V prvi epizodi nove sezone govorim o hvaležnosti. Ja, prežvečena tema, vem. Vendarle še kako pomembna za naše duševno zdravje. V tej epizodi izveste, kaj sploh je hvaležnost in kako jo "treniramo". Izveste tudi, kako sem se sama srečala z njo in kaj so o njej odkrile raziskave. Za vse tiste, ki bi si želeli začeti trenirati hvaležnost, pa ne veste, kako, sem pripravila brezplačen pripomoček "Moj dnevnik hvaležnosti", ki ga dobite na moji prenovljeni spletni strani www.spelakresnik.com. Za vsa vprašanja sem na voljo na info@spelakresnik.com ali na zasebnem sporočilo na FB ali IG.
V tej epizodi se s hvaležnostjo poslavljam od podkasta Ogledalo – projekta, ki je z menoj rastel skoraj štiri leta.Ko sem septembra 2021 objavila prvo epizodo, si nisem predstavljala, da bo Ogledalo postalo prostor tolikšne povezanosti, ranljivosti, iskrenih pogovorov in deljenja znanja.Ta epizoda je moj poklon vsem, ki ste bili del te poti.Tebi, poslušalka, poslušalec – hvala, ker si prisluhnila, delila, komentirala, pisala.Hvala vsem 30 gostjam in 4 gostom, ki ste podarili svoj čas, znanje in pustili svoj pečat v podkastu Ogledalo.Hvala mojemu možu, ki je v ozadju povsem nevidno, a intenzivno podpiral ta projekt.In – hvala tudi meni, da sem zmogla.Čeprav se podkast Ogledalo tukaj (za zdaj) zaključuje, moje delo ostaja živo v drugih oblikah: predavanjih, delavnicah, objavah, zapisih in morda kdaj… tudi novem podkast projektu, kdo ve.Hvala, ker si bil/a del te poti. ♥️Naj nas pot še kdaj poveže – z enakim namenom: rasti, se povezovati in biti človek med ljudmi._________________________________________Še naprej me lahko spremljate na instagramu: https://www.instagram.com/spela.kresnik_psihologinja/Dobrodošli tudi na moji spletni strani: https://www.spelakresnik.com Za vsa vprašanja, komentarje in mnenja sem na voljo na info@spelakresnik.com
V 67. epizodi podkasta Ogledalo gostim Jasno Trapečar Pavšič, specialno pedagoginjo in MNRI terapevtko, ki že več kot 25 let predano pomaga otrokom z razvojnimi izzivi. Skozi iskren pogovor boste spoznali Jasnino zanimivo poklicno pot – od njenih začetkov v šolstvu do ustanovitve zasebne svetovalnice, ob čemer se bova dotaknili tudi izzivov, prednosti in odgovornosti samostojnega terapevtskega dela. Jasna v pogovoru pojasni temelje metode MNRI in razloži pomembno vlogo primarnih refleksov. Pogovarjava se tudi o tem, kako velik izziv je lahko za starše imeti otroka, ki se spopada z različnimi težavami v razvoju. Jasna poudarja, da spremembe ne pridejo čez noč – a so mogoče, če smo na poti potrpežljivi, povezani in opolnomočeni.V epizodi govoriva o tem:- zakaj je zgodnja obravnava otrok tako pomembna- kaj je MNRI metoda- vloga primarnih refleksov kot temelja nevrološkega razvoja otroka- sodoben tempo življenja in pretirane stimulacije- pomembnost sodelovanja in povezovanja med strokovnjaki- biti starš otroku, ki ima težave v razvoju- izzivi samostojne poklicne poti in skrb za lastno celostno zdravje🔗 Več o Jasni in njenem delu: 👉 www.svetovalnica-jasna.si spletna stran👉 https://www.instagram.com/svetovalnica_jasna Instagram profil Urejen dom veselja👉 https://www.facebook.com/share/1A1kFxoYjS/?mibextid=wwXIfr Facebook profil Urejen dom veselja👉 https://masgutovamethod.com/about-the-svetlana-masgutova-educational-institute👉 https://www.masgutovamethod.eu/————————————————————————————Za še več uporabnih vsebin s področja psihologije, osebne rasti in duševnega zdravja, se mi pridružite še na instagramu: https://www.instagram.com/spela.kresnik_psihologinja/Dobrodošli tudi na moji spletni strani: https://www.spelakresnik.com Za vsa vprašanja, predloge, komentarje in mnenja sem na voljo na info@spelakresnik.com
Urejanje doma ni le fizično opravilo – pogosto je tudi čustveni napor, prepleten s krivdo, sramom in občutkom, da nikoli nismo dovolj. V 66. epizodi podkasta Ogledalo gostim Tino Simčič, ustvarjalko profila Urejen dom veselja, ki ženskam pomaga do bolj umirjenega in funkcionalnega doma brez navlake. Nisva se pogovarjali le o predalih in škatlah, temveč predvsem o tem, kako prostor, v katerem živimo, odraža naš notranji svet. Med drugim sva govorili tudi o tem, zakaj nas pospravljanje v resnici tako izčrpava – in kako naj najdemo svoj občutek reda, ki ne temelji na pritisku, temveč na notranjem miru. Tina v podkastu deli praktične nasvete, kako se lotiti kaosa z majhnimi koraki, kako otroke vključiti v gospodinjska opravila in zakaj je včasih največji izziv – postaviti realna merila in dovoliti nepopolnost.Kako lahko urejanje doma postane vir notranjega miru namesto še en vir stresa? Prisluhnite pogovoru, ki razblini mite o “popolnem domu” in vas spodbudi, da svoj prostor uredite z manj pritiska in več veselja.V epizodi govoriva o tem:zakaj je dom zatočišče in ne skladišče kako perfekcionizem vpliva na urejenost domakako je sram povezan z (ne)urejenim domomda organiziranje daje lažen občutek nadzorakako vzorci iz primarnih družin oblikujejo naše navade pospravljanja kako odpraviti navlakozakaj je pomembno razdeliti odgovornosti znotraj družinekaj je življenjski oz. normalni neredkako je lahko spomladansko čiščenje tudi notranja prenova🔗 Več o Tini in njenem delu: 👉 www.tinasimcic.si spletna stran👉 https://www.instagram.com/urejendomveselja/ Instagram profil Urejen dom veselja👉 https://www.facebook.com/urejendomveselja Facebook profil Urejen dom veselja————————————————————————————Za še več uporabnih vsebin s področja psihologije, osebne rasti in duševnega zdravja, se mi pridružite še na instagramu: https://www.instagram.com/spela.kresnik_psihologinja/Dobrodošli tudi na moji spletni strani: https://www.spelakresnik.com Za vsa vprašanja, predloge, komentarje in mnenja sem na voljo na info@spelakresnik.com
V 65. epizodi gostim srčno Lejo Mauko, magistrico psihologije, svetovalko za spanje in registrirano izvajalko programa Krog varnosti. Leja stoji tudi za srčnim in vsebinsko bogatim Instagram profilom @razvojnikoticek, kjer pomaga staršem bolje razumeti otroke – in sebe.Urška je primer zobozdravnice, ki se zaveda, da obisk zobozdravnika za marsikoga ni prijeten, nasprotno, za marsikoga je lahko celo strašljiv. Zato pri svojem delu daje velik pomen odnosu, ki ga vzpostavlja s pacientom. V epizodi govoriva o tem:kaj je navezanost in kako se oblikujekako jo prepoznamo pri sebi in svojih otrocihzakaj opravičilo gradi varnost v odnosukaj pomeni biti prisoten v odnosu, tudi ko nismo v najboljši kožikako nas navezanost spremlja v odrasla partnerstva🔗 Več o Leji in njenem delu: 👉 https://razvojnikoticek.si/ spletna stran👉 https://www.instagram.com/razvojnikoticek/ Instagram profil Razvojni kotiček👉 https://razvojnikoticek.si/krog-varnosti-program-za-starse/ program Krog varnosti------------------------------------Za še več uporabnih vsebin s področja psihologije, osebne rasti in duševnega zdravja, se mi pridružite še na instagramu: https://www.instagram.com/spela.kresnik_psihologinja/Dobrodošli tudi na moji spletni strani: https://www.spelakresnik.com Za vsa vprašanja, predloge, komentarje in mnenja sem na voljo na info@spelakresnik.com
V 63. epizodi podcasta Ogledalo gostim psihologinjo Sabino Majerič, ki se pri svojem delu posveča podpori žalujočim in ozaveščanju o žalovanju. V pogovoru raziskujeva, zakaj je žalovanje še vedno tabuizirano, kako se družbeni odnosi do izgube spreminjajo ter zakaj ljudje pogosto ne vedo, kako podpreti nekoga v procesu žalovanja. Sabina poudarja, da žalovanje ni le žalost, temveč proces, ki vključuje cel spekter čustev, in da je ključnega pomena, da si vsak posameznik dovoli žalovati na svoj način. V epizodi boste izvedeli tudi katere so neprimerne fraze, ki lahko žalujočemu povzročijo še večjo stisko ter spoznali različne načine, kako si lahko olajšamo žalovanje. Epizoda prinaša dragocen vpogled v to univerzalno, a pogosto nerazumljeno izkušnjo in spodbuja k večji odprtosti ter sočutju do sebe in drugih.V pogovoru boste izvedeli:✔️ Zakaj je žalovanje še vedno tabu in kako se je družbeni odnos do izgube spremenil✔️ Kako podpreti žalujočega brez neprimernih fraz in napačnih pričakovanj✔️ Različni načini žalovanja – zakaj ne obstaja ena pravilna pot✔️ Zakaj žalovanje ni le žalost, temveč proces s širokim spektrom čustev✔️ Kako se soočiti s krivdo ob ponovni sprostitvi ali veselju po izgubi✔️ Kako prepoznati, kdaj potrebujemo dodatno podporo in kje jo poiskati🔗 Povezave, omenjene v podkastu: Irvin D. Yalom - Stmenje v sonce https://www.bukla.si/knjigarna/psihologija-in-psihiatrija/psihoterapija/strmenje-v-sonce.html?utm_source=chatgpt.com Irvin D. Yalom - Med smrtjo in življenjem https://emka.si/products/med-smrtjo-in-zivljenjem-subvencija Pot solza https://emka.si/products/pot-solza-1?srsltid=AfmBOordGu8I0NO0l4usPzVfz4ZM5WEewchnwiEdH8y2npHSBEZl0lyY🔗 Več o Sabini in njenem delu: 👉 https://zivljenjejelahkodobro.com/ Sabinina spletna stran👉 https://zivljenjejelahkodobro.com/izdelek/kako-podpreti-bliznjega-ki-zaluje-2/ E- priročnik Kako podpreti bližnjega, ki žaluje?👉 https://zivljenjejelahkodobro.com/izdelek/prvi-koraki-v-prijateljstvo-z-zalovanjem/ E- priročnik Prvi koraki v prijateljstvo z žalovanjem————————————————————————————Za še več uporabnih vsebin s področja psihologije, osebne rasti in duševnega zdravja, se mi pridružite še na instagramu: https://www.instagram.com/spela.kresnik_psihologinja/Dobrodošli tudi na moji spletni strani: https://www.spelakresnik.com Za vsa vprašanja, predloge, komentarje in mnenja sem na voljo na info@spelakresnik.com
V tej epizodi podcasta Ogledalo raziskujemo, kako je denarni sistem vplival na naše življenje in zakaj je Bitcoin vse več kot le digitalna valuta. Gost epizode je Klemen Končan Verstovšek, tajnik Bitcoin društva Slovenije in avtor knjige Od barantanja do Bitcoina. V pogovoru boste izvedeli: ✔️ Kako denar oblikuje družbo in naše duševno zdravje ✔️ Zakaj inflacija ni zgolj rast cen, ampak mehanizem prerazporejanja bogastva ✔️ Kako Bitcoin rešuje težave današnjega finančnega sistema ✔️ Zakaj je Bitcoin edinstven in zakaj ga ni mogoče ponarediti ali nadzorovati ✔️ Kaj pomeni “časovna preferenca” in zakaj vpliva na finančno prihodnost posameznika Bitcoin ni le tehnologija – je alternativa, ki spreminja pravila igre. Pridružite se pogovoru in odkrijte, kako lahko vpliva tudi na vaše življenje. 📌 POMEMBNO: Ta epizoda je namenjena izključno informiranju in izobraževanju. Ne predstavlja finančnega svetovanja in ne spodbuja k investiranju. Pred vsako finančno odločitvijo opravite lastno raziskavo in se posvetujte s strokovnjakom. 🔗 Povezave do Klemnovega dela: 👉 konvers.si - Klemnova spletna stran 👉 bitcoin.si - stran Bitcoin društva Slovenije 👉 bitcoin-shop.si - spletna trgovina 👉 bitcoin-knjiznica.si - spletna knjigarna z bitcoin literaturo ———————————————————————————— Za še več uporabnih vsebin s področja psihologije, osebne rasti in duševnega zdravja, se mi pridružite še na instagramu: https://www.instagram.com/spela.kresnik_psihologinja/ Dobrodošli tudi na moji spletni strani: https://www.spelakresnik.com Za vsa vprašanja, predloge, komentarje in mnenja sem na voljo na info@spelakresnik.com
V 61. epizodi podcasta gostim prijetno sogovornico Petro Ofentavšek, magistrico psihologije in soustanoviteljico podjetja Bo Mind, ki stoji za odlično aplikacijo za spodbujanje skrbi za duševno zdravje. Petra v podkastu predstavi aplikacijo Bo! in z nami deli ozadje razvoja aplikacije, njeno poslanstvo ter izzive, s katerimi so se z ekipo soočali na poti razvoja. Petra razloži tudi, kako aplikacija omogoča enostavno podporo duševnemu zdravju in hkrati tudi dostop do ustrezne strokovne podpore in koristnih vsebin. Zagotovo je to aplikacija, ki smo jo v Sloveniji še kako potrebovali in zato je podkast Ogledalo zagotovo zelo primeren prostor, da izveste več o tej aplikaciji, hkrati pa tudi, da vas spodbudi k njeni uporabi. Vas zanima več ali želite prenesti aplikacijo? Spletna stran: https://www.bomind.si/ Povezava za prenos aplikacije v App store: https://apps.apple.com/si/app/bo-mind/id6476176374 Povezava za prenos aplikacije v Google Play trgovini: https://play.google.com/store/apps/details?id=dev.extra.bo ———————————————————————————— Za še več uporabnih vsebin s področja psihologije, osebne rasti in duševnega zdravja, se mi pridružite še na instagramu: https://www.instagram.com/spela.kresnik_psihologinja/ Dobrodošli tudi na moji spletni strani: https://www.spelakresnik.com Za vsa vprašanja, predloge, komentarje in mnenja sem na voljo na info@spelakresnik.com
V 60. epizodi gostim krasno Evo Homan, ki stoji za odličnim Instagram profilom @denarnadlani. Njeno delo je izjemen doprinos k družbi oz. k višji kakovosti življenja, saj želi Eva ljudi naučiti boljšega ravnanja z denarjem, kar posledično pomeni tudi kakovostnejšega življenja. V epizodi sva se pogovarjali o: tem, kako je denar povezan s psihologijo oz. človeško psiho in miselnostjo zakoreninjenih vzorcih in prepričanjih, ki jih imamo o denarju ter o tem, kaj to pomeni za partnerski odnos tem, zakaj se Slovenci v večini težko odkrito pogovarjamo o denarju tem, kaj o nas pove naš odnos do denarja tem, zakaj so finančni cilji izjemno pomembni tem, kaj je časovna preferenca in zakaj je pomembna družbenih pritiskih in idealiziranih podobah iz družbenih omrežij ter impulzivni potrošnji Evo sem prosila tudi za napotke glede prvih korakov k dobremu in učinkovitejšemu upravljanju z denarjem. Povezava do Evinih spletnih programov: https://www.denarnadlani.com/pages/spletni-programi Kje lahko najdete Evo in jo spremljate: Spletna stran: https://www.denarnadlani.com/ Instagram: https://www.instagram.com/denarnadlani/ Facebook: https://www.facebook.com/denarnadlani TikTok: https://www.tiktok.com/@denarnadlani ———————————————————————————— Za še več uporabnih vsebin s področja psihologije, osebne rasti in duševnega zdravja, se mi pridružite še na instagramu: https://www.instagram.com/spela.kresnik_psihologinja/ Dobrodošli tudi na moji spletni strani: https://www.spelakresnik.com Za vsa vprašanja, predloge, komentarje in mnenja sem na voljo na info@spelakresnik.com
V 59. epizodi gostim še eno srčno in nadvse prijetno sogovornico, psihologinjo Mirjam Rojec, ki deli svoja dragocena spoznanja iz dela na onkologiji, kjer so jo življenjske zgodbe bolnikov globoko zaznamovale. Spregovori tudi o svoji izkušnji izgorelosti in pomembnosti postavljanja meja – tako v lastnem življenju kot v odnosih z drugimi. V epizodi raziskujeva, kako lahko meje postanejo orodje manipulacije in kaj pomeni asertivno postavljanje meja, vključno z oblikovanjem "jaz stavkov" za izražanje potreb. Mirjam razkrije tudi, zakaj lahko postavljanje meja sprva poslabša naše odnose, zakaj je soočanje s čustvi ključnega pomena in kako je ta proces poln zdrsov in neuspehov – vendar so vsi ti nujno potrebni za uspešno učenje in posledično zdrave odnose.V podkast epizodi omenjam dve knjigi:- Ko telo reče ne: Gabor Mate https://www.primus.si/ko-telo-rece-ne- Telo si vse zapomni: Bessel van der Kolk: https://www.bukla.si/knjigarna/psihologija-in-psihiatrija/telo-si-vse-zapomni.htmlPovezava do Mirjaninega IG profila pomirjam.se - https://www.instagram.com/pomirjam.se/
Bodite obveščeni o novih epizodah podkasta Ogledalo! Kliknite gumb NAROČI SE + ikono 🔔. Če ste to že storili - hvala, ker ste del skupnosti, ki ji je mar za duševno zdravje! Za še več uporabnih vsebin s področja psihologije, osebne rasti in duševnega zdravja, se mi pridružite še na instagramu: https://www.instagram.com/spela.kresnik_psihologinja/ ———————————————————————————— V 58. epizodi podkasta ogledalo gostim Majo Gorec, žensko, od katere se hitro nalezeš spodbudne energije. Vesela in hvaležna sem, da je v to epizodo podkasta vtkala svoje znanje in izkušnje ter tudi svojo pristnost in iskrenost. Najina osrednja tema tega podkasta so sporne prakse v oglaševanju. Govorili pa sva tudi o avtentičnosti in o primerjanju ter tekmovanju in kaj to prinese s seboj. Povezave, ki jih Maja v epizodi omenja: Knjiga Kljubovanje divjini: https://plus.cobiss.net/cobiss/si/sl/bib/sikce/302871040?lang=si Brene Brown TED talk: https://youtu.be/iCvmsMzlF7o?si=oRIsfXlJo6Cs3B7v Slovenska oglaševalska zbornica: https://www.soz.si/ Povezava do Majine spletne strani - www.mojmarketingmentor.si in njenega krasnega, navdihujočega ter znanja polnega Instagram profila https://www.instagram.com/mojmarketingmentor/ ———————————————————————————— Za še več uporabnih vsebin s področja psihologije, osebne rasti in duševnega zdravja, se mi pridružite še na instagramu: https://www.instagram.com/spela.kresnik_psihologinja/ Dobrodošli tudi na moji spletni strani: https://www.spelakresnik.com Za vsa vprašanja, predloge, komentarje in mnenja sem na voljo na info@spelakresnik.com ———————————————————————————— Podkast OGLEDALO lahko spremljate tudi na: Apple podcast: https://apple.co/45XMUJ3 Spotify: https://spoti.fi/3PogSQS Google podcast: https://bit.ly/47Zibx5 Castbox: https://bit.ly/3PqukDV ———————————————————————————— Z MENOJ SE LAHKO POVEŽETE ŠE PREKO: Facebooka: https://www.facebook.com/elakresnik Linkedina: https://www.linkedin.com/in/spela-kresnik/
V 57. epizodi podkasta ogledalo gostim prvo gostjo 4. sezone, Saro Isaković. Izjemno sem ji hvaležna, da je z nami delila tako pomembna znanja in svojo prijetno energijo. Sara je zaradi svojega optimističnega pogleda naprej in zagona lahko navdih marsikomu. Njene lepe besede so mi segle do srca in me večkrat pustile brez besed. Najina osrednja tema je bila čuječnost. Govorili pa sva tudi o pomembnosti povezovanja, odnosa do sebe, podpornega okolja in tudi o šolskem sistemu. Sara v podkast epizodi omenja tudi svoj odličen in unikaten program psihološke odpornosti in zmagovalne miselnosti, s katerim lahko izboljšate vaš nastop na vseh področjih. Več informacij in prijava: https://welloclock.com/en Povezava do Sarine spletne strani - https://saraisakovic.com _______________________________________ Za še več uporabnih vsebin s področja psihologije, osebne rasti in duševnega zdravja, se mi pridružite še na instagramu: https://www.instagram.com/spela.kresnik_psihologinja/ Dobrodošli tudi na moji spletni strani: https://www.spelakresnik.com Za vsa vprašanja, predloge, komentarje in mnenja sem na voljo na info@spelakresnik.com
Prva epizoda 4. sezone je krajša solo epizoda. V njej vas čaka prispevek, ki sem ga v začetku tega leta napisala za revijo Terranova - za namene podkasta v avdio obliki v epizodi #56. V prispevku sem predstavila povezavo med duševnim zdravjem in zdravjem naše kože. Prispevek z naslovom Koža odstira tudi naše notranje dogajanje najdete v pomladno-poletni reviji Terranova, številka 20, dostopen je tudi na moji spletni strani --> https://spelakresnik.com/koza-odstira-tudi-nase-notranje-dogajanje/ Za še več uporabnih vsebin s področja psihologije, osebne rasti in duševnega zdravja, se mi pridružite še na instagramu: https://www.instagram.com/spela.kresnik_psihologinja/ Dobrodošli tudi na moji spletni strani: https://www.spelakresnik.com Za vsa vprašanja, predloge, komentarje in mnenja sem na voljo na info@spelakresnik.com
V 55. epizodi podkasta govorim o tem, skozi katere faze gremo, ko doživljamo stres in kdaj je pomembno, da se ob tem ustavimo. Na kratko osvežim še znanje o stresu in tem, kaj so stresorji. Za morebitna vprašanja sem vam na voljo na info@spelakresnik.com ----- Epizodo podpira sponzor, podjetje Avemed. Njihovo poslanstvo je povezovanje prvovrstnih, najbolj kakovostnih, varnih in do narave ter virov prijaznih proizvajalcev prehranskih dopolnil in izdelkov za osebno nego. Njihova osrednja vrednota je odgovornost do ljudi, zato v spletni trgovini avemed.si najdete le skrbno izbrane izdelke, osnovane na podlagi znanstvenih dognanj, saj ničesar ne želijo prepustiti naključju. Vabljeni, da se tudi vi oglasite v njihovi spletni trgovini in podprete svoje psihično in fizično zdravje z njihovimi naravnimi prehranskimi dopolnili. Povezavo do spletne trgovine je tukaj -- https://www.avemed.si/trgovina Ob nakupu lahko koristite 15% popust, če uporabite kodo OGLEDALO15 (koda ni affiliate).
Epizoda #54 velja za novo prelomnico podkasta ogledalo. Gre za prvo epizodo, ki je na voljo tudi v video obliki. V 54. epizodi izveste, zakaj je pomembno skrbeti tudi za svoj notranji vrt. Kot pri vrtnarjenju, kjer pripravimo in negujemo vrt za bogato letino, tudi pri skrbi za duševno zdravje potrebujemo osvežitev in nego. V epizodi dobite nekaj vprašanj, ki vam bodo v pomoč pri prepoznavanju področij za izboljšavo in načrtovati korake za osebno rast. Ta vprašanja pa vam bodo v pomoč tudi kadarkoli se boste znašli v občutkih nezadovoljstva. V epizodi se dotaknem tudi izzivov, ki se lahko pojavijo na poti do sprememb. ------ Za vsa dodatna vprašanja sem vam na voljo na info@spelakresnik.com ali na zasebnem sporočilu na Instagramu.
V 52. epizodi izveste: kaj so sezonske afektivne motnje (laični izraz je zimska in poletna depresija) kaj je razlika med zimsko otožnostjo in zimsko depresijo vzroki za nastanek sezonskih afektivnih motenj možni pristopi k zdravljenju sezonskih afektivnih motenj oblike samopomoči pri sezonskih afektivnih motnjah vloga vitaminov in mineralov za naše duševno zdravje — Eizodo podpira sponzor, podjetje Avemed. Njihovo poslanstvo je povezovanje prvovrstnih, najbolj kakovostnih, varnih in do narave ter virov prijaznih proizvajalcev prehranskih dopolnil in izdelkov za osebno nego. Njihova osrednja vrednota je odgovornost do ljudi, zato v spletni trgovini avemed.si najdete le skrbno izbrane izdelke, osnovane na podlagi znanstvenih dognanj, saj ničesar ne želijo prepustiti naključju. Vabljeni, da se tudi vi oglasite v njihovi spletni trgovini in podprete svoje psihično in fizično zdravje z njihovimi naravnimi prehranskimi dopolnili. Povezavo do spletne trgovine je tukaj --> https://www.avemed.si/trgovina Ob nakupu lahko koristite 15% popust, če uporabite kodo OGLEDALO15 (koda ni affiliate). ------ Za vsa dodatna vprašanja sem vam na voljo na info@spelakresnik.com ali na zasebnem sporočilu na Instagramu.
V 51. epizodi podkasta Ogledalo govorim o duševnih obremenitvah in o osebnostni čvrstosti, ki je ena izmed pomembnih veščin za pomoč pri soočanju s stresom. Izvedeli boste: kaj je osebnostna čvrstost kaj je značilno za osebnostno čvrste ljudi kaj je konstruktivno in kaj nekonstruktivno soočanje z duševnimi obremenitvami zakaj je pri soočanju s stresom pomembna opora socialne mreže Epizoda je zapisana tudi v obliki bloga, ki ga lahko preberete na: https://spelakresnik.com/2023/09/19/kako-se-lazje-soocati-z-dusevnimi-obremenitvami/ Za še več uporabnih vsebin s področja psihologije, osebne rasti in duševnega zdravja, se mi pridružite še na instagramu: https://www.instagram.com/spela.kresnik_psihologinja/ Dobrodošli tudi na moji spletni strani: https://www.spelakresnik.com Za vsa vprašanja, predloge, komentarje in mnenja sem na voljo na info@spelakresnik.com
V 50. epizodi je moja gostja Neja Kaiser, s katero sva se pogovarjali o študiju v tujini in o tem kakšne izzive, predvsem psihološke, to prinese s seboj. Namen te epizode je osvetliti vse tisto, česar običajno kot zunanji opazovalci ne vidimo. Z Nejo sva se pogovarjali o tem: kako se soočati s takšno spremembo, kot je selitev v tujino, kaj so jo naučili vzponi in padci, na kaj je pri sebi ob tem nabolj ponosna in zakaj priporoča to izkušnjo vsem, ki o tem razmišljate. Za še več uporabnih vsebin s področja psihologije, osebne rasti in duševnega zdravja, se mi pridružite še na instagramu: https://www.instagram.com/spela.kresnik_psihologinja/ Dobrodošli tudi na moji spletni strani: https://www.spelakresnik.com Za vsa vprašanja, predloge, komentarje in mnenja sem na voljo na info@spelakresnik.com
V zadnji epizodi 2. sezone gostim še eno krasno gostjo, s katero sva se pogovarjali o pomembnosti počitka pri delu. Pomembna tematika, ki ji namenjamo premalo prostora. Tokrat gostim psihologinjo, dr. Evo Boštjančič, ki je redna profesorica za psihologijo dela in organizacije na Oddelku za psihologijo Filozofske fakultete (Univerza v Ljubljani). Omenjena spletna stran s koristnimi vsebinami: www.psihologijadela.com ------- Tudi zadnjo epizodo v 2. sezoni podpira sponzor, podjetje Avemed. Njihovo poslanstvo je povezovanje prvovrstnih, najbolj kakovostnih, varnih in do narave ter virov prijaznih proizvajalcev prehranskih dopolnil in izdelkov za osebno nego. Njihova osrednja vrednota je odgovornost do ljudi, zato v spletni trgovini avemed.si najdete le skrbno izbrane izdelke, osnovane na podlagi znanstvenih dognanj, saj ničesar ne želijo prepustiti naključju. Vabljeni, da se tudi vi oglasite v njihovi spletni trgovini in podprete svoje psihično in fizično zdravje z njihovimi naravnimi prehranskimi dopolnili. Povezavo do spletne trgovine je tukaj --> https://www.avemed.si/trgovina Ob nakupu lahko koristite 15% popust, če uporabite kodo OGLEDALO15 (koda ni affiliate). ------ Za vsa dodatna vprašanja sem vam na voljo na info@spelakresnik.com ali na zasebnem sporočilu na Instagramu.
V 48. epizodi podkasta Ogledalo gostim krasno gostjo Petro Božič Blagajac. Petra je managerka delovne sreče, zato me je zanimalo, kaj v svojem poklicu sploh počne. Govorili pa sva tudi o konceptu sreče, o komunikaciji, osebni odgovornosti in o toksični pozitivnosti, ki večkrat pusti grenak priokus. V podkastu boste izvedeli tudi, kaj naj bi bila formula za srečo. Prilagam še vse povezave, ki sva jih omenjali v podkastu, ali ki so relevantni za to vsebino: http://paletaznanj.si/ http://paletaznanj.si/mednarodna-akademija-za-managerje-delovne-srece/ https://www.facebook.com/AmbasadorjiDelovneSrece https://www.facebook.com/groups/100srecnihdniv2023 https://www.instagram.com/delovnasreca/ https://www.linkedin.com/company/ambasadorjidelovnesrece/ Petro lahko spremljate tudi na Instagramu (kliknite TUKAJ) ali na Facebooku (kliknite TUKAJ). Če imate za Petro še kakšno dodatno vprašanje, se ji oglasite na: petra@psvet.si ------ Za vsa dodatna vprašanja sem vam na voljo na info@spelakresnik.com ali na zasebnem sporočilu na Instagramu