The Sunrise Talk

Coucou tout le monde, j'espère que vous allez bien ! 🌞Est-ce que ça t’arrive de te sentir submergé(e) par le stress, sans trop savoir pourquoi ni comment t’en sortir ? Dans cet épisode un peu spécial, j’accueille une invitée de marque : ma copine Charlotte ! Ensemble, on discute de stress et d’anxiété, on partage nos expériences, des petites anecdotes et surtout, nos meilleurs conseils pour mieux comprendre et gérer ces moments.Si le podcast t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit avis, ça fait toujours super plaisir ! 🫶🏼 Et si cet épisode t’a été utile, rejoins-moi sur Instagram @thesunrisetalk pour plus de conseils sur le développement personnel et l’entrepreneuriat ✨On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! D’ici là, prends soin de toi 💌Charlotte 🌞Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si c’était le moment de faire le point sur ton année ? Avec la fin d’année qui approche, cet épisode est là pour te guider à faire un bilan et te donner des clés pour commencer la nouvelle année du bon pied. 🌟Si le podcast t’a plu, un petit avis ferait super plaisir 🫶🏼 ! Et si cet épisode t’a été utile, retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk pour encore plus de conseils en développement personnel et entrepreneuriat ✨À très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌Charlotte 🌞Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Coucou tout le monde, j'espère que vous allez bien ! 🌞Est-ce que tu oses rêver en grand ? Si la réponse est non, qu’est-ce qui te retient vraiment ? Dans cet épisode, on se donne l’autorisation de rêver grand et de se donner les moyens d’atteindre nos objectifs, peu importe leur taille. On va aborder les raisons qui nous freinent à oser, comment passer à l’action, et surtout comment nourrir la motivation nécessaire pour réaliser nos rêves. 🥺Si tu en as marre de te limiter, de t’imposer des barrières, et que tu veux enfin briser la peur de l’échec, cet épisode est fait pour toi ! 🎧N’hésite pas à me dire ce que tu en penses ! Et si cet épisode t’a inspiré, rejoins-moi sur Instagram @thesunrisetalk pour plus de conseils sur le développement personnel et l’entrepreneuriat. 🎀À très vite pour un nouvel épisode ! D’ici là, prends soin de toi 💌Charlotte 🌞Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je suis tellement heureuse de vous retrouver pour le tout premier épisode de ma nouvelle série : à 20 ans, on dit quoi ? 🫶🏼Pour ce premier épisode, je discute avec ma sœur d’un sujet qui nous concerne tous à un moment : la pression qu’on se met sur la vie et l’avenir. Est-ce que c’est normal de ne pas savoir ce qu’on veut faire de sa vie ? Comment gérer l’idée de se réorienter, prendre une pause ou voyager pour mieux se découvrir ? 🤔🤫 Spoiler : Oui, c’est totalement ok de ne pas avoir toutes les réponses maintenant. Mais alors, comment se libérer de toutes ces pressions ?💡 Le concept de cette série : Chaque mois, une personne viendra partager avec nous un conseil précieux pour naviguer au mieux dans cette période pleine de changements et d’incertitudes.Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit avis, ça m’encouragera énormément ! 🎀 Et si tu veux encore plus d’astuces sur le développement personnel et l’entrepreneuriat, rejoins-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨On se retrouve très vite pour un nouvel épisode 🫶🏼En attendant, prends soin de toi 💌Charlotte 🌞Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Est-ce que tu as parfois l’impression d’en faire beaucoup, mais de ne jamais vraiment avancer sur ce qui compte ? Ou que le multitâche te fait perdre plus de temps qu’il n’en fait gagner ? 😵‍💫Dans cet épisode, on explore le livre The One Thing pour apprendre à mieux gérer son temps, se concentrer sur l’essentiel et avancer efficacement vers ses objectifs. Ensemble, on parle de l’effet domino, de l’importance de dire "non" aux distractions et des habitudes qui changent tout sur le long terme.Si tu cherches à optimiser ta productivité, simplifier ta vie ou mieux prioriser tes tâches, cet épisode est fait pour toi !📚 Pour retrouver le livre : https://www.fnac.com/a13906743/Gary-Keller-The-one-thing🎧 Si cet épisode t’a plu, laisse-moi un petit avis, ça fait toujours super plaisir ! 🫶🏼 Et pour plus de conseils sur le développement personnel et l’entrepreneuriat, retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌Charlotte 🌞Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je suis tellement contente de vous retrouver pour un nouvel épisode de la série “À 20 ans, on dit quoi ?” 🫶🏼Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’échanger avec Camille, créatrice du podcast Ça me parle, sur un sujet super important : apprendre à passer du temps seul(e), se connaître vraiment et surtout apprécier sa propre compagnie. Parce qu’on ne peut pas avancer dans la vie si on n’est pas à l’aise avec soi-même, n’est-ce pas ?(Pour retrouver Camille : par ici) 💡 Le concept de cette série : Chaque mois, j’invite une personne à partager un conseil essentiel pour nous aider à mieux vivre cette période de la vingtaine, pleine de changements et de doutes.Si cet épisode t’a inspiré(e), laisse-moi un petit avis, ça me fait toujours super plaisir et ça me soutient beaucoup ! 🎀 Et si tu veux encore plus de conseils sur le développement personnel et l’entrepreneuriat, rejoins-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨À très vite pour un prochain épisode ! 🫶🏼En attendant, prends soin de toi 💌Charlotte 🌞Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Est-ce que tu as déjà attendu d’être motivée pour commencer quelque chose… et au final, tu n’as jamais commencé ? Ou peut-être que tu démarres à fond, mais au bout de quelques jours, tout retombe ? 😮‍💨Dans cet épisode, on parle de la vraie différence entre motivation, discipline et volonté, et pourquoi compter uniquement sur la motivation est une erreur. Ensemble, on va voir comment construire des habitudes solides, arrêter de procrastiner et enfin être régulière dans ce qu’on entreprend.Si tu galères à rester constante, à tenir tes engagements ou à passer à l’action malgré le manque de motivation, cet épisode est fait pour toi !🎧 Si cet épisode t’a plu, tu peux laisser un avis, ça m’aide énormément ! 🫶🏼 Et pour plus de conseils sur le mindset, la productivité et le développement personnel, retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌Charlotte 🌞Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui on se retrouve pour un épisode un peu spécial !Cette fois, je ne suis pas seule… on se retrouve avec mes amies pour parler de relations amicales et amoureuses. On partage nos anecdotes, nos points de vue et nos expériences. Un vrai moment chill et spontané, comme si on était entre copines !J’espère que ce format vous plaira, même s’il change un peu de d’habitude.🎧 Si l’épisode t’a plu, pense à laisser un avis, ça m’aide énormément ! 🫶🏼Et pour plus de conseils sur le mindset, la productivité et le développement personnel, viens me retrouver sur Instagram @thesunrisetalk ✨On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌Charlotte 🌞Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu as déjà eu une idée, un projet, une envie… mais tu n’as jamais osé passer à l’action ? Parce que tu te poses mille questions, que tu doutes, que tu as peur de rater ? 😮‍💨Et si je te disais que cette peur est normale… mais qu’elle ne doit pas t’arrêter pour autant ? Dans cet épisode, on va voir d’où vient la peur de se lancer, pourquoi elle peut devenir un frein et surtout, comment avancer malgré elle.Aujourd'hui on parle de :✨ La peur de l'échec✨ Le regard des autres et comment s’en détacher✨ L’importance d’agir même quand on ne se sent pas prêt(e)✨ Des étapes concrètes pour oser se lancer dès aujourd’huiSi tu as un projet en tête mais que tu hésites encore à te lancer, cet épisode est fait pour toi ! ❤️‍🔥🎧 Si cet épisode t’a plu, pense à laisser un avis, ça m’aide énormément ! 🫶🏼 Et pour plus de conseils sur le mindset, l’entrepreneuriat et le développement personnel, retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌Charlotte 🌞Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si investir en toi était justement la clé pour débloquer la prochaine étape ?Dans cet épisode avec Séti Hamzehlou, on va voir :✨ Pourquoi investir en soi change tout✨ Les blocages qui t’empêchent de passer à l’action✨ Comment faire quand on a peu de ressources (spoiler : il existe mille façons d’investir en soi !)✨ Les premiers pas à faire pour oser enfin se choisirSi tu veux évoluer mais que tu n’oses pas investir en toi, cet épisode est fait pour toi ! 💗🎧 Si cet épisode t’a plu, pense à laisser un avis, ça m’aide énormément ! 🫶🏼 Et pour plus de conseils sur le mindset, l’entrepreneuriat et le développement personnel, retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌Charlotte 🌞Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Est-ce que tu as déjà dit oui alors qu’au fond, tu voulais dire non ? Juste pour éviter un conflit, ne pas décevoir ou parce que tu avais peur du regard des autres ?Dans cet épisode, on va voir pourquoi il est si difficile de dire non, comment se libérer de la culpabilité et surtout, comment affirmer tes choix avec confiance. ❤️‍🔥✨ Pourquoi on a peur de dire non et d’où vient cette culpabilité✨ Comment poser des limites sans se sentir égoïste✨ Des phrases simples pour dire non avec assurance et respect✨ Comment arrêter de vouloir faire plaisir à tout le mondeDire non, ce n’est pas être méchante, c’est se choisir et se respecter. Si tu veux apprendre à fixer tes limites sans culpabiliser, cet épisode est fait pour toi ! 🎙️🎧 Si cet épisode t’a aidé, pense à le partager et à laisser un avis ! 🫶🏼 Et pour plus de conseils sur le mindset, l’entrepreneuriat et le développement personnel, retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌Charlotte 🌞Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on va voir pourquoi l’échec est nécessaire et comment l’utiliser à ton avantage. Parce qu’en réalité, ceux qui réussissent ne sont pas juste les plus talentueux… mais les plus persévérants.On parle de :Pourquoi l’échec fait peurComment ceux qui réussissent ont échoué des milliers de fois avant d’y arriverLes clés pour ne plus voir l’échec comme un mur, mais comme une opportunitéL’importance de la répétition et du passage à l’action🎧 Si cet épisode t’a plu, pense à laisser un avis, ça m’aide énormément ! 🫶🏼 Et pour plus de conseils sur le mindset, l’entrepreneuriat et le développement personnel, retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌Charlotte 🌞Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle de comment prendre des décisions plus sereinement et surtout, ne plus les regretter. La vérité, c’est que l’indécision nous paralyse et que chercher le choix parfait est une illusion.Le paradoxe du choixLe FOMO et assumer ses décisionsAccepter qu’un choix n’est jamais parfaitDes méthodes concrètes🎧 Si cet épisode t’a aidé, pense à le partager et à laisser un avis ! 🫶🏼 Et pour plus de conseils sur le mindset, l’entrepreneuriat et le développement personnel, retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌Charlotte 🌞Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si être positive, ce n’était pas un état constant, mais un choix que tu fais chaque jour ?On vit dans un monde qui peut sembler bruyant, stressant, parfois injuste… et pourtant, certaines personnes arrivent à garder la tête haute, à relativiser, à continuer d’avancer avec espoir et légèreté. Spoiler : elles n'ont une vie parfaite, elles ont juste appris à voir autrement.Dans cet épisode, on parle de :✨ Pourquoi la négativité prend souvent plus de place que le positif (et comment inverser la tendance)✨ Comment apprendre à relativiser sans minimiser ses émotions✨ Des exercices simples à appliquer au quotidien pour cultiver un état d’esprit plus positif (même dans les moments durs)✨ Pourquoi l’optimisme est une vraie force (et non pas de la naïveté)C’est voir les choses telles qu’elles sont… mais choisir de croire que demain peut être meilleur 💛🎧 Si l’épisode te parle, pense à le partager ou laisser un petit avis 🌞Et retrouve-moi sur Instagram pour encore + de conseils mindset et développement perso @thesunrisetalk Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans un nouvel épisode ! Aujourd'hui on parle lifestyle 🌞Parce que j’en ai eu marre qu’on me dise “tu ne profites pas de ta jeunesse”.Mais c’est quoi “profiter” au juste ? Sortir tous les soirs ? Faire comme tout le monde ?Moi je préfère les soirées cozy, les réveils tôt, avancer sur mes projets, prendre soin de moi et créer une vie qui ME ressemble.Et si c’était ça, en vrai, profiter ?Dans cet épisode, je te parle de pression sociale, de choix assumés, de différence… et de pourquoi il y a 1001 manières de vivre sa vingtaine.🎧 Si cet épisode t’a plu, pense à laisser un avis, ça m’aide énormément ! 🫶🏼Et pour plus de conseils sur le mindset, l’entrepreneuriat et le développement personnel, retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌Charlotte 🌞Music by FASSounds from Pixabay Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.