Übergriffigkeit ist oft ein schleichender Prozess – manchmal laut und offensichtlich, manchmal freundlich und „gut gemeint“. Doch egal, wie sie daherkommt: Sie verletzt deine Grenzen und raubt dir deine Autonomie. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der Grenzüberschreitungen – und zeige dir, wie du sie erkennst, dich davor schützt und selbstbewusst deine eigenen Grenzen setzt.

Ich spreche über:

• Das Spektrum von freundlicher Übergriffigkeit zu offensichtlichen Grenzverletzungen
• warum Menschen ihre Übergriffigkeit oft mit einem „Ich meine es doch nur gut“ tarnen – und wie du dieses Argument liebevoll aber bestimmt kontern kannst
• meine eigene Geschichte: wie ich einmal selbst übergriffig gehandelt habe – und warum es so wichtig ist, die eigene Perspektive zu reflektieren
• praktische Tipps, wie du Grenzüberschreitungen erkennst – von ungefragten Meinungen bis zu unangemessenen Geschenken
• was du tun kannst, wenn du merkst, dass jemand deine Grenzen testet – und warum ein klares „Stopp“ oft der wichtigste Schritt ist

• warum es mir so wichtig ist, Übergriffigkeit auch aus einer gesellschaftlichen Perspektive zu betrachten – ohne zu entschuldigen, aber mit einem offenen Blick für die Entstehung solcher Muster
• wie du selbstbewusst deine Bedürfnisse kommunizierst und so eine Beziehungskultur der Achtsamkeit und des Respekts schaffst

Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst liebevoll in den Fokus zu rücken – ohne Scham, ohne Schuldgefühle, aber mit einer klaren Haltung zu deinen eigenen Bedürfnissen. Ich möchte dir Mut machen, Übergriffigkeit zu erkennen und ihr zu begegnen. Denn jede*r von uns hat das Recht auf Respekt, Sicherheit und Selbstbestimmung.

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Genoveva Dünzinger

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