Что делать, если вы не можете уснуть? Эффективные советы и медитация перед сном

Update: 2020-08-28

Description

Как настроить свой режим? Можно ли перед сном сидеть в телефоне? А заниматься спортом? Что делать, если в голову лезут мысли о работе? В новом эпизоде на эти вопросы отвечает шеф-редактор «Цеха» Сююмбике Давлет-Кильдеева. В конце выпуска вас ждет медитация, которая поможет вам расслабиться и, наконец, заснуть.

Music: Fight / Stefan Kartenberg ft.Kara Square

Comments

In Channel

Что делать с прокрастинацией? Как начать работать, если ничего не помогает

2020-09-1819:38

Что такое самосострадание? Как перестать себя ругать и начать поддерживать

2020-09-1120:31

Только без паники! Как быстро справиться со стрессом и тревогой

2020-09-0416:33

Что делать, если вы не можете уснуть? Эффективные советы и медитация перед сном

2020-08-2826:21

Тело и стресс. Как по-настоящему расслабиться за 10 минут

2020-06-0514:44

Тревога и еда

2020-05-2232:50

Как выжить, когда кругом пандемия?

2020-05-0627:00

Трейлер подкаста «ПОМОГИТЕ»

2020-04-3000:47

00:00

Что делать, если вы не можете уснуть? Эффективные советы и медитация перед сном

#box-pro-ellipsis-17598692338538{-webkit-line-clamp:2;}Что делать, если вы не можете уснуть? Эффективные советы и медитация перед сном

Что делать, если вы не можете уснуть? Эффективные советы и медитация перед сном

Цех

Что делать, если вы не можете уснуть? Эффективные советы и медитация перед сном