1° técnica: Use a insatisfação como um impulsionador
Seja otimista mais também seja realista , faça somente aquilo que está no controle da sua realidade
Será que o processo da borboleta tem alguma similaridade com o seu processo de Emagrecimento?
Você precisa de ter uma âncora para te impulsionar a chegar no seu resultado
Mas , o que é otimismo realista ? O otimismo realista e você querer perder 5kg , mais sabendo que não irá perder 5kg em 2 dias somente , mas , que isso poderá levar 2 semanas.
A frustração pode paralisar muitas pessoas e fazer com que elas percam completamente a motivação de viver. Muitas pessoas acabam se afundando em um grande desânimo por não saber lidar com a frustração
Uma pesquisa mostrou que 67 % dos milionários americanos assistem televisão por menos de uma hora por dia
A radiação do celular afeta negativamente o sono
Procure ingerir alimentos ricos em gorduras boas
1- o que eu aprendi hoje ? 2- o que eu me comprometo a ser amanhã ?
Evite tomar muito café ele pode alterar o seu humor e agir nos seus pensamentos
O sono é importante para a consolidação da memória
O uso de eletrônicos no período da noite afeta diretamente a quantidade do seu sono, bem como pode aumentar a sonolência diurna.
As pessoas de alta performance constroem seu sono, elas não esperam por ele.
Quando você está presente durante o seu almoço , a sua consciência te traz mais informações do que você está comendo com mais qualidade para atingir o seus objetivos
De grito de alegria , libere toda energia e sinta seus corpo melhorando o estado emocional
Tenho certeza que irei atingir milhares de mulheres e poderei ajudar elas a terem uma vida mais leve