Півмарафон. Чи подолала Катя свій виклик? Враження, помилки та остання порція тренерських порад сезону

Останні тренування перед стартом. Що робити та як налаштувати себе?

Харчування перед стартом та під час забігу

Як правильно харчуватися бігунам?

Як поєднати біг з тренажерною залою та іншими видами спорту з користю?

Що взувати та одягати для бігу? Та в чому небезпека неправильно підібраного екіпірування?

Бігові травми. Чи можливо уникнути?

Які є види тренувань? Чи витримала Катя пробіжку під дощем? Та як схуднути завдяки бігу?

Навіщо міряти пульс, спортивні девайси помічники чи іграшки, та перші труднощі Каті на тренуваннях

Як дихати під час бігу, з чого почати підготовку до півмарафону та перші завдання для Каті

Виклик. Трейлер