjør det''. I dagens episode deler han hvordan LinkedIn snudde karrieren hans på hode og deler mye gull rundt blant annet disse temaene: Hva er det som er så bra med LinkedIn, hva bør man dele av innlegg og hvordan blir man synlig? Hvordan bygger man personlig merkevare på LinkedIn? Hvordan lager man stillingsannonser som treffer og som tiltrekker seg de riktige kandidatene? Gode råd til selve jobbintervjuet, og hvilke spørsmål kan man stille tilbake til arbeidsgiver? Røde flagg i stillingsannonser Hva kjennetegner en god leder? See omnystudio.com/listener for privacy information.

90- KARRIEREHELSE. med karriereveileder Elaine Bloom

2024-06-2401:44:53

Elaine Bloom har mastergrad i karriereveiledning i tillegg til en rekke andre spennende utdanninger og videreutdannelser. Hun har podkasten ‘’Karriereveiledning med Elaine’’ og kan bookes til foredrag, fagdager og andre eventer. Elaine har en helhetlig tilnærming til arbeidslivet, noe som dannet grunnlaget til å utvikle karrierehelsemodellen. Karrierehelse er hovedtema og en rød tråd gjennom hele episoden. Du lærer hva karrierehelse er og hvordan de fem elementene i modellen påvirker hverandre. Vi prater også om: Hva er forskjellen på jobb, karriere og et kall? Hvordan påvirker dagens arbeidsliv oss? Karrierehelsa når livet er tøft på hjemmebane Karriereskam og karrieredilemmaer Hvorfor går man på jobb når man er syk? Råd til deg som er jobbsøker Mer om Elaine på www.elainebloom.no og www.karrierehelse.no See omnystudio.com/listener for privacy information.

89- 5 trinn til bedre fettforbrenning. med klinisk ernæringsfysiolog Ragnhild Lekven Fimreite

2024-06-1601:33:37

Ragnhild Lekven Fimreite er klinisk ernæringsfysiolog på Haukland universitetssykehus ved poliklinikk for overvekt. I tillegg jobber hun på rehabiliteringssenter, er kurs- og foredragsholder og forfatter av boken '' 5 trinn til bedre fettforbrenning''. I episoden går vi gjennom de fem trinnene, og belyser mange aspekter knyttet til fettforbrenning som er verdifull kunnskap for oss alle. Temaer vi belyser er blant annet: Hvordan få hodet med fra starten og få bedre impulskontroll? Måltidsrytme Hvordan oppnår man bedre metthetsfølelse og fordøyelse? Hvordan påvirker stress og bruk av medisiner som feks antidepressiva vektøkning? Hvordan spiller alkohol inn på fettforbrenning? Hvilke matvarer bidrar med mest sukker, og hva er tegn på at man får i seg for mye sukker? Hvorfor kroppen ikke bruker fett før den må Mat som ikke bremser fettforbrenningen Hvorfor er fett så viktig for oss? Råd når vekten stopper opp og kiloene kommer snikende Hvorfor betyr kostholdet mest? Hvor mye aktivitet er nok?Du finner Ragnhild på : https://xn--ernringsfysiolog-wob.no/ See omnystudio.com/listener for privacy information.

88- Helhetlig helse, ernæring, løpeglede, tips og inspirasjon. med @mariatclausen (RE-RELEASE)

2024-05-2701:15:34

Dagens gjest er Maria Thompson Clausen. Hun studerer 3.året for å bli klinisk ernæringsfysiolog og er damen bak den inspirerende instagramkontoen @livsstilsdagboken. Temaer i episoden er blant annet: Betydningen av felles måltider og tips til hvordan man kan spise med venner uten å bruke mye penger ute på restaurant. Hvordan få et avslappet forhold til mat og skape endringer som varer? Hvordan bli glad i løping og skape gode treningsrutiner? Hvorfor craver vi og hva er årsaken bak cravings? Tips til basic ingredienser som alltid er lurt å ha hjemme for å lage enkle, digge oppskrifter Maria knuser noen myter innenfor ernæring Råd til de som sitter inne med en passion, men som ikke tørr å ta det første steget See omnystudio.com/listener for privacy information.

87- Peter Bubresko om God morgen Norge, familieliv og «tørre å banke på dører» (RE-RELEASE))

2024-05-2101:04:50

I denne episoden får vi høre om veien til Peter inn som programleder i God morgen Norge. Jeg har inntrykk av at dette er tidenes arbeidsplass og vi får et godt innblikk i hvordan det jobbes foran og bak kamera. Jeg spør også om gode råd for oss som ønsker en fot innenfor denne bransjen. (Dette er forøvrig gode råd for alle som jakter sin drømmejobb). I tillegg blir vi bedre kjent med Peter på privaten med fritid og familieliv. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.

86- Tina og Gard: Helgeaktiviteter med barn og reisetips.

2024-05-1043:39

Tina og Gard deler tips til helgeaktiviteter du kan gjøre med barna i Oslo og Omegn i dagens episode. De prater også om det positive ved å reise med barn selv om de fortsatt er ganske små og ikke kommer til å huske alt. I tillegg får du noen tips for at selve flyreisen skal bli vellykket. God lytt!See omnystudio.com/listener for privacy information.

85- Mentaltrener Anniken Binz: Finn din superkraft! Nøkkelen til varig motivasjon og livsglede.

2024-04-1401:30:48

Anniken Binz er mentaltrener, coach og terapeut og driver podkasten ''Level up med Anniken Binz''. Hun er i tillegg forfatter og aktuell med boken : ' Finn din superkraft! Nøkkelen til varig motivasjon og endring'. I episoden deler Anniken personlige historier og erfaringer som førte henne inn i mentaltreningens verden. Vi går også i dybden på blant annet: Hvordan hjernen feiltolker i barndommen og hvordan det skaper mønstre som fører til selvsabotasje og bygger ned selvfølelse og selvtillit og hvordan man kan bryte disse mønstrene. Hva som hindrer enkeltpersoner i å leve autentisk? Hvordan overkomme en identitetskrise? Hva er identitet og hvordan endre identiteten sin?Dopaminbalanse og DOPAMINUBALANSE!! Hvordan opprettholder du motivasjon over tid og får dopaminet til å fungere for deg?En kort innføring i DRIV-metoden som er 7 steg nærmere din superkraft! GOD LYTT! See omnystudio.com/listener for privacy information.

#box-pro-ellipsis-173244960454895{-webkit-line-clamp:2;}Inspirasjonspodden med Tina Løvberg