Unheilbar Gesund

In dieser Folge tauchen wir tief in die Verbindung von Nervensystem und Hormonen ein. Du erfährst, wie Stress deinen Körper beeinflusst, warum Daueranspannung zu Hormonstörungen führen kann – und welche praktischen Tools dir helfen, wieder in Balance zu kommen.Du lernst:Wie Sympathikus & Parasympathikus deine Hormonproduktion steuernWarum Stress zu Östrogendominanz, PMS und Zyklusstörungen führen kannWieso Cholesterin die Basis für alle Sexualhormone istWelche Rolle Progesteron, Cortisol, Testosteron & Östrogen wirklich spielenWie Kindheit, Prägungen & epigenetische Faktoren dein Nervensystem formenWelche Routinen und Rituale deine Regulation nachhaltig verbessernDiese Folge ist für dich, wenn du:oft gestresst bist und Schlaf- oder Zyklusprobleme hastverstehen willst, warum Hormone weit mehr als „Sexualhormone“ sindlernen möchtest, wie du Nervensystem & Hormone wieder in Einklang bringsteinfache, alltagstaugliche Tools suchst, um Stress zu reduzieren⏱ Timestamps00:00 Begrüßung & Intro01:40 Nervensystem & Hormone – warum die Verbindung entscheidend ist04:05 Vegetatives Nervensystem: Sympathikus vs. Parasympathikus07:26 Warum Dauerstress unser Hormonsystem aus dem Gleichgewicht bringt09:47 Cholesterin als Basis aller Hormone12:08 Progesteron, Cortisol & Östrogene – die wichtigsten Hormone erklärt16:47 Der Abbau von Hormonen & die Rolle von Stress18:05 Östrogendominanz durch Dauerstress23:07 Äußere & innere Stressfaktoren (Job, Familie, Prägungen, Epigenetik)27:37 Kindheit, Muster & Glaubenssätze – wie sie das Nervensystem prägen31:20 Die Rolle der Amygdala: Schutzmechanismus & Überlebensstrategie32:57 Ruths persönliche Erfahrung: Zyklusstörungen durch Stress35:28 Scham & Schuld als Stressverstärker36:18 Sport, Natur & welche Routinen wirklich regulierend wirken37:44 Doomscrolling, Medienkonsum & Schlafprobleme39:01 Atmung als Schlüssel zur Nervensystem-Regulation41:19 Abendrituale & Schlafhygiene für bessere Regulation42:43 Nervensystem-Regulation als Schlüssel zur Hormon-Balance43:17 PMS, Endometriose & Schmerzempfindung unter Stress44:23 Warum Stress auch Serotonin & Melatonin blockiert45:33 Praktische Selbstreflexion: innere Muster & Routinen47:00 Fazit & wichtigste Erkenntnisse47:30 Outro & Verabschiedung🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTube📲 Folge mir auf:InstagramYouTubeLinkedIn

Ist dein Darm schuld an Stress, Angstzuständen oder schlechter Stimmung?In dieser Folge erkläre ich dir, warum Darm und Nervensystem viel enger verbunden sind, als die meisten glauben und wie du diese Achse wieder ins Gleichgewicht bringst.Du erfährst:Wie dein Darm deine Gefühle, Gedanken & Energie steuertWarum 80 % der Informationen vom Darm ans Gehirn gehen (nicht umgekehrt)Welche Rolle der Vagusnerv dabei spieltWie Stress & Schlafstörungen mit Verdauung verknüpft sindWelche Bakterien im Mikrobiom dir helfen – und welche krank machenPraktische Tools, um Nervensystem & Darm zu beruhigenDiese Folge ist Pflicht, wenn du:unter Stress, Panikattacken oder Schlafstörungen leidestdeine Darmgesundheit verstehen und verbessern willstlernen möchtest, wie du Nervensystem & Verdauung regulierstend­lich Klarheit über die Darm-Hirn-Achse suchst⏱ Timestamps00:00 Begrüßung & Intro01:45 Einstieg: Darm & Nervensystem – warum die Verbindung so wichtig ist04:27 Vegetatives Nervensystem: Stress- vs. Entspannungsnerv erklärt07:59 Atmung & wie sie das Nervensystem reguliert12:58 Der Vagusnerv: direkte Verbindung von Darm & Gehirn18:15 Mikrobiom: gute & schlechte Bakterien im Überblick23:56 Stress, Schlafprobleme & Verdauung – die gefährliche Spirale30:41 Praktische Tools: Atmung, Meditation, Natur, Qigong36:52 Ernährung & Lifestyle: Ballaststoffe, Bitterstoffe, Polyphenole44:37 Entzündungen, Immunabwehr & Energieproduktion52:18 Mikrobiom im Detail: individuelle Unterschiede & Leitkeime59:47 Fazit & wichtigste Erkenntnisse01:06:11 Outro & Verabschiedung🔗 Aloe Vera Saft*🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTube📲 Folge mir auf:InstagramYouTubeLinkedInHinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.

🔗 Aloe Vera Saft:*https://wch.mivita.care/produkte/alle-produkte/aloe-vera-saft-500-mlIch sehe es täglich: Menschen in meiner Praxis kämpfen mit wiederkehrenden Infekten, Autoimmunerkrankungen oder chronischer Erschöpfung – und keine Therapie scheint dauerhaft zu wirken.Der übersehene Schlüssel? 👉 Die enge Verbindung zwischen Nervensystem und Immunsystem.Wenn dein Körper dauerhaft im Stress- oder Alarmmodus steckt, blockiert er nicht nur Heilung – er schwächt aktiv deine Abwehrkräfte.In dieser Folge erfährst du:Wie Stress das Immunsystem lahmlegt – auch wenn du gesund lebstWarum dein Körper Entzündungen „festhält“, obwohl er eigentlich heilen sollteWelche Signale dir verraten, dass dein Nervensystem deine Abwehr sabotiertUnd welche Wege es gibt, innere Ruhe zu aktivieren und so die Immunantwort zu stärkenUnheilbar war gestern.⏱ Timestamps00:00 – Intro02:30 – Nervensystem & Immunsystem: das unterschätzte Team06:45 – Dauerstress als Immunschwächer12:10 – Entzündung & Autoimmunerkrankungen verstehen17:50 – Trauma, Stressmuster & Abwehrblockaden24:20 – Signale deines Körpers richtig deuten32:00 – Regulation: So holst du dein Immunsystem zurück ins Gleichgewicht48:30 – Fazit🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Zur ShowApple Podcasts: Zur ShowYouTube: @ruthbiallowons📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: @ruthbiallowonsLinkedIn: ruthbiallowonsHinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.

Ich erlebe es täglich in meiner Praxis: Menschen kommen mit Bluthochdruck, Migräne, Schlaf- oder Verdauungsstörungen – und nichts scheint dauerhaft zu helfen.Der wahre Grund bleibt fast immer verborgen: ein aus dem Gleichgewicht geratenes vegetatives Nervensystem.Selbst wenn du „alles richtig machst“, kann dein Körper Heilung blockieren – weil er im Dauer-Kampfmodus steckt.Du erfährst:Wie dein Nervensystem unbemerkt über Gesundheit oder Krankheit entscheidetWarum alte Muster und Traumata tiefer wirken, als du denkstWelche Signale dir zeigen, dass dein Körper feststecktUnd welche Wege es gibt, dein Nervensystem zurück in Balance zu bringenUnheilbar war gestern!⏱ Timestamps00:00 – Intro03:03 – Vegetatives Nervensystem erklärt04:03 – Sympathikus vs. Parasympathikus06:33 – Evolution & Stress-Reset07:40 – Dauerstress im Alltag10:08 – Folgen: Schlaf & Verdauung14:35 – Muskel- und Kieferspannung17:18 – Kopfschmerzen & Migräne20:28 – Zellstress & Übersäuerung23:45 – Alte Muster & Traumata29:17 – Welcher Modus bist du?35:06 – Praktische Regulationstipps51:00 – Fazit🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify  | Apple Podcasts  | YouTube📲 Folge mir auf:Instagram  | YouTube  | LinkedIn

Ich nehme dich heute mit in eines der meist missverstandenen Themen der Verdauung: Sodbrennen ist oft kein Überschuss an Säure – sondern Säure am falschen Ort. Warum Stress, Esshygiene und dein Nervensystem dabei die Hauptrollen spielen und welche natürlichen Tools meinen Patient:innen (und mir!) am meisten helfen.Das lernst du in dieser Folge:Warum Sodbrennen häufig mit zu wenig Magensäure zusammenhängtAtypische Symptome: Husten, Heiserkeit & „Silent Reflux” richtig einordnenPPI/„Magensäureblocker“: Wann sinnvoll, wann riskant – und wie man sie ausschleichtStress ↔ Verdauung: So aktivierst du deinen Parasympathikus vor dem EssenNatürliche Hilfen gegen SodbrennenErnährung & Esshygiene: Was sofort besser wird und was Sodbrennen triggertWann du ärztlich abklären solltest⏱ Timestamps00:00:00 – Mythos: „zu viel Säure?“00:02:26 – Symptome & Fehldeutungen00:08:58 – Rolle der Magensäure00:10:11 – Risiken00:16:04 – Anatomische Ursachen00:19:19 – Wahre Ursache00:22:00 – Stress & Nervensystem00:28:18 – Trigger-Lebensmittel & Lifestyle00:32:10 – Magensäureblocker: Nutzen & Risiken00:37:18 – Natürliche Selbsthilfe00:44:55 – Mein Gamechanger🔗 Aloe Vera Saft:*https://wch.mivita.care/produkte/alle-produkte/aloe-vera-saft-500-ml🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: SpotifyApple Podcasts: Apple PodcastsYouTube: YouTube📲 Folge mir auf:Instagram: InstagramYouTube: YouTubeLinkedIn: LinkedInHinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.

🔗 Link zur Blutzucker-Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challengeWas hat mein Leben gesundheitlich am meisten verändert?In dieser besonderen Folge von Unheilbar Gesund habe ich meinen Mann Daniel zu Gast. Gemeinsam stellen wir dir unsere ganz persönlichen TOP 5 Gesundheitshacks vor – Routinen und Veränderungen, die für uns den größten Unterschied gemacht haben.Du erfährst:Warum kleine Schritte langfristig mehr bewirken als radikale UmstellungenWelche Routinen sich wirklich in den Alltag integrieren lassen – auch mit wenig ZeitWeshalb das Nervensystem oft unterschätzt wird, wenn es um Energie und Schlaf gehtWarum Messen wichtiger ist als Raten, wenn es um deine Gesundheit gehtUnd welcher Platz 1 für uns zum absoluten Gamechanger geworden istEine Folge für alle, die echte Orientierung suchen – und wissen wollen, welche Maßnahmen wirklich Wirkung zeigen, ohne Druck und ohne Perfektionismus.⏱ Timestamps00:00 Intro05:45 TOP 512:00 TOP 433:00 TOP 346:58 TOP 201:21:07 TOP 101:41:00 Fazit🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Hier anhörenApple Podcasts: Hier anhörenYouTube: Hier ansehen📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: Kanal ansehenLinkedIn: Profil

Link zur Blutzucker-Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challengeWas ist eigentlich wirklich gesunde Ernährung?Wenn du schon mal nach Ernährungstipps gesucht hast, weißt du: Die Informationsflut ist gigantisch. Der eine schwört auf vegane Kost, der andere empfiehlt Steak zum Frühstück. Low Carb, High Carb, Paleo, Fruktose ist böse, Fett ist gut – oder doch nicht?Das Ergebnis: Verwirrung, Unsicherheit, Frust.In dieser Folge erkläre ich dir verständlich & fundiert:Warum Eiweiß für deinen Körper unverzichtbar ist – und wie viel du wirklich brauchstWelche Fette dir Energie liefern und welche Entzündungen auslösenWie Kohlenhydrate wirken – und warum Fruchtzucker dein System crashen kannWas Gluten, Milchprodukte & Zucker wirklich mit deinem Körper machenUnd wie du eine gesunde Ernährung findest, die zu dir passt – ohne Zwang, ohne VerzichtPlus: Warum Genuss, Flexibilität und dein Mindset mindestens genauso wichtig sind wie Makronährstoffe.Eine Folge für alle, die keine Lust mehr haben auf extreme Ernährungstrends – sondern echte Orientierung suchen.⏱ Timestamps00:00 – Intro: Warum Ernährung heute so verwirrend ist02:23 – Mythos-Check: Gibt es überhaupt die gesunde Ernährung?04:12 – Eiweiß verstehen: Bedarf, Funktion & Mythen über die Niere08:12 – Tierisch vs pflanzlich: Die Wahrheit über Eiweißquellen11:43 – Verdauung & Protein: Warum viele Eiweiß „nicht vertragen“13:32 – Fette richtig nutzen: Gute Quellen & gefährliche Öle20:16 – Omega 3, Kokosöl, Leinöl: Welche Fette helfen wirklich?22:57 – Kohlenhydrate: Datteln, Porridge & der Fruchtzucker-Schock28:10 – Ballaststoffe & Telleraufbau: So isst du blutzuckerstabil35:45 – Snacks & Fasten: Warum Daueressen dich ausbremst46:00 – Gluten, Milch & Zucker: Persönliche Verträglichkeit statt Dogma53:17 – Fazit: Die 4 Säulen wirklich gesunder Ernährung🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTube📲 Folge mir auf:InstagramYouTubeLinkedIn

In dieser Folge von Unheilbar gesund spreche ich mit Corinna van der Erden über ein Thema, das unzählige Frauen betrifft – oft ohne, dass sie es wissen: Östrogendominanz.Wir beleuchten, was Östrogen eigentlich ist, wie es im Körper abgebaut wird, welche Symptome bei einer Östrogendominanz auftreten können und vor allem: Welche einfachen Basis-Maßnahmen du sofort umsetzen kannst, um deinen Hormonhaushalt zu unterstützen.Außerdem erfährst du, warum das klassische Medizinsystem oft keine zufriedenstellenden Antworten liefert und wie die funktionelle Medizin hier tiefer ansetzt.⏱ Timestamps00:00 – Intro01:20 – Thema & Gastvorstellung06:00 – Funktionelle Medizin14:09 – Östrogen erklärt18:33 – Symptome & Zusammenhänge25:57 – Ursachen29:45 – Warum der Abbauweg entscheidend ist36:12 – Stress & Hormonabbau40:48 – Basis-Maßnahmen48:36 – Abbau unterstützen55:43 – Gesellschaftliche Erwartungen57:34 – Empowerment🔗 Link zu meinem Gast Corinna van der Eerden:Webseite: https://www.beoptimal.euInstagram: @corinnavandereerdenPerimenopause : Workshop:https://shop.beoptimal.eu/products/presale-workshop-perimenopause-was-dir-bisher-keiner-erklaert-hat🎧 Höre Unheilbar gesund auf:Spotify: Zur Spotify-ShowApple Podcasts: Zur Apple-Podcast-SeiteYouTube: @ruthbiallowons📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: @ruthbiallowonsLinkedIn: LinkedIn-Profil

Mitochondrien, Zucker, Fettverbrennung und warum du trotz „gesunder Ernährung“ müde bleibstIn dieser Folge erfährst du:Warum dein Körper auf Zucker steht, aber damit deine Fettverbrennung killtWas Mitochondrien mit Abnehmen, Energie & Schlaf zu tun habenWieso Muskelaufbau (auch für Frauen!) ein Stoffwechsel-Booster istUnd wie du mit einfachen Schritten Entzündung, Stress & Insulin senkst⏱ Timestamps00:00 Intro02:24 Mitochondrien: Zellkraftwerke & Energiemangel05:04 Zucker vs. Fett: Wer gibt mehr Energie?13:33 Insulin, Entzündung & Stoffwechselblockade22:40 Krafttraining, Atmung, Schlaf & Zellheilung28:02 Einstieg in die Blutzucker-Challenge🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTube📲 Folge mir auf:InstagramYouTubeLinkedIn

Ist Cholesterin wirklich so gefährlich? In dieser Folge decken wir die größten Irrtümer über Cholesterin auf – und zeigen, warum ein hoher Wert nicht automatisch gefährlich ist.Du erfährst:• Was LDL und HDL wirklich bedeuten• Warum Entzündungen gefährlicher sind als Cholesterin selbst• Welche Blutwerte du unbedingt testen solltest• Wie du deine Gefäße natürlich schützt• Welche Rolle Genetik, Leber & Ernährung spielen• 5 unterschätzte Hacks für gesunde Cholesterinwerte⏱ Timestamps:00:00 Intro01:00 Wie Cholesterin im Körper entsteht07:00 LDL, HDL & Transportmechanismen erklärt14:00 Entzündungen: Die eigentliche Gefahr21:00 Was Laborwerte wirklich aussagen27:00 Genetik, Ernährung & Supplemente34:00 Leber entlasten & natürlich regulieren🎧 Jetzt hören auf:SpotifyApple PodcastsYouTube📲 Folge mir auf:InstagramLinkedIn

Trage dich hier in die Warteliste zur Blutzucker-Challenge ein:https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challengeInsulinresistenz, Übergewicht, Schlafprobleme, Entzündungen, Energielosigkeit, sogar hormonelles Chaos:Oft beginnt alles mit einem einzigen unterschätzten Faktor: deinem Blutzucker.Und nein, das betrifft nicht nur Diabetiker.In dieser Folge erfährst du:Wie zu viel Zucker und instabile Blutzuckerwerte deinen Körper krank machenWelche Rolle dein Blutzucker bei Energie, Gewicht, Hormonen und Stimmung spieltWarum dein Frühstück vielleicht deine größte Baustelle istUnd wie du deinen Blutzucker wieder stabil bekommst – ohne Verzicht⏱ Timestamps0:00 – Intro2:36 – Blutzucker, Energie & Stimmung5:00 – Was im Körper wirklich passiert12:23 – Der größte Ernährungsfehler14:03 – Insulin & Gehirn: Die Wahrheit21:15 – Frühstück: Die wichtigste Mahlzeit?41:59 – Fazit & Einladung zur Challenge🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTube📲 Folge mir auf:InstagramYouTubeLinkedIn

In dieser Folge entlarven wir die größten Mythen rund ums Abnehmen – und zeigen, warum ein simples Kaloriendefizit oft NICHT reicht.Sportwissenschaftler Carmine Stillitano erklärt, wie dein Stoffwechsel wirklich funktioniert, welche Rolle Hormone spielen – und warum Stress, Schlaf und Umweltgifte über deinen Erfolg entscheiden.Themen, die dich erwarten:Warum viele trotz Defizit NICHT abnehmenDer wahre Grund für Heißhunger & EssanfälleWie die Lebensmittelindustrie dein Gehirn manipuliertDie unterschätzte Macht von Cortisol & InsulinWarum intuitive Ernährung in der heutigen Welt (fast) unmöglich ist3 konkrete Hacks für echte Fettverbrennung!⏱ Timestamps00:00 Intro – Wer spricht & worum’s geht01:00 Warum intuitive Ernährung nicht funktioniert07:00 Industrie macht dich ess-süchtig14:00 Hormone, Trigger & Gewichtsfalle20:00 Stoffwechsel-Mythen entlarvt27:00 Stress, Bewegung & Abnehmblockaden35:00 Gesunde Ernährung – aber wie?46:00 Die 3 Abnehm-Hacks, die wirken🔗 Link zu Carmine Stillitano:Webseite: https://iqskitchen.de/YouTube: IQsKitchenTVInstagram: @iqskitchen🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: SpotifyApple Podcasts: Apple PodcastsYouTube: YouTube @ruthbiallowons📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: @ruthbiallowonsLinkedIn: LinkedIn

Wie Zucker deinen Körper aus dem Gleichgewicht bringt – und wie du es wieder herstellen kannst.In dieser Folge erfährst du:Warum Typ-2-Diabetes bis zum Versagen medizinisch heilbar istWas Insulinresistenz wirklich bedeutetWie eine falsche Fett-Kohlenhydrat-Politik Millionen krank gemacht hatBlutzuckerstabile Ernährung: Tellerprinzip, Apfelessig & CoWarum Krafttraining, Mikronährstoffe & Stressmanagement entscheidend sind⏱ Timestamps:00:00 Intro &01:00 Was ist Insulinresistenz?02:10 Der Kohlenhydrat-Irrtum03:18 Folgen: Übergewicht & Co.04:09 Wie Blutzucker funktioniert06:44 Brötchen = Zuckerbombe08:14 Insulin & Zellrezeptoren11:48 Unterzuckerung erklärt15:05 Entstehung von Insulinresistenz21:13 Fettleber & Triglyceride33:03 Essensreihenfolge zählt39:37 Bewegung & Nährstoffe🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Hier anhörenApple Podcasts: Hier anhörenYouTube: Hier abonnieren📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: @ruthbiallowonsLinkedIn: Ruth Biallowons

Diagnose Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa?Dann hör dir diese Folge an, bevor du dich allein auf Medikamente verlässt.In dieser Episode teile ich, wie ich meine Patient:innen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen ganzheitlich begleite – funktionell, tiefgründig und mit echten Veränderungen.Du erfährst:• Die Unterschiede zwischen Colitis & Crohn• Was wirklich hinter den Symptomen steckt• Warum Ernährung, Stress & Viren so entscheidend sind• Und wie ganzheitliche Behandlung aussieht🔗 Links zur Folge:aescolab: https://www.aescolab.de [Code: RB20]Aloe Vera Saft:* https://wch.mivita.care/🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Hier anhörenApple Podcasts: Hier anhörenYouTube: Hier abonnieren📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: @ruthbiallowonsLinkedIn: Ruth Biallowons_____*Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.

<p>Fühlst du dich ständig müde – obwohl du genug schläfst?<br>Du wachst auf und bist schon leer?<br>Dann könnte dein Problem viel tiefer liegen, als du denkst: <strong>in deinem Darm.</strong></p><p><strong>In dieser Folge erfährst du:</strong><br>• Wie dein Darm dein Energielevel steuert<br>• Warum ständige Erschöpfung oft mit Entzündungen im Körper beginnt<br>• Welche Signale du auf keinen Fall ignorieren darfst<br>• Und wie du endlich wieder <strong>aus dem Energieloch rauskommst</strong></p><p><strong>⏱ Timestamps:</strong><br>00:00 Intro<br>01:40 Status-Quo<br>06:39 Wie entsteht Energie im Körper?<br>13:26 Stress, Verdauung & dein Energielevel<br>16:04 Das Mikrobiom und deine innere Batterie<br>22:27 Die wichtigsten Nährstoffe gegen Erschöpfung<br>26:05 Warum dein Körper Energie zurückhält<br>33:27 Reizdarm & stille Entzündungen als Energieräuber<br>40:56 Erschöpfung durch Darmheilung gelöst<br>47:31 Fazit: Wie du deinen Körper wieder auflädst</p><p><strong>Mein Lieblings-Aloe-Vera-Saft, der deinen Darm unterstützt*</strong><br><a href="https://wch.mivita.care/">https://wch.mivita.care/</a></p><p><strong>🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:</strong><br>Spotify: <a href="https://open.spotify.com/show/6YFRpaPCc4XGQRNPbfmVrS?si=88c9496d5bcc453c">Hier anhören</a><br>Apple Podcasts: <a href="https://podcasts.apple.com/de/podcast/unheilbar-gesund/id1798930667">Hier anhören</a><br>YouTube: <a href="https://www.youtube.com/@ruthbiallowons">Hier abonnieren</a></p><p><strong>📲 Folge mir auf:</strong><br>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/ruthbiallowons/">@ruthbiallowons</a><br>YouTube: <a href="https://www.youtube.com/@ruthbiallowons">@ruthbiallowons</a><br>LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/ruthbiallowons/">Ruth Biallowons</a></p><p><em>*Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.</em></p>

🔗 Hier geht's zum Werbepartner Everydays:https://everydays.de/discount/ruth10Über diesen Link wird der Rabattcode automatisch aktiviert!✍🏻 Folgenbeschreibung:Wenn du unter Hautproblemen leidest – Pickel, Ausschläge, Neurodermitis oder Juckreiz und keine Creme der Welt dir hilft, dann ist diese Podcast-Folge für dich ein Augenöffner.In der heutigen Folge erkläre ich dir, warum dein Darm das wahre Problem sein könnte und wie du deine Haut von innen heraus verbessern kannst.Themen:• Wie dein Darm deine Haut ruiniert• Die versteckten Auslöser für Cellulite & Entzündungen• Warum deine Cremes nicht wirken (und dich sogar krank machen!)• Welche Nährstoffe deine Haut wirklich braucht• Der krasse Fall eines kleinen Mädchens mit Neurodermitis – und wie sie geheilt wurde⏱️ Timestamps:00:00 Warum keine Creme der Welt dein Hautproblem löst01:22 Der vergessene Zusammenhang zwischen Darm und Haut04:46 So schützt dein Mikrobiom dich wirklich09:54 Was Schweißgeruch über deine Entgiftung verrät14:14 Trinkst du genug? Warum Flüssigkeit Heilung bringt18:08 Was graue, fahle Haut über dich verrät21:24 Wie Ernährung und Stress deine Haut sichtbar altern lassen26:54 Die schockierende Wahrheit über Cellulite und Ernährung30:26 Gift-Cremes: Wie Kosmetik deine Haut zerstören kann37:19 Der Heilungsweg eines kleinen Mädchens mit Neurodermitis🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Hier anhörenApple Podcasts: Hier anhörenYouTube: Hier abonnieren📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: @ruthbiallowonsLinkedIn: Ruth Biallowons

Unverträglich? Wenn dein Darm plötzlich auf alles reagiertDu isst „wie immer“ – und plötzlich reagiert dein Körper mit Blähungen, Durchfall, Hautproblemen oder einfach einem allgemeinen Unwohlsein?Viele Menschen kämpfen mit Symptomen, die schwer einzuordnen sind und bekommen dennoch keine klare Diagnose. Stattdessen heißt es oft: „Das ist nur Stress“ oder „Das ist Reizdarm.“In dieser Folge spreche ich darüber:• was wirklich hinter Unverträglichkeiten steckt• wie sich Allergien, Sensitivitäten und Intoleranzen unterscheiden• warum klassische Blut- oder Atemtests oft nicht weiterhelfen• welche Rolle der Darm als Entzündungs- und Immunorgan spielt• wie Histamin, Fruktose, Laktose & Co. im Körper wirken• warum Reizdarm keine zufriedenstellende Diagnose ist• wie du systematisch herausfinden kannst, was dir wirklich nicht bekommt• wie emotionale Belastung die Verdauung beeinflusst• warum Ernährung keine Religion sein darf• und was du selbst tun kannst, um deinen Darm langfristig zu stabilisierenDiese Folge ist für alle, die sich nicht länger mit halben Antworten zufriedengeben wollen – und ihren Symptomen endlich auf den Grund gehen möchten.🔗 Links zur Folge:*KBMO Fit Test – Spare 10 € mit dem Code RUTH-BIALLOWONS-10882https://shop.beoptimal.eu/products/kbmo-fit-test-lebensmittel-unbertraeglichkeiten-mit-workshop*Mein Lieblings-Aloe-Vera-Safthttps://wch.mivita.care/⏱ Timestamps00:00 Intro & warum das Thema so viele betrifft03:12 Warum klassische Tests oft nicht weiterhelfen06:45 Intoleranz, Sensitivität oder Allergie – was ist was?10:20 Histaminprobleme und warum sie so schwer greifbar sind14:55 Fruktose, Laktose & Co – biochemisch erklärt18:27 Darmflora, Entzündung & Immunreaktion22:33 Reizdarm: Etikett ohne Erklärung27:15 Was du wirklich untersuchen lassen solltest31:08 Warum „Probiotika nehmen“ nicht reicht35:40 Wie du deinen Darm langfristig stabilisierst40:10 Wie emotionale Belastung die Verträglichkeit beeinflusst47:05 Warum Ernährung individuell sein muss – und kein Dogma53:12 Was du selbst tun kannst – konkrete Empfehlungen🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTube📲 Folge mir auf:InstagramYouTubeLinkedIn____Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.

In dieser Podcastfolge von "Unheilbar gesund" spreche ich mit Dr. Anne Karl, eine ganzheitliche und biologische Zahnärztin, über die tiefgreifenden Zusammenhänge zwischen Mundgesundheit und dem gesamten Körper. Wir beleuchten, wie Zähne, Kiefergelenk und Mundhöhle mit anderen Organsystemen, dem Nervensystem, dem Immunsystem und sogar Emotionen verknüpft sind. Dr. Karl teilt ihre Perspektive auf traditionelle Zahnmedizin, die Bedeutung eines individuellen Behandlungsansatzes und gibt praktische Tipps für eine optimale Mundgesundheit.Wir sprechen über:Die Mundhöhle als Spiegel der GesundheitDie Bedeutung praktischer Erfahrung in der MedizinDr. Karls Weg zur ganzheitlichen ZahnmedizinDas Problem mit wurzelbehandelten Zähnen und toten ZähnenDie Verbindung zwischen Mund und DarmDie Fluorid DebatteDas Kiefergelenk und seine Verbindung zur Körperhaltung⏱ Timestamps00:00 Intro00:01:10 Dr. Anne Karl, ganzheitliche und biologische Zahnärztin00:02:54 Die Bedeutung praktischer Erfahrung im Gesundheitswesen00:04:45 Dr. Karls Wendepunkt zur ganzheitlichen Zahnmedizin00:08:33 Der Trigeminusnerv: Eine Schlüsselverbindung zwischen Zähnen und Körper00:16:20 Das Problem mit Wurzelbehandlungen und toten Zähnen00:27:54 Die Bedeutung der individuellen Patientenbeurteilung vor zahnärztlichen Eingriffen00:42:28 Die Verbindung zwischen Mund und Darm00:47:15 Die Haut als Reflexion der inneren Gesundheit und emotionaler Themen01:00:44 Praktische Tipps für die Mundhygiene: Zähneputzen, Zahnseide, Ölziehen01:17:18 Die Fluorid Debatte: Eine kritische Perspektive01:21:55 Das Kiefergelenk und seine Verbindung zur Körperhaltung01:31:11 Die Auswirkungen der Mundatmung auf Stickstoffmonoxid, Schlaf und die allgemeine Gesundheit🔗 Links zu Dr. Anne Karl:Webseite: https://www.dr-anne-karl.de/Instagram: https://www.instagram.com/dr.annekarl🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Apple PodcastsAuf YouTube📲 Folge mir auf:Instagram: https://www.instagram.com/ruthbiallowons/Auf YouTube⁠LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ruthbiallowons/

Mein Lieblings-Aloe-Vera-Safthttps://wch.mivita.care/Du hast eine Autoimmunerkrankung und fragst dich, warum du zusätzlich auf deinen Darm achten solltest?Oder warum so viele Symptome scheinbar nichts miteinander zu tun haben – aber doch zusammenhängen?In dieser Folge erkläre ich,• wie Leaky Gut entsteht und warum er bei Autoimmunprozessen eine zentrale Rolle spielt• warum dein Immunsystem im Darm sitzt – und was das konkret bedeutet• wie Gluten, Milchprodukte und andere Eiweiße Entzündungen begünstigen können• warum Medikamente manchmal nötig sind – aber nicht reichen• wie du mit Ernährung, Stressreduktion, Nährstoffen und Pflanzenstoffen beginnen kannst, dein System wieder zu regulieren• und welche Veränderungen in der Praxis wirklich funktionierenIch teile außerdem einen spannenden Fall aus meiner Praxis – eine 30-jährige Patientin mit mehreren Autoimmunerkrankungen, die es geschafft hat, beschwerdefrei zu werden.Diese Folge ist für alle, die mehr verstehen wollen – und bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen.⏱️ Timestamps00:00 Intro & warum der Darm mitbehandelt werden muss02:21 Wie funktioniert Leaky Gut biologisch?08:59 Was passiert bei stillen Entzündungen im Darm13:23 Gluten & Co – was sie im Körper anrichten können20:06 Wie eine Autoimmunreaktion entsteht26:56 Ernährung, Stress & Nährstoffe bei Autoimmunerkrankungen37:14 Fallbeispiel: Rheuma, Colitis, Zyklusstörungen – und der Weg raus🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTube📲 Folge mir auf:InstagramYouTubeLinkedIn

Du fühlst dich vor der Periode oft aufgebläht, gereizt oder einfach „nicht du selbst“?Du bist damit nicht allein – und nein, das muss nicht einfach so hingenommen werden.In dieser Folge geht es um die wahren Ursachen hinter PMS und darum, wie du deinen Zyklus besser verstehen und aktiv unterstützen kannst.Ich spreche über das Prämenstruelle Syndrom (PMS), zyklusbedingte Beschwerden, hormonelle Dysbalancen und die vielen körperlichen und seelischen Symptome, die damit einhergehen können.Du erfährst:• Was PMS und PMDS voneinander unterscheidet• Wie Östrogen, Progesteron, Testosteron und Stresshormone zusammenspielen• Welche Laborwerte sinnvoll sind – und wann sie gemessen werden sollten• Wie Ernährung, Mikrobiom und Lebensstil den Zyklus beeinflussen• Was bioidentische Hormone, Pflanzenstoffe und natürliche Unterstützung leisten können• Warum es Zeit ist, ein zyklusgerechtes Leben zu denken⏱️ Timestamps00:00 Intro02:17 Was ist PMS – und wie zeigt es sich?07:30 Hormondysbalancen verstehen: Östrogen, Progesteron, Testosteron13:23 Welche Werte du wirklich messen solltest23:01 PMS, Darm, Allergien und Histamin31:35 Ernährung, Mikrobiom, Ballaststoffe35:27 Stress, Sport und Zyklusphasen38:10 Bioidentische Hormone, Pflanzenstoffe, Empfehlungen🔗 Aloe Vera Saft:https://wch.mivita.care/produkte/alle-produkte/aloe-vera-saft-500-ml🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTube📲 Folge mir auf:InstagramYouTubeLinkedIn