DiscoverUpdateMD - آپدیت ام دی
UpdateMD - آپدیت ام دی
Author: Aliasghar Honarmand
Subscribed: 851Played: 9,226Subscribe
Share
© All Rights Reserved
Description
تازههای پزشکی از رفرنسهای معتبر
29 Episodes
Reverse
چرا وزن کم کردن اینقدر سخت است و چرا حس گرسنگی ما بسیار قوی است؟ در این اپیزود جدید، میفهمیم که چرا این روزها «کالری خوری» فراگیر شده، با برخی اصول مهم آشنا میشویم و راهکارهایی موثر برای مقابله معرفی میکنیم.با همکاری:دکتر علیاکبر حقدوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علیاصغر هنرمندپریا شمسالدینمحاسبهگر کالری آنلاین:https://www.freedieting.com/calorie-calculator
آیا میدانستید از هر دو نفر، یک نفر دچار مشکل کم خوابی یا اختلال خواب است؟انواع استرسها و گیرافتادنمان در شبکههای اجتماعی سبب شده که «خواب خوب» تبدیل به یک جنس کمیاب شود! اما راهکارهای سادهای برای آن در دسترس است…اپیزود جدید را از دست ندهید.این برنامه با همکاری مرکز تحقیقات علوم و اعصاب و انجمن پزشکی خواب ایران تهیه شده. با تشکر ویژه از دکتر وحید شیبانی (دکترای فیزیولوژی و نویسندهی کتاب خواب، چرا و چگونه) و دکتر غلامرضا بیاضیان (متخصص گوش و حلق و بینی و فلوشیپ خواب).با همکاری:دکتر علیاکبر حقدوستدکتر بابک شکارچیدکتر وحید شیبانیدکتر غلامرضا بیاضیاندکتر اعظم بذرافشاندکتر علیاصغر هنرمندپریا شمسالدین
متاسفانه وضعیت بهداشت دهان و دندان بسیاری از کودکان و نوجوانان خوب نیست و تقصیر آن بهگردن بزرگسالان است! اینجا به اصولی میپردازیم که لازم است برای همهی کودکان و نوجوانان رعایت شوند و البته برخی از آنها، برای بزرگسالان هم مفید خواهد بود.با همکاری:دکتر علیاکبر حقدوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر هدی شمسالدیندکتر علیاصغر هنرمندپریا شمسالدین
در مورد مفید بودن یا نبودن ساعتهای هوشمند و دیگر ابزارهای مشابه، اختلاف نظر زیادی وجود دارد.اکنون تاثیر آنها را از زاویه «ارتقای سلامت» بررسی کردهایم و اگر هنوز در این مورد دو دِل هستید، پیشنهاد میکنم این اپیزود را از دست ندهید.با همکاری:دکتر علیاکبر حقدوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علیاصغر هنرمندپریا شمسالدین
برخی افراد با اینکه مراقب سلامتشان هستند، اما در نهایت «دهانشان سرویس» میشود! منظورمان به معنی واقعی کلمه، خود دهان است.اغلب ما از رابطهی سلامت بدن با بهداشت دهان بیاطلاعیم و بدتر اینکه با نکات کلیدی مراقبت از دندان هم آشنا نیستیم...لینکهای تکمیلی:ویدیوی آموزش مسواک زدن در یک دقیقه:https://www.youtube.com/watch?v=xm9c5HAUBpYآموزش استفاده از نخ دندان در یک دقیقه:https://www.youtube.com/watch?v=HhdoPXNKNm4ویدیوی اهمیت مصرف امگا ۳ و مقدار مورد نیاز:https://www.youtube.com/watch?v=aQHgB2X9vQgآشنایی با مضرات ویپ و سیگارهای الکترونیکی:https://www.youtube.com/watch?v=riWu0dDSCNEبا همکاری:دکتر علیاکبر حقدوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر هدی شمسالدیندکتر علیاصغر هنرمندپریا شمسالدین
در میان انواع رژیمهای غذایی، رژیم فستینگ شهرت زیادی پیدا کرده. اما اغلب افراد، از مزایا، معایب و همچنین نحوهی انجام صحیح آن مطلع نیستند که میتواند نتیجهی معکوس بههمراه داشته باشد.مهمترین نکات مرتبط با فستینگ را از دست ندهید.منابع و اطلاعات تکمیلی:https://updatemd.com/podcasts/3367با همکاری:دکتر علیاکبر حقدوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علیاصغر هنرمندپریا شمسالدین
هر سال عدهی زیادی جان خودشان را به خاطر ابتلا به سرطان از دست میدهند، اما بسیاری از آنها میتوانستهاند از مرگ زودهنگام خودشان جلوگیری کنند. در این اپیزود به موضوع ترس از سرطان، غربالگری سرطانهای شایع و علائم هشدار ابتلا میپردازیم.با همکاری:دکتر علیاکبر حقدوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشان دکتر احمد نقیب زاده تهامیدکتر علیاصغر هنرمندپریا شمسالدینلینک اپیزود پیشگیری از سرطان:https://castbox.fm/app/castbox/player/id5452248/id64049402
امگا۳ یک اسید چرب ضروری است که همه میدانیم مصرف آن «مهم» است. اما در عمل اکثر افراد از اهمیت «واقعیاش» اطلاع ندارند و ۸۰ درصد جامعه دچار کمبودش هستند! در اینجا با پرسشهای رایج، نحوهمصرف، اهمیت و راهنمای تامین آن آشنا میشویم.با همکاری:دکتر علیاکبر حقدوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علیاصغر هنرمندپریا شمسالدینمنابع در سایت اپدیت ام دی در دسترس شما است.
اغلب افراد از این نکته بیاطلاع هستند که قطعات بسیار ریز پلاستیک هر روز وارد بدنمان میشوند و عوارض گوناگونی برجای میگذارند... در این اپیزود مهم، با مهمترین روشهای ورود پلاستیک به بدن و راهکارهای پیشگیری آشنا میشویم.با همکاری:دکتر علیاکبر حقدوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علیاصغر هنرمندپریا شمسالدین
آیا شما با مفهوم «لانجویتی» در علم پزشکی آشنا هستید؟ در این اپیزود کوتاه تلاش میکنیم با این مفهوم و اهمیت آن آشنا شویم. امیدوارم بعد از دیدن آن، به لانجویتی خودتان توجه بیشتری داشته باشید.ویدیوی معرفی و آموزش تمرینهای هیت:https://www.youtube.com/watch?v=RYYjUNSD25Uمطالب ارتقای سلامت و طول عمر در سایت آپدیت ام دی:https://updatemd.com/category/health-longevity/با همکاری:دکتر علیاکبر حقدوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علیاصغر هنرمندپریا شمسالدین
آیا شما با تمرینهای «HIIT» آشنا هستید؟ آنها با وجود کوتاه بودن، اثرات فوقالعادهای روی ارتقای سلامت دارند که بسیاری افراد از وسعت آن اطلاع ندارند. در این اپیزود با مزایا، نحوه انجام و بهترین زمانبندیهای انجام این نوع تمرین آشنا میشویم.پوستر: دستورالعمل «حداقل» فعالیت فیزیکی بر اساس سنhttps://updatemd.com/health-longevity/1812/اپلیکیشنهای هیت:اندروید:Nike Training Club: Fitnesshttps://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en&gl=USInterval Timer - HIIT Traininghttps://play.google.com/store/apps/details?id=com.intervaltimerfree.app&hl=en&gl=USTabata Timer: Interval Timerhttps://play.google.com/store/apps/details?id=com.evgeniysharafan.tabatatimer&hl=en&gl=USآیفون:Nike Training Club: Wellnesshttps://apps.apple.com/us/app/nike-training-club-wellness/id301521403PushPress Workout Timerhttps://apps.apple.com/us/app/pushpress-workout-timer/id826016623با همکاری:دکتر علیاکبر حقدوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علیاصغر هنرمندپریا شمسالدین
این پادکست توسط پژوهشکده آیندهپژوهی در سلامت و با همکاری معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کشور تهیه شده است.با همکاری:دکتر علیاکبر حقدوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علیاصغر هنرمندسحر صالحیپریا شمسالدینلطفا نظرات و پیشنهادات خودتان را با ما بهاشتراک بگذارید.
به نظر شما مصرف سیگارهای الکترونیکی و انواع پاد و ویپ برای سلامتمان مضر است؟ یا استفاده از آنها مشکلی ایجاد نمیکند؟ در این اپیزود آپدیت ام دی به داستان پشت پردهی سیگارهای الکترونیکی میپردازیم. داستانی که لازم است همه از آن مطلع باشند…با همکاری:دکتر علیاکبر حقدوستدکتر بابک شکارچیدکتر نوذر نخعیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علیاصغر هنرمندپریا شمسالدینمنابع و نسخه متنی:https://updatemd.com/podcasts/2667/
این پادکست توسط پژوهشکده آیندهپژوهی در سلامت و با همکاری معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کشور تهیه شده است.با همکاری:دکتر علیاکبر حقدوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علیاصغر هنرمندسحر صالحیپریا شمسالدینلطفا نظرات و پیشنهادات خودتان را با ما بهاشتراک بگذارید.
در این اپیزود به موضوع پزشکی از راه دور و تجربیات و نکات مهم آن برای پزشکان و بیماران میپردازیم و در خدمت دکتر کامبیز بهاالدینی هستیم.دکتر بهاالدینی رییس انجمن علمی انفورماتیک پزشکی ایران هستند و هم اکنون در کشور استرالیا به عنوان متخصص سلامت الکترونیکی و طب اورژانس مشغول به کار میباشند و برای پزشکان استرالیایی دورههای تخصصی تلهمدیسین برگزار میکنند.ایشان فارغ التحصیل رشته پزشکی و دارای تخصص طب اورژانس بوده و یک دکترای تخصصی تلهمدیسین هم از دانشگاه استرالیای غربی دریافت کردهاند و در کنارش دارای فلوشیپ چشم پزشکی از راه دور هم هستند. علاوه بر اینها دکتر بهاالدینی به مدت ۱۲ سال عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان بوده و طی این مدت حدود ۲۰۰ پژوهش در حوزه تله مدیسین و سلامت الکترونیکی منتشر کردهاند. موارد مطرح شده در این اپیزود به این شرح است:- تعریف تله مدیسین - تفاوت پزشکی از راه دور در ایران با دیگر کشورهای جهان- گفتگو در مورد سرویسهای مشاوره پزشکی آنلاین فعلی.- مشکلات پرونده الکترونیکی سلامت در ایران- مشکلات با بیمهها- راهکارهای پیشگیری از جعل هویت- تجربیات شخصی در دیگر نقاط دنیا و استرالیا- نحوه ورود به تلهمدیسین برای علاقمندان- کمبودها و مشکلات تله مدیسین در ایران- نگاهی به آینده تله مدیسین - برای چه مشکلاتی به صورت حضوری مراجعه کنیم و چه مشکلاتی به صورت ویزیت آنلاین؟با همکاری:دکتر کامبیز بهالدینیدکتر علیاکبر حقدوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علیاصغر هنرمندپریا شمسالدین
این پادکست توسط پژوهشکده آیندهپژوهی در سلامت و با همکاری معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کشور تهیه شده است.با همکاری:دکتر علیاکبر حقدوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علیاصغر هنرمندسحر صالحیپریا شمسالدینلطفا نظرات و پیشنهادات خودتان را با ما بهاشتراک بگذارید.
همه میدانیم فعالیت بدنی مهم است و هر ورزش هم اهمیت خاص خودش را دارد. اما نکته مهم اینجاست که در میان همه آنها «ورزشهای قدرتی» و «عضلهسازی» دارای یک جایگاه ویژه است. مشاهده این اپیزود پادکست «آپدیت ام دی» را قویا به تمام جوانان، افراد میانسال، سالمندان و والدین توصیه میکنم و خواهشمندم آن را با دیگران نیز به اشتراک بگذارید.با همکاری:دکتر علیاکبر حقدوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علیاصغر هنرمندپریا شمسالدینراهنمای کامل مقدار پروتئین مورد نیاز برای افراد متفاوتhttps://updatemd.com/health-longevity/1611عدم تطابق میان «وزن» ماده غذایی با «میزان پروتئین» آنhttps://updatemd.com/health-longevity/1669
این پادکست توسط پژوهشکده آیندهپژوهی در سلامت و با همکاری معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کشور تهیه شده است.با همکاری:دکتر علیاکبر حقدوستدکتر بابک شکارچیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علیاصغر هنرمندسحر صالحیپریا شمسالدینلطفا نظرات و پیشنهادات خودتان را با ما بهاشتراک بگذارید.
همه ما کمابیش در مورد وجود خشکسالی در ایران شنیدهایم اما واقعیت این است که اکثر ما خطرش را دست کم میگیریم. حتی خود من هم پیش از مطالعه در این موضوع تصورش را نمیکردم که این پدیده چه اثرات مخرب عمیقی روی همه ابعاد زندگی ما از جمله سلامت برجای میگذارد.در جدیدترین اپیزود پادکست آپدیت ام دی به موضوع مهم عوارض خشکسالی میپردازیم و از شما خواهشمندیم که چند دقیقه از وقت با ارزشتان را به این اپیزود اختصاص دهید تا بیشتر با اهمیت موضوع و عواقب آن آشنا شوید. چون در این مسیر، داشتن «آگاهی» نسبت به مساله، یکی از مهمترین بخشهای حرکت به سوی راه حل است…این پادکست توسط پژوهشکده آیندهپژوهی در سلامت و با همکاری معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کشور تهیه شده است.با همکاری:دکتر علیاکبر حقدوستدکتر بابک شکارچیدکتر سیمین مهدیپوردکتر اعظم بذرافشاندکتر علیاصغر هنرمندپریا شمسالدیناطلاعات بیشتر:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212420922002266
در مورد ویروس اچ آی وی و بیماری ایدز مطالب آموزشی متنوعی در دسترس است و همه کمابیش با این بیماری و روشهای انتقال و پیشگیری آن آشنا هستیم. اما داستان این ویروس کمی پیچیده است و طی چند سال اخیر، ابعاد متفاوتی پیدا کرده و ضروری است همه با نکات کلیدی مرتبط با این بیماری آشنا باشیم. حتی اگر خودتان را در معرض این ویروس نمیبینید و رفتار پرخطری هم ندارید…خواهشمندیم این اپیزود را با دیگران هم بهاشتراک بگذارید. این اپیزود پادکست با همکاری «مرکز تحقیقات مراقبت اچ ای وی و عفونتهای آمیزشی، دانشگاه علوم پزشکی کرمان (مرکز همکار سازمان جهانی بهداشت در ایران)، «پژوهشکده آیندهپژوهی در سلامت» و «معاونت آموزشی سازمان نظام پزشکی کشور» تهیه شده است.با همکاری:دکتر علیاکبر حقدوستدکتر بابک شکارچیدکتر حمید شریفیدکتر اعظم بذرافشاندکتر علیاصغر هنرمندپریا شمسالدینمنابع مورد استفاده:https://sti.bmj.com/content/96/1/68.abstracthttps://link.springer.com/article/10.1007/s10461-022-03827-xhttps://sti.bmj.com/content/89/Suppl_3/iii37.shorthttps://link.springer.com/article/10.1186/s12954-022-00675-9
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
United States
درود بسیار اپیزود جذابی بود.ممنونم من نیز شبیه شما سالهاست که با قند چای خوردن رو حذف کردم و نتیجه اش لذت بردن از طعم واقعی چای بوده برام. یکی دو ساله از سبزیجات خشک شده مث نعنا ، پونه ، کرفس ، تره کوهی زیاد استفاده میکنم و بوضوح حس و حال بهتری دارم.
مطالب عالی هستن ، ممنون از زحمت شما
سپاسگزارم. شیوا و روان و بسیار مفید بود
مثل همیشه عالی بود
اخرین اپیزود اموزنده نبود همون اطلاعات عمومی که همه جا هست لطفا کیفیت رو کم نکنید 👌👏🏻
کوتاه نوشت EVALI را جستجو کنید.
ممنون بابت اطلاعات مفیدتون🌹
اپیزود امگا 3عالی بود ممنون👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
ممنون
👏🏻👏🏻👏🏻
ممنون از این اپیزود و پادکست عالی شما. زمان اپیزودها، کیفیت مطالب و همچنین کیفیت صدا، ضرباهنگ و ... همه چی سر جاشه و خوشتنظیم. امیدوارم پر انرژی باشید همیشه. اگر ممکنه آدرس اون مقاله نروژی رو در توضیحات اپیزود اضافه لفرمایید که جزییات رو بشه دنبال کرد؟ متشکر.
چی بکشیم پس!😢 سراغ هر چی میریم یه بامبولی ازش در میاد. این سیگار بی صاحب هم نمیشه ترکش کرد. دچار عذاب وجدانم اصلأ
ممنون از زحماتت عالی هستی
عالی هستید ممنون از زحماتت
بهبه چقدر به دردم خورد این اپیزود. سپاس از گردآوری مطالب.
جالب و مفید بود ممنونم
ممنون⚘️
حس خوبی نسبت به پایپ نداشتم. با شنیدن این پادکست ، اطلاعاتم کامل و موثق شد و دلم قرص. ☺️ متشکرم که پادکست هایی تولید می کنید که به مسائل مبتلا به جامعه در حوزه سلامت مربوط است. کمک کننده و راه گشا بود. تشکر 🌹☘️🙏☘️🌹
👏👏👏👏
سلام. عالی بود. 🌹 بسیار آموختم . به بقیه هم یاد دادم . تشکر ☘️🙏☘️