DiscoverПОМОГИТЕЧто делать, если вы не можете уснуть? Эффективные советы и медитация перед сном
Что делать, если вы не можете уснуть? Эффективные советы и медитация перед сном

Что делать, если вы не можете уснуть? Эффективные советы и медитация перед сном

Update: 2020-08-284
Share

Description

Как настроить свой режим? Можно ли перед сном сидеть в телефоне? А заниматься спортом? Что делать, если в голову лезут мысли о работе? В новом эпизоде на эти вопросы отвечает шеф-редактор «Цеха» Сююмбике Давлет-Кильдеева. В конце выпуска вас ждет медитация, которая поможет вам расслабиться и, наконец, заснуть.

Music: Fight / Stefan Kartenberg ft.Kara Square
Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Что делать, если вы не можете уснуть? Эффективные советы и медитация перед сном

Что делать, если вы не можете уснуть? Эффективные советы и медитация перед сном

Цех