Claim OwnershipФокус внимания
Subscribed: 9Played: 274
Subscribe
2024 © Ирина Васильева. Все права защищены.
Description
«Фокус внимания» — подкаст Ирины Васильевой, на котором мы используем самый ценный в современном мире рекламы, алгоритмов и тиктоков ресурс — сосредоточенное, не отвлекающееся внимание, чтобы обсуждать, как и почему разные люди с разным опытом могут дружить, общаться, работать, просто сосуществовать продуктивно, с удовольствием и в безопасности.
Если вам важны темы повышения качества жизни, здоровья, поиска себя, своих людей, призвания, проживания трудностей, которыми неизбежно наполнена вся наша жизнь, если вы любознательны и стремитесь узнавать и понимать других людей — нам по пути. Проходите, располагайтесь, оставайтесь с нами.
Подписаться на email-рассылку 'Othering' (на английском языке)
Связаться с Ириной
Если вам важны темы повышения качества жизни, здоровья, поиска себя, своих людей, призвания, проживания трудностей, которыми неизбежно наполнена вся наша жизнь, если вы любознательны и стремитесь узнавать и понимать других людей — нам по пути. Проходите, располагайтесь, оставайтесь с нами.
Подписаться на email-рассылку 'Othering' (на английском языке)
Связаться с Ириной
54 Episodes
Reverse
В этот раз Ира возвращается к выпуску о питании с приятелем Лешей Филипповым. В этом эпизоде Ира и Леша обсуждают отношения с едой, попытки похудения и влияние диет на здоровье и образ жизни. Они делятся личным опытом и принципами питания, рассказывая о метаболическом здоровье, диетической культуре и таких инструментах, как подсчёт калорий и Whole30. С момента выпуска эпизода «14. IRATALKING про диеты, еду и тело» в Ириной жизни и восприятии темы еды произошли изменения, а вот какие именно — узнаете во время прослушивания (спойлер: neurodiversity matters)!p.s. название ре-рана вдохновлено короткими смешными видеороликами и трендовыми звуками в небезызвестных соц. сетях, дабы увековечить то, что makes us giggling :)p.p.s. Enjoy!
Пока «Фокус Внимания» на паузе, предлагаем заглянуть в предыдущие сезоны и познакомиться, а и может открыть для себя заново некоторые из эпизодов!Начнем с беседы Иры с ее подругой и ментором Галиной Лесниковой. Галя и Ира обсуждают, как складывалась карьера каждой из них и с какими сложностями девушки сталкивались в переломные моменты жизни.Как построить идеальную карьеру? Как понять, что пришло время менять работу? Можно ли «плыть по течению» и быть успешным человеком?С удовольствием приглашаем вас насладиться размеренной, вдумчивой беседой и свериться со своими ориентирами — кто знает, может быть сейчас это именно то, что вам и было нужно! ;)
Стоит ли грустить, если лето закончилось, что делать, когда попал в зону турбулентности, и почему в этом случае нам поможет привычка гулять пешком перед работой?В этом выпуске-монологе Ира Васильева затронет трепетный и человеческий вопрос — как быть, если тяжело, и что значат наши реакции на изменения и потрясения. Как и обычно, вас ждут вдумчивые и неспешные размышления, возможность обратиться к самим себе и свежий взгляд на well-being. Enjoy!
В новом выпуске подкаста «Фокус внимания» Ирина и Вероника исследуют, как стыд влияет на нашу жизнь и взаимодействие с окружающими. Мы поговорим о том, как стыд может быть не только негативной эмоцией, но и мощным катализатором для понимания себя и поиска своих людей. Присоединяйся к нашему открытому и искреннему разговору о стыде, о том, как он может связывать нас, а иногда и отделять, и как научиться принимать себя и окружающих без предвзятых ожиданий.
Берет ли Ира новых учеников? Бросила ли Вероника курить? Что там за пивот у Focus.Study? В новом эпизоде отвечаем на ваши вопросы, родившиеся благодаря предыдущим беседам!Точно стоит послушать, если...устали и хотите доброго, смешного приятельского разговораинтересно, как дела у «Фокуса Внимания»тоже учитесь начинать зановомечтаете вдохновиться на важные сердцу свершенияПолучилось очень про жизнь! В роли самих себя ведущая подкаста Ирина Васильева и ее соучастница (оп, отсылочка!) Вероника Фролова. Делитесь своими событиями и размышлениями в комментариях и директе, будем ждать ❤️
Продолжение внезапного книжного клуба и в то же время самостоятельная аудиозаметка по прочитанной ведущей Ириной Васильевой книге Кэтрин Мэй "Wintering". Знакомые темы сезонности, практики погружения в холодную воду и столкновения с иной культурой предстают по-новому, дополняя уже произошедшие рассуждения и создавая новые смыслы. Послушать стоит хотя бы для того, чтобы узнать, почему Ира решила рассказать про зимование именно сейчас ;)
В этом выпуске ведущая Ирина Васильева делится впечатлениями по книге Мелиссы Урбан "The Book of Boundaries: Set the Limits That Will Set You Free" о личных границах, а также размышляет о роли чтения в своей жизни.
Как из увлеченной любительницы чтения можно стать человеком, который читает полкниги в год? Правильно ли мы выстраиваем те самые «личные границы»? Может ли защита своих интересов сделать хуже? Ищите ответы в новом выпуске и, конечно же, внутри себя.
В этом выпуске мы подошли к теме самопринятия и телесности с той стороны, с которой туда еще не заглядывали — в гостях у подкаста «Фокус Внимания» фотограф Анастасия Золотарева!
С Настиной помощью ведущая подкаста Ирина Васильева будет исследовать фотографию как способ самопознания:
В какой момент фотография становится терапией?
От чего зависит восприятие себя на фотографиях?
Как выбрать фотографа, который станет вашим проводником к себе?
Ответы на эти и другие трепетные вопросы уже вас ждут :)Блог Насти в the соцсетиСвязаться с Настей в телеграме
Этот эпизод даже не хочется называть «эпизодом», потому что получилась личная, трепетная и открытая беседа. Смерть, (не)похожесть людей друг на друга, словесные табу, страхи — темы, о которых поговорили Ирина Васильева и ее подруга Марго Левина.Вероятно, вы уже слышали Марго в 25 выпуске. Для тех, кто пока с ней не знаком: Марго — доула смерти и человек, который обладает удивительной способностью деликатно и нежно говорить о сложных вещах.Если вы хотите окунуться в трогательное ощущение ностальгии, где-то похихикать, а где-то глубоко задуматься и погрузиться в себя, вдохновившись любопытством и любовью к жизни Иры и Марго, — смело нажимайте кнопку "play"!P.S. а если вы в восторге от фразы «голос на октаву ниже ларингита», то послушать эпизод рекомендуем вдвойне ;)Заглянуть в канал «Молескин смерти» тут!
Нужна ли диета для похудения, что не так с фразой «пойти на спорт» и за какое время вы добьетесь рельефного пресса? Ответы на эти и множество других вопросов вы найдете в этом выпуске — беседе Ирины с ее тренером, Екатериной Цегельнюковой. Этот эпизод не только кладезь практических советов (например, как отказываться от определенных продуктов без психологического дискомфорта), но и возможность поисследовать психологический аспект желаний, связанных с телом. Не обойдемся и без неожиданного: разгадаем загадку Иры, ходящей на дорожке задом наперед :)
Встречайте наш новый разговор про эмоции! Советов и практик в эпизоде не будет, а вот разобраться, как правильно быть амбициозным, куда деть агрессию и откуда в мире столько выскочек, мы попробуем.
Этот выпуск — беседа-рефлексия Ирины Васильевой и ее соведущей Вероники Фроловой по следам эпизода «Учимся жить в мире, где все что-то чувствуют». Если вы пока не ознакомились с разговором Ирины и ее гостьи Кати, — не волнуйтесь, выпуск совершенно спокойно можно слушать как отдельное подкастное произведение :)
В новом выпуске «Фокуса Внимания» о своей непохожести на других расскажет давняя приятельница Иры Катя Прошева. Вам точно знакомо то, о чем пойдет речь: столкновение с собственными и чужими эмоциями, социум, поиск себя — ведь это и делает нас людьми.Не важно, считали ли вас выскочкой в школе (как Катю) и бросались ли вы на помощь каждому знакомому и незнакомому (как Ира). Мы приглашаем вас с помощью этого выпуска поискать себя и проникнуться другими.А еще послушать невероятно забавные и трогательные истории про мышат, друзей и интонационные контуры, конечно же!Подписаться на Катю в телеграме
Жизнь кажется вам бесконечной чередой трудностей и разочарований? А может вы наоборот намеренно окружаете себя исключительно приятными эмоциями? В любом случае, эпизод едва ли оставит вас равнодушными, ведь говорим мы именно об отношении к трудностям.
• Зачем намеренно оказываться в ситуации, где будет сложно?• Есть ли предел человеческого страдания?• Как связаны гора Синай и никотин?Этот выпуск — беседа-рефлексия Ирины Васильевой и ее соведущей Вероники Фроловой по следам эпизода «В поисках большего: курорт all-inclusive и священная гора Синай». Однако, если вы пока не ознакомились с разговором Ирины и ее гостьи Радмилы, — не волнуйтесь, выпуск совершенно спокойно можно слушать как отдельное подкастное произведение :)
Этот эпизод станет для вас путешествием от отеля all-inclusive до исторических глубин зарождения религии и Синайского полуострова. Вместе с Ириной Васильевой и ее гостьей, Радмилой Покраяц, вы проследуете от грандиозного, монументального и векового к личному, трепетному и столь же важному: ощущениям от восхождения на гору Сенай.
Разговор про восприятие религии и духовности, про самый красивый рассвет в мире про и фотографии в стиле «Бабушка Надя в Кисловодске» местами вас удивит, местами вдохновит, а местами рассмешит. И именно от таких бесед, как нам кажется, в эти времена становится чуть лучше.
После небольшого перерыва врываемся с обновленной концепцией и новыми смыслами «Фокуса Внимания». Удовольствие и безопасность никуда не делись! А вот то, каким образом мы будем стремиться жить счастливо, бойко и задорно, несколько сменило вектор развития.В новом выпуске Ира говорит о приближающемся дне рождения и неоправданных ожиданиях, о том, как мы потерялись в концепции времени, и о знакомом слове «единомышленники». Как люди, которые вас не понимают, помогут сделать вашу жизнь лучше? Зачем на дни рождения мы зажигаем свечи? Почему мы окружаем себя информационным пузырем?Все это в выпуске нашего свеженького третьего сезона!
Сегодня мы делимся тем, как, зачем и почему друзья и слушатели «Фокуса внимания» после выпуска про cold water exposure решили попробовать принимать ледяные ванны и ледяной душ! А следующий за community историями монолог Иры о ледяной воде — это ответы на часто задаваемые вами вопросы: зачем нырять, как это делать с пользой и без вреда для здоровья, как начать окунаться и получить от этого максимальное удовольствие. В выпуске вы не только услышите много экспертных отсылок к исследованиям о влиянии закаливания на организм, но и узнаете, почему Ира так не любит слово «закаляться», что приключилось с Ириным глазом в марте прошлого года, и почему скандинавы зимой оставляют младенцев в колясках на улице.
Добро пожаловать в первый выпуск «Фокуса внимания» в 2024 году! Сегодня мы вспоминаем, как начинался прошлый год: мы с вами учились находить ярлыки и истории, которыми мы описываем себя, и откладывать их подальше, как только такие нарративы начинают мешать жить с удовольствием и в безопасности.
В эту последнюю рабочую пятницу 2023 года Ира делится своим любимым инструментом-аналогом подведению итогов уходящего года и постановке целей на грядущий год. В этом спокойном, расслабленном выпуске вы сможете остановиться, оглядеться по сторонам, ответить на вопросы, которые помогут понять и безоценочно описать, в какой точке вы находитесь прямо сейчас в различных аспектах жизни, от финансов и карьеры до здоровья и духовности. А в финале выпуска мы вместе выберем своё слово 2024 года!
В предпраздничной суете рассуждаем, почему мы все устали и что делать, чтобы поддержать себя в этом состоянии. Почему иногда нам необходимо молча полежать в тёмной комнате, а иногда пойти на тренировку, прогулку или даже поработать? Самый главный вопрос этого выпуска: а действительно ли любое наше неприятное эмоциональное состояние — усталость?
В этом специальном выпуске — выступление Иры на оффлайн меропрятии в честь 5-летия проекта для изучающих и преподающих английский язык Focus.Study. Этот talk на английском языке: обсуждаем, что такое resilience, как этот навык развивать, почему и каким образом он помогает жить с удовольствием и в безопастности. В этом выпуске вы узнаете, как умение понимать метафоры связано с недавно подтвержденным у Иры расстройством аутистического спектра и как разные виды макияжа могут стать аналогией на поведение человека в сложных жизненных ситуациях.www.focus.study
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
Download from Google Play
Download from App Store
United States