Discoverzuz.guru- Mind & Bodyמדיטציית אהבה עצמית
מדיטציית אהבה עצמית

מדיטציית אהבה עצמית

Update: 2025-04-13
Share

Description

המדיטציה הזו נועדה להזכיר לך את מה שכבר קיים בתוכך – אהבה.

אהבה לעצמך, לגוף שלך, לנפש שלך, לכל חלק בך.


בתרגול נרפה מהשיפוטיות, ננשום עמוק ונחזור אל מקום פנימי בטוח ומלא חמלה.

נחזק את הקול הפנימי שמעודד, מחבק ומכיל – ונלמד איך לראות את עצמנו בעיניים רכות ואוהבות.


התחילי את היום או סיימי אותו בכמה רגעים של נוכחות אוהבת.

את ראויה. את מספיקה. את אהובה.

Comments 
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

מדיטציית אהבה עצמית

מדיטציית אהבה עצמית

Tal Benory Chapnik