KAZITALK : le podcast qui booste ton quotidien

31 Episodes

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Épisode 5 : Les compléments alimentaires, 1 aide réelle ou 1 tendance de plus? Entretien avec le Dr Everard

2023-03-2035:16

Dans ce nouvel épisode du Kazitalk, nous nous attaquons au vaste sujet des compléments alimentaires. Qui devrait se complémenter ? Y a-t-il des risques ? Comment bien le choisir et vers quels types de produits se tourner? Pour répondre à cette question, notre cofondateur Alain reçoit le dr Everard, médecin spécialisé en médecine anti-âge et en micronutrition, qui n’est autre que le père d’Emna, notre cofondatrice. Bénéficiez de 10 € offerts sur votre 1ère commande avec le code KAZITALK en cliquant sur ce lien* Suivez-vous sur les réseaux pour encore plus d'astuces santé, nutrition & bien-être ! *à partir de 49€ d'achat

Épisode 31 : Grossesse, allaitement et nutrition infantile : tout ce qu’il faut savoir

2024-12-0952:52

Dans cet épisode de Kazitalk, nous avons le plaisir d'accueillir Stéphanie Floglietta Dreyfus, diététicienne spécialisée en nutrition infantile, pour parler des besoins nutritionnels spécifiques pendant la grossesse et l’allaitement. Stéphanie nous partage des conseils précieux pour gérer sa grossesse de manière saine, sans se focaliser sur son poids et ses calories, et nous indique les aliments à privilégier pour vivre cette période de manière saine et équilibrée. Elle nous parle également des compléments alimentaires essentiels et de la manière de gérer des situations comme les nausées et vomissements. L’échange s’étend aussi aux besoins nutritionnels des femmes allaitantes, aux aliments qui peuvent stimuler la production de lait, et aux critères importants pour bien choisir un lait infantile, notamment lorsque l’allaitement n’est pas une option. Un épisode incontournable pour toutes les futures et nouvelles mamans, avec des conseils pratiques pour adopter une nutrition optimale et sereine. 🎧 Profitez de 10 € offerts sur votre 1ère commande avec le code KAZITALK en cliquant sur ⁠⁠ce lien⁠⁠. Suivez-nous sur les réseaux pour encore plus de conseils santé, nutrition et bien-être !

Épisode 30 : le vrai du faux sur les protéines avec Véronique Liesse

2024-11-2641:53

Dans ce nouvel épisode de Kazitalk, nous accueillons Véronique Liesse, diététicienne nutritionniste pour parler des protéines, un macronutriment souvent associé à la musculation, mais qui joue en réalité un rôle bien plus vaste dans notre organisme. Au menu de cet échange : pourquoi les protéines sont si essentielles pour nos muscles, mais aussi au fur et à mesure que nous vieillissons, ainsi que leur rôle clé dans la gestion du glucose. Véronique nous explique aussi les besoins spécifiques en protéines pour les femmes, les végétariens et les femmes enceintes, et comment bien choisir ses produits protéinés. Elle aborde également les mythes autour de la quantité optimale de protéines, le meilleur moment pour les consommer, et si la fameuse "fenêtre anabolique" est une réalité. Vous découvrirez des conseils pratiques pour intégrer les protéines de manière saine dans votre alimentation, que vous soyez sportif ou non, et les erreurs à éviter pour profiter pleinement de leurs bienfaits. Profitez de 10 € offerts sur votre 1ère commande avec le code KAZITALK en cliquant sur ⁠⁠ce lien⁠⁠. Suivez-nous sur les réseaux pour encore plus de conseils santé, nutrition et bien-être ! Musique fournie par https://www.lalason.comMeilleures musiques libres de droit - Écoutez la différence | LalasonVideo Link: / @lamusiquelibre

Épisode 29 : Ballonnements, problèmes de transit... Comment soigner son intestin ?

2024-10-0138:15

Ballonnements, problèmes de transit : comment soigner son intestin ? C'est la question centrale de notre nouvel épisode de Kazitalk avec Benoît Everard, médecin généraliste, nutritionniste et spécialiste en médecine préventive. Dans cet échange, Benoît nous éclaire sur l’importance de la santé intestinale et son lien direct avec notre bien-être global. Au programme : les causes courantes des ballonnements, l’impact du SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) et du Syndrome de l’Intestin Irritable (SII), et quel est ce fameux régime FODMAP pour apaiser ces troubles. Benoît partage également des astuces pratiques pour prendre soin de son intestin au quotidien et améliorer son transit. Cet épisode est un incontournable pour tous ceux qui souhaitent en savoir plus sur le lien entre santé intestinale et bien-être général ! Branchez vos écouteurs et découvrez comment soigner votre intestin grâce à des solutions simples et efficaces. Profitez de 10 € offerts sur votre 1ère commande avec le code KAZITALK en cliquant sur ⁠⁠ce lien⁠⁠. Suivez-nous sur les réseaux pour encore plus de conseils santé, nutrition et bien-être !

Épisode 28 : vieillir moins vite grâce à l’alimentation, c’est possible ? Les réponses de Marion Kaplan

2024-09-0451:00

Vieillir moins vite grâce à l’alimentation, c’est possible ? Cette question est au cœur de notre nouvel épisode avec Marion Kaplan, naturopathe fonctionnelle, fondatrice du @vitaliseur et auteure du livre "Symbiotique". Dans cet épisode, notre cofondatrice Emna discute avec Marion de l'importance de la symbiose entre notre corps et notre microbiote pour ralentir le vieillissement. Marion partage des conseils pratiques sur les aliments à privilégier pour une meilleure santé et explique comment démarrer une alimentation anti-âge. Pour tous ceux qui cherchent à vivre en meilleure santé, cet échange est incontournable ! Branchez vos écouteurs et découvrez comment prendre soin de vous grâce à l’alimentation. Profitez de 10 € offerts sur votre 1ère commande avec le code KAZITALK en cliquant sur ⁠⁠ce lien⁠⁠. Suivez-nous sur les ⁠⁠réseaux⁠⁠ pour encore plus d'astuces santé, nutrition & bien-être !

Épisode 27 : quelle eau boire ? Les réponses de Vincent Fouques

2024-07-0932:23

Quelle eau boire ? Cette question cruciale trouve sa réponse avec Vincent Fouques, expert en qualité de l’eau. Dans ce nouvel épisode du podcast, notre cofondateur Alain explore les aspects essentiels de la consommation d’eau. Et notre invité Vincent nous éclaire sur la qualité de l’eau du robinet après les récents scandales, et sur sa variabilité selon les régions. Peut-on en boire exclusivement ? Comment est-elle transportée et transformée en eau potable ? La discussion se penche également sur la pollution des nappes phréatiques, la confiance envers les marques d’eaux minérales, et l’impact des Pfas et perturbateurs endocriniens. Vincent explique aussi les technologies modernes de purification, de la filtration classique à l’osmose inverse. Découvrez les conseils de Vincent pour garantir une eau de qualité à la maison en écoutant ce nouvel épisode du Kazitalk*. Bénéficiez de 10 € offerts sur votre 1ère commande avec le code KAZITALK en cliquant sur ⁠⁠ce lien⁠⁠* Suivez-vous sur les ⁠⁠réseaux⁠⁠ pour encore plus d'astuces santé, nutrition & bien-être ! *à partir de 49 € d'achat

Épisode 26 : Loi de l'Hormèse et pouvoir du froid, les explications de "Icemind"

2024-06-0644:51

“C’est la dose qui fait le poison”. Cette phrase illustre parfaitement le concept de la loi de l’Hormèse qui correspond au phénomène où une faible exposition à un agent potentiellement nocif peut avoir des effets bénéfiques pour l'organisme. La loi de l'Hormèse suggère que des petites doses de stress peuvent stimuler les mécanismes de défense de l'organisme, améliorer la résistance aux maladies et augmenter la longévité. C’est d’ailleurs l’essentiel du travail de Jean-François alias @Icemind, auteur du bestseller “Le froid m’a sauvé”, et spécialiste du froid extrême. Dans ce nouvel épisode du podcast, notre cofondateur Alain l’interroge sur son parcours, sur les bienfaits physiques et psychologiques des bains glacés. Exposition au froid, respiration Wim Hof, rdv sur le Kazitalk pour obtenir les conseils de Icemind pour renforcer votre vitalité et tester vos limites*. Bénéficiez de 10 € offerts sur votre 1ère commande avec le code KAZITALK en cliquant sur ⁠⁠ce lien⁠⁠* Suivez-vous sur les ⁠⁠réseaux⁠⁠ pour encore plus d'astuces santé, nutrition & bien-être ! *à partir de 49 € d'acha

Épisode 25 : Alimentation anti-inflammatoire, pourquoi et comment ? Entretien avec Sofoodie

2024-04-2432:22

Qu’est-ce que l’inflammation, pourquoi et comment manger anti-inflammatoire ? Dans notre nouvel épisode du Kazitalk, notre fondatrice Emna interroge Sofiane, alias @sofoodie sur son parcours de vie et sa maladie qui l’ont conduit à adopter une routine anti-inflammatoire. Cette nouvelle routine fait d’ailleurs l’objet d’un nouveau livre “Ma routine anti-inflammatoire”, aux éditions Larousse. Si vous voulez savoir comment débuter ce type d’alimentation santé, et quelles bonnes habitudes, recettes et tisanes adopter, ne manquez pas ce nouvel épisode. Bénéficiez de 10 € offerts sur votre 1ère commande avec le code KAZITALK en cliquant sur ⁠⁠ce lien⁠⁠* Suivez-vous sur les ⁠⁠réseaux⁠⁠ pour encore plus d'astuces santé, nutrition & bien-être ! *à partir de 49 € d'achat

Épisode 24 : SOPK, SPM, endométriose... Quel rôle joue l’alimentation ? Entretien avec Marion nutrition

2024-03-2736:43

SOPK, endométriose, acné, chute de cheveux… Et si cela venait de vos hormones ? Dans ce nouvel épisode du Kazitalk, Emna interroge Marion Baudier-Melon, alias @marion_nutrition, sur les causes profondes des déséquilibres hormonaux : carences nutritionnelles, perturbateurs endocriniens, excès alimentaires ou autres, tout est passé au crible pour vous aider à comprendre d’où vient votre problème. Elles en profitent également pour parler de l’importance de l’alimentation santé dans ce type de problématiques. Branchez vite vos écouteurs ! Bénéficiez de 10 € offerts sur votre 1ère commande avec le code KAZITALK en cliquant sur ⁠⁠ce lien⁠⁠* Suivez-vous sur les ⁠⁠réseaux⁠⁠ pour encore plus d'astuces santé, nutrition & bien-être ! *à partir de 49 € d'achat

Épisode 23 : tout savoir sur le microbiote, les conseils pratiques de Pauline, diététicienne chez Dijo Paris

2024-02-2642:49

Ce mois-ci sur notre podcast, Alain interroge Pauline, diététicienne chez @dijo_paris pour parler microbiote. On en entend beaucoup parler mais on ne réalise pas à quel point ce dernier est important pour la santé. Qu’est-ce que le microbiote exactement ? Pourquoi est-il si fondamental pour notre santé ? Quels sont ses pires ennemis, et quelles stratégies mettre en place pour le restaurer ? FODMAP, SIBO, prébiotiques, probiotiques, postbiotiques : on vous dit tout dans ce nouvel épisode du Kazitalk. Bénéficiez de 10 € offerts sur votre 1ère commande avec le code KAZITALK en cliquant sur ⁠⁠ce lien⁠⁠* Suivez-vous sur les ⁠⁠réseaux⁠⁠ pour encore plus d'astuces santé, nutrition & bien-être ! *à partir de 49 € d'achat

Épisode 22 : manger IG bas, pour qui, pourquoi, comment ? Réponse avec Megalowfood

2024-01-1842:44

Pour ce premier épisode de l’année, Emna s’entretient avec Ella, alias Megalowfood. Plongez dans l'univers de l'alimentation à IG bas et découvrez comment faire de simples ajustements dans votre assiette peut avoir un impact significatif sur votre santé. Ella partage avec Emna ses conseils pratiques, son histoire et sa propre routine alimentaire, et nous guide à travers les bienfaits d'une alimentation à faible indice glycémique. Branchez vos écouteurs et laissez-vous inspirer pour prendre soin de votre santé au quotidien. Bénéficiez de 10 € offerts sur votre 1ère commande avec le code KAZITALK en cliquant sur ⁠⁠ce lien⁠⁠* Suivez-vous sur les ⁠⁠réseaux⁠⁠ pour encore plus d'astuces santé, nutrition & bien-être ! *à partir de 49 € d'achat

Épisode 21 : le CBD, simple tendance ou véritable outil bien-être ? Entretien avec Laure Bouguen

2023-12-1137:45

Pour ce dernier épisode de l’année, Alain interroge Laure Bouguen, experte du CBD. À la tête de son entreprise axée sur le bien-être, Ho Karan, depuis 2015, et en tant que créatrice du Syndicat du chanvre, cette entrepreneuse française aspire à apaiser le stress grâce aux vertus de cette fleur longtemps stigmatisée. Quels sont les bienfaits réels du CBD ? Comment utiliser le CBD de manière efficace ? Quelle est la différence entre le CBD et le THC ? Et comment l’utiliser au quotidien ? Branchez vos écouteurs et laissez-vous porter par cette conversation qui pourrait bien changer votre perspective sur le CBD. Bénéficiez de 10 € offerts sur votre 1ère commande avec le code KAZITALK en cliquant sur ⁠⁠ce lien⁠⁠* Suivez-vous sur les ⁠⁠réseaux⁠⁠ pour encore plus d'astuces santé, nutrition & bien-être ! à partir de 49 € d'achat

Épisode 20 : perturbateurs endocriniens, les reconnaître, les éviter

2023-11-1355:39

Dans notre dernier épisode du kazitalk, notre fondatrice Emna s'entretient avec Isabelle Doumenc, naturopathe et ancienne journaliste, experte en perturbateurs endocriniens. Elle nous emmène dans un voyage fascinant à la découverte de ces intrus invisibles mais nocifs de notre quotidien. Qu'est-ce qu'un perturbateur endocrinien ? Quels sont ses effets sur notre organisme ? Comment pouvons-nous protéger notre santé et celle de nos enfants ? Isabelle répond à toutes les questions que vous vous posez et partage des astuces pratiques pour réduire notre exposition au quotidien. Bénéficiez de 10 € offerts sur votre 1ère commande avec le code KAZITALK en cliquant sur ⁠⁠ce lien⁠⁠* Suivez-vous sur les ⁠⁠réseaux⁠⁠ pour encore plus d'astuces santé, nutrition & bien-être ! *à partir de 49 € d'achat

Épisode 19 : Réinventer le commerce pour un monde plus juste

2023-10-1544:31

Dans notre dernier épisode, Alain, notre fondateur, vous invite à une conversation captivante avec Philippe Weiler, le directeur du label Fairtrade Belgium. Plongez au cœur du commerce équitable et découvrez les coulisses du label Fairtrade, ses retombées positives sur les producteurs et les communautés, ainsi que les opportunités et les challenges rencontrés pour un commerce mondial plus équitable. Vous serez inspirés par les exemples concrets d'amélioration des conditions de vie grâce à ce label, tout en apprenant comment vous pouvez vous aussi contribuer à cette noble cause. Ne manquez pas cet épisode qui vous fera faire vos courses autrement ! Bénéficiez de 10 € offerts sur votre 1ère commande avec le code KAZITALK en cliquant sur ⁠ce lien⁠* Suivez-vous sur les ⁠réseaux⁠ pour encore plus d'astuces santé, nutrition & bien-être ! *à partir de 49 € d'achat

Épisode 18 : Aliments ultra-transformés, qu’est-ce qui cloche ? Entretien avec Anthony Fardet

2023-09-2448:07

Dans notre dernier épisode, nous avons eu l'opportunité exceptionnelle de discuter avec Anthony Fardet, ingénieur ès sciences et LE spécialiste européen des aliments transformés. Et si c’étaient eux, les vrais coupables de l’augmentation de l’obésité, du diabète et des cancers ? Pour répondre à cette question, Anthony nous explique d’abord les bases : qu'est-ce que l'ultra-transformation des aliments et pourquoi devrions-nous nous en soucier, comment les éviter et pourquoi il est important de savoir déchiffrer les étiquettes alimentaires. Mais surtout, il nous donnera tous ses conseils pour revenir à une alimentation saine et nous expliquera en détails le fonctionnement de sa règle des 3 V et comment l’appliquer au quotidien. Un épisode digne d'un guide de santé publique ! Bénéficiez de 10 € offerts sur votre 1ère commande avec le code KAZITALK en cliquant sur ce lien* Suivez-vous sur les réseaux pour encore plus d'astuces santé, nutrition & bien-être ! *à partir de 49 € d'achat

Épisode 17 : faut-il vraiment éviter le gluten ? Réponse avec Marion Kaplan

2023-09-0442:53

Découvrez notre nouvel épisode de podcast où nous avons eu l'honneur d'accueillir Marion Kaplan, la créatrice du Vitaliseur de Marion. Marion est une référence dans le domaine de la nutrition, et est une experte du gluten. Dans cet épisode, elle nous dit tout ce qu’il faut savoir sur le gluten, de son impact sur notre corps jusqu’aux choix alimentaires que nous pouvons faire. Vous comprendrez enfin la différence entre sensibilité et intolérance au gluten, et saurez quels conseils pratiques adopter pour une alimentation sans gluten qui reste équilibrée, car il existe de nombreux pièges. Elle aborde également les tendances actuelles, les avancées de la recherche et ce que l'avenir nous réserve en matière d'alimentation. Écoutez-le dès maintenant pour améliorer votre bien-être ! Bénéficiez de 10 € offerts sur votre 1ère commande avec le code KAZITALK en cliquant sur ce lien* Suivez-vous sur les réseaux pour encore plus d'astuces santé, nutrition & bien-être ! *à partir de 49 € d'achat

Épisode 16 : Gaspillage alimentaire, comment Beesk change la donne. Entretien avec sa fondatrice

2023-08-1435:55

Découvrez notre nouvel épisode de podcast où nous avons eu le privilège d'interviewer Faustine Calvarin, la fondatrice de Beesk, pour parler de gaspillage alimentaire. Beesk achète des produits alimentaires propres à la consommation qui n'arriveront jamais sur le marché à cause de défauts esthétiques et les revend à la restauration collective. Ces produits sont ensuite transformés en cuisine et ce dans une démarche vertueuse de réduction du gaspillage. Grâce à eux, c’est plus de 500 tonnes de produits qui ont été sauvés en 2022. Ne manquez pas cette discussion engagée ! Bénéficiez de 10 € offerts sur votre 1ère commande avec le code KAZITALK en cliquant sur ce lien* Suivez-vous sur les réseaux pour encore plus d'astuces santé, nutrition & bien-être ! *à partir de 49 € d'achat

Épisode 15 : le jeûne, pourquoi et comment ? Les réponses avec Romain Vicente

2023-07-3139:02

Dans ce nouvel épisode captivant du Kazitalk, nous avons eu le privilège de discuter avec Romain Vicente, naturopathe passionné et spécialiste du jeûne. De la définition du jeûne à ses bienfaits pour la santé, Romain nous éclaire sur les différents types de jeûne, les précautions à prendre et comment l'intégrer dans un mode de vie sain et durable. Ne manquez pas ce podcast riche en conseils si vous souhaitez vous y mettre sans danger, ou si vous l’avez déjà intégré mais que vous voulez être sûr.e de bien faire. Bénéficiez de 10 € offerts sur votre 1ère commande avec le code KAZITALK en cliquant sur ce lien* Suivez-vous sur les réseaux pour encore plus d'astuces santé, nutrition & bien-être !

Épisode 14 : le matcha, tendance de plus ou vrai atout santé ? Entretien avec le fondateur d’Iro

2023-07-1739:21

Pour ce nouvel épisode du Kazitalk, Alain nous entraîne dans les coulisses de la fabrication du matcha en compagnie d’un expert dans le domaine : François Van den Brulle, le fondateur d’IRO matcha. Comment est produit le matcha ? Comment reconnaître un matcha de qualité ? Comment bien le préparer ? Et surtout, comment profiter de ses bienfaits santé ? Cet or vert n’aura plus de secret après la lecture de cet épisode. Bonne écoute ! Bénéficiez de 10 € offerts sur votre 1ère commande avec le code KAZITALK en cliquant sur ce lien* Suivez-vous sur les réseaux pour encore plus d'astuces santé, nutrition & bien-être ! *à partir de 49 € d'achat

Épisode 13 : Améliorer sa pratique sportive, les conseils de pro d'Alix Noblat

2023-07-0353:07

Pour ce nouvel épisode du Kazitalk, Emna a eu le plaisir d’interroger Alix Noblat, une athlète accomplie et une source d'inspiration dans le monde du sport. Dans cet épisode, nous plongeons dans le parcours remarquable d'Alix, des moments marquants de sa participation à l'émission emblématique "Koh-Lanta" à sa passion pour le sport et ses réussites en dehors de l'écran. Alix partagera avec nous les défis qu'elle a dû relever pour atteindre la performance sportive, ainsi que les sacrifices et les valeurs qui l'ont guidée tout au long de son parcours. Elle nous dévoilera les leçons qu'elle a apprises en matière d’entraînement sportif et de nutrition. Préparez-vous à être inspiré(e) et à avoir envie de chausser vos baskets de sport ! Bénéficiez de 10 € offerts sur votre 1ère commande avec le code KAZITALK en cliquant sur ce lien* Suivez-vous sur les réseaux pour encore plus d'astuces santé, nutrition & bien-être ! *à partir de 49 € d'achat

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