Как НЕ надо поддерживать друзей? Ошибки, которые разрушают отношения
Description
Мы часто хотим поддержать, но вместо этого:
🟣 обесцениваем переживания,
🟣 говорим болезненные шаблоны,
🟣 начинаем давить советами или контролем,
🟣 видим только проблему, а не человека и его чувства.
В этом выпуске я говорю о том, как быть рядом так, чтобы человеку действительно становилось легче.
Вы узнаете об ошибках и правилах бережной поддержки в близких отношениях. Смотрите, чтобы научиться поддерживать так, чтобы отношения только крепли, а человек рядом чувствовал: «я важен, меня видят, меня слышат».
00:00 Вступление
02:24 Что такое поддержка?
04:32 Почему нам важно поддерживать других?
06:17 Первая ошибка в оказании поддержки
12:41 Вторая ошибка в оказании поддержки
14:51 Третья ошибка в оказании поддержки
18:11 Четвертая ошибка в оказании поддержки
21:29 Универсальные правила поддержки
22:32 Воспринимать чувства
23:47 Использовать Я-сообщение
25:47 Сказать: «Я с тобой»
26:45 Видеть человека целиком
27:26 Сверять соответствие роли
29:47 Поддержка – это НЕ терапия
31:15 Устойчивость в ценностях
United States
