Discoverzuz.guru- Mind & Bodyמנטרות לביטחון ושליטה פנימית
מנטרות לביטחון ושליטה פנימית

מנטרות לביטחון ושליטה פנימית

Update: 2025-06-15
Share

Description

את לא יכולה לשלוט במה שקורה בחוץ, אבל כן יכולה ליצור בתוכך מקום בטוח, יציב, שקט.

הפרק הזה הוא תזכורת – לחזור לנשימה, לקרקע, ולזכור שאת שולטת בדבר הכי חשוב: איך את מגיבה.

מנטרות שיחזירו לך בהירות, עוגן פנימי, ושליטה במה שתלוי בך – גם כשהכול בחוץ מפחיד ורועש. 

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

מנטרות לביטחון ושליטה פנימית

מנטרות לביטחון ושליטה פנימית

Tal Benory Chapnik