Claim Ownershipסוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון
Subscribed: 7Played: 575
Subscribe
© לובה ג'ייקובסון
Description
במציאות של בלבול והצפת מידע, קל להרגיש אבודים ולוותר על עצמנו. הפודקאסט "סוד מעיין הנעורים" המוביל בישראל בתחום האנטי אייג'ינג והביו האקינג, נולד כדי להנגיש כלים פרקטיים לשמירה על בריאות, יופי וחיוניות בכל גיל. אני, לובה ג'ייקובסון, חוקרת את התחום שנים רבות ויודעת שאי אפשר לשפר מראה חיצוני בלי לדאוג לנפש וליופי פנימי. בכל פרק נעמיק עם המומחים, נלמד ממחקרים וניתן כלים חדשניים לטיפוח בריאותנו. הצטרפו למסע להדליק את הניצוץ הפנימי שלכם! אז אתם מוכנים לצאת למסע לעבר הגרסה הכי טובה וצעירה שלכם?
72 Episodes
Reverse
הפרק הזה הוא הכי אישי וחשוף עד כה, מתעסק בתופעה שהיא חלק מההתבגרות שלנו שלא מדוברת מספיק והיא תופעת "הקן המתרוקן", כשהילדים שלנו עוזבים את הבית ואף אחד לא מכין אותנו לרגע הזה. כמי שחווה את התהליך הלא פשוט הזה כרגע בעצמי, מתמודדת עם קושי גדול, פניתי לקרן סלע, פסיכולוגית קלינית ומטפלת רגשית אינטגרטיבית, שהתארחה בעברה בפודקאסט.בפרק הזה עברתי טיפול פסיכולוגי בלייב שיכול לעזור להמון אנשים להתמודד עם התופעה.דיברנו על איך התופעה הזאת מחברת אותנו לפחדים עמוקים יותר מהתבגרות ומוות, איך זה משפיע על הזוגיות, ואיך להתמודד עם השינוי הזה בצורה בריאה.- איך מתמודדים עם הכאב הרגשי כשהילדים עוזבים?- מה ההבדל בין התרגלות להתפתחות?- איך הקן המתרוקן משפיע על הזוגיות?- מה הקשר בין פחד מוות לפחד מהתבגרות?- איך לא לאבד את הזהות כשתפקיד האמהות משתנה?פרק אישי, חשוף וכנה! תהנו.=======================במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxbבואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
בפרק זה אירחתי את דוקטור גדעון קופרניק, גינקולוג ויושב ראש האגודה לרפואה של נשים בגיל המעבר. עברנו על שאלות רבות ממאזינות על גיל המעבר, דנו בתופעות הלוואי של הטיפול ההורמונלי, שברנו מיתוסים על הקשר בין הורמונים לסרטן השד, ודיברנו על החשיבות של התאמה אישית של הטיפול לכל אישה.איך מתמודדים עם הכאוס ההורמונלי הפרי-מנופאוזלי? מדוע נשים אחרי כריתת רחם זקוקות לטיפול שונה? האם מותר להמשיך טיפול הורמונלי אחרי גיל 65? מה הקשר בין עישון לנזקי גיל המעבר? איך נראה הטיפול ההורמונלי בעתיד הקרוב?פרק מרתק! תהנו=======================במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxbבואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
בפרק אירחתי את לילך סרזו, נתרופטית ראשית של חברת אקוסאפ, דיברנו על עולם הויטמינים ותוספי התזונה. הסברנו למה אנחנו זקוקים לתוספי תזונה היום יותר מאי פעם, איך לבחור תוספים איכותיים, והכרנו טכנולוגיות מתקדמות כמו ליפוזומלי. דנו בוויטמינים החיוניים - ויטמין סי, די, בי קומפלקס, אומגה 3, מגנזיום ופרוביוטיקה.למה אנחנו צריכים לקחת ויטמינים? איזה ויטמינים הם החמישייה הפותחת, ומתי ביום צריך לקחת כל אחד מהם? איך לדעת איזה ויטמינים באמת צריך לקחת? מה ההבדל בין תוספים איכותיים לזולים? למה הטכנולוגיה הליפוזומלית משנה הכל? איך תוספי תזונה יכולים להאט הזדקנות? מתי כדאי לעשות בדיקות דם לפני נטילה? פרק מרתק! תהנו=======================במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxbבואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
בפרק מיוחד זה אירחתי את הבת שלי, לין יעקובסון, לשיחה אינטימית על הקשר שלנו כאמא ובת. דיברנו על האתגרים של הורות מאוזנת, החשיבות של אהבה ללא תנאי, וכיצד לשמור על גבולות בריאים תוך יצירת חברות אמיתית. לין חלקה את הנקודות שהיא הייתה לוקחת מהאמהות שלי ואת אלו שהיא הייתה משנה, ואני למדתי דברים חדשים על עצמי כהורה.- איך יוצרים קשר של חברות עם הילדים מבלי לאבד את תפקיד ההורה?- מה המשמעות של אהבה ללא תנאי בפועל?- כיצד גבולות בריאים משפיעים על התפתחות הילד?- האם ילדים חייבים להחזיר להורים שלהם? - מה הסוד לגידול ילדים בטוחים ועצמאיים?פרק מרגש ומעמיק שיתן לכם כלים מעשיים להורות טובה יותר!=======================במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxbבואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
בפרק אירחתי את דוקטור מאיה איש שלום, מומחית אנדוקרינולוגיה ומנהלת מרכז DMC. דיברנו על סכרת מסוג 1 ו-2, ההבדלים ביניהן, תנגודת אינסולין והקשר להשמנת יתר. הסברנו איך פועלות התרופות החדשות כמו אוזמפיק, מונג'רו וויגובי, יתרונותיהן וחסרונותיהן.- האם סכרת היא באמת מחלה בלתי הפיכה? - איך תרופות לסכרת הפכו לפתרון קסם לירידה במשקל? - מה הקשר בין השמנת בטן לפיתוח סכרת? - למה הגוף נלחם נגד ירידה במשקל? - איך למנוע סכרת בשינויי אורח חיים פשוטים?פרק מרתק שישנה לכם את ההבנה על סכרת ותרופות המהפכה החדשות!=======================במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxbבואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
בפרק אירחתי את רוני אנג'ל, סמנכ״ל סנטריקס, חברת ביוטכנולוגיה ישראלית חלוצית בחקר ועיכוב הזקנה. דנו בפיתוח מהפכני - היכולת להצעיר תאים מבחינה אפיגנטית, עסקנו בהבדל בין גיל כרונולוגי לביולוגי, ובאופן שבו ניתן לבצע בדיקות מקיפות להערכת הגיל האמיתי של כל מערכת בגוף.- האם אפשר לעכב את הזקנה ואפילו להפוך אותה? - מה זה גיל ביולוגי ומדוע גזה מצאיקה חשוב לגוף שלנו? - איך תנועה, שינה ותזונה משפיעים על התהליך? - מהי הדרך האופטימלית לשמר ולשפר בריאות? - מה תכופת ראשי הפילנתרופיה בגאות המדעית? פרק מרתק! תהנו=======================במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxbבואו לעקוב אחריי באינסטגרם:https://www.instagram.com/lubajakobson/בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק:https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
בפרק אירחתי את דוקטור עידן הרפז, דוקטור לאימונולוגיה וחוקר תודעה. דיברנו על קנאביס רפואי כחלופה לרפואה הקונבנציונלית, על המערכת האנדוקנבינואיד בגוף האדם, ועל השימוש הנכון בקנאביס לטיפול במחלות כרוניות.דנו על ההבדלים בין CBD ל-THC, על הפוטנציאל הריפויי של הצמח למחלות כמו סרטן, טרשת נפוצה ואלצהיימר, ועל חשיבות הכנת מיצויים נכונים. עידן הסביר מדוע חברות הפארמה התנגדו לקנאביס ואיך רפואה טבעית יכולה להחליף תרופות סינתטיות.בחלק השני דיברנו על שינוי תודעה באמצעות פטריות קסם ופסילוסיבין, על הקשר בין נשמה, תודעה וגוף, ועל הפוטנציאל הטיפולי של חומרים אלה במחלות נוירודגנרטיביות ובטראומות.איך קנאביס יכול להחליף 90% מהתרופות? מה ההבדל בין רפואה לסם מסוכן? כיצד שינוי תודעה מרפא מחלות כרוניות? האם פטריות קסם יכולות לעצור אלצהיימר? מה הקשר בין תודעה למערכת החיסון?פרק מרתק! תהנו.=======================במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxbבואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
בפרק אירחתי את דוקטור שון פורטל, פיזיולוג מאמץ ודיאטן קליני, דיברנו על נשים בגיל המעבר ופרה מנופוזה, התמקדנו בבדיקות דם חיוניות שכדאי לעשות כבר מגיל 30, כולל פרופיל הורמונלי מלא עם אסטרוגן, פרוגסטרון וטסטוסטרון. דנו בחשיבות בדיקות מטבוליות, רמות ויטמינים חיוניים כמו B12 ו-D, ובהשפעה של ירידה הורמונלית על הגוף.- איך בדיקות דם יכולות להציל את חייכן? - מתי נשים צריכות לבדוק טסטוסטרון? - איזה פעילות גופנית הכי יעילה אחרי 40?- מה התוספים שבאמת עובדים לנשים? - איך לשמור על המשקל לאורך זמן?פרק מרתק שכל אישה חייבת לשמוע! תהנו=======================במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxbבואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק:https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
בפרק אירחתי את עמית גנור, דיאטנית קלינית ומנכ"לית עמותת הדיאטנים בישראל, דיברנו על תזונה נכונה לנשים בגיל המעבר. התמקדנו במערכות הגוף המושפעות מירידת האסטרוגן - עצמות, לב וכלי דם, ומוח.דנו בחשיבות הסידן, ויטמין די וחלבון לבריאות העצמות, בדיאטת DASH להורדת לחץ דם, ובאתגרי הירידה במשקל בגיל המעבר.- האם אפשר לרדת במשקל אחרי גיל 50?- מה הקשר בין ויטמין די לאנטי אייג'ינג?- איך להתמודד עם השמנה בטנית בגיל המעבר?- מדוע חשוב לבדוק צפיפות עצם בגיל 50?- מה המקורות הטובים ביותר לסידן?פרק מרתק! תהנו.=======================במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxbבואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
בפרק אירחתי את רע סופר, מייסד ובעלים של מיקרוספרינג - החברה הישראלית היחידה לגידול פטריות מרפא.דיברנו על עולם הפטריות המרפא, ההבדל בין מיי-סיליום לגופי רבייה, והחשיבות של מקור מוסמך ובטוח. רע הסביר איך פטריות יכולות לחזק את מערכת החיסון, לעזור בבעיות כמו אנדומטריוזיס ותת פעילות בלוטת התריס, ולתרום לאנטי-אייג'ינג.האם פטריות מרפא זה טרנד או מדע אמיתי?מדוע 30% מהתרופות ביפן מבוססות על פטריות?איך קורדיספס יכול להעלות את רמת החמצן בדם ב-20%?מה ההבדל בין פטריות מהטבע לפטריות מבוקרות?למה רוב החברות משתמשות במיי-סיליום במקום בפטריות אמיתיות?פרק מרתק שפותח חלון לעולם הפטריות המרפא! תהנו.=======================במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxbלרכישת פטריות מרפא של חברת ״mycospring” בהנחה כוללת על כל האתר של 5% כולל כפל מבצעים האזינו קוד קופון: luba5 או כנסו לאתר דרך הלינק הזה👇https://mycospring.com/discount/luba5בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
בפרק אירחתי את דוקטור גדעון קופרניק, גינקולוג ויושב ראש החברה הישראלית לרפואה של נשים בגיל המעבר. דיברנו על המהפכה בהבנת גיל המעבר, הטיפול ההורמונלי החדש שמגן מפני מחלות לב וסרטן, והשפעות גיל המעבר על העבודה והחיים האישיים. דנו בחשיבות התחלת הטיפול בזמן הנכון, בהבדלים בין טיפולים שונים, ובאופן שבו הורמונים משפיעים על העור, המוח והגוף.- האם טיפול הורמונלי באמת מגן מסרטן? - מתי צריך להתחיל טיפול במנופאוזה?- איך גיל המעבר משפיע על הקריירה?- מה ההבדל בין הורמונים סינתטיים לביולוגיים?- האם כל אישה צריכה לעשות בדיקת ברקא?פרק מרתק! תהנו.=======================במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxbבואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
בפרק אירחתי את דוקטור שון פורטל, פיזיולוג מאמץ ודיאטן קליני, דיברנו על הסדר היומי האופטימלי להארכת חיים ומניעת הזדקנות. למדנו על חשיבות השעון הביולוגי, תזמון הארוחות, פעילות גופנית נכונה, ואיכות השינה. דנו בהשפעת האור על הגוף, בחשיבות המים והמלחים בבוקר, ובתפקיד המגנזיום בשינה.- מתי הזמן הטוב ביותר לפעילות גופנית?- איך השעון הביולוגי משפיע על התזונה?- למה חשוב לשתות מים עם מלח בבוקר?- מה הקשר בין טמפרטורת השינה לשריפת שומן?- איך אפשר לעצור את תהליך ההזדקנות?פרק מרתק! תהנו.=======================במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxbבואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL לינק למדיטציות למנוחה ללא שינה: https://youtu.be/Gj-ZlTpLJYw?si=VvXVsm7ezjItpklX
בפרק אירחתי את רוני ארז, מאסטרית בדמיון מודרך ומדריכת סדנאות מיניות לנשים, שפיתחה את שיטת הגל. דיברנו על החשיבות של מיניות בבריאות הנשים, כיצד להתמודד עם ירידת הליבידו עם הגיל, ועל האחריות האישית של כל אישה למיניות שלה. רוני שיתפה במחקר שבו השתתפה בפראג שהוכיח את יעילות הטכניקה שלה, ודיברנו על דרכים מעשיות לשמור על חיי מין פעילים ומספקים.האם מיניות היא באמת המפתח לאנטי אייג'ינג?כיצד נשים יכולות לקחת אחריות על החיים המיניים שלהן?מה הקשר בין בריאות נפשית למיניות פעילה?איך להתמודד עם שינויים הורמונליים בגיל המעבר?פרק מרתק! תהנו=======================במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxbבואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
בפרק אירחתי את קרן סלע, פסיכולוגית קלינית ומטפלת רגשית בשיחה של ד"ר נאדר בוטו , דיברנו על זוגיות כמקור לאנטי אייג'ינג ולרווחה אישית. עסקנו בזוגיות בגיל המעבר, בחשיבות החיכוך הבריא ביחסים, ובאופן שבו זוגיות יכולה לקדם או לעכב את ההתפתחות האישית שלנו. דנו בכלים מעשיים לשיפור התקשורת הזוגית ולהתחדשות הקשר.האם זוגיות באמת מאטה את ההזדקנות?מדוע חיכוך בזוגיות הוא דבר טוב?איך להתמודד עם שינויי מצב רוח בגיל המעבר?מה המשמעות של "עין טובה" בזוגיות?כיצד להפוך זוגיות משעממת לזוגיות מתחדשת?פרק מרתק על אהבה, התפתחות וחיים משותפים! תהנו=======================בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
בפרק אירחתי את אפרת ארד, מדריכת נשימה בשיטת קונסטנטין בוטייקו, דיברנו על השפעת הנשימה על מבנה הפנים, בריאות ונעורים. למדנו כיצד נשימה מהפה גורמת לסנטר כפול ולקשיי שינה, ומה הקשר בין מוצץ , שיניים עקומות ונחירות. ביצענו תרגילים פשוטים לפתיחת האף וסודות הצבת הלשון הנכונה. - מדוע אנחנו נושמים מהפה ולא מהאף? - איך נשימה מהפה משפיעה על מבנה הפנים? - האם סנטר כפול קשור לנשימה שגויה? - כיצד תרגילי נשימה יכולים למנוע נחירות? - מה הקשר בין מוצץ בילדות לבעיות שיניים? פרק מרתק! תהנו=======================במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxbבואו לעקוב אחריי באינסטגרם:https://www.instagram.com/lubajakobson/בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק:https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
בפרק אירחתי את לירן רפאלי, גרנטולוג ומאמן בגיל השלישי.דיברנו על איך להזדקן בקמפינט על כוח המחשבה החיובית בזקנה, והאפשרות להתחיל להתאמן אפילו בגיל 90. לירן הסביר מדוע כשמישהו מתחיל להתאמן בגיל 70, הוא מרוויח בבריאות יותר מספורטאי מקצועי. דנו ברזרבה תפקודית, בהרגלים שמאיצים הזדקנות, ובמוטיבציה לשנות אורח חיים בכל גיל.זקנה היא קנה חכמה - לא מגבלה מתי מאוחר מדי להתחיל להתאמן? מעולם לא איך מחשבות משפיעות על הגוף שלנו פיזית מה עושה בן אדם זקן שנותר צעיר בנפש למה הזדקנות מוצלחת היא משימה האישית שלך.פרק מעורר השראה שימלא אתכם באופטימיזם לגבי הזקנה! תהנו.=======================במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxbבואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
בפרק אירחתי את פולה בליק, בעלת מרכז לרפואה טבעית ואסתטיקה מתקדמת. דיברנו על הקשר המפתיע בין תזונה נכונה לבריאות הנפש והעור, ואיך שינוי תזונתי פשוט יכול להשפיע דרמטית על מצבי דיכאון. פולה שיתפה איך היא משלבת רפואה סינית, תזונה מותאמת אישית וטיפולים אסתטיים מתקדמים.הסברנו את חשיבות האומגה 3 וקומפלקס B בתזונה, במיוחד אחרי גיל 40, ואת היתרונות של סלמון ובטטה כשילוב מנצח. דנו בטכניקות טבעיות לייצור קולגן, כולל דיקור סיני, טיפולי PRP (פלזמה עשירה בטסיות) וטיפול "ערפד".האם באמת אפשר לפרק שומן מאזורים ספציפיים? למה בטטה חשובה כל כך לבריאות? האם קולגן בתוספי תזונה באמת עובד? מה הסוד בטיפולי מורפאוס ולייזר? איך מטפלים בצוואר בצורה טבעית?פרק מרתק שמגלה את הקשר העמוק בין תזונה, בריאות ויופי! תהנו.=======================בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
בפרק אירחתי את עמית גנור, מנכ"לית אגודת הדיאטנים של ישראל ודיאטנית קלינית המתמחה בתזונה לנשים בגיל המעבר. דיברנו על התקופה המורכבת והמאתגרת שנשים עוברות, שיכולה להימשך עד 30 שנה, ושלצערנו לא מדוברת מספיק בשיח הציבורי. עמית הסבירה על השינויים ההורמונליים, המטבוליים והפיזיולוגיים שמתרחשים, ואיך הם משפיעים על הלב, הכולסטרול, רמות הסוכר וחלוקת השומן בגוף.- האם כולסטרול מושפע מאוכל וספורט?- איזה בדיקה ניתן לעשות כדי לדעת אם את צריכה תרופה נגד כולסטרול או לא?- האם השינויים במשקל בגיל המעבר הם גזירת גורל?- איך ניתן להתמודד עם גלי חום והזעות לילה?- מה הקשר בין אסטרוגן לבין כולסטרול גבוה?- למה נשים נמצאות בסיכון למחלות לב רק אחרי גיל המעבר?פרק חשוב וחיוני לכל אישה מעל גיל 40! תהנו=======================בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
בפרק אירחתי את מורן כרמלי, נומרולוגית מנוסה, שחשפה את הקשר המפתיע בין נומרולוגיה לבין אנטי-אייג'ינג והארכת חיים. דיברנו על איך מציאת הייעוד האמיתי שלנו משפיעה על הבריאות, החיוניות ואיכות החיים. מורן הסבירה כיצד המספרים בתאריך הלידה שלנו והשם שניתן לנו משפיעים על מסלול חיינו, וכיצד "תקיעות" בחיים עשויה להיות סימן שאנחנו לא בייעוד שלנו.גילינו איך בחירת שם מתאים (או שינוי שם קיים) יכולה לשנות את מסלול החיים שלנו, ומדוע המעבר בין גילאי 36-41 מהווה נקודת מפנה משמעותית עבור כולנו. שוחחנו על החשיבות של זיהוי ה"קוד" האישי שלנו, ואיך הבנת המחזורים והשנים האישיות מאפשרת לנו לחיות בהרמוניה עם הייעוד שלנו.האם הנשמה בוחרת את ההורים שלה? למה חשוב לבחור שם לילד בעזרת נומרולוגיה? האם אפשר לשנות את הגורל דרך המספרים? מה הקשר בין פרח חיי לבין בריאות וחיוניות? מה עושים כשמרגישים "תקועים" בחיים?פרק מרתק ומעורר מחשבה! תהנו=======================בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
בפרק אירחתי את שירן בן שבת, נטורופתית המתמחה בהשפעות האור על בריאותנו. דיברנו על היתרונות המפתיעים של חשיפה נכונה לשמש, ואיך האור משפיע על המיטוכונדריה והשעון הביולוגי שלנו. שירן שיתפה כיצד ריפאה את עצמה ממחלת קוליטיס באמצעות שימוש נכון באור, והסבירה את הנזקים של אור כחול מלאכותי בשעות הערב. למדנו על החשיבות של זריחה ושקיעה, על יצירת ויטמין D טבעי, ועל הקשר בין קירקוע לבריאות אופטימלית.האם השמש היא באמת האויבת שלנו או דווקא החברה הכי טובה? איך משפיע האור שאנחנו נחשפים אליו על תפקוד המיטוכונדריה? כיצד משפיעה חשיפה לאור כחול בלילה על בריאותנו? האם אפשר להחלים ממחלות כרוניות בעזרת אור? מה הקשר בין תזמון ארוחות, אור וחושך לבריאות אופטימלית?פרק מאיר עיניים! תהנו=======================בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States