Claim OwnershipO Atleta Moderno
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Description
O podcast o Atleta Moderno foi criado por mim, Diogo Joshua. Sou Treinador das Qualidades Físicas e atualmente trabalho com atletas de Futebol e de Atletismo. O propósito deste podcast é trocar ideias sobre vários conteúdos e, para tal, irei convidar profissionais que trabalham com atletas, tais como, treinadores, preparadores físicos, nutricionistas, psicólogos, sendo que também convidarei alguns atletas para falar do seu percurso profissional.
34 Episodes
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2ºTEMPORADA!!!
Aqui vai o 4º episódio com mais uma convidada desta vez sobre uma área que é pouco falada mas muito importante na performance de todos os atletas. A nossa convidada é a Patrícia Rodrigues que é Optometrista Desportiva.
Antes de irmos para os temas ajudem este podcast a chegar a mais atletas e partilhem com os vossos colegas ou nas vossas redes sociais!!
SUBSCREVAM os canais do podcast O Atleta Moderno, estamos no iTunes e Spotify - e também o meu canal de YouTube Joshuacoach!!!!
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Temas que abordámos neste episódio:
1. Apresentação da convidada.
2.O que faz uma Optometrista na área do Desporto, qual o papel/função?
3. Os músculos dos olhos devem também ser treinados como os outros grupos musculares? Se sim porquê?
4. O treino Visual ajuda os atletas a melhorar a sua performance? Como se puderes dar exemplos?
5. O que é um Atleta Moderno para ti?
6. Onde podem encontrar mais sobre o teu trabalho e/ou contactar-te?
2ºTEMPORADA!!!
Aqui vai o 3º episódio com um grande convidado o David Mascena.
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Temas que abordámos neste episódio:
1. APRESENTAÇÃO DO CONVIDADO
2. O QUE É ISTO DO TREINO BASEADO NOS SISTEMAS COMPLEXOS?
3. QUAL A IMPORTÂNCIA DO TREINO ISOMÉTRICO PARA OS ATLETAS?
4. COMO PODEMOS MEDIR SE EXISTE OU NÃO TRANSFERÊNCIA DO TREINO COM O ESTÍMULO QUE OFERECEMOS AOS NOSSOS ATLETAS?
5. 2/3 CONSELHOS QUE PODES DAR AOS PROFISSIONAIS DO TREINO QUE QUEREM SABER MAIS SOBRE SISTEMAS COMPLEXOS POR ONDE DEVEM COMEÇAR?
6. O QUE É UM ATLETA MODERNO PARA TI?
7. ONDE PODEM ENCONTRAR MAIS SOBRE O TEU TRABALHO, FORMAÇÕES E ENTRAREM EM CONTATO CONTIGO?
O ATLETA MODERNO - 2ºT - EP.2 - A Nutrição e o Futebol com Rita Pereira by Joshua
2ºTEMPORADA!!!
Aqui vai a 2ºParte do 1ºEpisódio onde abordamos outros temas.
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Temas que abordámos neste episódio:
1. Qual a vossa opinião do treino personalizado com os jogadores de futebol? Faria sentido existir contato com os clubes?
2. Como abordamos a semana do jogador na clínica, por exemplo jogador jovem e senior?
3. Enquanto treinadores/preparadores que 2 conselhos podem dar a quem se está a formar nesta área da preparação física e/ou treinador de futebol?
4. O que é um atleta moderno para ti?
5. Onde podem encontrar mais sobre o teu trabalho e/ou contactar-te?
O podcast, O ATLETA MODERNO, VOLTOU!!!
Começamos a 2º temporada do podcast de maneira diferente, em vez de 1 convidado trago-vos 3 grandes convidados, que fazem parte da minha equipa de Performance do Alfraclinic!!
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Temas que abordámos neste episódio:
1. Apresentação dos convidados
2. Qual a vossa opinião sobre a preparação física atualmente, nos clubes em Portugal? O que poderia melhorar?
3. O futebol moderno/atual evoluiu muito, na vossa opinião evoluiu em que sentido?
4. Acham que os jogadores estão preparados para essas exigências?
Aqui fica mais um episódio do meu podcast, desta vez o último episódio da primeira temporada. O meu convidado é o Professor e investigador Sandro Freitas, um convidado muito ligado à ciência mas também à prática com atletas desde amadores a internacionais.
Temas abordados:
1. Apresentação do convidado;
2. A flexibilidade é uma qualidade física importante para os atletas? O que é a flexibilidade e como podemos desenvolvê-la?;
3. Atletas com maiores índices de flexibilidade têm menor risco de lesão?;
4. A lesão dos posteriores da coxa é a lesão mais comum nos jogadores de futebol, que recomendações podes dar, para reduzir o risco e/ou recidiva da mesma?;
5. Existem diferenças na ativação dos grupos musculares dos posteriores da coxa, durante os movimentos de flexão/extensão do joelho e/ou anca? E durante o movimento de sprint qual o comportamento dos posteriores da coxa?;
6. O que é um atleta moderno para o Sandro?;
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Aqui fica mais um episódio do podcast o Atleta Moderno! O meu convidado é o André Cunha, preparador fisico/gestor de performance de um jogador profissional de futebol que joga numa das melhores ligas do mundo!!
Temas que abordámos:
1. Apresentação do convidado;
2. Como surgiu a oportunidade de trabalhar com um jogador/atleta profissional de futebol? Há quanto tempo trabalham juntos? Como está a ser a experiência?;
3. Existe ligação/comunicação entre o clube e o teu/vosso trabalho? Se sim como funciona essa comunicação?;
4. É assim tão importante um jogador de futebol investir tempo no trabalho de sprint? Porquê?;
5. O que é um atleta moderno para o André?
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Aqui fica mais um episódio do podcast o Atleta Moderno! O meu convidado é o Daniel Moedas, fisioterapeuta que trabalha com atletas Olímpicos, principalmente com nadadores!!
Temas que abordámos:
1. Apresentação do convidado;
2. Como foi a experiência olímpica?
3. A lesão é uma oportunidade para o atleta mudar, qual a tua opinião enquanto fisioterapeuta?;
4. Que lesões mais comuns que encontras nos atletas com quem trabalhas? Quais as suas grandes causas?;
5. O que recomendas aos atletas, maioritariamente com quem trabalhas, fazer para conseguirem reduzir o risco de lesão?;
5. O que é um atleta moderno para o Daniel?
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Aqui vos deixo mais um episódio do podcast o Atleta Moderno! Tiago Rocha é meu convidado, falámos sobre uma abordagem diferente ao treino dos atletas, mas bastante interessante!
Temas que abordámos:
1. Apresentação do convidado;
2. Explicar o conceito de neurofisiologia do movimento e que influência tem na prescrição de treino;
3. O treino de força máxima “clássico” poderá ter transfer “menos positivo” para a performance dos atletas? E realizar exercícios semelhantes (mais específicos) ao contexto do atleta vai ajudar na melhoria de performance?;
4. Existem mesmo ou faz sentido falarmos em períodos sensíveis/críticos para o desenvolvimento de certas qualidades físicas nos jovens atletas?;
5. O que é um atleta moderno para o Tiago?;
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Aqui vai mais um episódio do podcast O Atleta Moderno, com um convidado que é Fisiologista numa equipa de futebol no Brasil, o meu convidado é o Professor Neto Pereira.
Os temas abordados foram:
1. Apresentação do convidado;
2. Enquanto fisiologista do treino, que funções desempenhas nos clubes de futebol pelos quais já passaste (papel do fisiologista)?;
3. Como utilizar o salto vertical (CMJ) para regular/gerir o volume de treino dos atletas?;
4. Que variáveis utilizas para fazer a monitorização/monitoramento da gestão da carga de treino dos jogadores de futebol?;
5. O que é um atleta moderno para o Neto?
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Deixo-vos aqui mais um episódio do podcast, desta vez, à conversa com o Rafael Peixoto, um profissional também da área do treino das qualidades físicas.
Os temas abordados foram:
1. Apresentação do convidado;
2. Enquanto preparadores físicos tendemo-nos a focar muito nos aspetos físicos. Mas os aspetos cognitivos são também importantes, o que podemos fazer para desenvolver ou estimular a parte cognitiva por vezes esquecida na nossa área?;
3. Ter dores musculares (DOMS) após um treino é sinal de um bom treino?;
4. Lesões do Ligamento Cruzado Anterior são muito comuns nos desportos com mudanças de direção, como estas acontecem e as suas grandes causas?;
5. O que é um atleta moderno para o Rafael?
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Aqui vai mais um episódio novo, com o Fábio Torres! O Fábio é um convidado que tem uma visão diferente do tradicional, mas muito interessante e importante de ouvirem. Abordámos temas desde a respiração à mobilidade.
Deixo aqui os temas falados:
1. Apresentação do convidado;
2. O que é uma respiração considerada boa ou eficiente, comparada com uma má respiração?;
3. Podemos afirmar que a respiração deve ser considerada o movimento padrão principal de todos os atletas para haver sucesso em todo o movimento?;
4. O treino de mobilidade é igual ao treino de força?;
5. O que é para o Fábio um atleta moderno?
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Episódio novo com um convidado de uma área diferente mas também importante nos dias de hoje. O meu convidado é o Fabio Nakamura, professor com muita investigação científica realizada na área do treino desportivo.
Os temas que foram abordados foram:
1. Apresentação do convidado;
2. Qual o objetivo de se fazer ciência? De que forma nos ajuda na prática, no terreno com os atletas?;
3. Explicar o que estão a desenvolver no clube do Boavista com os atletas de futebol;
4. Explicar os conceitos do que é a carga de treino e dar exemplos de cada um. Como pode a gestão da carga afetar o rendimento dos atletas?;
5. O que é para o Fabio um atleta moderno?.
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Mais um episódio novo para vocês, desta vez a minha convidada é uma atleta Olímpica chamada Susana Costa, que faz triplo salto.
Deixo aqui os temas que abordámos neste episódio:
- Apresentação da convidada;
- O que é ser atleta olímpica, como se chega a este patamar? É necessário colocar muitas coisas de parte?;
- Atletismo é uma modalidade individual, que estratégias de motivação arranjas para acordar todos os dias e ir treinar? Quando estabeleces objetivos e não os atinges como lidas com isso?;
- O que é para a Susana um atleta moderno?.
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Começamos o ano 2021 com mais um episódio, desta vez uma convidada de uma área diferente. A Nádia Tavares é psicóloga do desporto, na minha opinião uma das áreas mais importantes para qualquer atleta.
Seguem os temas que abordámos neste episódio:
- Apresentação da convidada;
- Antes de sermos atletas somos pessoas/seres humanos, com emoções sentimentos, motivações qual a importância de tudo isto no desenvolvimento dos jovens?;
- Diferença entre motivação intrínseca e extrínseca? E se alguma delas leva a melhores resultados ou se ambas são importantes?;
- Existe um mindset de sucesso? Se sim o que constitui esse mindset?
- O que é para a Nádia Tavares um atleta moderno?;
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Aqui vai mais um episódio do meu podcast, desta vez um convidado muito especial para mim, um exemplo de atleta o grande Pedro Machado.
Aqui ficam os temas abordados neste episódio:
- Apresentação do atleta, currículo desportivo;
- Importância dos jogadores de futebol fazerem trabalho individual extra clube, faz sentido? Com que objetivos?
- Para além do trabalho complementar que outras áreas os atletas devem investir para chegar a uma carreira profissional!
- Como foi lidar com a situação de ter tido o covid, como se sentiu após ter-se afastado do clube e de jogos importantes;
- Por fim o Pedro deu a sua opinião sobre o que é um atleta moderno.
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Aqui fica mais um episódio, desta vez com o fisioterapeuta Luís Mesquita que sempre esteve ligado a diferentes modalidades. Numa primeira fase o Luís falou um pouco do caminho que já percorreu nesta área; depois desenvolvemos uma frase que o Luís escreveu sobre o treino, a fisiologia e a utilização de elementos externos; abordámos o tema dos sprints no futebol; de seguida uma questão ainda muito debatida, podemos mesmo prevenir lesões?; e por fim, como já faz parte do podcast, fomos saber a opinião do Luís sobre o que é um atleta moderno.
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Episódio novo e trago-vos mais um convidado da área da preparação física, mas que realiza um trabalho diferente.
O Tulio trabalha com um atleta de futebol profissional onde passa o dia todo com o mesmo conseguindo gerir variáveis que por vezes são difíceis de gerir.
Numa primeira fase falámos sobre o trabalho que o Tulio faz com o jogador e como estava a ser a experiência; de seguida saber se havia comunicação entre o Tulio o clube (Manchester U.); abordámos também o tema da respiração e os benefícios que tem para o atleta; e por fim o que é um atleta moderno na opinião do Tulio.
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Desta vez trago-vos uma convidada de uma área diferente mas muito importante para todos os atletas, ela é a Filipa Bernardeco e é Fisioterapeuta.
Falámos sobre p que é uma lesão e os tipos de lesão; será que a lesão é uma oportunidade para os atletas; estratégias que a Filipa recomenda para os atletas conseguirem diminuir o risco de lesão, tendo em consideração que a lesão é multifatorial; por fim o que é um atleta moderno para a Filipa enquanto fisioterapeuta.
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Mais um convidado, mais um treinador das qualidades físicas!
Desta vez estive à conversa com o Tiago Sousa que também trabalha com atletas de varias modalidades e desenvolvemos aqui alguns temas interessantes como: faz sentido utilizar movimentos olímpicos com os atletas? Existem outras alternativas que criem as mesmas adaptações? ; o papel da intenção na qualidade dos treinos dos atletas; falámos sobre os questionários psicológicos que o Tiago começou a aplicar nos seus atletas; e por fim o que é um atleta moderno na opinião do Tiago.
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