Які є види тренувань? Чи витримала Катя пробіжку під дощем? Та як схуднути завдяки бігу?

Update: 2021-05-21

Description

У цьому епізоді Катя дізнається, як правильно комбінувати тренування та що таке фартлек, плогінг та "die hard". Сергій Попов дає рекомендації як бігати, щоб схуднути. А також, радить мастрід — "Running with the Kenyans", автора Adharanand Finn. І традиційний науковий бонус від Олександра Скорохода — пояснення щодо лактату.

Comments

In Channel

Півмарафон. Чи подолала Катя свій виклик? Враження, помилки та остання порція тренерських порад сезону

2021-07-1936:53

Останні тренування перед стартом. Що робити та як налаштувати себе?

2021-07-0838:55

Харчування перед стартом та під час забігу

2021-07-0332:21

Як правильно харчуватися бігунам?

2021-06-2631:31

Як поєднати біг з тренажерною залою та іншими видами спорту з користю?

2021-06-1538:51

Що взувати та одягати для бігу? Та в чому небезпека неправильно підібраного екіпірування?