Needo Talks con Michelle Aziz

¿Qué pasa con el core y con el piso pélvico durante el embarazo? ¿Cómo saber si necesito solo ejercicios u operación para mi diástasis abdominal? En este episodio hablamos sobre uno de los temas más ignorados, pero más importantes de la maternidad: la recuperación del piso pélvico. Nuestra invitada, Irit Fasja, es la creadora de Hard Core Recovery, el curso #1 en México para la recuperación post parto. Hablamos sobre la diástasis abdominal, la importancia de la recuperación del piso pélvico en el postparto y cómo volver a sentirte fuerte desde adentro. Síguenos en @hardcore_by_iritfasja @needotalks y @michelleazizk Tu piso pélvico y tu core son el centro de tu fuerza: cuidarlos es cuidarte a ti

¿Cómo criar a un niño que siente TODO más fuerte? Los ruidos, las emociones, la ropa y… cada pequeña sensación. Ser papás de niños sensoriales puede ser agotador si no sabemos cómo acompañarlos sin apagar su esencia. En este episodio, tenemos como invitada a Luciana García, y platicamos sobre cómo entender y sostener a los niños que son altamente sensibles. Hablamos de qué significa un niño sensorial, cómo identificarlo, cómo criarlos, cómo ponerles límites sin desbordarlos y cómo regularnos nosotros como adultos para poder contenerlos mejor. Síguenos en @mamarespira @needotalks y @michelleazizkHay que aprender a mirar su sensibilidad como un superpoder. Cómo criar a un niño sensorial

¿Sabías que el vínculo con mamá y papá es la base del desarrollo emocional de un niño? ¿Y que ningún aprendizaje o regulación es posible sin una conexión segura primero?En este episodio platicamos con Marcela Escalera, directora del Instituto Neufeld en Español, sobre la importancia del apego, el vínculo y el rol fundamental que tienen los padres en la vida emocional de sus hijos.Hablamos de la teoría del Dr. Gordon Neufeld, las etapas del apego, qué significa realmente “crianza con vínculo” y por qué no podemos acompañar ni educar sin antes haber conectado.Marcela nos guía para entender cómo se construye un apego seguro, qué hacer si sentimos que se ha debilitado, cómo reparar el vínculo y cómo ser figuras de referencia emocional, incluso en momentos difíciles.Si alguna vez te has preguntado si estás liderando a tu hijo desde el amor o desde el miedo, este episodio te va a dar mucha claridad.Síguenos en @marcelaescaleraoficial @institutoneufeld_esp @needotalks y @michelleazizkSer la figura de apego de tu hijo es el regalo más poderoso que puedes darle.

¿Te sientes agotada, irritable o desconectada de ti misma? ¿Sientes que darlo todo como mamá te está dejando vacía? Tal vez no es solo cansancio… tal vez estás viviendo burnout parental.En este episodio platicamos con Giulianna Boffa, experta en sueño infantil y especialista en burnout parental, sobre este tema tan urgente como invisibilizado.Hablamos de qué es realmente el burnout parental, cómo se diferencia del cansancio típico de criar, cuáles son las señales de alerta que solemos ignorar, y qué consecuencias tiene en nuestra relación con los hijos, la pareja y con nosotras mismas.Giu comparte herramientas prácticas para salir del burnout y estrategias para prevenirlo, desde el descanso, hasta pedir ayuda sin culpa y reconstruir una maternidad más sostenible.Si estás en modo supervivencia y sientes que ya no puedes más, este episodio es para ti.Síguenos en @pillow.oclock @needotalks y @michelleazizkPedir ayuda no es rendirse, es el primer paso para volver a ti.

¿Qué pasa cuando notas que tu hijo tiene dificultades para concentrarse, parece estar en su mundo o no para de moverse? ¿Cómo saber si es parte de su personalidad o si podría tratarse de TDAH?En este episodio platicamos con Ale Montibeller, psicóloga, mamá y fundadora de Neuronest, sobre los retos y oportunidades que enfrentan las familias que acompañan a niños con TDAH.Ale nos explica con claridad qué es el Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad, cómo se detecta desde edades tempranas, cuáles son sus características más comunes, y sobre todo, qué pueden hacer los papás cuando empiezan a notar señales.Hablamos de por qué el diagnóstico no es una etiqueta sino una herramienta para crear entornos más amorosos y funcionales.Si sientes que tu hijo va a otro ritmo o necesita otro tipo de contención, este episodio puede darte claridad, perspectiva y sobre todo, mucha calma.Síguenos en @neuroonest @needotalks y @michelleazizkEntender el TDAH es el primer paso para acompañar desde el amor y no desde el juicio.

¿Te imaginas enseñarle a un niño a meditar?En este episodio, platicamos con Isabel Keoseyan, pionera de la meditación védica en México, sobre los beneficios físicos, emocionales y mentales de la meditación, especialmente en la infancia.¿Qué herramientas internas desarrolla un niño que medita desde pequeño? ¿Cómo influye la calma de mamá o papá en el bienestar de su hijo? ¿Desde qué edad se puede empezar a meditar? ¿Y cómo le hacemos para que meditar no se sienta como una obligación?En este episodio hablamos de qué es la meditación védica, cómo pueden los niños meditar desde chicos, el poder de los mantras y las “palabras de poder”, por qué es clave que tu como mamá o papá medites antes de enseñarle a tu hijo y qué cambia en una familia cuando aprenden a respirar, parar y escucharse.Síguenos en @isabelkeoseyan @needotalks y @michelleazizkEnseñarle a un niño a meditar es de los mejores regalos que le puedes dar para toda su vida.

La maternidad puede ser una experiencia profundamente amorosa… pero también profundamente solitaria. En este episodio, platicamos con Amaya Suárez, doula, educadora perinatal y terapeuta ceremonial, sobre una de las heridas más invisibles de la maternidad contemporánea: la soledad. ¿Por qué, en un mundo hiperconectado, tantas mujeres maternan en silencio? ¿Qué impacto tiene la falta de tribu en el cuerpo, la mente y el corazón de una madre? ¿Cómo los círculos de mamás pueden convertirse en espacios de contención, transformación y sanación? Amaya nos habla desde la experiencia, desde el acompañamiento cercano a cientos de mujeres, y también desde su propia maternidad. Hablamos de las causas y las capas de la soledad materna, el mito de la “madre perfecta” y su peso emocional, lo que pasa cuando una mujer se siente escuchada por otras, el rol de los círculos de mujeres y cómo empezar a buscar tu tribu, para no sentirte sola. Síguenos en @amaya.doula @needotalks y @michelleazizk No debemos maternar solas, necesitamos nuestra tribu.

El enojo es una de las emociones más incomprendidas de la infancia y una de las que más nos preocupa en la crianza. Nos incomoda, nos asusta y nos desespera, pero el enojo tiene una función, y aprender a sentirlo y regularlo es parte fundamental del desarrollo emocional.En este episodio platicamos con Caty Bermea sobre qué es el enojo, por qué lo consideramos una emoción “negativa”, y cómo podemos acompañarlo de forma saludable en nuestros hijos y en nosotros mismos.Hablamos sobre por qué a los niños se les permite más enojarse que a las niñas, qué señales podrían indicar que un niño se enoja “más de lo normal” y cómo ayudar a nuestros hijos a regularse sin reprimir lo que sienten.También exploramos el enojo en los adultos y porqué la crianza nos enoja tanto. Un episodio para entender, acompañar y regular esta emoción tan intensa. Síguenos en: @wiseparentingmx @needotalks y @michelleazizkValidar el enojo no es permitirlo todo. Es enseñar a expresarlo y a regularlo.

Después del parto y la lactancia, muchas mujeres se sienten desconectadas de su cuerpo. La imagen que ven en el espejo no siempre les gusta, y surgen dudas, inseguridades y presión social por “volver a ser la de antes”.En este episodio platicamos con la Dra. Mari Mar Álvarez, cirujana plástica, experta en bienestar sexual y autora del libro “Tu cuerpo ya es perfecto”. Hablamos sobre los procedimientos más buscados por mamás, el famoso Mommy Makeover, los riesgos de los implantes, y qué tratamientos no quirúrgicos realmente funcionan.También hablamos sobre amor propio, redes sociales, presión externa y el reto de vernos con compasión después de haber dado vida. Mari Mar nos invita a cuestionar desde dónde tomamos decisiones sobre nuestro cuerpo y cómo reconciliarnos con él sin juicio ni culpa.Un episodio profundo y necesario para todas las mujeres que alguna vez se han sentido incómodas en su propia piel.Síguenos en: @doctora.mari.mar @needotalks y @michelleazizkTu cuerpo ya dio vida. No tiene que “volver a ser”, tiene que volver a ser tuyo.

El embarazo y el parto son momentos profundamente transformadores en la vida de una mujer. Pero muchas veces, en lugar de vivirse como una experiencia poderosa, terminan siendo vivencias marcadas por la violencia.En este episodio, platicamos con la Dra. Cynthia Dickter, ginecóloga y obstetra, sobre qué significa realmente un parto respetado, cómo se ve en la práctica médica y qué derechos tienen las mujeres durante el nacimiento de sus hijos.Hablamos sobre las cesáreas respetadas, la violencia obstétra, el contacto piel a piel, el uso innecesario de episiotomías y por qué México es uno de los países con más cesáreas en el mundo. Cynthia nos invita a informarnos, confiar en nuestro cuerpo y recuperar el poder sobre nuestros partos.Un episodio que abre los ojos y el corazón. Porque toda mujer merece parir con dignidad, con respeto y acompañada.Síguenos en: @dra.cynthiadickter @needotalks y @michelleazizkToda mujer merece un parto respetado.

¿Sabías que tenemos 8 sentidos y no solo 5? Cada persona tiene un perfil sensorial único, y cuando ese perfil presenta desafíos, puede tratarse de un Desorden de Procesamiento Sensorial (DPS). En este episodio, platicamos con Cintia Cortez, terapeuta ocupacional, sobre qué es un DPS, cómo identificarlo y qué hacer si sospechamos que nuestro hijo lo tiene. Hablamos sobre los diferentes tipos de procesamiento sensorial, los focos rojos a los que debemos estar atentos, y cómo influye este perfil en la conducta, la regulación emocional y el aprendizaje. Cintia nos comparte recomendaciones muy concretas para acompañar a niños con hipersensibilidad, hiposensibilidad, dificultades en la discriminación sensorial o en la praxis. Si alguna vez te has preguntado por qué tu hijo reacciona de forma “intensa” ante ciertos estímulos o parece no registrar otros, este episodio te va a dar muchísima claridad. Síguenos en: @7sentidosmexico @needotalks y @michelleazizk Entender el perfil sensorial de tu hijo puede cambiar por completo la forma en la que lo acompañas.

Los primeros años de vida son muy importantes para el desarrollo emocional, cognitivo y social de una persona. Por eso, entender la primera infancia es clave para criar a tus hijos.En este episodio, platicamos con Ana Serrano sobre qué es primera infancia, qué pasa en el cerebro y en el corazón de los niños durante esta etapa, y por qué el vínculo con sus cuidadores es tan importante. Hablamos sobre los principales hitos de desarrollo, qué podemos esperar de nuestro hijo y cuándo es importante buscar apoyo profesional.También platicamos cómo influye el entorno, la actitud del adulto y la forma en la que gestionamos nuestras propias emociones. Ana nos invita a reflexionar sobre el impacto de las experiencias tempranas en la vida adulta. Si crias o educas a un niño pequeño, este episodio te dará claridad, empatía y muchas herramientas para hacerlo desde el respeto y la conexión. Síguenos en: @proyecto_dei @needotalks y @michelleazizkEntender la primera infania es la clave para transformar el futuro de tu hijo.

Hablar de abu$0 S3xual infantil puede ser incómodo, pero es urgente y necesario. La prevención empieza en casa, con información, comunicación y acompañamiento. En este episodio platicamos con Paula Aguilar, especialista en prevención de abuso y autora del libro Inaccesibles. Hablamos sobre lo que es considerado abu$0 S3xual infantil, cómo detectarlo, y por qué el silencio y la falta de educación sexual siguen siendo un problema. Platicamos como los padres y cuidadores tienen que ser los primeros en proteger a sus hijos, desde quée dad empezar a hablar del cuerpo y como generar una comunicación basada en la confianza. Paula nos da herramientas para enseñar a los niños a reconocer situaciones de riesgo sin miedo, así como señales de alerta que debemos conocer. Síguenos en @mama.con.ciencia @needotalks y @michelleazizk Un episodio indispensable para proteger lo más valioso que tenemos: nuestros niños

Los cuentos infantiles no solo entretienen, también sanan, educan y fortalecen el vínculo entre padres e hijos. Pero, ¿qué hace que un libro infantil sea realmente especial?En este episodio, platico con Alex Pacheco, escritor, emprendedor y mi socio en Needo Books, sobre la importancia de la literatura infantil y cómo nació este proyecto. Hablamos de los retos de emprender en el mundo editorial, qué hace única a nuestra editorial y cómo acompañamos a especialistas, expertos y padres de familia en la creación de cuentos con mensajes valiosos para niños y niñas.También platicamos del impacto de la lectura en los niños, cómo los cuentos pueden ayudarles a procesar sus emociones y a sanar sus problemas.Síguenos en: @epicbookoficial @alexpachecoescritor @needotalks y @michelleazizkEn este episodio vas a descubrir el poder de los cuentos y su impacto en la infancia. ¡No te lo pierdas!

La alimentación infantil puede ser un reto, especialmente cuando los niños se niegan a probar nuevos alimentos o rechazan constantemente la comida. ¿Es solo una fase o realmente estamos frente a un picky eater? En este episodio, platicamos con Paola Clark sobre cómo identificar si un niño es selectivo con la comida, qué factores pueden influir en su comportamiento alimenticio y qué estrategias pueden ayudar a mejorar su relación con los alimentos. También exploramos los errores más comunes que cometemos como padres, cómo establecer rutinas saludables y qué hacer cuando la preocupación por las deficiencias nutricionales se vuelve un tema constante. Si la hora de la comida en casa se ha convertido en una batalla, este episodio te dará herramientas prácticas para hacer de la alimentación un momento más relajado y positivo para toda la familia. Síguenos en: @paolahealthymom @needotalks y @michelleazizk En este episodio te damos las claves para acompañarlo sin estrés. ¡No te lo pierdas!

El embarazo y el postparto son etapas llenas de cambios físicos y emocionales. Aunque se habla mucho de la transformación del cuerpo, las emociones muchas veces quedan en segundo plano. ¿Qué sentimos realmente en estos momentos? ¿Qué emociones son esperadas y cuándo es necesario pedir ayuda?En este episodio, platicamos con Fernanda Escalera sobre las emociones más comunes en el embarazo y el postparto, el papel de las hormonas, la diferencia entre “baby blues” y depresión postparto, y cómo la ansiedad puede manifestarse en esta etapa. También exploramos la importancia del apoyo de la pareja y de la familia.Si estás embarazada, en postparto o quieres acompañar mejor a tu pareja en esta etapa, este episodio es para ti.Síguenos en: @caminando.juntasmx @needotalks y @michelleazizkUn gran episodio para entender, validar y acompañar todas las emociones en la maternidad. ¡No estás sola!

Hoy en día, la tecnología está en todos lados, y los niños están expuestos a pantallas desde edades muy tempranas. ¿Cómo afecta esto a su desarrollo? ¿Debe prohibirse o simplemente aprender a usarla con responsabilidad? En este episodio, hablamos con Ana Villafañe sobre el impacto de la tecnología en la infancia, sus riesgos y beneficios, y cómo ustedes, como padres pueden establecer límites saludables. También platicamos sobre temas clave como seguridad en línea, el impacto en la atención y el aprendizaje, y estrategias para equilibrar la vida digital con la vida familiar. Si te preocupa el tiempo que tu hijo pasa frente a una pantalla o quieres aprender a guiarlo en el mundo digital de forma segura, este episodio es para ti. Síguenos en @psic.anavillafane @grupo.psiento @needotalks y @michelleazizk Un episodio con herramientas muy prácticas para que vuelvas a la tecnología tu aliada y no se vuelva un problema en tu crianza. ¡No te lo pierdas!

¿Qué pasa cuando el cerebro no se desarrolla de manera equilibrada? En este episodio, hablamos con Paloma García, coach del cerebro, sobre la reorganización cerebral y la importancia que este tiene en el desarrollo, el aprendizaje y la conducta.Exploramos cómo identificar si tu hijo necesita reorganizar su cerebro, qué impacto tiene esto en su comportamiento y cómo los reflejos primitivos influyen en su desarrollo neurológico. Paloma también explica cómo su método ayuda tanto a niños como a adultos a mejorar su bienestar a través de la neuroplasticidad.Si alguna vez has notado desafíos en el aprendizaje, la regulación emocional o la coordinación de tu hijo, este episodio te dará una nueva perspectiva para ayudarlo de una manera diferente.Síguenos en @inthecortex_esp @inthecortex_us @needotalks y @michelleazizkTodo lo que necesitas saber sobre el cerebro y su desarrollo. ¡No te lo pierdas!

Bienvenidos a una nueva temporada de Needo Talks. En este episodio especial de introducción, te cuento todo lo que puedes encontrar en este podcast: conversaciones con especialistas, estrategias prácticas y herramientas para hacer más fácil y consciente la crianza.Pero lo más importante… te comparto 10 frases poderosas que pueden cambiar por completo tu relación con tus hijos. Estas frases tienen el poder de fortalecer su autoestima, mejorar tu comunicación con ellos, conectar con ellos y rellenarles su batería emocional.Descubre cómo estas frases pueden hacer la diferencia en la forma en que te comunicas con tus hijos y cómo impactan en su desarrollo emocional.¡Espera un episodio nuevo todos los martes! Por qué sabemos que criar no es fácil, pero con información y apoyo, el camino se hace más ligero.Síguenos en @needotalks y @michelleazizk

¿Sabías que te puedes comunicar con tu bebé antes de que hable? María nos platica todo acerca de las señas para bebés, como enseñarle a tus hijos a comunicarse por medio de señas. Es una técnica increíble que le ayuda a tu bebé a comunicar cosas como hambre, sueño, dolor o lo que quieras enseñarle. Síguenos en @babysignsmexico y @needotalks