Claim OwnershipJak funguje život
Subscribed: 2Played: 15
Subscribe
© Adam Obr, Denisa Hrubešová
Description
Buněčný biolog Adam Obr a obyčejná holka Denisa Hrubešová.
🧠 Ona má blbý otázky, on má odpovědi. Společně řešíme, co se sakra děje v těle, když jíme, cvičíme nebo prostě jen žijeme. Na Discordu rozebíráme novinky ve vědě a fitness, studie, rozbíjíme hoaxy a napravujeme polopravdy.
🧠 Ona má blbý otázky, on má odpovědi. Společně řešíme, co se sakra děje v těle, když jíme, cvičíme nebo prostě jen žijeme. Na Discordu rozebíráme novinky ve vědě a fitness, studie, rozbíjíme hoaxy a napravujeme polopravdy.
15 Episodes
Reverse
Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivotJak funguje sval na buněčné úrovni a co přesně dělají aktin a myozin? Co jsou motorické jednotky, proč ty nejsilnější mizí s věkem a jak ovlivňují schopnost vyvinout maximální sílu? Jaký je rozdíl mezi sílou, výbušností a svalovou výdrží a proč výbušnost odchází nejrychleji? Proč je pro prevenci pádů zásadní rychlá reakce a schopnost vstát ze země i v zátěži? Jak může vypadat ideální trénink pro dlouhověkost, když má člověk jen omezený čas? A co jsou myokiny, které aktivní svaly uvolňují a jak ovlivňují mozek, kosti i celé tělo?Sledujte Adama 👇https://x.com/obradamhttps://www.linkedin.com/in/obradam/Adam na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obrSledujte Denisu 👇https://www.instagram.com/diseasezoehttps://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/https://x.com/diseasezoe
Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivotCo je to longevity a proč ho všichni používají, i když málokdo ví, co přesně znamená? Jaký je rozdíl mezi lifespanem a healthspanem? Proč posledních sedmnáct let života většiny lidí provází bolest? Jak souvisí dlouhověkost s nesmrtelností, kmenovými buňkami a rakovinou? Co dokázal Shinya Yamanaka a proč jeho objev změnil pohled na stárnutí? Jak funguje regenerační medicína, pěstování orgánů v laboratorních zvířatech a kde končí etické hranice? Co je mTOR, proč se o něm mluví v souvislosti s longevity a proč je těžké oddělit vědu od marketingu? A proč i přes všechny doplňky stravy a biochemické experimenty zůstává klíčem to, v jakém prostředí naše buňky žijí?Sledujte Adama 👇https://x.com/obradamhttps://www.linkedin.com/in/obradam/Adam na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obrSledujte Denisu 👇https://www.instagram.com/diseasezoehttps://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/https://x.com/diseasezoe
Jak stres ovlivňuje tuk v těle a proč se ukládá hlavně kolem břicha? Co přesně dělá kortizol s tukem, svaly a proč při dlouhodobém stresu tloustneme, i když jíme stejně? Jak poznat chronický stres a co znamená kortizolová rezistence? Proč tělo reaguje podobně jako při inzulinové rezistenci? Jak se stres měří, dá vůbec kortizol ovlivnit a jakou roli v tom hraje spánek, dýchání a pohyb? Co pomáhá vrátit tělo do rovnováhy a proč i obyčejný trénink zvyšuje naši odolnost vůči stresu?
Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivotTělo neustále bojuje o rovnováhu. Co všechno ji dokáže narušit a kdy se ze stresu stává problém? Vysvětlení pojmů homeostáza, alostáza a allostatická zátěž, rozdíl mezi akutním a chronickým stresem, role amygdaly, HPA osy, kortizolu a nervu vagus. Jak stres ovlivňuje imunitu, mikrobiom i mozek a proč záleží na tom, jestli máme situaci pod kontrolou.Sledujte Adama 👇https://x.com/obradamhttps://www.linkedin.com/in/obradam/Adam na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obrSledujte Denisu 👇https://www.instagram.com/diseasezoehttps://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/https://x.com/diseasezoe
Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivotJak vypadá ideální den, když chceš efektivně hubnout? Proč je spánek důležitější než ranní běh? Jaký je rozdíl mezi podkožním a viscerálním tukem a který z nich mizí jako první? Můžeš ovlivnit, odkud bude tělo hubnout, nebo je to jen mýtus? Co dělá leptin a proč po obezitě tělo snáz přibírá? Jak funguje liposukce, co přesně znamená „spalovat tuk” a proč vlastně hubneme výdechem? A má low-carb nebo keto skutečně nějaké výhody, nebo všechno stojí jen na kalorickém deficitu?Sledujte Adama 👇https://x.com/obradamhttps://www.linkedin.com/in/obradam/Adam na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obrSledujte Denisu 👇https://www.instagram.com/diseasezoehttps://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/https://x.com/diseasezoe
Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivotCo jsou tuky a proč je tělo potřebuje (membrány, hormony, vitamíny A/D/E/K, zásoba energie). Tuk vs. cukr při zátěži, VO₂max a proč „pálení tuku” při tréninku není to podstatné. Nasycené × nenasycené × trans tuky. Jak fungují chylomikrony, VLDL, LDL a HDL. Co se děje v cévní stěně (pěnové buňky, zánět) a co jde dělat s vysokým cholesterolem (pohyb, strava, spánek, stres, vláknina).Sledujte Adama 👇https://x.com/obradamhttps://www.linkedin.com/in/obradam/Adam na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obrSledujte Denisu 👇https://www.instagram.com/diseasezoehttps://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/https://x.com/diseasezoe
Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivotJak moc se liší kalorická potřeba u sedavého člověka a sportovce? Stačí málo pohybu, aby se tělo začalo měnit k lepšímu? Je možné zhubnout i na fast foodu? Potřebujeme zeleninu, nebo ji lze úplně nahradit? Má smysl hlídat, jestli spaluješ víc tuky, nebo cukry? Jakou roli hraje silový trénink, spánek a každodenní návyky v tom, jak tělo využívá energii?Sledujte Adama 👇https://x.com/obradamhttps://www.linkedin.com/in/obradam/Adam na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obrSledujte Denisu 👇https://www.instagram.com/diseasezoehttps://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/https://x.com/diseasezoe
Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivotCo vlastně znamená kalorická rovnováha a existuje vůbec? Proč váha skáče o kilo nahoru a dolů, i když jsme „na nule”? Jaký je rozdíl mezi kalorií a joulem a proč mají výživové tabulky až 20% chybu? Jak zjistit, kolik skutečně spálíme, a proč na to nestačí chytré hodinky? Co ovlivňuje rychlost metabolismu – věk, svaly, genetika, nebo něco jiného? Proč někdo po burgerech hned vyhládne a jiný je sytý ještě druhý den? Jak funguje bazální metabolismus a proč se nespálí všechno stejně rychle během dne? A je lepší radikální deficit, nebo pomalejší cesta?Sledujte Adama 👇https://x.com/obradamhttps://www.linkedin.com/in/obradam/Adam na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obrSledujte Denisu 👇https://www.instagram.com/diseasezoehttps://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/https://x.com/diseasezoe
Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivotProč antibiotika na chřipku nezabírají a kdy mohou průběh nemoci dokonce zhoršit? Proč nás při chřipce bolí svaly a klouby, zatímco u rýmy ne? Co je to cytokinová bouře a proč může být nebezpečnější než samotný virus? Jak počasí ovlivňuje šíření chřipky a proč prochladnutí zvyšuje riziko onemocnění? Jak funguje očkování proti chřipce a proč se musí obnovovat každý rok? A pomáhá zinek, česnek, zázvor, med a indický samahan, nebo je to jen placebo? Je lepší spoléhat na přírodní látky, nebo na přesně naměřené doplňky z lékárny?Sledujte Adama 👇https://x.com/obradamhttps://www.linkedin.com/in/obradam/Adam na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obrSledujte Denisu 👇https://www.instagram.com/diseasezoehttps://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/https://x.com/diseasezoe
Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivotProč se chřipka a rýma nejčastěji šíří na podzim a v zimě? Jak vlastně virus vypadá a je vůbec živý? Co přesně znamená infekce a proč máme v těle tolik virů? Jakou roli sehrály viry v evoluci a proč bez nich nemáme placentu? Proč někoho položí i malá dávka viru a jiný se nenakazí ani od blízkého člověka? Jakou výhodu má dýchání nosem oproti pusou? Může být častá nemocnost jen otázkou genů, imunity nebo životního stylu? Co se v těle děje, když nás virus nakazí, a proč horečka pomáhá v boji s nemocí? A proč někdy není nebezpečný virus, ale naše vlastní přehnaná imunitní reakce?Sledujte Adama 👇https://x.com/obradamhttps://www.linkedin.com/in/obradam/Adam na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obrSledujte Denisu 👇https://www.instagram.com/diseasezoehttps://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/https://x.com/diseasezoe
Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivotPomáhá opravdu přejídání se sacharidů proti stresu a nespavosti? Jakou roli hraje kortizol v našem denním rytmu a proč nám ho stres drží vysoko i v noci? Dá se kortizol snížit jinak než jídlem? Proč melatonin často nezabírá a co s námi dělá modré světlo z displejů? Fungují červené brýle, nebo je to jen módní trik? Jak moc ovlivňuje spánek světlo, jídlo nebo teplota v ložnici? Co vlastně znamená chrápání a proč může zkracovat život? Jsou šlofíky dobrý nápad, nebo kazí noční spánek? Má smysl o víkendu „dospávat”? Jak zvládnout jetlag nebo směnný provoz, aniž by to úplně zničilo naše tělo? A existuje ideální teplota, ve které se spí nejlépe?Sledujte Adama 👇https://x.com/obradamhttps://www.linkedin.com/in/obradam/Adam na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obrSledujte Denisu 👇https://www.instagram.com/diseasezoehttps://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/https://x.com/diseasezoe
Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivotProč je spánek klíčový pro zdraví a jak moc ho ovlivní kofein nebo alkohol? Stačí 6 hodin, nebo potřebujeme 8? Je kratší, ale kvalitní spánek lepší než delší nekvalitní? K čemu slouží non-REM a REM fáze a jak poznat jejich správný poměr? Jak spolehlivé jsou chytré hodinky? Proč po alkoholu přicházejí zvláštní sny a co je narkolepsie, kde mozek padá rovnou do REM?Sledujte Adama 👇https://x.com/obradamhttps://www.linkedin.com/in/obradam/Adam na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obrSledujte Denisu 👇https://www.instagram.com/diseasezoehttps://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/https://x.com/diseasezoe
Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivotJak se buňky rozhodují, co dělat? Co je to kmenová buňka a jaké má funkce v těle? Jak vlastně vzniká energie ATP a proč je pro buňky tak zásadní? Co se stane, když dojde ATP a jak ho buňky znovu doplní? Jak funguje regenerace buněk a co je to autofagie? Proč se zkracují telomery a jak souvisí se stárnutím? A dají se buňky udržet déle mladé správným spánkem, stravou a sportem?Sledujte Adama 👇https://x.com/obradamhttps://www.linkedin.com/in/obradam/Adam na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obrSledujte Denisu 👇https://www.instagram.com/diseasezoehttps://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/https://x.com/diseasezoe
Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivotDá se zdědit obezita, nebo je to všechno jen o životním stylu? Co vlastně buňka je a proč je považovaná za základ života? Jak se do ní vejde dvacet kilometrů DNA? Jak je možné, že všechny buňky nesou stejnou genetickou informaci, ale vypadají úplně jinak? Proč některé buňky v těle jiné buňky zabíjejí a kdy je to pro nás výhodné? A umíme už dnes opravovat geny, nebo je to stále jen sci-fi? To vše a víc v dnešní první epizodě!Sledujte Adama 👇https://x.com/obradamhttps://www.linkedin.com/in/obradam/Adam na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obrSledujte Denisu 👇https://www.instagram.com/diseasezoehttps://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/https://x.com/diseasezoe
Plné epizody podcastu budou k dispozici na https://www.forendors.cz/jakfungujezivotPodcast ve video verzi najdete na https://www.youtube.com/@jakfunguježivotJe to tady! „Nultá“ epizoda našeho novýho podcastu „Jak funguje život“. Proč jsme se rozhodli udělat podcast i když to nebyl původní plán, co budeme řešit, a jak se můžete zapojit i vy? 👀Naplno začínáme 4. 9. s první tematickou epizodou na téma Buňka - save the date!Sledujte Adama 👇https://x.com/obradamhttps://www.linkedin.com/in/obradam/Adam na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obrSledujte Denisu:https://www.instagram.com/diseasezoehttps://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/https://x.com/diseasezoe
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States