DiscoverJak funguje život#8 – Jak se liší kalorická potřeba ajťáka a sportovce a proč nestačí jen deficit?
#8 – Jak se liší kalorická potřeba ajťáka a sportovce a proč nestačí jen deficit?

#8 – Jak se liší kalorická potřeba ajťáka a sportovce a proč nestačí jen deficit?

Update: 2025-10-09
Share

Description

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot


Jak moc se liší kalorická potřeba u sedavého člověka a sportovce? Stačí málo pohybu, aby se tělo začalo měnit k lepšímu? Je možné zhubnout i na fast foodu? Potřebujeme zeleninu, nebo ji lze úplně nahradit? Má smysl hlídat, jestli spaluješ víc tuky, nebo cukry? Jakou roli hraje silový trénink, spánek a každodenní návyky v tom, jak tělo využívá energii?


Sledujte Adama 👇


https://x.com/obradam

https://www.linkedin.com/in/obradam/

Adam na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obr


Sledujte Denisu 👇


https://www.instagram.com/diseasezoe

https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/

https://x.com/diseasezoe

Comments 
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#8 – Jak se liší kalorická potřeba ajťáka a sportovce a proč nestačí jen deficit?

#8 – Jak se liší kalorická potřeba ajťáka a sportovce a proč nestačí jen deficit?

Adam Obr, Denisa Hrubešová