Medytacja to nie tylko siedzenie w ciszy ani skupienie na oddechu. To droga powrotu do rzeczywistości – przez świadomość i mądrość. W tym odcinku rozważamy, czym jest świadomość i dlaczego nie można jej sprowadzić do obiektu. Przyglądamy się złudzeniu „ja”, procesowi stawania się i narodzin tożsamości, a także roli uważności i właściwego wysiłku.Dowiesz się, w jaki sposób techniki medytacyjne pomagają kultywować świadomość, dlaczego pragnienie zaciska nas niczym pięść oraz jak rozpoznanie świadomości otwiera drzwi do wolności, miłości i jasnego widzenia.To zaproszenie, by puścić nawet próbę zrozumienia i zobaczyć, co się wydarzy, gdy świadomość staje się przestrzenią, a mądrość sposobem widzenia.Podobają Ci się treści i chcesz mnie wesprzeć? Zabierz mnie na wirtualną kawę. https://buycoffee.to/andrzejstasiak Chcesz nauczyć się medytować i być spokojny i szczęśliwy bez powodu? Umów się na bezpłatną konsultację w sprawie w sprawie nauki. https://calendly.com/laboratorium_szczescia/20min
Medytacja ma trzy ważne aspekty: obiekt medytacji, postawę i dostrajanie się. Jeśli uda Ci się to wdrożyć, Twoja praktyka stanie się mistrzowska. Podoba Ci się podcast, wesprzyj go tutaj: https://buycoffee.to/andrzejstasiak
Medytacja składa się z dwóch elementów. Obserwacji obiektu i odpuszczania przeszkód, które zabierają naszą uwagę. W tym odcinku dowiesz się jak odpuszczać, czyli wdrożyć właściwy wysiłek do swojej praktyki. Zapraszam do posłuchania. Jeśli chcesz wesprzeć podcast możesz to zrobić tutaj: https://buycoffee.to/andrzejstasiak
Buddyjska przyczyna cierpienia, to umysł który do czegoś lgnie, coś odpycha lub ignoruje. Doświadczamy tego, jako napięcia. Innym wyrazem 3 trucizn umysłu jest nazwanie tego kontrolą. Zapraszam do posłuchania. Podobają Ci się treści. Zabierz mnie na wirtualną kawę: https://buycoffee.to/andrzejstasiak Chcesz się uczyć medytacji. https://www.laboratoriumszczescia.pl
Do przebudzenia prowadzi rozumienie i widzenie współzależnego tworzenia. W tym odcinku pokaże Ci prosty, praktyczny sposób, jak możesz pogłębić swoją medytację i zrozumieć, jak formuje się poczucie "ja". Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem. https://buycoffee.to/andrzejstasiak Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywidualne? Kliknij ten link i umów się na darmową konsultację. Sprawdzę, co mogę dla Ciebie zrobić. https://www.laboratoriumszczescia.pl
Przebudzenie to koniec cierpienia i choć cierpienie jest immanentną cechą rzeczywistości i nie można go się pozbyć, to można zrozumieć iluzję "ja", które cierpi. Kiedy porzucimy przejrzymy przez iluzję osobistego ja - bycia umysłem i ciałem, możemy się uwolnić od cierpienia. Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem. https://buycoffee.to/andrzejstasiak Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywidualne? Kliknij ten link i umów się na darmową konsultację. Sprawdzę, co mogę dla Ciebie zrobić. https://www.laboratoriumszczescia.pl
Tym razem rozmawiam z moją studentką, Magdą o tym jak się motywować do praktyki oraz co daje medytacja. Odkryj moc medytacji życzliwości! Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem. https://buycoffee.to/andrzejstasiak Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywidualne? Kliknij ten link i umów się na darmową konsultację. Sprawdzę, co mogę dla Ciebie zrobić. https://www.laboratoriumszczescia.pl
Powszechnie obwiniamy warunki jakich doświadczamy, że są przyczyną naszego cierpienia. Gdy skierujemy uwagę do środka, możemy odkryć, że prawdziwą przyczyną cierpienia, jest pragnienie. W tym odcinku dowiesz się czym ono jest i jak możesz się od niego uwolnić. Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem. https://buycoffee.to/andrzejstasiak Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywidualne? Kliknij ten link i umów się na darmową konsultację. Sprawdzę, co mogę dla Ciebie zrobić. https://www.laboratoriumszczescia.pl
Cierpienie to identyfikacja z pięcioma skupiskami lgnięcia - formą, odczuciami, percepcją, wytworzeniami umysłu i świadomością. Medytacja pozwala zrozumieć, że wszystko jest nietrwałe, więc nie może dać Ci trwałej satysfakcji, a skoro jest nietrwałe i niesatysfakcjonujące, to nie może być żadnego stałego ja. Jest to tylko proces, przyczyna i skutek. Kiedy umysł pojmię prawdę znika cierpienie, bo To nie Ty się starzejesz, chorujesz, czy umierasz… Zapraszam na medytację prowadzoną, która została nagrana podczas ostatniego odosobnienia. Jeśli chciał/a/byś wziąć udział w odosobnieniu, to najbliższe odbędzie się we Wrocławiu od 15 marca do 22 marca. Żeby się zapisać, umów się na bezpłatną konsultację https://calendly.com/laboratorium_szczescia/20
W tym odcinku rozmawiam z Asią Kołaczkowską o medytacji. Dowiesz się, jak zacząć medytować i co daje medytacja. Zapraszam do posłuchania. Jeśli chcesz zacząć medytować lub rozwinąć swoją praktykę, zapraszam na kurs online, który zaczyna się 5 lutego — zostało 5 miejsc. Jeśli szukasz głębszej praktyki, zapraszam na odosobnienie medytacyjne, które odbędzie się we Wrocławiu w dniach 27 stycznia - 3 lutego. Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem. https://buycoffee.to/andrzejstasiak Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywidualne? Kliknij ten link i umów się na darmową konsultację. Sprawdzę, co mogę dla Ciebie zrobić. https://calendly.com/laboratorium_szczescia/20min Podcast: https://open.spotify.com/show/4eSJ2LZDYmKdrRTtv0XpJ5?si=h1ZT--xHQkGRN8Z1ZFU1GQ Chcesz poznać podstawy medytacji życzliwości. Pobierz bezpłatnego ebook’a: https://zapisy.laboratoriumszczescia.com/newsletter_ls_ebook_copy Więcej na moje stronie: https://www.laboratoriumszczescia.com Kontakt: info@laboratoriumszczescia.com
Największym błędem, który sprawia, że cierpimy, jest ucieczka od cierpienia. W tym odcinku dowiesz się, jak się do niego zbliżyć i go zostawić za sobą. Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem. https://buycoffee.to/andrzejstasiak Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywidualne? Kliknij ten link i umów się na darmową konsultację. Sprawdzę, co mogę dla Ciebie zrobić. https://calendly.com/laboratorium_szczescia/20min
Medytacja nie jest żadną techniką. Medytacja to kultywacja tego, co zdrowe i umiejętne, to rozwój Twojej osobowości dzięki budowaniu szczególnej postawy. Żeby to zrobić, używamy techniki medytacji. Jeśli to pomylisz medytację z techniką medytacji, to tak jakbyś myślał, że księżyc, to palec, który na niego wskazuje. Chcesz wesprzeć podcast? Możesz to zrobić tutaj: https://patronite.pl/LaboratoriumSzczescia #medytajca #vipassna #buddyzm
Jeśli chciałbyś wesprzeć podcast i dołączyć do Sanghi, możesz to zrobić tutaj: https://patronite.pl/LaboratoriumSzczescia W tym odcinku dowiesz się, skąd biorą się przeszkody w umyśle, takie jak pożądanie czy awersja. Medytacja i rozwój duchowy są ściśle związane z etyką. Praktyka moralności jest ważną częścią medytacji, bez której rozwój medytacji jest bez sensu.
Praktyka medytacji ma bardzo wiele korzyści. Pomimo, że to wiemy, często jest nam bardzo trudno się zmotywować do praktyki. Dzieje się tak, ponieważ nie mamy umiejętności pracy z przeszkodami. Gdy ją tak umiejętność opanujemy, nasza praktyka staje się bardzo przyjemna i naturalnie mamy ochotę medytować coraz więcej. Przemyśl wsparcie podcastu wirtualną kawą: https://buycoffee.to/andrzejstasiak
W tym odcinku dowiesz się jak medytować, żeby stres redukować, czyli jak wdrożyć medytację do życia. Jeśli interesuje Cię praktyka medytacji życzliwości i chciałbyś dowiedzieć się więcej, pobierz tego bezpłatnego e-book'a: https://zapisy.laboratoriumszczescia.com/newsletter_ls_ebook_copy Możesz wesprzeć podcast tutaj, Twój wkład naprawdę robi różnicę: https://buycoffee.to/andrzejstasiak
Wiele osób uważa, że ich doświadczenie w medytacji jest niewłaściwe. Prowadzi to do samokrytyki, oceny i cierpienia. W tym odcinku dowiesz się, jak wygląda właściwe doświadczenie w medytacji i że to jest to doświadczenie, które właśnie masz Ty. Zapraszam do posłuchania i wsparcia podcastu wirtualną kawą: https://buycoffee.to/andrzejstasiak Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywidualne? Kliknij ten link i umów się na darmową konsultację. Sprawdzę, co mogę dla Ciebie zrobić. https://calendly.com/laboratorium_szczescia/20min Chcesz poznać podstawy medytacji życzliwości. Pobierz bezpłatnego ebook’a: https://zapisy.laboratoriumszczescia.com/newsletter_ls_ebook_copy Więcej na moje stronie: https://www.laboratoriumszczescia.com
Medytacja to znacznie więcej niż spokój, który właściwie nie jest celem medytacji, a raczej skutkiem ubocznym. W tym odcinku dowiesz się, jak wygląda połączenie dwóch rodzajów medytacji, uspokajania umysłu (samatha) i wglądu (vipassana).
W tym odcinku dowiesz się, czym jest medytacja. Słowo to powstało znacznie później niż sama praktyka. W mowach Buddy, które zostały spisane w j. pali znajdziemy słowo Bhavana, co oznacza kultywację lub rozwój. Jeśli zaczynasz coś robić, ale nie wiesz, czym to jest, szanse na wykorzystanie pełnego potencjału są raczej niskie. Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem. https://buycoffee.to/andrzejstasiak Chcesz zapisać się na kurs, odosobnienie lub lekcje indywidualne? Kliknij ten link i umów się na darmową konsultację. Sprawdzę, co mogę dla Ciebie zrobić. https://calendly.com/laboratorium_szczescia/20min Chcesz poznać podstawy medytacji życzliwości. Pobierz bezpłatnego ebook’a: https://zapisy.laboratoriumszczescia.com/newsletter_ls_ebook_copy Więcej na moje stronie: https://www.laboratoriumszczescia.com Kontakt: info@laboratoriumszczescia.com Zapraszam do posłuchania Andrzej