Ständig müde? Das steckt wirklich dahinter (Es ist nicht nur dein Schlaf) #018
Description
Fühlst du dich ständig müde – obwohl du genug schläfst?
Du wachst auf und bist schon leer?
Dann könnte dein Problem viel tiefer liegen, als du denkst: in deinem Darm.
In dieser Folge erfährst du:
• Wie dein Darm dein Energielevel steuert
• Warum ständige Erschöpfung oft mit Entzündungen im Körper beginnt
• Welche Signale du auf keinen Fall ignorieren darfst
• Und wie du endlich wieder aus dem Energieloch rauskommst
⏱ Timestamps:
00:00 Intro
01:40 Status-Quo
06:39 Wie entsteht Energie im Körper?
13:26 Stress, Verdauung & dein Energielevel
16:04 Das Mikrobiom und deine innere Batterie
22:27 Die wichtigsten Nährstoffe gegen Erschöpfung
26:05 Warum dein Körper Energie zurückhält
33:27 Reizdarm & stille Entzündungen als Energieräuber
40:56 Erschöpfung durch Darmheilung gelöst
47:31 Fazit: Wie du deinen Körper wieder auflädst
Mein Lieblings-Aloe-Vera-Saft, der deinen Darm unterstützt*
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